Herbal antidepressiva

Mange foretrækker urte-antidepressiva som et alternativ til kemikalier. Naturlige antidepressiva er ikke vanedannende, når de anvendes korrekt og korrekt, er de helt uskadelige, og de hjælper lige så godt som dyre lægemidler.

Men vi må ikke glemme, at naturlægemidler har en række protivopokazaniy.Vo det første er der risikoen for allergiske reaktioner, og for det andet, hvis ukontrolleret at tage en høj risiko for gastrointestinale lidelser. Også mange urter kan reducere virkningen af ​​virkningen af ​​enhver medicin. Derfor skal plantelægemidler eller anden terapi først startes efter at have konsulteret en læge.

Naturlige antidepressiva kan være rene (urter, rødder og afkog af dem) og i form af kombinerede tinkturer. Også på listen over naturlige omfatter farmaceutiske præparater, baseret på naturlige ingredienser.

Natural Pharmacy Products

Farmaceutiske præparater, der indeholder naturlige komponenter, kan opdeles afhængigt af sammensætningen:

  • Deprim, Helarium skabt på basis af Hypericum. Det antages, at Hypericum fra depression hjælper bedre end andre urter, derfor er præparater baseret på det brugt til at behandle depressivt syndrom, psyko-følelsesmæssige lidelser, nervøs spænding. Anvende denne gruppe af lægemidler til behandling af angst, depression og gratuitous angst.
  • Novo-Passit, Persen inkorporerer et stort antal ekstrakter af forskellige urter. Sådanne planteantidepressive midler som melissa, valerian og pebermynte skelnes i sammensætningen. Disse stoffer er effektive i øjeblikke af nervøs spænding, med neurose, søvnforstyrrelser, i en periode med stærk følelsesmæssig stress.
  • Nerofluk er et naturligt antidepressiv middel, der har beroligende og beroligende virkning på centralnervesystemet. Fås i form af tørstof til fremstilling af te. Det omfatter urter som citron mynte, blomster af lavendel og orange, hop kegler.

Naturlige antidepressiva

Få mennesker ved, at regelmæssige fødevarer er anti-depressiva. Den mest kendte fra denne liste er selvfølgelig chokolade. Det fremmer ikke kun produktionen af ​​endorfin (lykkens hormon), men stimulerer også produktionen af ​​serotonin. Og manglen på denne særlige neurotransmitter provokerer udviklingen af ​​depressive tilstande.

Her slutter kendskabet til den gennemsnitlige person, og trods alt er antidepressive produkter meget mere almindelige. Selv i tilfælde af chokolade, for at få flere fordele ved brugen af ​​dette produkt, er det bedre at give præference for sort bitter chokolade i flydende form. Det er varm chokolade, der absorberes, og det er meget behageligt og behageligt at bruge det i løbet af den kolde årstid.

Herbal antidepressiva og antidepressiva af animalsk oprindelse, som hver værtinde har i køleskabet:

  • Havregryn, hvedeklid, rødt kød, linser - et lagerhus af jern. Det er jern og folsyre, der bidrager til produktion af dopamin - stoffet er ansvarligt for tilfredsstillelsestilstanden.
  • Fedt havfisk, avocado, frø og nødder. Disse produkter er rige på omega-3 syrer, som igen bidrager til en stigning i serotonin niveauer i kroppen.
  • Kylling, æggehvide, svinekød (magert), kalvekød, kalkun og havkalk. Disse produkter er rige på vitaminer fra gruppe B. Manglen på disse vitaminer fører til ufuldstændig assimilering af andre vigtige sporstoffer, derfor er sådanne produkter essentielle i kosten.
  • Banana. Denne frugt er ikke kun rig på vitamin B6, men har også i sin sammensætning harman - et alkaloid, der kan forårsage en følelse af eufori. For at forhindre depression er det nok at spise 1 frugt om dagen.
  • Honning - et produkt, der indeholder vitaminer, nyttige syrer, jern, krom og andre sporstoffer, der hjælper med at reducere stressniveauet. Kun 3 teskefulde honning om dagen vil øge din ånd, give energi og styrke, lindre depression.
  • Friske grøntsager og frugter. Enhver grøntsag eller frugt indeholder en enorm mængde vitaminer og mikronementer, hvilket gunstigt påvirker kroppens generelle tilstand, hormoner og trivsel. Derfor skal friske grøntsager og frugter være til stede i kosten for at forebygge depression.

