Anhedonia: symptomer og behandling

Anhedonia i psykiatrien betragtes som manglende evne til at opleve glæden og fornøjelsen af ​​livet, for at vise interesse for forskellige områder af livet. Dette udtryk blev først anvendt i medicinske kredse allerede i midten af ​​det tyvende århundrede som en af ​​manifestationerne af en sådan psykisk sygdom som skizofreni. Faktum er, at anhedonia ifølge observationer forekommer hos næsten 80% af mennesker, der lider af skizofreni, mens en fjerdedel af patienterne lider af alvorlig anhedoni.

Ifølge forskere er anhedonernes manifestationer forbundet med nedsat subjektiv hukommelse i forhold til positive følelser. Således at være involveret i, hvad de fleste mennesker vil overveje meget behageligt, oplever patienten uden positive følelser. Da det er meget svært at leve uden følelser af glæde, har patienter med et lignende syndrom en særlig behandling.

form

I klinisk praksis er det sædvanligt at skelne adskillige former for angedonia:

Billedet fremhæver området af den præfrontale cortex, som er ansvarlig for produktionen af ​​dopamin og hjælpestillende hæmmer af nomifensin. Hvis glukosefluxen stiger i dette område, dvs. den såkaldte "hormonelle metabolisme" er forstyrret, en person har et fald i følelsesmæssig aktivitet, og som følge heraf opstår der depression.

Social. Med denne form for anhedonia mister en person interesse og glæde af at kommunikere med deres kære. Samtidig er patienten ikke tilfreds med ros eller komplimenter og siger ikke dem selv. Andre manifestationer af denne form for sygdom omfatter manglende ønske om materielt velvære, karrierevækst, skabelse af behagelige levevilkår;

  • Fysisk. Her er patologiens hovedkomponent reduktionen eller fuldstændig tab af den positive opfattelse af stimuli forbundet med sanserne. Den fysiske anhedonas manifestationer indbefatter også et generelt fald i vitalitet såvel som fysisk tone, som ligger til grund for vital asteni;
  • Seksuel anhedonia er faktisk en type fysisk og manifesteres af mangel på fornøjelse og tilfredshed både fysisk og moralsk under samleje
  • Intellektuel og æstetisk. Denne form for sygdom er forbundet med et tab af interesse i tidligere elskede hobbyer, kunst mv. En person ophører med at forstå humor, mister behovet for sin egen intellektuelle udvikling, og i hans tanker dominerer pessimistiske fantasier og humør.
  • Specialister skelner mellem total og delvis anhedonia. I det første tilfælde dækker sygdommen hele rækken af ​​positive følelser, der opleves, mens der opstår en uundgåelig krænkelse af mental, fysisk og social funktion. Delformen påvirker kun et bestemt område af patientens liv.

    Fremkalde faktorer

    I billedet markerer prikker områderne af produktion af dopamin som hovedstof, der er ansvarlig for en persons psyko-følelsesmæssige tilstand. Hvis disse områder fejler, forekommer anhedonia og en række andre psykiske lidelser.

    Anhedonia kan være et selvbetændelseskompleks eller et symptom på en sygdom, såvel som et stabilt træk ved en bestemt person. Årsagerne til denne tilstand, ligesom mange andre psykiske lidelser, er forankret i hjernen, hvor det såkaldte nydelsescenter er "slukket". Bidrage til tabet af tilfredshed og positive følelser kan en række mentale sygdomme, såsom skizofreni, angst og depressive lidelser, depersonalisering mv.

    Hvis depression anses for at være hovedårsagen til anhedonia, så er disse to begreber meget ofte hånd i hånd. Anhedonia i depressive lidelser kan forekomme hos voksne og børn og har de typiske symptomer beskrevet nedenfor. Men i skizofreni har forløbet af den patologiske tilstand flere forskelle. I dette tilfælde er sygdommens hovedkarakteristika følelsesmæssigt fladt, når patienten ikke er i stand til at vise og opleve positive følelser, mens hans gestikulering, ansigtsudtryk og tale bliver uforudsigelige.

    Tegn af

    Da anhedonia kan påvirke forskellige kugler i livet, kan dets symptomer opdeles i social og personlig. Den første gruppe af kliniske manifestationer omfatter de vanskeligheder, der opstår i forbindelse med kommunikation med andre mennesker. En syg person kan ikke være i selskab med selv de nærmeste mennesker i lang tid, så meget hurtigt bliver han bekymret og uudholdeligt ønske om at forlade gruppen så hurtigt som muligt. Men ikke kun personlig kommunikation forårsager ubehag, selv telefonsamtaler bliver en reel tortur for mennesker med anhedonia. En person deler ikke sine erfaringer med andre, forstår ikke årsagerne til generel glæde og begejstring, er ikke i stand til at opretholde en lang samtale, kan miste alt seksuel lyst.

    Personlige symptomer på en sygdom som anhedonia forekommer normalt som følger:

    • ubehag, akut manifesteret så snart en person finder sig i et ukendt miljø for ham;
    • isolation;
    • manglende glæde i læsning, lytte til musik, manglende forståelse af forskellige typer af kunst;
    • mangel på hobbyer og tab af interesse i tidligere foretrukne hobbyer;
    • ønsket om at undgå forskellige sociale arrangementer og helligdage;
    • manglende forståelse af humor, latter og glæde hos folkene omkring dem;
    • manglen på adskillelse af begivenheder i glædelig og trist - de er alle neutrale eller lige så ubehagelige.

    Det er værd at bemærke, at patienterne i de fleste tilfælde er velbevidste om deres patologi, og forståelsen for, at de fratages livets glæder, gør dem dybt utilfredse. Det er derfor nødvendigt at finde ud af de nøjagtige årsager til patologi og kvalificeret behandling i en sådan situation som den eneste metode til at vende livets glæde tilbage.

    Diagnose og terapi

    Anhedonia kan ikke diagnosticeres ved hjælp af specielle psykologiske test, da det simpelthen ikke er udviklet til denne patologi. Specialisten identificerer lidelsen under en detaljeret samtale med patienten, hvor han stiller spørgsmålstegn ved den slags sociale aktivitet, han viser, hans hobbyer og yndlingsunderholdning. Ifølge resultaterne af denne undersøgelse kan der laves en diagnose.

    Behandlingen bør udvikles af en læge under hensyntagen til sværhedsgraden og årsagerne til anhedonia såvel som patientens individuelle egenskaber. Hvis fraværet af positive følelser er forbundet med en anden patologi, er det først og fremmest nødvendigt at tage hende på behandling, og også træffe foranstaltninger for at eliminere anhedonia direkte. For at gøre dette er det nødvendigt at danne den korrekte dagbehandling med passende hvile, justere kosten - i kosten skal der være så mange som muligt produkter, der indeholder serotonin.

    I de fleste tilfælde behandles anhedonia med succes ved hjælp af psykoterapi, hvor patienten lærer at koncentrere sig om de positive aspekter for at skelne dem fra en række dagligdags begivenheder. Psykiatere i arsenalet har mange effektive psykoterapeutiske metoder: gestaltterapi, psykoanalyse, adfærdsmetoder mv. Om nødvendigt kan lægemiddelbehandling ordineres ved brug af egnede typer af antidepressiva.

    Anhedonia: årsager, symptomer og behandling af lidelsen

    Anhedonia er en patologisk tilstand, hvor en person helt eller delvis mister evnen til at føle fornøjelse, glæde fra begivenheder i hans liv.

    Ofte forekommer en sådan psykisk lidelse i andre sygdomme i nervesystemet - skizofreni, epilepsi, neurose eller depression. Mindre almindeligt forekommer tilstanden uden comorbiditeter, der er resultatet af psykologisk traume, ukorrekt opdragelse eller patientens natur.

    Årsager til tilstand

    Indtil nu er årsagerne til sådan patologi som ahedonia ikke præcist etableret. Nogle psykiatere og forskere, der har studeret denne tilstand, anser det for patologisk, forekommer mod baggrunden af ​​de processer, der forekommer i hjernen i tilfælde af psykiske sygdomme som skizofreni eller depression.

    Andre forskere mener, at en person kan miste evnen til at opleve positive følelser selv mod baggrunden for fuldstændig mental sundhed under pres fra ydre omstændigheder, psykisk traume eller på grund af karakteren af ​​karakter og uddannelse. I praktiske aktiviteter er det sædvanligt at skelne mellem 2 grupper af årsager, der kan forårsage en sådan lidelse som ahedonia:

    • psykisk sygdom
    • eksterne årsager.

    Anhedonia opstår, når en person ophører med at behage alt, og han modtager generelt ikke positive følelser fra hvad der sker. Denne tilstand er normalt et af symptomerne på en mere alvorlig psykisk lidelse. Årsagen til forekomsten bliver en blokering i hjernen i centrene, der er ansvarlig for at få glæde. I nogle former for skizofreni, neurose og depression er patientens normale opfattelse af begivenheder, der finder sted i den eksterne verden, forstyrret.

    Føler du konstant træthed, depression og irritabilitet? Lær om produktet, som ikke findes i apoteker, men som bruges af alle stjernerne! At styrke nervesystemet er ret simpelt.

    Manglen på glædehormoner bliver grunden til, at en person simpelthen ikke kan opleve følelser af glæde eller fornøjelse, da eksterne stimuli ikke når hjernen.

    Patienten ser sin yndlingsskål før, føler sin smag, lugter, det vil sige alle receptorer sender signaler til CNS, som skal aktivere "nydelsescentret", men på grund af manglende hormoner kommer signaler ikke ind i hjernen, og følelser af fornøjelse opstår aldrig.

    Manglende glæde og glæde fra livet kan godt være den sædvanlige tilstand hos en person eller udvikle sig under påvirkning af traumatiske faktorer.

    Ofte opstår en sådan tilstand hos mennesker, der fra barndommen blev inspireret af ideen om, at det var svært at leve, blev lært at være seriøs, skældt eller berørt for at udtrykke følelser, eller tværtimod var alt for hengiven og omsorgsfuld. I det første tilfælde vokser folk, der føler sig skyldige, op, hvis de er glade, eller når de får glæde, fordi "livet er så svært og kompliceret" "der er så meget sorg over det" og så videre. Gradvis ændrer en persons karakter uden at være vant til at glæde sig over enkle hverdagslige ting. Gennem årene kan en sådan patient helt stoppe med at opleve glæden eller fornøjelsen fra livet.