For eksempel er tomater fremragende antioxidanter, så deres brug øger de metaboliske processer i cerebral cortex og fremmer syntesen af ​​"hormoner af lykke". Frugter, som antidepressiva af vegetabilsk oprindelse, mætter kroppen med alle vitaminerne: kiwi, appelsiner og persimmon - de første frugt-antidepressiva.

Daglig diæt for depression:

  • Morgenmad: klid, havregryn med honning, rosiner, tørrede abrikoser, nødder, bananer, æg og en kop kakao eller varm chokolade.
  • Frokost. Supper med tilsætning af boghvede, ris, grøntsagssupper, kogt kylling (bouillon) eller bagt fisk, gråt brød med klid, tomatsalat, te.
  • Middag. Dampede grøntsager, hård ost.

Derudover er der mellem hovedmåltiderne vigtigt at lave snacks: appelsin, æblebrød, et stykke mørk chokolade, yoghurt, nødder, rå gulerødder, et glas kefir.

Urter til bekæmpelse af depression

Få mennesker ved, at lige på sengene og på sengene vokser nogle gange fremragende antidepressiva af vegetabilsk oprindelse:

  • Valerian er en fremragende beroligende og tonic: Hakkede rod (10 g) hæld et glas kogende vand og simre i en halv time. Efter 1,5 timers belastning bouillon, tag en teskefuld 4 gange om dagen, helst før måltider.
  • Hypericum perforatum. Uddraget af denne urt indeholder mange naturlige præparater. Midler med St. John's wort roen ned, normaliser søvn og fjern fra depressive tilstande.

Folkeopskrifter antyder en sådan ansøgning: Hæld 200 ml kogende vand over en spiseskefuld St. John's Wort Herb, kog i 10 minutter og lad i 2 timer. Spænd derefter og tag 0,5 kopper før måltider 2-3 gange om dagen. Med den samme bouillon kan du tage et bad.

  • Pebermynte. Forbedrer immunitet, beroliger, forhindrer depression. Folkesager udarbejdes i henhold til mange opskrifter, men den enkleste er mintete: Hæld 1 spsk af urt 250 ml kogende vand. Efter 20 minutter drikker du i små sip.
  • Motherwort. Aflaster nervøs spænding, beroliger centralnervesystemet, fjerner sig fra depression. Folkerecept til depression indeholder sjældent en morwort, oftest kombineret med mynte, citronmelisse og andre behagelige ildelugtende urter. Til behandling af depression kan du bruge infusionen: 1 stk. Sked urter til at hælde 5 st. Spoons af alkohol (du kan tage vodka). Sæt i en glasskål på et mørkt sted i 7 dage, skud lejlighedsvis. Tag 0,5 teskefulde af stoffet i en halv time før hovedmåltid 3 gange om dagen.

Enhver, selv folkemæssige retsmidler fremstillet af plantelægemidler, kan være skadelige, hvis de tages ukontrollabelt. Derfor er det bedre at rådføre sig med en læge inden behandlingen påbegyndes.

Herbal antidepressiva og medicinske urter

Når der er fortvivlelse og tristhed, vil intet hjælpe så meget som antidepressiva med vegetabilsk oprindelse, som ikke er præget af udtalte bivirkninger. Overvej et par populære urte-antidepressiva.