    Sådanne personer er ofte præget af øgede krav til sig selv, ansvarlighed, punktlighed, tilbøjelighed til at anklage sig for alt og overdreven autonomi. Alle disse kvaliteter, der selvfølgelig er positive, med deres overdrevne udvikling eller styrkelse, kan ødelægge en persons liv alvorligt og forårsage udviklingen af ​​neurose, depression eller anhedonia.

    Alt forkælet i barndommen vokser ofte til selvcentrerede, selvfokuserede mennesker. Vænnet til at være i centrum for de kærees opmærksomhed, konstant følelse omkring dem universel beundring, glæde og tilbedelse, at vokse op for sådanne mennesker, forstår ikke, hvorfor folk nægter at beundre dem, ligesom det uden nogen grund, kan positive "vurderinger" fra deres side kun opnås ved at gøre anstrengelser.

    Personer med en sådan accentuering af karakter finder næppe årsager til glæde. Den omgivende virkelighed svarer ikke til høje forventninger, som i årenes løb kan forårsage sygdommens udvikling.

    Mindre almindeligt forekommer denne sygdom hos mennesker, der har lidt nervøs shock eller skade. Alvorlige oplevelser kan forårsage forandring i nervesystemet, for eksempel øget frigivelse af adrenalin og cortisol - "stresshormoner" reducerer syntesen af ​​serotonin og norepinephrin, stoffer, der er "ansvarlige" for glædesstaten og glæde af mennesket.

    symptomer

    Det er ret svært at diagnosticere en sygdom som anhedonia i tide. I synspunktet for specialister falder normalt kun de ekstreme grader af lidelsen, eller de tilfælde, hvor denne patologi er et af symptomerne på en psykisk sygdom.
    Du kan mistanke om anhedonia med følgende symptomer:

    1. Manglende interesse for dine yndlingsaktiviteter er det allerførste symptom på en sådan lidelse som anhedonia. De fleste patienter er ikke opmærksomme på forekomsten af ​​dette symptom på patologi, de opgiver deres yndlingsaktiviteter med fokus på de nødvendige hverdagsspørgsmål, som også ikke bringer dem glæde eller fornøjelse, men udføres i henhold til pligt. Gradvist forsvinder fornøjelsen ikke kun fra en hobby, men også fra at møde med venner, se yndlingsprogrammer, shopping eller fisketure.
    2. Manglen på fornøjelse fra hverdagens ting er det næststørste symptom og hyppigheden af ​​forekomsten i denne patologi. Patientens følelser og følelser ser ud til at være sløvet, velsmagende mad, behagelig musik, smukt landskab - alt dette giver ingen positive følelser eller kan endda forårsage irritation, fordi personen husker at dette "must" bringer ham glæde.
    3. Negative tanker og udsagn - ændrer patientens holdning og tanker, han opfatter alle begivenheder udelukkende negativt. Enhver mindre ulempe bliver årsagen til alvorlige oplevelser. Sådanne mennesker adskiller sig i deres pessimistiske fremtidssyn og koncentrerer sig om de problemer, der finder sted.
    4. Overtrædelse af seksuelt liv - når ahedonia manifesteres, mister patienterne evnen til at modtage fornøjelse fra noget, herunder seksuelle forhold. Mandlige patienter er normalt meget vanskelige at opfatte denne manifestation af sygdommen, det er ofte bruddet i den seksuelle sfære, der bliver grunden til at gå til lægen.
    5. Adynamia - patienter bliver langsomt, foretrækker at bruge det meste af deres tid derhjemme, gør ingenting, de sætter deres bevægelse langsommere, deres præstationer falder, muskelsvaghed og konstant træthed forekommer.
    6. Ændringer i ansigtsudtryk, måde at tale og adfærd på - i alvorlige tilfælde ændres udseendet af patienter, deres ansigtsudtryk bliver fattige, deres ansigt ligner en maske, talen falder ned, og hele udseendet udtrykker despondency.

    Når anhedonia kombineres med psykisk sygdom, kommer symptomerne på den underliggende sygdom - skizofreni, depression eller epilepsi - frem i forgrunden, og fraværet af følelser af glæde og fornøjelse bliver et af de ledsagende symptomer på sygdommen.

    Behandlingsforstyrrelse

    Behandlingen af ​​sygdommen afhænger af årsagerne til dens forekomst. Hvis anhedonia har udviklet sig mod baggrunden af ​​mentale patologier, behandles den underliggende sygdom, hvor forsvinden af ​​hvilke de associerede patologier forsvinder.

    psykoterapi

    Hvis sygdommen har udviklet sig mod baggrunden for stress eller patientens natur, vil psykoterapi være den mest effektive behandling.

    Arbejder med en psykoterapeut, vil patienten kunne finde årsagen til patologienes udvikling og vil udarbejde måder at bekæmpe den på. I denne sygdom anvendes rationel psykoterapi oftest, hvilket hjælper patienten med at forstå, hvilke forkerte installationer der forårsagede sygdommen og familiens psykoterapi.

    Med denne type behandling hjælper patienter med at forstå, hvilke forældres holdninger de forhindrer i at opleve livets glæde ved hjælp af specielle psykoterapeutiske teknikker, de lider af negative oplevelser, skuldbyrden foran familiemedlemmer, "navlestreng" med forældre og andre begivenheder og oplevelser, der forhindrer dem i at bygge i dag mit liv.

    Ud over psykoterapi ændres nødvendigvis patientens livsstil. Rationel fordeling af arbejde og hvile, god søvn, ordentlig ernæring, moderat træning og undgå dårlige vaner medvirker til at genetablere nervesystemet, hvilket i sig selv er forebyggelsen af ​​udviklingen af ​​sygdomme i dette område. Det er lige så vigtigt at lære at slappe af, for at finde en balance mellem arbejde, liv, daglige pligter og aktiviteter "for sjælen" såvel som hvile - fysisk og moralsk.

    Narkotikabehandling

    I mere alvorlige tilfælde og i sværhedsgraden af ​​symptomer anvendes antidepressiva og sedatorer til behandling. De bidrager til at reducere nervesystemets excitabilitet, lindre overdreven spænding, angst, frygt og øge koncentrationen af ​​"lykkehormoner" i blodet, som har en gavnlig effekt på patientens tilstand. Men alle disse lægemidler bør kun bruges som foreskrevet af en læge, da de i nogle tilfælde kun kan øge symptomerne på anhedonia.

    Forfatteren af ​​artiklen: psykiater Shaimerdenova Dana Serikovna

    Vil du tabe sig om sommeren og føle lysheden i din krop? Især for læsere af vores hjemmeside en 50% rabat på et nyt og meget effektivt middel til at tabe, hvilket.

    Sådan vender du glæde og interesse i dit liv

    Anhedonia er en reel svøbe i moderne tid!

    I det antikke Grækenland var der to filosofiske skoler, der gav glæde, glæde og mangel på lidelse på en piedestal: hedonisme og epicureanisme. Men i vores tid er de fleste mennesker underlagt den modsatte stat: Der er ingen glæde i livet. Hvad er anhedonia og hvordan man kæmper det? Hvordan vender man tilbage følelser?

    Hvad er anhedonia?

    Anhedonia er en specifik forarmelse af den følelsesmæssige kugle, der er karakteriseret ved tab af følelser af glæde, manglende glæde fra yndlings ting, et fald i motivation til at modtage positive følelser. En person med denne diagnose har ikke gode og dårlige dage, de er alle lige grå, kedelige og glædesløse.

    Oftest er denne diagnose lavet til mislykkede og uskadelige mennesker. Det viser sig en slags ond cirkel: Fejl fremkalder en følelse af underlegenhed, manglende selvtillid, en person begrænser kontakten med andre (personlige eller arbejdstagere) og frygter endnu engang at lide en fiasko, men på grund af dette får man ikke ny erfaring, vokser ikke og udvikler sig ikke. Stilles op igen med en lignende situation, gentager han tidligere fejl.

    Symptomer på sygdommen

    • Tab af interesse for livet;
    • Manglende forventninger, ønsker og ambitioner;
    • Minnets selektivitet: ofte bliver minder om behagelige øjeblikke slettet eller bliver kedelige, mens fejl konstant kommer frem i hukommelsen;
    • Sløvhed, apati, træthed;
    • Selvvold, følelser af underlegenhed og mindretal;
    • Lukning, vanskeligheder med at opretholde sociale bånd med andre mennesker;
    • Mangel på følelsesmæssigt svar: En person nyder ikke daglige baggrunde (lækker mad, smuk solnedgang) og væsentlige begivenheder (forfremmelse, besøg i favoritten af ​​koncerten);
    • Tab af interesse for hobbyer og hobbyer, som tidligere har givet glæde;
    • Reduceret seksuel lyst.

    Klassifikation af anhedonia

    Anhedonia - manglende evne til at have det sjovt. I dag udmærker sig følgende former for denne sygdom:

    1. Social anhedonia er karakteriseret ved isolation, manglende ønske om at behage folk, fornøjelsen af ​​sociale kontakter, ønsket om at opnå karriere succes;
    2. Fysisk - manifesteret i reduktionen af ​​positiv opfattelse af stimuli, der er forbundet med sanserne (smuk farve, lækker duft, behagelige taktile følelser osv.), Glæden ved afslapning;
    3. Den intellektuelle æstetiske form indebærer tab af behovet for ny viden, manglende glæde under overvejelsen om noget smukt, tabet af fornøjelse, mens man læser bøger, lytter til musik, tab af interesse i hobbyen;
    4. Substitutionsformen blev sat i brug i 2017 efter offentliggørelsen af ​​en videnskabelig artikel af en russisk forsker - V.D. Mendelevich. Det er diagnosticeret, hvis der ikke er nydelse fra søvnprocessen.
    5. Seksuel og orgasmisk anhedonia kan manifestere sig som et fald i libido, manglende glæde under samleje eller orgasme (i nærværelse af dets fysiologiske egenskaber).
    • Delvis, det vil sige at påvirke et eller flere aspekter af patientens liv. For eksempel kan en patient ikke nyde glæde under sex eller se en god film, men han nyder møde med venner;
    • Samlet: omfavner hele spektret af positive følelser. I dette tilfælde vil patienten blive diagnosticeret med manifestationer af alle 5 former for anhedonia samt en yderligere alvorlig psykisk lidelse (for eksempel alvorlig melankoli-apatisk depression på det psykotiske niveau).