Moderne urte-antidepressiva

  • Lageret af gavnlige stoffer til depression er St. John's wort. Dens effektivitet skyldes tilstedeværelsen i stoffets sammensætning - hepicin. På apoteket kan du finde lægemidler baseret på Hypericum - Deprim, Negrustin, Hypericum.
  • Melissa officinalis - fra naturlægemidler antidepressiva er en af ​​de mest populære. Til fremstilling af lægemidler fra det er nødvendigt at samle blade og skud og gøre dem til afkogning. Det er enklere at købe urtemedicin i apoteket, som hun er en del af - "Nervoflux", "Parsen", "Novo-pasit".
  • Pebermynte har en beroligende effekt. For at opnå et beroligende middel skal man forberede en afkogning af sine blade.
  • Motherwort fem-lobed - til selvoptagelse bruges sjældent. Det er en del af de vegetabilske antidepressiva med mynte, citronmelisse og St. John's wort, da den har en bitter smag og en ubehagelig lugt.
  • Valerian officinalis bruges til at lindre nervøs spænding. Det anvendes uafhængigt i form af infusioner eller i kombination med andre midler.
  • Licorice rod har en svag beroligende effekt. Mere foreskrevet til behandling af respiratorisk patologi og nyresygdom. Som en del af vegetabilske gebyrer forbedres virkningen af ​​andre stoffer.
  • Hawthorn bruges til depression. Det forbedrer blodcirkulationen og fremmer elimineringen af ​​giftige stoffer fra kroppen.
  • Rosehip er rig på vitamin "C" - en antioxidant der styrker immunsystemet. I løbet af forårsangst, i mennesker, der er tilbøjelige til det, gør sådanne antidepressiva af vegetabilsk oprindelse som vild rose det muligt at fjerne forværringen.
  • Hoppekegler anvendes til traditionel medicin til fremstilling af beroligende te.
  • Lys vegetabilske antidepressiva findes i kakao, kaffe, bananer, appelsiner, grapefrugt og mandarin. De forbedrer frigivelsen i legemet af glæde - serotonin.
  • Cone-bær, elskede, enebær er fremragende urte-antidepressiva. Når de anvendes korrekt, kan de slippe af med mange psykiske lidelser.

Herbal antidepressiva uden recept

På apoteket kan nogle antidepressiva af vegetabilsk oprindelse købes uden læge recept. Vi tilbyder deres liste:

  • Prozac - indeholder plantebaserede stoffer, der hjælper med at bekæmpe depression. Afhjælper angst, hjælper med anoreksi, genopretter menstruelle uregelmæssigheder, lindrer ængstelige tanker. Efter at hans mand bliver mere passende og modstandsdygtig over for eksterne faktorer. Yderligere oplysninger findes i artiklen med instruktioner til brug af Prozac.
  • Maprotilin af alle antidepressiva med vegetabilsk oprindelse har kontraindikationer - epilepsi, lever og nyresygdom, konvulsive lidelser. Den består af effektive planteekstrakter. Maprotilin hjælper med angst, apati, psykomotorisk hæmning.
  • Zyban - bruges til følelsesmæssig stress, som opstår når man slippe af med nikotin og narkotikamisbrug.
  • Deprim er baseret på plante-antidepressiva afledt af Hypericum. Det betragtes som et effektivt værktøj til forbedring af ydeevnen og forbedring af stemningen.
  • Levzey ekstrakt ordinerer for overarbejde for at forbedre ydeevnen.
  • Tinktur af ginseng fra alle planteantidepressiva har de bedste egenskaber til at styrke immunforsvaret. Aflaster mild depression. Kombinationen af ​​shansheniya og eleutherococcus i lægemidlet giver dig mulighed for hurtigt at lindre døsighed og øge effektiviteten.
  • Zamaniha tinktur bruges til at behandle søvnløshed, depressive lidelser.
  • Novo-Passit består af plantekomponenter (St. John's wort, valerian, hop, hawthorn, citronmelisse, passion blomst, sort elderbær). Det hjælper med at lindre angst, hovedpine, spændinger. Det er vant til at normalisere menstruationscyklussen hos kvinder.
  • Persen - indeholder sådanne antidepressiva af vegetabilsk oprindelse som melissa, pebermynte, valerian. Det har en udtalt beroligende effekt.
  • Kinesisk magnolia tinktur bruges til hysteri, behandling af reaktiv depression.

Som konklusion indeholder ovenstående liste over stoffer naturlige antidepressiva, men nogle af dem har kontraindikationer. Brug urte sedativer når gravid og ammer.

Advarsel! Virkningen af ​​brugen af ​​urte-antidepressiva er observeret ikke tidligere end 2 timer. Hvis du tog stoffet, skal dets virkning evalueres ikke tidligere end efter 4 timer.