    Diagnose af anhedonia

    På trods af at begrebet blev introduceret til psykiatri for mere end hundrede år siden, læger læger hvert år mere og mere opmærksomhed på denne afvigelse. Forbedrede metoder til diagnose og behandling af anhedonia.

    Til dato er der mange spørgeskemaer til at identificere manglen på opfattelse af positive følelser. De mest pålidelige resultater viser:

    • Hvad er det? Dette er måle skalaen for social anhedonia. Highscores på dette spørgeskema er pålidelige indikatorer for modtagelighed for skizofreni;
    • SA-SSPS - en test for at bestemme niveauet for glæde og social sikring;
    • CPS - Fawcett-Clark Pleasure Scale;
    • TEPS - spørgeskema til vurdering af oplevelsen af ​​fornøjelse;
    • SHAPS - skalaen af ​​måling af glæde og glæde i Sneit-Hamiltons liv;
    • HDIS er en test til bestemmelse af manglen på fornøjelse og identifikation af forhindringer for sin erfaring, som omfatter flere abonnementer.

    Årsager: hvorfor denne sygdom fremkommer

    Mindsket humør efter en stressende situation. Det sker så, at en person ikke i lang tid kan "flytte væk" fra en skilsmisse, en elskedes død, en stor svigt på arbejdspladsen. Han var bange for at begynde at glæde sig igen.

    Kronisk træthed, mange ansvarsområder, utilstrækkelig hvile kan "dræbe" alle positive følelser.

    Meget ofte er manglende evne til at blive en persons personlighedstræk. Han koncentrerer sig kun om den dårlige, konstant klager, er ikke tilfreds med alt osv. I dette tilfælde vil det være en dårlig vane at slippe af med. Jo før en person ændrer sin position i livet, jo bedre.

    Konstitutionel-personlig anhedonia er forbundet med funktioner i sensorisk opfattelse. Denne form for mangel på positive følelser er oftest forbundet med inaktive, inaktive mennesker. Den største forskel på denne type sygdom hos alle de andre er symptomernes konstantitet og stabilitet. Det vil sige, glæde i en persons liv er fraværende fra fødsel til død. Dette antyder en høj disposition for udseendet af mentale lidelser.

    Anhedonia kan enten være et separat uafhængigt symptomkompleks eller et tegn på alvorlig psykisk sygdom: skizofreni, depression, posttraumatisk stresslidelse, paranoid, schizotypisk, schizoid og angstlidelse, depersonalisering og forekommer også under behandling med neuroleptika.

    Hvordan bringer glæde i dit liv?

    Først skal du finde ud af, hvad der forårsager fremkaldelse af anhedonia. Behandlingen vil afhænge af dette.

    Hvis manglen på positive følelser forårsagede træthed, så ville den bedste løsning være at genoverveje antallet af deres opgaver. En del af husstandsarbejdet kan overlades til husholdningerne. Den daglige rutine skal indeholde en obligatorisk hviletid. Mindst 20-30 minutter dedikeret kun til dig selv.

    Hvordan finder du glæde i livet, hvis du er vant til at huske kun negativ? Du bør begynde at omhyggeligt overvåge dine egne ord og tanker, stop med at klage. Lær dig selv at lede efter proffer under alle omstændigheder og fokusere på dem.

    Overleve en vanskelig livssituation er lettere at kommunikere med andre mennesker. Træk ikke ind i dig selv. Besøg venner eller lav en aftale med en psykolog, psykoterapeut eller gruppe gestalt terapi session.

    At finde glæde i livet: generelle anbefalinger

    Sparrisen af ​​lykke er en fantastisk måde at huske glædelige øjeblikke på. Få en specialkasse (krukke, kasse). Når noget godt er sket, skriv det ned på et stykke papir og læg det i en spargebog. Næste gang du kaster skam, skal du genlæse noterne (eller i det mindste se på deres nummer).

    Spis mere stemningsfremmende fødevarer: bitter chokolade, nødder eller olieholdige fisk, bananer, peberfrugter. Og fra alkohol, kaffe og slik er det bedre at give op, fordi de giver det modsatte resultat.

    Prøv positive affirmationer og meditation for held og lykke. Start og slut dagen med et smil til dig selv. I starten vil det virke nonsens, men resultatet vil ikke vare lang tid.

    Opret kunstig stress. Tilmeld dig i bjergbestigning, parkour, gå hele ferien væk fra civilisationen (for eksempel i en fjern landsby eller en yoga camp). Enhver ekstrem og usædvanlig besættelse vil passe dig.

    Spil sport. Ikke underligt de siger: "I en sund krop - et sundt sind!". Dette vil bidrage til at forbedre fysisk velvære, øge deres selvværd, fortynd den etablerede rutine.

    Hvad skal man gøre, hvis man ikke kan klare symptomerne derhjemme? Det er bedre at konsultere en læge straks.

    Hvordan man behandler angedonien?

    Ingen kan konstant opleve kun positive følelser. Men hvis manglen på fornøjelse fra livet, apati og uvillighed til at gøre noget forfølger dig i mere end 2-3 uger uden tilsyneladende grund, bør du tænke på at besøge lægen. Mest sandsynligt opstod manglen på følelser på baggrund af enhver anden forandring i psyken.

    Lægen vil diagnosticere, diagnosticere (eller forsikre sig om, at alt er i orden) og ordinere korrekt behandling.

    Det er vigtigt at følge alle anbefalinger fra lægen på trofast måde, overholde betingelserne for behandling og den foreskrevne dosis. Selvom du føler dig meget bedre og ikke vil "blive forgiftet" i yderligere 2 måneder med "skadelige" piller, er det bedre ikke at afbryde terapien alene, fordi der er stor risiko for en hurtig tilbagefald.

    Anhedonia, selvom det ikke fører til døden, men i høj grad forstyrrer livet. Husk, at denne tilstand sjældent løser sig selv. Begynd at kæmpe med anhedonia så tidligt som muligt, så din verden ikke bliver grå og dyster for evigt.

    Anhedonia diagnose af manglende glæde

    Anhedonia er en tilstand kendetegnet ved en fuldstændig mangel på glæde eller delvis tab af oplevelse og nyder livet såvel som alt der sker. Samtidig mister en person aktivitet, motivation for aktiviteter, som tidligere plejede glæde. Denne aktivitet omfatter sport, musik, hobbyer, seksuel aktivitet og forskellige sociale interaktioner.

    Anhedonia refererer til en unormal sindstilstand. Udtrykket blev først introduceret af T. Ribot i 1886 for at beskrive leversygdomme. I fremtiden begyndte den at bruge Kraepelin og Bleuler i beskrivelsen af ​​den følelsesmæssige mangel i skizofreni. Et lignende udtryk "social agnosia", manifesteret i den psykopatiske personligheds manglende evne til at opleve glæde og fornøjelse fra livet, blev indført i psykoanalyse af Wilhelm Reich.

    Andre forskere mener, at anhedonia ikke er tegn på skizofreni, men en konsekvens af psykiske lidelser og lav socioøkonomisk og uddannelsesmæssigt niveau. Det bemærkes imidlertid, at anhedonia observeres i somatiske lidelser. Manglende fornøjelse tilskrives forskere til en del af forskellige syndromer - demens, PTSD (posttraumatisk stresslidelse). Men anhedonia betragtes ikke som en lidelse, men kun et symptom på en lidelse.

    Anhedonia manifesteres i en udpræget grad i narcissuses og i borderline personligheder. Personer i den første kategori er nødt til at modtage følelser af kærlighed i stigende grad. Gårens niveau af kærlighed er ikke nok for dem, og efter at have afskåret med hans vanding, kan den syge blive deprimeret. Mennesker med grænseforstyrrelser ophører også hurtigt med at blive elskede og accepterede, og det er en begyndelse at ændre på forhold. De er ikke nok, at de har, og de arrangerer en provokationspartner for at føle sig elskede. På et tidspunkt opstår der en eksplosion, når patienterne ikke føler noget. Det sker, at en person ofte får vanen til selvstændigt at ødelægge følelsen af ​​glæde. Efter at have haft det behageligt, er han foruroliget, giver tvivl om retten til at føle sig og spørger spørgsmålet: hvad var det?

    Anhedonia årsager

    Årsagen til sygdommen er psykiske lidelser: skizofreni, posttraumatisk stresslidelse, depression, angstlidelse, depersonalisering og andre personlighedsforstyrrelser. Årsagen er tendensen til at byrde dig selv med problemer, ikke kun med dine egne, men også med andres bekymringer. Personer, der lider af anhedonia løser de fleste livsproblemer alene og ofte skylden sig på alle fejlene. De bestræber sig på at gøre alt så godt som muligt, og hvis dette ikke virker, så giver følelsen af ​​utilfredshed pessimisme i dem og reducerer også den følelsesmæssige baggrund. Ofte lider ærlige, samvittighedsfulde, ansvarlige mennesker.

    Årsagen til alt er, at fornøjelsescentret er slukket i hjernen, hvilket fører til manglende evne til at opleve behagelige fornemmelser og glæde. Med mangel på hormoner af glæde endorfiner søger en person at fylde dem med følelsesmæssig doping (alkohol og narkotika), selv om dette kan gøres på en anden måde.

    Anhedonia symptomer

    Anhedonia kryber i ubemærket. I første omgang kedelige favoritsager, og så helt ophør med at behage. Endvidere viser det sig, at livet ikke er lykkeligt i alle dets manifestationer: gaver, shopping, møder med venner giver ikke den effekt, der var før. Ofte forbinder orgasmisk anhedonia - manglen på fornøjelse fra sex.

    Ofte er paranoia og anhedonia indbyrdes forbundne. Dette observeres, når en person er i forøget spænding i lang tid, og så er der en sammenbrud, og verden bliver grå, glædelig, ubetydelig efter den oplevede stress. Det sker, at en lille særskilt kategori af mennesker på grund af pessimisme ikke er i stand til at nyde livet. For folk, der er tilbøjelige til denne tilstand, er hovedegenskaben ejendommelig - manglende evne til at nyde livet. De fleste mennesker lider af medfødt pessimisme. Ved en fejl diagnosticeres specialister depression hos dem, der er syge, forsøger at behandle det med antidepressiva, hvilket kun forværrer situationen og forværrer helbredet.