De mest berømte antidepressiva af vegetabilsk oprindelse

Depression ses i hver fjerde bosiddende i en storby. Årsagen er den konstante stress, der påvirker hormonerne negativt, hvilket forhindrer produktion af glædehormoner. I Rusland er det ikke accepteret at gå til en psykoterapeut om humørreduktion, manglende ønske om at gøre noget.

Narkotika, der indeholder antidepressiva, kan ikke opnås uden en læge recept, så en person enten begynder at misbruge alkohol, forsøger at forfølge symptomerne på depression eller falder i denne tilstand mere og mere. Men mange mennesker ved ikke, at i begyndelsen af ​​sygdommen (og depression betragtes som en alvorlig sygdom), kan du bruge naturlige antidepressiva af vegetabilsk oprindelse. Effekten af ​​dem overstiger alle forventninger.

Virkningsmekanismen for plantelægemidler

Årsagen til depression er en krænkelse i udviklingen af ​​specifikke hormoner: dopamin, serotonin og norepinephrin, som er ansvarlige for et godt humør og følelse af glæde. Narkotika indeholdende disse stoffer kan kunstigt øge niveauet af "glæde hormoner", og depression vil falde. Men manglen på kemikalier er, at de forårsager en paradoksal reaktion i begyndelsen og forværrer patientens psykologiske tilstand.

Desuden varer effekten af ​​lægemiddelantidepressiva nøjagtigt, så længe patienten tager piller. Ofte er der et tilbagetrækningssyndrom, mange bivirkninger: overdreven døsighed, sløvhed, svækket koordinering.

Urte retsmidler indeholder ikke kunstige stoffer, men leverer kroppen med stoffer, hvorfra der produceres gode humørhormoner. De skaber en normal hormonel baggrund, forsigtigt lindre, reducere angstniveauet. Urtepræparater kan bruges til enhver tid og fører ikke til abstinenssyndrom, da de ikke er vanedannende.

Kendte urte-antidepressiva

tutsan

Hypericumekstrakt, tinktur eller afkog af denne plante har følgende virkning på hjerneceller:

  • Planteekstrakter påvirker neuronerne i hjernen, reducerer genoptagelsen af ​​norepinephrin og serotonin.
  • Inhiberer monoaminoxidase.
  • Hyperforin, indeholdt i St. John's wort, øger kortisolniveauerne i kroppen.

Disse handlinger udløser følgende reaktion på kroppen:

  • Følelsesmæssig baggrund normal.
  • Overdreven mental labilitet falder, hysteriske reaktioner på stimuli ophører.
  • Opfattelsen af ​​ydre stimuli forbedres, aggression er elimineret.
  • Søvn normaliserer, bliver dybere.

St. John's wort er en del af mange færdige antidepressiva, der er lette at få uden recept på apoteket. Om ønsket kan infusionen eller afkogningen af ​​denne plante fremstilles uafhængigt og tages som te. Mange herbalister anbefaler at Hypericum urt inkluderes i forskellige sedativer.

Anlægget har kontraindikationer:

  • Hypericum er uønsket for personer, der er tilbøjelige til forhøjet blodtryk.
  • Langvarig ukontrolleret brug af urteinfusion forårsager ofte symptomer på generel forgiftning, bitter smag i munden og leverdysfunktion.
  • Hypericum kan forårsage øget følsomhed overfor ultraviolette stråler.
  • Det er forbudt at tage St. John's wort til personer med aids, da græsset er i stand til at niveauere effekten af ​​stoffer.
  • Anvendelsen af ​​antikoagulantia og hjerte-medicin samtidig med St. John's wort reducerer effektiviteten af ​​lægemidler.
  • Tager nogen medicin bør forårsage afvisning af Hypericum, da denne plante ikke fungerer godt med forskellige lægemidler, reducerer effektiviteten af ​​svangerskabsforebyggende midler, forbedrer virkningen af ​​antidepressiva.

baldrian

Valeriske rhizomer indeholder glutamin og arginin, æteriske olier. Komplekset af disse stoffer har en udtalt beroligende og anxiolytisk virkning. Valerian ekstrakt kan betydeligt forbedre søvnkvaliteten hos personer med depressive lidelser. Desuden er den følelsesmæssige tilstand normaliseret, tearfulness er elimineret. Den store fordel ved valeriske præparater er den fuldstændige mangel på afhængighed og absolut harmløshed med konstant anvendelse.

Gennemført en undersøgelse med en gruppe patienter, der lider af depressive lidelser, viste en høj effekt af en kombination af lægemidler valerian og hypericum. Ved sin virkning oversteg blandingen af ​​planteekstrakter det kendte kemiske lægemiddel diazepam.

  • Planten kan forårsage øget blodkoagulering.
  • Tinktur er kontraindiceret i colitis og enterocolitis, forårsager forværring.
  • Langvarig brug af mere end tre måneder kan føre til svær hovedpine, forstoppelse og spiserør atoni.

Melissa

Anlægget indeholder polyphenoliske forbindelser, flavonoider og glycosider. Uddraget af denne plante har en antioxidant effekt, som beskytter hjerneceller mod skade. Melissa er ordineret til patienter med demens, da medicinske studier har vist en stabil stigning i kognitive evner, tænkning og hukommelse med den daglige brug af infusion.

I modsætning til hjernestimulerende lægemidler har citronmelisse mulighed for at berolige nervesystemet. Kombinationen af ​​citronbalsamekstrakt med valerian har en stærk hypnotisk virkning på mennesker, der lider af søvnforstyrrelser. Kombinationen af ​​to medicinske urter i samme proportioner giver dig mulighed for at påvirke sværhedsgraden af ​​angstsymptomer. Hos patienter med autonome tegn på stress er der et signifikant fald i tremor, svedtendens og angst.

Accept af citronmelisse er kontraindiceret til hypotension, da planten er i stand til at reducere blodtrykket. Derudover reducerer citronmelisse så meget koncentrationen af ​​opmærksomhed, at langvarig indtagelse af bouillon er farlig, når du kører bil eller andet arbejde, der kræver maksimal koncentration. En bivirkning kan betragtes som det konstante ønske om at sove, følelsen af ​​træthed og halsbrand, der forekommer hos mennesker, der er udsat for svaghed i spiserøret.

pebermynte

Mint er et lægemiddelværk med et bredt spektrum af handlinger. Hendes infusion giver dig mulighed for at berolige nervesystemet, lindre smerter i magekramper, øge kapillær blodcirkulation. Det har en beroligende virkning på patienter med neurose af forskellig grad, reducerer manifestationer af angst.

Mint anbefales ofte at blive kombineret med valerian og melissa. Disse antidepressiva med vegetabilsk oprindelse forøger hinandenes helbredende egenskaber. Kombinationen af ​​tre urter er præsenteret i præparatet Persen, som sælges uden recept. Dette lægemiddel bruges som en nødhjælp til afhjælpning af symptomer på frygt, angst, som et posttraumatisk middel og med langvarig behandling af depression som et lægemiddel af valg.

  • Hypotension, men hvis planten tolereres godt, er den ordineret i små doser.
  • Åreknuder - en sygdom, hvor minten er kontraindiceret, da den reducerer tone i blodkar.
  • Svagheden i esophageal sphincter og hyppig halsbrand er kontraindiceret til præparater, der indeholder denne plante.
  • Sterk beroligende effekt af denne plante kan reducere libido betydeligt.
  • Kvinde infertilitet.

motherwort

Modert tinktur bruges ofte til neurotiske lidelser, nervøs udmattelse og følelsesmæssig labilitet. I sin rene form er motherwort-ekstrakt næsten ikke brugt på grund af dets evne til at provokere dyspepsi. Denne plante har en god effekt på det vegetative nervesystem i kombination med valerian og hypericum.

Morwort i enhver form er kontraindiceret under graviditet, hypotension og bradykardi.

tjørn

Hawthorn frugtekstrakt anvendes ikke kun til arteriel hypertension. Hawthorn har evnen til at forbedre cerebral kredsløb, reducerer angst og har en moderat beroligende effekt. Disse egenskaber ved anlægget er forbundet med et stort antal flavonoider og æteriske olier. Forberedt hagtorntinktur og tørrede frugter af planten kan købes på apoteker. Hawthorn er kontraindiceret i hypotension, hjerterytmeforstyrrelser.