    Livets følelse, bestemt af følelser, afhænger direkte af tilstanden at være i harmoni med sig selv såvel som befolkningen omkring os. Mange mennesker, der lider af denne lidelse, er ikke i stand til at opleve glædelige følelser.

    Social anhedonia manifesteres som et tegn på disinterest i sociale kontakter og er præget af social isolation samt et fald i glæde fra sociale situationer. Denne egenskab strækker sig normalt til ligegyldighed for andre mennesker.

    Social anhedonia udvikler sig ofte på baggrund af social fobi. Normalt har en social fobi sociale kontakter. Blandt disse kontakter er der mennesker, der relaterer sig til ham meget godt og er venlige over for ham. I dette tilfælde opstår angst i kommunikationsprocessen i smalle situationer (tale til publikum). Men den angedoniske ignorerer hvad han har, og er ikke tilfreds med hvad han har. Han mener, at hans venner, hans kone ikke kommunikerer med ham overhovedet, han er ikke berørt af kærlighed og opmærksomhed. Han søger altid nye mennesker til relationer, men igen giver det ikke glæde.

    Anhedonia behandling

    Sygdommen er ret vanskelig at behandle, med de vigtigste terapeutiske metoder, der tager sigte på at genopbygge kroppens serotonin og endorphin - glædeshormonet.

    Behandling omfatter den obligatoriske betingelse for at søge og modtage glæde fra alt, herunder mindre begivenheder, møder og indtryk. Fra tidlig morgen rettes opmærksomheden på solens blænding på naturens opvågnen. Effektiv i behandlingen af ​​anhedonia kan gøre en tur gennem parken, i barndom fyldt med glædelige minder.

    Behandling af anhedonia omfatter: styring af nats søvn - mindst 8 timer, god ernæring, herunder frugt og chokolade, ser på sjove tv-shows, shopping, aktiv dans og sport. I mangel af effekt skal du til hjælp af specialister, der vil tilbyde dig psykoterapeutiske metoder til behandling. Det anbefales ikke at ordinere behandlingen i form af tabletter til anhedonia.

    Flere artikler om dette emne:

    95 kommentarer til "Anhedonia"

    God dag til alle, der læser dette brev nu. Mit navn er Olga, jeg er 45 år gammel. Var gift, skilt, de sidste 10 år, mødte en elsket mand (gift). Brød op. Vær venlig at dømme, vi er alle ikke uden synd. Der er en voksen søn, 26 år gammel. Han er gift, arbejder, selvom han ikke modtog en videregående uddannelse. Har et barnebarn, 1,5 år. Forældre er i live, men skilt, søster kære. Arbejde. Yoga 6 år engageret. Hun levede og var lykkeligt liv Og........ pludselig alt........ Dækket....... Jeg vil ikke have noget eller nogen, jeg vil ikke have nogen steder, selvværd er lavere, kommunikationsfobier, frygt, søvnløshed, panikanfald, selvmordstanker. Det føles som om jeg misunner alle, der kan kommunikere og være nemme at kommunikere. Jeg lukkede, jeg vil være i en mørk skal og ikke forlade huset.... ingen steder. Mor bekymrer mig, forstår ikke hvad der sker. Jeg lå allerede i neuroseafdelingen to gange, jeg begyndte at drikke antidepressiva, jeg stoppede efter 2-3 uger af frygt for at blive brugt. Så nu andet år. Startede tre gange et kursus af forskellige piller, jeg stoppede. De siger, at det gør ondt i vores hjerne og beskadiger celler, der ikke bliver genoprettet. Hjælp mig venligst hvad jeg skal gøre? De sætter dem på hospitalet igen, og de siger, at de skal drikke stoffer i 2 år, så de føler sig bedre. Jeg bor alene. I hjemmet bliver det også uudholdeligt, jeg stoppede med at læse, jeg ser også på tv, jeg er bange for at snakke, jeg skælver ved tanken om at møde nogen, jeg kender på gaden og taler til ham. Selv før angrebene som klaustrofobi, kommer det. Jeg er bange for at blive vanvittig med denne situation. Hvad rådgive? Tak til alle, der reagerer.

    Olga svar er meget simpelt og ligetil. Antidepressiva. Og vær ikke bange for at bruge dem og spilde dit liv forgæves. Hvad vælger du: Livet er som et normalt liv med antidepressiva, selv i resten af ​​dine dage (selvom det normalt ikke er nødvendigt). Og du har en periode, tilgive præ-climacteric, i løbet af etrm-perioden, vil gynækologerne skrive ud støtte stoffer. Hvor skal man begynde, skal man ikke være bange for at blive behandlet.
    Denne betingelse skal fjernes.
    Alt vil være fint, stol på lægerne.
    Om mig: Jeg er 4 år på antidepressiva, vedligeholdelsesdosis og glad. Jeg drikker dem for nu. Jeg har ikke drukket i 2 år, nu drikker jeg 2 år, og jeg vil nægte så snart jeg er klar, men jeg er ikke bange for at starte igen om nødvendigt. Men mit liv er ikke spildt i helvede.
    Held og lykke

    Hej, jeg er Julia, jeg er 29. I livet har jeg ikke været glad i lang tid, jeg gik til lægen for en diagnose af depression. Tog antidepressiva, hjalp ikke, ændrede jobbet, hjalp heller ikke. Alt ser ud til at være fint, der er en elsket, slægtninge, men det giver ikke glæde, alt er dovenskab. Jeg vil ikke gøre noget, jeg ser ikke pointet. Selvkundskab og selvbehandling hjælper heller ikke! Hvordan man kan leve videre Efter alt lever jeg ikke, men eksisterer.

    Sidste gang, da jeg havde et overgangshormonisk stadium (jeg vil ikke bruge grimme betingelser her), blev jeg hjulpet af en fysisk pirouette. Sandt nok nok, men så godt fjernet fra fornemmelserne alle fremmede. Først begyndte jeg at hælde koldt vand på mig, og så gik jeg i 6 timer i et invertoskop. Ganske en blandet oplevelse, men det hjalp betydeligt.

    Enhver, der har obsessive tanker om selvmord og bare dyb depression, forsøger at gå til Amsterdam og ryge godt græs. Jeg ved, at tøfler nu flyver, men du spørger dig selv spørgsmålet "Hvorfor ikke?" Hvad taber du? Det er pludselig en vej ud, og du savner det. For mange er min klage simpelthen utænkelig, bare fordi der er en straffelov, og i den er en artikel og generelt vi undervist på den måde. Men du forestiller dig, hvordan slægtninge, venner og slægtninge forstår vores Anhedonia. Ja, intet. Det er umuligt at forstå! Medicinen i USA og andre lande, hvor den er legaliseret for længe siden, tog et skridt i den henseende. Skriv bare i YouTube "Effekten af ​​marihuana på Parkinsons sygdom." Og det betyder noget.

    Michael siger det) Og lad mig også sneakers flyve

    Jeg syntes på baggrund af brugen af ​​dette mirakel, regelmæssig brug. Så ikke alle er egnede.

    Det er selvfølgelig sjovt, men hvad hvis du brugte dette naturens mirakel i mere end 2 år, og der var perioder på 1-2 gram om dagen og så videre i 15 dage i træk.. Og nu er det som tårer fra denne ting, men livet generelt ikke glad. Selv om det ser ud som om alt er fint, som alle overbeviser mig.

    Jeg læser kommentarerne, nogen skriver intet kan ændres, alt vil være anderledes, det bliver ikke det samme. Så jeg vil skrive, at det bliver bedre, godt, elsk dig selv for nogen, ubetinget kærlighed er en stærk ting, gør dig bedre, som du vil. Arbejde på egen hånd for din egen skyld, og alt vil ændre sig. Bevægelsen er liv, og hvis jeg hver gang minder mig om, at jeg er deprimeret, har jeg anhedonia, det vil altid være sådan.

    Velkommen! Jeg beder dig, jeg beder dig bare om at hjælpe mig. I 27 år har jeg ingen glæde i livet. Det hele begyndte gradvist, mistede interessen for udseende, så ingen glæde af at møde med venner, fra bøger, film, musik, shopping, giftede sig, følte ikke noget for hendes mand, lige fra intima, fødte... ligeglade med barnet; (vendte sig til en psykolog), hjalp ikke.

    Hej, Meri. Det er nødvendigt at søge hjælp til dit problem fra en psykoterapeut.
    Vi anbefaler at læse:
    http://psihomed.com/priem-psihoterapevta/

    Jeg var dybt deprimeret og fulgte straks af anhedonia da jeg var 20 år gammel. Årsagen - et skænderi med en elsket. Han kom så tilbage, men jeg var ikke den samme. Det var som om jeg blev en ballon, hvorfra luften blev frigivet. Det var meget skræmmende. Desuden var det på alle måder nødvendigt at skjule min stat fra andre, fordi jeg ikke forstod og ikke kunne forklare, hvad der var sket med mig. Det var stadig den sovjetiske æra, og ingen kendte ordene "depression" - det forekom mig aldrig, at en sygdom, der kunne helbredes, skete for mig.
    Nu er jeg 54 år gammel, og jeg kan stadig ikke sige, at den er gået helt. Det værste var de første fem år. Så begyndte jeg at trække mig langsomt ved håret. Det var en perestrojik tid, det var nødvendigt at finde måder at overleve, tjene penge, fodre børnene. Jeg fandt et job i udlandet, flyttede med børn, jeg troede et nyt, godt liv ville begynde der. Tal - kun problemerne har ændret sig for andre. Der var ikke lidt glæde i livet - jeg vågnede om morgenen hver dag og følte en tung byrde - en anden grå dag, der måtte leve igennem.
    Men jeg lærte meget. Jeg ved, at lykke ikke er ude, men indenfor os. Det kan udvindes som malm. Sandt sandt
    Guys, du kan ikke engang forestille dig, hvor heldig du er - nu er der internettet, du kan dele dit problem, du kan vide, at du ikke er den eneste, og det er meget vigtigt. Og nu har jeg kun håbet om, at jeg vil leve længere og gøre op for min tid gået!