Naturlige antidepressiva: 13 effektive midler

Naturlige antidepressiva til depression, stress, angst, irritabilitet og angst kan bruges ud over metoder som psykoterapi, akupunktur eller for eksempel lysterapi. Gentagne angreb angribes også ved hjælp af tilgængelige værktøjer - normalt er de naturlige antidepressiva, der er billige og tilgængelige på ethvert apotek og endda i et supermarked.

Naturlige antidepressiva under stress hjælper naturligvis med at klare psykiske problemer. Nedenfor giver vi en liste over naturlige antidepressiva (naturlige produkter), som hjælper dig ikke kun med at behandle depression, men også forhindre det i at forekomme.

Naturlige antidepressiva til depression

Læs derefter om de 13 mest effektive naturlige antidepressiva produkter, hvoraf nogle er i dit køkken.

Rhodiola rosea (gylden rod) - naturlige antidepressiva

Rhodiola Rosea lindrer både fysisk og mental træthed. Dette er en fælles stimulant, der tages ikke kun når overarbejde, men også sæsonbetinget affektiv lidelse og depression. Rhodiola rosea er nyttig fordi:

  • Fremmer aktiv opsving: Den gyldne rod er effektiv i asteni og kæmper med stress
  • regulerer urinary adrenalin (en neurotransmitter, der frigives under stress): Rhodiola er et rosenrødt naturligt alternativ til beroligende midler
  • det bruges under høj fysisk anstrengelse for at øge udholdenhed og fremme hjerteåbning; Rhodiola rosea er også blevet anvendt succesfuldt hos patienter med kronisk træthedssyndrom.

Rhodiola er en adaptogen urt, der hjælper med at bekæmpe depression, øger modstanden mod stress og reducerer mental og fysisk træthed. Således genopretter Rhodiola kroppens naturlige "dynamik". Adaptogenic plante tilpasser sig kroppens behov.

I tilfælde af sæsonbetonet depression kan Rhodiola have en positiv effekt på:

  • spiseforstyrrelse (reducerer symptomer på bulimi)
  • søvnforstyrrelser (lider af øget døsighed)
  • følelsesmæssige tilstand (øger ønsket om at handle).

Hypericum for depression

St. John's wort er blevet brugt i århundreder som en behandling for mild og moderat depression. For eksempel foreskrive selv repræsentanter for officiel medicin i St. John's wort som et naturligt antidepressivt middel i Tyskland.

St. John's Wort er nok den mest berømte naturlige antidepressiv! St. John's Wort er anerkendt af Det Europæiske Lægemiddelagentur (EMEA) og Verdenssundhedsorganisationen, og er effektiv mod depression, angst, humørsvingninger, nervøs agitation og fordøjelsesproblemer.

Hypericum er ikke vanedannende eller abstinent. Det har imidlertid vist sig, at brugen af ​​Hypericum sammen med nogle lægemidler er forbundet med bivirkninger - det vil sige, at johannesørten påvirker virkningen af ​​andre lægemidler. Det anbefales derfor stærkt ikke at binde sig med johannesørret med antidepressiva, cyclosporinlægemidler, p-piller, nogle antivirale lægemidler og anti-cancer-lægemidler. Det er yderst vigtigt at få tilladelse fra din læge til at bruge Hypericum som et naturligt anti-depressiv middel.

Saffron - en naturlig antidepressiv naturlig

Saffron, også kaldet "rødguld", er et krydderi, der er et meget stærkt naturligt middel til bekæmpelse af depression, stress, dårlig humør og angst. Crocins essentielle olie af pigment og safran, indeholdt i saffron, har antidepressiva, anti-stress og anxiolytiske egenskaber. Ifølge undersøgelser svarer virkningerne af saffron til virkningen af ​​syntetiske antidepressiva, men uden nogen bivirkninger. Saffron kan være et bedre valg end St. John's wort, hvis du allerede tager en regelmæssig antidepressiv, da den har mindre effekt på virkningerne af andre lægemidler.

Depression er en kompleks sygdom, der kan tage mange former og påvirke hver enkelt af os. Det manifesterer sig i et trist humør, tab af interesse for aktiviteter, et fald i energi. Disse følelsesmæssige forstyrrelser påvirker familieliv, faglige og sociale aktiviteter. Du kan bekæmpe depression ved hjælp af effektive naturlige antidepressiva, som gør det muligt at undgå mange af bivirkningerne af syntetiske stoffer.