    Natalie. Situationen ligner din. Kun nu kan jeg stadig ikke finde, for at klamre, intet bringer glæde. Der er øjeblikke, hvor jeg føler mig selv i harmoni med mig selv og hele verden, og så er intet umuligt. Kun på en eller anden måde passerer de hurtigt, og søgen efter ankeret begynder igen. Nogle gange kommer tanken, hvis folk med diabetes lever på insulin i resten af ​​deres liv, hvorfor ikke opfinde en injektion af endorfiner, så folk ikke falder ind i denne forbandede anhedonia og nyder livet. Jeg er enig -;)))

    Heroin er et skud af endorfiner (groft sagt). Men det fører ikke til noget godt.

    Jeg er 43 år gammel, har ingen mand, ingen børn, ikke engang en kære person. Jeg bor stadig hos min mor (hun er 89 år gammel). Situationen virker helt håbløs. Flere og flere jeg mister interessen for livet, vises negative tanker.

    Silva, jeg har en lignende situation, men jeg overlevede 2 barnløse ægteskaber og min far og brors død, jeg bor hos min mor i samme lejlighed. Arbejdet er meget intensivt, i første omgang kunne jeg endda lide det (journalist), men jo mere jeg kommunikerer med folk, desto mere føler jeg, at jeg er på grænsen af ​​min styrke. Der er såkaldte venner og bekendte, ingen af ​​dem bryr sig om mig og mine tanker og følelser. Der er planer om at ændre bostadsstedet dramatisk, finde et andet job og vedtage et barn, og det forekommer mig, at alt dette vil distrahere fra dystre tanker. Generelt er min anhedonia resultatet af utilfredshed med det offentlige liv, tjenestemænds samlede løgne, manglen på en positiv fremtid og den fuldstændige devaluering af den menneskelige person.

    Silva og hvem er din læge? Hvorfor bor du sammen med din mor hele dit liv? Hvad er du, min mors offer? Ofrer du dig selv til hende, fordi hun fødte dig? Hun holder dig energisk og tager plads til sin mand. Voksne skal bo hver for sig. Og du er stadig ikke vokset hidtil. Sandsynligvis beklager mor? Du kan elske, men ingen fortrydelse. Du giver din energi til hende, selvfølgelig har du ikke nok til hendes mand. Hun vil leve en anden 100, og du vil alle være alene. Voksne, stop med at leve med mødre! Dette er dumt. Eller forblive med madrasser for livet, fordi mor ikke slap hjemet, lad ikke hende vokse og blive realiseret, med sine egne manipulationer, så hun ville være ærbødig. Dette er mors egoisme, der er sådan en vampyrisme.
    Moms, der gør det! Appellerer til dig! Frigør dine børn og velsigner på dit privatliv! Du har født dem for deres personlige lykke og ikke forkæle og lege med dem hele deres liv.
    Voksne børn! Vær venlig at forveksle kærlighed og medlidenhed for moms. Kærlighed, taknemmelighed, omhu er god, men ikke medlidenhed (til skade for dig selv)! Medlidenhed er lave frekvenser af energi til skade for sig selv, slippe af med det.
    Sylvia, jeg ønsker dig at vokse!

    Hej, jeg vil gerne stille et spørgsmål: Kan anhedonia være resultatet af langvarig brug af stimulanter, for eksempel amfetamin? For et halvt år siden standsede han pludselig og tog ikke mere end en måned, alle følelser af følelser, glæde og fornøjelse ved at kommunikere med folk er væk. Vil man vende tilbage den afsendte serotonin og dopamin, hvordan kan dette gøres mest effektivt? Tak på forhånd.

    Hej valls Depression, og med tiden en stigning i anhedonia, er resultatet af langvarig brug af amfetamin. For at vende tilbage til et fuldt liv, anbefaler vi, at du går personligt til hjælp til en narkolog. På grund af det faktum, at narkotika har en ødelæggende virkning på menneskekroppen, især hjernen, kan kompleks behandling være nødvendig, ikke kun hos narkologen, men også hos psykoneurologen eller psykiateren. Udover lægemiddelbehandling, foreskrive et kursus af psykoterapi.

    Hej, jeg hedder Svetlana. Jeg er 49 år siden, jeg havde en psykose, hvorefter jeg blev indlagt på hospitalet. De blev behandlet med haloperidol med cyclodol, hvorefter alle følelser, ønsker, tid forsvandt, som om de stoppede og alle faldt i grinhed. Forladelse af hospitalet forblev alt på sin plads, når jeg kommunikerer med mennesker, er der ingen følelsesmæssig resonans. Jeg var en positiv, energisk person, kreativt arbejde og jeg kunne godt lide alt. Nu kommunikerer jeg med folk med vanskeligheder, fordi samtalen kun er et hoved uden følelsesladning. Selv kommunikere med et barnebarn bringer ikke glæde, fordi jeg ikke føler noget. Nu bliver jeg punkteret en gang om måneden med en clip-on skærm, måske er det en grund til alt. I den psykiatriske klinik er mine klager ikke opmærksomme, de siges at tage antidepressiva, men de er ikke til brug. Kan nogen give råd. Det er umuligt at leve som dette, jeg er meget træt af mig selv.

    Det er ønskeligt, at du ændrer neuroleptik, fra valgmulighederne Eglonil, det har en antidepressiv virkning eller quetiapin, olanzapin, de har større affinitet for serotoninreceptorer. Derfor bør fjerne sådanne symptomer.

    Ændre, selvfølgelig, neuroleptisk, men vi må også forsøge at blinde os selv for, at der er. Ikke længere være den første, spild ikke tid og energi på længsel efter dig selv "som før." Forsøg at finde noget behageligt i dig selv, selv en der ikke passer dig.

    Jeg ville elske at finde i mig noget, men uden følelser virker det ikke. Jeg synes at være uden en sjæl. Sådan tomhed og intet er fyldt. Jeg arbejder i min specialitet som frisør, at jeg gør alt normalt, kun jeg forstår alt dette, men der er ingen følelse af at modtage tilfredshed. Så i det hele taget.

    Og allerede vil der ikke blive fyldt noget. Og i denne tomhed, og du er tomhed. Og nu i denne absolutte tomhed skal man begynde at bygge sig selv nyt.
    Med lidt, i et lille skridt. Hver dag skal man i det mindste finde noget godt, i det mindste lidt glædeligt, og på dette er det nødvendigt at cykle og opblæses som et kul.
    Dette forudsatte selvfølgelig, at noget godt ville ses. Ikke nødvendigvis at forekomme, nemlig at se hinanden. Det er nødvendigt at forberede det faktum, at alt som i det hele taget er af sig selv og glæde og lykke, og himlen i diamanter, vil der ikke være mere. Nu skal du selv gøre det selv. Under alle omstændigheder har jeg det nu. Og jeg forsøger også at stoppe med at skælde mig selv for, at jeg ikke længere er den samme som jeg var. Begyndte at acceptere den nye.

    Vær modig, uanset hvor underligt det lyder. Denne tilstand er sikker på at passere. Gør det, du ser passende i øjeblikket, hjælper Gud dig.

    Jeg er 16. Jeg var ikke særlig følelsesladet, genert, venlig og sårbar. For to år siden, efter 3-4 års depression, der gjorde mig tilbageholdende, vågnede jeg og indså, at jeg ikke elskede nogen, alle vedhæftede filer forsvandt (varede 5-6 måneder, men jeg kan stadig ikke elske). Først var jeg bange, men senere blev jeg vant til det, fordi jeg fandt en erstatning for tabt kærlighed. (1.MANIAKAL BEGRUNDELSE 2-4 måneder.) - Jeg blev ligeglad med andres følelser, fortalte altid mennesker og pressede på de mest sårbare pletter og fejl, fordi jeg følte mig bedre end dem (den bedste periode i mit liv følte jeg mig næsten gud). Da alle vendte sig væk fra mig, indså jeg, at jeg gjorde forkert og lukket igen. (2.BIPOLAR DISORDERS eller manisk-depressiv psykose) - Senere begyndte jeg at bemærke, at stemning, musikalsk smag, spisevaner, karakter (phlegmatic, choleric, introvert, udadvendt osv.) Ofte ændrede sig næsten hver dag / uge / måned. Ca. et år tilbragte jeg i denne tilstand og så ikke, hvor langsomt det gik ud. (3.ALEXITIMIA 2 måneder.) Hverken spist eller drak, eksisterede simpelthen. Så sommeren 2016 er allerede gået, jeg er helt sund og klar til at leve, men det var ikke der. 4. ANGEDONIEN (svag, selvom musikken ikke længere bringer glæde af, hvad der ikke var med depression), PARAN (jeg plejede at være før, men inden for normale grænser, og nu bærer jeg 3 knive i forskellige lommer til nogen) i en uge ser det ud til, at nogen stalker mig + stærk hovedpine, at jeg vil rive håret på mit hoved og feber (det virker som fibromyalgi, eller jeg har meningitis fordi jeg går uden en hat). Generelt er alt godt, men det faktum, at hovedet gør ondt lidt, fordi det kan føre til selvmord, hvis det ikke er en ægte sygdom (jeg planlagde at dø lidt senere), foruden paranoia får du dig til at blive skør (meget mærkelig og ubehagelig følelse). Og hvad vi har er - Et ubehageligt, aspirerende, meningsløst liv af en paranoid og en psyko (jeg tror jeg er helt klart ikke en sund person). Men alligevel er jeg ikke social, men opretholder kommunikation som før. Jeg ved ikke engang hvorfor jeg skrev alt dette, men jeg håber at du vil give mig råd. Ikke engang det. Skriv din mening om denne situation..
    P.s.- hvem ved hvad med hovedpine og hvad kunne det være? Generelt ønskede jeg altid at slippe af med følelser, men troede ikke, at jeg ville betale for det til en sådan pris.

    Hej, Werwoolf. "Skriv din mening om denne situation." - En ung mand kender sig selv ved metoden for bevidst selvobservation.
    Metoden til selvobservation er ret praktisk, den har en stor fordel i forhold til andre metoder, da ingen på nogen anden måde kan kende en person meget bedre end sig selv. Men sammen med en stor fordel er der også ulemper, hvis vigtigste er subjektivitet og bias.
    Ved klager over hovedpine anbefaler vi at søge hjælp fra en neurolog.

    Åh...
    Er det ikke den samme metode til selvobservation, der fører til vildt af depression, asocialitet, løsrivelse og fører til mangel på følelser.
    Munkene i ashrammerne og tilbagetrækningerne selvobserverede, de valgte bevidst denne vej. Og her er det nødvendigt at leve, og jeg vil gerne leve godt, både mentalt og fysisk, og materielt, og ikke at observere selv.

    Der er ikke noget at sige om hovedpine, det gør det sjældent.
    Alt andet synes at være min betingelse.
    Jeg tror ikke på, at noget kan ændres, det er hvad motivationen skal være for at kunne leve, vil, drømme og generelt se alt i et positivt lys.
    Jeg kan ikke engang forestille mig, hvad der skal ske for at have livets glæde.
    En form for overlevelse. Du må sandsynligvis komme til en sådan stat, tro og indrømme tanken om, at det er umuligt at ændre noget, og godt, prøv at få i det mindste noget fornøjelse ud af disse krummer af eksistens.
    Noget sådan.
    Jeg og alle styrkerne går til det faktum, at jeg ikke ønsker at leve sådan, og hvordan man bor anderledes, hvordan man kan leve som før, virker ikke. Det lider bare af, hvordan alt er så dårligt.

    Jeg lærte et nyt ord, anhedonia. Jeg forsøgte at få mig ud af stress gennem meditation, kun værre ting viser sig. Og så var det alt dårligt, så selv har det dannet en ny afhængighed, meditativ. Og nu, generelt, alt det samme. Hvor er fornøjelsescentret, som skal lanceres igen, hvilket har forvirret, eller hvor kunne det være gået?

    Hej, de anhedonians! Og hun kunne ikke antage, at jeg ville blive så ligeglad med alt, der vækkede interesse! Der var mange ting i livet, tilsyneladende var den kumulative tank overfyldt) nu tror jeg, at vi skal lære bekendtskab med psykiatrien;)

    Åh, Nastena, og jeg, og jeg med dig i psykiatrien. Jeg ved ikke, hvordan man trækker mig ud af manglende evne til at få glæde. Det kommer til idioti. Jeg spiser lækker pistacieis hældt med chokolade. Jeg ved, at det er velsmagende, men ingen følelser. Som om ikke velsmagende, men bare papir. Men det er ikke sandt, det er ikke rigtigt, det er rigtig velsmagende. Noget slags rædsel.

    Min far døde i juli 2016... Siden da har jeg mistet følelsen af ​​at leve, selvom jeg har en mand og børn... Jeg var bare knyttet til min far meget mere end til min mand. Græder hver dag. Far - den bedste mand for mig var, og han var knyttet til mig, aldrig slippe lange rejser uden sig selv, var altid der... Jeg kan ikke uden hans kloge råd, forskellige lærerige historier.... Hjælp. Hvad gør jeg Jeg gik tabt

    Hej, Zennab. Smerten ved at miste far du vil opleve hele året. Griefing er en nødvendig proces, det kan ikke betragtes som en manifestation af svaghed, det er en måde, hvorpå en person genvinder efter et konkret tab.

    Tro på dig selv. Hvad vil din far sige til dette, da han så, hvordan rosenrødt du var? Nå, mere munter!) Mens faderen bor i dit hjerte og i hjertet af din mand og børn, vil han ikke dø. Han ser tydeligt på dig ovenfra og er stolt og tror på dig som altid, at du vil finde din tro og styrke i dig selv. Han var der og vil være. Alt det bedste for dig)

    Jeg er 14, og jeg ved ikke, hvorfor jeg bor. Min eksistens virker underlig og ubrugelig for mig. Fra hobbyer har jeg tegning og fikrayterstvo. Men alt, hvad jeg gør, kan jeg ikke lide. Folk der er nær mig, der elsker mig, er slet ikke kære for mig. Jeg har lyst til at hader mig. Jeg har drømme, mål, men der er ingen tro og... Følelser, at en person der når dem, vil være glad og vil være mig. Indfødte mennesker synes at være fremmede, yndlingsaktiviteter er spild af tid, drømme er bare eventyr, som jeg plejede at fortælle mig selv, før jeg gik i seng.

    Du har en teenagekrise, det er fint. Vent lidt, og alt bliver fint, hormoner vender tilbage til det normale, og du vil nyde livet. Du kan bede om hjælp fra en psykolog eller til et teenagestøttecenter (tilgængelig i hver by) eller online (gratis). Alt bliver fint.

    Jeg har anhedonia fra tidlig barndom, og du er anderledes, filler.
    Nogle nootropics og ipidacrine hjælper mig lidt, måske en dag vil de hjælpe.

    I ANDEN ÅR I DENNE BEGRÆNSNING. TIRED TO LIVE SO

    Hvem har oplevet eller oplever anhedonia skrive. Selv nu, sådan, måske vil vi tænke på noget brorivan88 (hund) gmail.com

    Jeg er 26, og jeg tænker kun på hvordan man kan leve. Jeg oplever glæde til tider, fra mad, fra søvn. Jeg tvinger mig til at arbejde hver dag, pensionen er ikke nok til at betale for lejeboliger. Og fortæl dem ikke at bo sammen med deres forældre. Med min sygdom er det simpelthen ikke muligt. Og hvordan man bor hos forældre kl. 26? For mig er det bare en skam, du skal være uafhængig. Jeg gør alt bare fordi jeg skal. Jeg er blevet behandlet med antipsykotika i mange år, antidepressiva er nu blevet ordineret, men det forekommer mig, at behandlingen dræbte min personlighed. Så snart hun begyndte at lege med neuroleptika, stoppede hun straks med at spille musikinstrumenter og rejste, og nu er det endnu mere: Jeg sidder hjemme, arbejder hjemme og generelt... Jeg kommunikerer ikke med nogen, jeg er bange for mennesker, nogle gange endda udenfor. Jeg kan ikke købe tøj, men jeg tager en taxa, nogle gange er det skræmmende at køre i en minibus, fordi der er folk der. Jeg græder ofte. Læger siger, at jeg nu har det bedre end før behandlingen. Nå ja, jeg plejede at rejse over hele landet og var ikke bange for noget, jeg var modig, jeg havde mange venner, og nu... nu sover jeg bare, spis, arbejder og er bange for alt. Og mit liv har ingen mening. Jeg venter bare, indtil jeg dør af alderdom, og jeg tror, ​​hvor du kan finde penge til at købe en dunjakke til vinteren. Og jeg er bange for alt. Jeg er bare en hjørnet kanin, der lever kun fordi det er nødvendigt, og jeg har ikke styrken til at komme ud, jeg kan ikke engang få mig til at træne regelmæssigt. Under behandlingen fik jeg 30 kg og jeg kan ikke tabe sig.

    Jeg lever med anhedonia i mange år. Ligesom en robot. Desværre er diagnosen skizofreni. Medicin hjælper ikke. I mit tilfælde er nydelsescentret ikke længere medtaget, som jeg forstår det?

    Hej Elena. Den mest populære dag i dag for din sygdom er stoffer fra gruppen af ​​selektive serotonin- og norepinephrin-reuptake-blokkere - antidepressiva, opløftende.

    Med en stærk kemisk afhængighed, når andegonia er en konsekvens, kan det antages, at selvom det måske også har været en katalysator - nu vil du forstå det - hjælpe antidepressiva? Afhængighed af opiater

    Hej julia I dit tilfælde er det fornuftigt at være på fuld tid - at besøge en klinisk høring af en psykoterapeut eller en psykiater, og at gennemgå en kvalificeret og omfattende undersøgelse, ifølge resultaterne heraf, vil du blive ordineret ordentlig behandling.

    Jeg hedder polina Jeg er i en sådan stat, jeg kan ikke huske hvor meget. Jeg er kun 19 år gammel, og jeg har lyst til en mand i en alder, der ikke har brug for noget fra livet. Udover at studere på universitetet går jeg næsten ikke overalt, jeg vil ikke se nogen. Jeg har lidt fast i fortiden efter døden af ​​deres kære. Jeg lever det, men det virkelige liv går forbi. Og så har det foregået i mange år. Jeg er absolut ikke tilfreds med noget. Jeg tager mig sammen hver morgen for at overleve en anden dag.

    Polina, jeg forstår dig, han selv lider som. Jeg vil ikke fortælle hele historien nu, men tro det. Faktum er, at livet du levede ikke for dig selv, men for andre - for dem tætte mennesker, der forlod denne verden. Hele dit liv var forbundet med dem på et underbevidst niveau, næsten alle dine planer for livet i fremtiden blev deltaget af disse mennesker. Er det ikke? Det er nødvendigt at forstå og realisere. Efter deres død faldt alle dine synspunkter om den optimistiske fremtid sammen. At håndtere depression kan kun gøres ved at ændre din tænkning, det er ikke så nemt faktisk, det er meget arbejde, men tro det er det værd! Hvordan ændrer jeg tænkning? - Jeg kan fortælle dig om dette, hvis du er interesseret i denne metode.

    Nikolai, jeg er meget interesseret, jeg har den samme situation som Polina og de fleste af de mennesker, der forlod kommentarer til deres problem her. Jeg vil slippe af med dette problem.

    Fortæl det, det er ikke muligt at leve i en sådan situation

    Polina, jeg råder dig til at vende sig til Gud. Begynd at læse Bibelen. Kun Gud kan helbrede dig fuldstændigt, og alle andre behandlingsmetoder vil hjælpe i en kort periode.
    Erfarne personligt.

    Hej Jeg hedder Hope. Jeg er 26 år gammel. For 3 måneder siden lærte jeg min mand chokerende information for mig, hvorfra jeg blev deprimeret og en forfærdelig neurose optrådte. Jeg begyndte at drikke beroligende lunger, da jeg ammer ikke alt er muligt. Hjælp ikke rigtig. Jeg begyndte at bekymre sig, da jeg begyndte at fange mig selv og tænkte på, at jeg ønskede, at mit liv skulle passere hurtigere. Ikke selvmord, nemlig at leve hurtigere. Og jeg har to børn 2,5 år og 2 måneder. Jeg er bange for at gå til en psykiater, for senere kan jeg blive efterladt uden arbejde. På internettet fandt jeg ud af symptomerne og årsagerne til, at neuropati er mest sandsynligt. Årsagen er skuffelse i hendes mand. Vi er nødt til at leve sammen: materiel afhængighed. Ja, jeg indså for nylig, at jeg var følelsesmæssigt afhængig endnu mere. Leder du efter oplysninger om, hvordan du hjælper dig med at leve med ham i endnu et par år før du går på arbejde, lærte jeg hvad anhedonia er, og at det også kan behandles. Jeg begyndte at lægge mærke til, da jeg holdt op med at handle for et par år siden. Jeg smiler sjældent nu. Selv før ægteskabet var muntert, omgængeligt, var sjælen i ethvert selskab og selvværd ikke lavt. Men meget sårbar, tårefuld og nærende. Hun tog altid alt til hjertet, selvom hun forsøgte ikke at vise det. Mistet interesse for manicure og makeup. Jeg farver hver dag (selvom nej, nu, hvis jeg ikke går ud på gaden, farver jeg ikke), og jeg male om min negle en gang om ugen. Men jeg har ikke glæde af det, bare sådan. Selvværd er faldet, selvom jeg forstår, at jeg ser godt ud til en mor til to børn - en figur som i 20 år. Der er en bunke med højhælede sko, og det er blevet genert at bære dem. Med det første barn var glad mere end nu. I intima er også mindre fornøjelse - manden er en skam, han prøver meget hårdt, føler det. Jeg ved ikke, hvordan jeg skal bringe mig til liv. At gøre dig selv hjælper ikke længere. Jeg spiser dårligt, fordi jeg ikke vil. Jeg er for doven til at spise. Hvis senioren i haven jeg ikke kan spise overhovedet. Jeg vil ofte være alene, og for 5 år siden var jeg bange for det. På grund af dette begær begyndte at ryge meget. Jeg lukker i toilettet fra alle med en cigaret og tænker. Jeg har en fornemmelse af, at jeg bor i en slags tåge, og jeg kan ikke se, hvordan mine børn vokser op. Føl dig ensom. Den ældste siger hver dag, at han elsker mig, tørrer mine tårer. Og jeg skammer mig over, at han overhovedet ser dem. Hvordan hjælper du dig selv? Tak.

    Hej håb Alle oplysninger, som vil blive modtaget fra dig af en privat psykolog eller psykoterapeut, vil ikke blive afsløret uden dit samtykke, derfor kan du sikkert besøge disse specialister.
    For at hjælpe dig selv skal du forsøge at trække dig sammen, finde motivation og overbevise dig selv om behovet for at leve med din mand for barnets skyld.
    Prøv at gå ud oftere, gå med børn, frisk luft vil forbedre dit humør og ændre dit mentale humør. Kommuniker med venner, at snakke om fremmede emner vil distrahere fra triste tanker. Lad være med at være længe alene med dine tanker, prøv at gøre noget omkring huset, for dig selv, for børn, lyt til din yndlingsmusik, det bliver bedre, hvis det er positivt. Det er vigtigt, at du spiser, hver dag skal du analysere, hvordan du har fodret dig selv, som er nyttig for dig selv. Du er alene og passer for dig ligger kun hos dig. Børnene vil vokse op, situationen med manden bliver klarere og livet vil glitre med nye farver. Se frem til fremtiden.

    Du har postpartum depression. Forskellige faktorer kan forbedre det. Det er stærkt påvirket af hormoner under fodring og kronisk træthed med manglende søvn. Alt vil passere! Tættere på barnets år. Pas på dig selv. Tag intet til hjerte! Du vil være okay!

    Håb, hej! I din stilling, hvis det stadig overholdes, er det nødvendigt at finde en psykiater-psykoterapeut, som vil forstå din situation grundigt. Om nødvendigt (hvis det er berettiget), vil han ordinere medicin og psykoterapeutisk behandling (og vil træne dig til selvstændigt at finde reserverne korrekt). Fortvivl ikke. Der er lys i din tunnel, og du kommer til det! Jeg ønsker genopretning. Du har brug for dine børn og mand.

    Hej, håb! Helt ved et uheld at ramme dette websted, bogstaveligt talt "snuble" om dit brev og endnu mere om kommentarerne, du forlod. Jeg vil tør være uenig med dem og rådgive dig (ved at et år er gået siden du offentliggjorde brevet og samtidig erkende, at din situation vil gentage cyklisk, desværre...) for at lære bekendtskabet med en sådan verdenskendt forfatter som Robin Norwood Kvinder der elsker for meget. " Du har brug for en omfattende behandling (psykolog + små doser af velvalgte lægemidler). Men det er denne bog, der hjælper dig med at se essensen af ​​dit problem (i en nøddeskal, affektiv afhængighed, en fusion, offerets komplekse). Robin Norwood, derimod, tilbød fremragende og effektive foranstaltninger til at håndtere din situation. Det hele tager nogle år, men... det er det værd. Forresten arbejder du selv i denne vene, kommer du snart eller senere til at indse dig som en person, der er værdig til lykke og senere, nødvendigvis og ubønhørligt - som jeg altid har set som følge heraf og som en åndelig skabning. Det vil sige gennem psykologi, at du først får simpelthen til personlig vækst og derefter til åndelig vækst. En sådan vej fylder altid livet med ny mening! Og der vil være et nyt miljø og nye interesser og nye horisonter. Held og lykke til dig i vejen!

    God eftermiddag, bor jeg i angandonien allerede i 1,4 måneder. Det hele begyndte, da jeg fødte et barn, og alt gik og gik. Hverken glad eller noget overhovedet, jeg græder ofte, jeg sover meget dårligt, vi spiste alle, som falder i søvn, altid i tankerne og tankerne i mit hoved. Jeg kan bare ligge i sengen meget tid. Hverken mand eller barn er glad. Jeg går ind for sport, det hjælper kun et stykke tid, så igen tomhed. Jeg ønsker ikke at leve, men jeg forstår, at jeg ikke kan opgive barnet. Mand, jeg er meget ansvarlig, ærlig og følsom. De beroligende midler hjælper ikke meget. Sundhedsproblemer startede. Manden forstår mig ikke, og der er ikke så mange venner, og jeg fortæller ikke nogen. Det sidder i mit hoved ligesom en orm, og jeg forstår ikke, hvordan man kommer ud af denne vinkel. For mig er det første gang. Jeg var altid sårbar og var meget dårlig at bekymre sig om eventuelle tab, selvom jeg forsøger at tænke positivt, alt det samme, viser det sig at være alt ondt.

    God eftermiddag, Anna. Ved alle indikationer har du en forlænget postpartum depression. Vi anbefaler at besøge en psykoterapeut. Du vil blive ordineret medicin, der vil vende dig tilbage til et aktivt liv.
    Vi anbefaler dig at tvinge dig selv til at stå op, anvende selvbestilling til dig selv, sæt dig selv i orden og gå en tur med barnet hver dag. Lider denne vanskelige periode, dit barn vil snart vokse op og vil glæde dig over de første succeser.
    Vi anbefaler at læse artiklen på webstedet:
    http://psihomed.com/poslerodovaya-depressiya/

    Hej. Mit navn er Lena. For den tredje måned er jeg i denne betingelse tager mine familiemedlemmer mig ikke alvorligt. Jeg ved ikke hvordan jeg skal være, læger siger at komme sig ud. Hvordan så? Intet glæder sig, ingen motivation, ingen fornøjelse.

    Hej lena Lægerne sagde dig alt korrekt - det hele afhænger af dit ønske om at være sund.
    Vi anbefaler at læse på artiklen:
    http://psihomed.com/vizualizatsiya-zhelaniy/
    http://psihomed.com/kak-nauchitsya-myislit-pozitivno/

    Tak for linkene. Måske er dette en bivirkning fra neuroleptika, jeg er under behandling med ziprex og triftazin samt amitriptylin. Jeg kan ikke få glæde af noget. Shopping, positive tanker, gåture - alt dette hjælper ikke. Så jeg kan ikke se nogen grund til at leve længe.

    Elena efter normaliseringen af ​​neuroleptika normaliserer staten gradvis og vender tilbage til den tidligere.

    Mange tak! Calmed lidt!

    Velkommen! Jeg afsluttede behandling med neuroleptika, og min tilstand er ikke forbedret. Måske er behandling af anhedonia med antidepressiva nødvendigt?

    Hej Elena. Webstedet er ikke involveret i behandling, men giver kun rådgivning. Spørg din læge om yderligere behandling.
    Parallelt med lægemiddelterapi bør en specialist anvende kognitive psykoterapi teknikker i din behandling, som består i at konstatere de grunde, der førte dig til denne tilstand. Antidepressiva fjerner ikke, men lindrer kun symptomerne på angedonia midlertidigt.

    Hej, jeg hedder Masha, jeg er 15 år gammel. Jeg bor i denne tilstand allerede, sandsynligvis et år, hvis ikke mere.
    Jeg vil begynde min historie ved at sige, at jeg i barndommen var et overtrykeligt barn: Jeg svimlede et par gange, jeg var meget bekymret for alle og var bange for at fornærme, jeg havde ikke denne barnlige grusomhed i mig. Der var endda en sag: Jeg kom til en psykolog, og hun begyndte at vise mig billeder. Jeg var nødt til at karakterisere den person eller genstand, der er afbildet på dem, og da hun viste mig et billede af en gammel kvinde, for at jeg ikke ville fornærme denne "gamle kvinde" hviskede adjektivet "gammel" til psykologen. Denne sag chokerede både psykologen og min mor. Psykologen havde allerede sagt: "Dens venlighed er lovværdig, men hun vil være meget hård i børneholdet" Og hun viste sig for at være rigtig.
    I min første skole troede de ikke på mig, men jeg var så vant til, at i min familie elsker de mig bestemt, at enhver uskyldig vittighed, der blev fortalt i min adresse, blev opfattet af mig som verdens ende. Den eneste frelse for mig var bøgerne og min mors kærlighed og støtte. Sandt sommetider forekom det mig, at hun var bekymret for mig mere end jeg gjorde for mig selv, og dette deprimerede mig endnu mere. Til sidst besluttede hun at overføre mig til en anden skole, som jeg lykkeligt var enig i.
    I den nye skole var alt bedre end i den forrige: Jeg var en meget smuk pige og mange drenge var forelsket i mig. Men jeg forstod ikke dette, og troede, at de var hånende på mig sådan. Mor overførte mig til en anden skole igen. I min tredje skole studerede jeg i min ungdomsår, hvor jeg blev skræmt skræmt og genoprettet med 10 kilo. De scoffed mig meget grueligt, de slog mig næsten og fortalte mig, hvad en fedt pimply freak jeg var.
    Så overførte min mor mig for sidste gang. I min fjerde skole blev jeg også mobbet, men kun mundtligt, og jeg havde 2 venner der. På det tidspunkt begyndte jeg at opleve akutte sociale fobi: Jeg kunne ikke sikkert køre på offentlig transport og bo i overfyldte steder, fordi Jeg syntes at de grinede på mig bag min ryg, i firmaerne kunne jeg ikke engang sige et ord. Komfort til mig på det tidspunkt var på internettet, som jeg svarede med folk, der har lignende problemer, og derefter havde jeg en mærkelig kærlighed til psykologi: hele dagen bare at gøre det for at læse alle artikler om psykologi og psykiatri, er det i håb om at blive en psykolog.
    Og jeg drømte også om at tabe sig. Og jeg gjorde det ved fasting og mono-kost. Min drøm blev til virkelighed: Jeg kom til min prom efter den 9. klasse, smuk og slank. Derefter vidste min glæde ingen grænser: alle fyrene fortalte mig, at jeg var den smukkeste. Så det var det.
    Og så fløj jeg til Tyrkiet. Der opnåede jeg så meget som 10 kilo, fordi Jeg kunne ikke modstå fristelsen til at spise alt der, feje alt i bordet. Jeg kunne ikke tabe sig.
    Efter en hvile begyndte mine følelser abrupt at gå et sted. Jeg plejede at skrive poesi meget, men jeg havde ikke længere inspiration. Der var ingen glæde, ingen sorg. Alt gik et sted. Jeg blev også meget fedt efter hvile. Fødevarer til mig er blevet et stof. Min sociale fobi er gået, fordi jeg gik på college for en lønnet økonomikursus (dette er næsten erhvervsskole, for i niende klasse studerede jeg frygteligt og kunne ikke komme nogen steder), hvor jeg fandt gode venner, der accepterede mig trods min overskydende vægt. Mærkelig adfærd er også væk, men der er ingen følelser. Motivation til at tabe sig eller gøre ingenting overhovedet. Jeg lever som en robot, selvom jeg plejede at være en kreativ person. Forklar mig, hvad er der galt med mig, og hvad skal jeg gøre...

    Hej masha Du bør forstå ved dit eksempel, at overdreven pleje af børn af forældre ikke fører til noget godt. Du skal stille hårdere krav til dig selv, lære at være stærk i ånden, kontrollere din appetit. Generelt, føler dig ikke ked af dig selv og fortsætter med deres øjeblikkelige ønsker, men ved et forsøg på at kæmpe med dine svagheder. Hvad der sker med dig er resultatet af at hengive din indre cirkel og din manglende handling. Sig: "Stop (med alle mine fobier, svagheder, starter i dag) Jeg er stærk og jeg løser alle mine problemer selv!" Hvis intet er gjort, vil frygt, usikkerhed, ekstra pounds kun stige med tiden. Forståelse og begynder at kæmpe med de årsager, der førte til den depressive, kedelige tilstand, kan du slippe af med det en gang for alle. Motivation til at tabe sig skal installeres selv. Ingen kan have noget for dig, og du bedrager dig selv, når du accepterer dig selv som du er. Hvorfor blev mad et "stof"? Og ikke sport, ny kærlighed, musik, nye hobbyer. Hvis du bliver båret med dedikation til noget, vil tankene om mad komme tilbage i baggrunden, udseendet vil glæde over tid, der vil være fans, kærlighed kommer og vil skabe, leve og nyde alt, der sker i livet.

    Hej! De angivne metoder har uden tvivl noget resultat, op til fuld opsving, MEN, for en kort periode - 3, maksimum 6 måneder. Og de kræver utrolige ressourcer, så starter alt igen ((((
    Jeg har haft disse cykler i 13 år nu, og hver gang det bliver sværere at finde styrken til at overvinde denne stat, vel vidende at alt vil ske igen. Jeg blev behandlet af en psykoterapeut, og jeg selv kom ud af depression - forskellen er ikke stor, der er lidt behageligt og det værste bliver gentaget igen!
    Under sådanne forhold er det meget vanskeligt at opbygge et liv på en eller anden måde, for det, der var vigtigt i går, var ikke meningsfuldt i dag...
    Måske ved nogen, hvilket tematisk forum om dette emne?

    Som en metode til gradvis udgang fra denne smertefulde tilstand: Jeg lagde mit babyfoto (som jeg kunne godt lide mest) på et fremtrædende sted og besluttede at jeg ville gøre alt for at dette barn (i mig stadig lever) var glad. Derefter bliver det meget nemmere og mere behageligt at gøre noget for dig selv, der bringer glæde og gavn. Situationen begyndte at ændre sig lidt efter lidt, og symptomerne på denne hadede anhedonia faldt.
    Jeg ved ikke, om jeg har handlet korrekt, eller ikke, fra lægemiddelsynspunktet, gjorde det intuitivt. Måske vil min erfaring hjælpe andre - jeg vil være glad.

    Tak Natalia, meget gode råd!

    Velkommen!
    Jeg er 32, kone, søn 7 år gammel. Han var altid en munter og optimistisk person, han opnåede altid hurtig succes. Men de sidste 3 år har glidet, og nu har jeg nået et punkt, der meget ligner andegonia. Hele denne tid forsøgte jeg at holde mig selv flydende med hjælp fra meditationer, yoga, musik, åndelig viden, lange rejser til varme lande. Alt havde kun en midlertidig virkning.
    I øjeblikket blev jeg lige knust af denne andegonia. Jeg vil ikke gøre noget, jeg tvinger mig selv. Jeg ved hvad jeg skal gøre, læs meget. Jeg gik til en psykolog og psykoterapeut. Og for et par uger siden kom jeg tilbage fra en regelmæssig tur. Det ser ud til at være et godt gebyr. Men intet glæder sig. Jeg vil ikke have noget. Desuden føler jeg en sløvhed. På mit område er jeg ikke længere så effektiv som før. Jeg hænger, når jeg kommunikerer med andre. Og generelt blev det svært at kommunikere. Nogle gange ser det ud til at jeg er ved at dø. Ellers er det svært at nævne denne udryddelse.
    Han lavede en lang ferie - ingen resultater. Jeg besluttede at gå på vej tilbage - jeg gik ud på arbejde for at gøre noget og kommunikere. Men ineffektivitet på arbejdspladsen, i lyset af min betingelse, er kun frustrerende. Man kan sige, at dette er en svaghed. Ligesom, tvinge dig selv til at spille sport, tænk positivt, gør noget. Men faktum er, at jeg bestod alt dette, og der var ikke noget resultat. Derfor er det ikke ønskeligt at gøre en indsats, bevidst at vide, at dette ikke hjælper. Så som du forstår, vil indsatsen ikke gøre noget, og endnu mere til ubrugelige ting.
    Jeg ved, at familien har brug for mig, sønnen. Normal, og ikke så, hvad jeg er nu. Jeg ved hvad jeg kan gøre i normal tilstand, som jeg plejede at være. Men jeg ved ikke, hvordan man kommer til dette. Jeg håber, at dine kommentarer vil lede mig til et fuldt liv, glæde og kærlighed.
    Tak

    Hej Dmitry! Hvis du ikke vil gøre noget, men det er nødvendigt, sig bare til dig selv: "Jeg vil gøre det -...". Og det er ikke klart, hvor kræfterne kommer fra, og du vil gøre det. Sommetider protesterer kroppen således og gør det klart, at det ikke længere er nødvendigt at gøre dette, men en person fortsætter for eksempel uafgjort arbejde, lever efter andres regler eller uden kærlighed i ægteskabet. Det er bemærkelsesværdigt, at man kan tillade sig at have en god hvile, men ikke mindst, hvad gør man så selv samorealizuete og hvis der var en blok, det vidner om faldende niveauer af dopamin, der er ansvarlige for den følelse af glæde. At konstant opnå glæde uden selvrealisering og skabelse (skabelse) er ikke mulig. Og ordet "interessant" i dette tilfælde er nøglen. Hvis personen ikke er interesseret, og nøglen er "nødvendig", vil personen ikke være glad. Dette gælder familie, arbejde, fritid og meget mere. Selvrealisering kan være gennemførlig, ikke kun i erhvervet, men også i relationer, i en hobby, i samfundsmæssigt vigtige aktiviteter og i udviklingen af ​​alle maskuline kvaliteter.
    Det er vigtigt at huske på, at anhedonia ikke er en selvstændig stat, det ledsages sædvanligvis af somatiske sygdomme og endogent depression. I dette tilfælde har du brug for medicin. Besvar spørgsmålet: "Hvad mangler jeg for lykke?" Eller "Hvad vil gøre mig glad?". Rummage i dig selv, den indre stemme vil spørge. Sæt dig selv nye mål at arbejde på, forventning om ønsket succes kan give stor fornøjelse. Go for it!

    Det er ikke nødvendigt at gå til varme lande, du kan gå til landsbyen og slå brænde)). (Det kan være sjovt, men det giver mening). Kan opdage noget nyt, såsom jagt, faldskærmsudspring og så videre. Det er ikke en god ting at give folk råd, men alligevel. For mig er alt for eksempel meget svært - samme tilstand, men fra "en slags" afhængighed. Jeg har ingen familie. Du har noget. Ved siden af ​​mig er du allerede en glad person. Og hvis det er for svært, så gå sikkert til lægerne. Der synes også at være mange former for elektrisk udstyr til behandling af nogle celler i hjernen CEF. Jeg ved ikke hvor effektiv, men stadig. Nogle gange skal du tabe for at forstå! Så jeg ønsker at tabe ingenting og blive bare glad. Vær ikke overtroisk, men tro på Gud.

    Dima, hvis du tror, ​​skal du bede til Gud med hele dit hjerte... og fuldt ud stole på hans vilje, han giver ikke mere end en person kan bære. Jeg havde denne og eneste bøn reddet mig.