Griffonia Prostolistnaya med depression

Griffonia er en afrikansk plante med et højt indhold af 5-hydroxytryptophan, en aminosyre, der er en forstad til neurotransmitteren serotonin. Plain-leaf griffin fungerer som et effektivt anti-depressiv middel, men naturligt uden signifikante bivirkninger af syntetiske stoffer. Gryphony er nyttig til at håndtere depression, angst, stress og søvnforstyrrelser. I modsætning til syntetisk antidepressiva virker den blodløse Griffonia på hjernen og på hele organismen.

Valerian er et naturligt antidepressivt middel

Anlægget Valerian har længe vist sig nyttigt til behandling af depression og angst. Valerian virker effektivt på kroppen og effektivt reducerer nervøs spænding, angst, stress og søvnløshed. Kroppen som helhed føles fornyet, senere kommer træthed.

Gurkemeje - et naturligt antidepressiv middel i dit køkken

Gurkemeje er et stærkt krydderi, der har været brugt i ayurvedisk medicin i århundreder. Ud over sine mange helbredende egenskaber er gurkemeje effektiv mod depression og stress. Curcumin, den aktive ingrediens i gurkemeje, er et stærkt anti-depressiv middel, der gør gurkemeje en allieret i kampen mod depression. Ifølge forskellige kilder er gurkemeje lige så effektiv som konventionelle depression medicin, men uden bivirkninger! Det aktiverer serotonin, et godt humørhormon.

Omega-3 naturlige antidepressiva

Omega-3 er en fremragende naturlig antidepressiv, selv om offentligheden er meget mere opmærksom på dens virkning på hjerte-kar-sygdomme, kostbalance, smerte og betændelse. Men tilstrækkeligt forbrug af omega-3 hjælper også til behandling af depression. Det eneste problem er, at det er svært at få den nødvendige mængde omega-3 fra mad til effektivt at bekæmpe depression, så du kan vende sig til certificerede naturlige fødevaretilsætningsstoffer uden pesticider eller tungmetaller.

Hop - naturligt antidepressivt middel

Humle lindrer symptomerne på depression, stress og angst. Det har meget interessante afslappende og beroligende egenskaber. Den Europæiske Lægemiddelkommission godkendte brugen af ​​humle til bekæmpelse af agitation, angst og søvnforstyrrelser.

Ginseng - et livgivende naturligt antidepressivt adaptogen

Ginseng regulerer effektivt immunresponset og hormonelle ændringer som følge af stress og derved opretholder homeostase. Ud over at undertrykke forekomsten af ​​psykiske sygdomme som angst og depression, forhindrer ginseng også stressrelaterede fysiologiske sygdomme. (Bibliografi: sciencedirect.com/science/article/pii/S122684531630224X).

Ginseng er traditionelt brugt som lægemiddel urt i Fjernøsten, Korea, Japan og Kina. Årsagen til dette er, at ginseng indeholder naturlige antioxidantforbindelser. Disse ginsenosider, som ekstraheres fra rødderne af ginseng, blade, stilke, frugter, har flere farmakologiske virkninger. De er opdelt i omkring 100 forskellige kategorier. I mange undersøgelser er ginsenosider blevet identificeret som en effektiv behandling for organskader og celledød samt immunologiske og metaboliske sygdomme.

Ginseng anvendes som et adaptogen til behandling af forskellige sygdomme som et tonisk og foryngende middel. Ginseng regulerer perfekt spændinger, sammenlignet med andre viste adaptogener. Denne effektivitet som antistressmiddel er blevet påvist ved anvendelse af forskellige adfærdsmæssige betingede stresstest. In vivo-undersøgelser viste også, at ginseng har fremragende anti-stress-effekter.

Reishi - har du prøvet depression svampe?

Reishi svampen giver immune støtte, mindsker stress og angst, er anti-inflammatorisk, anti-cancer produkt med en hel række fordele. Lær mere om hvorfor Reishi kaldes "Gud champignon" læses på portalen Moskva medicin her http://moskovskaya-medicina.ru/sovety/reyshi-nauchnye-fakty-o-polze-i-pr..

Reishi i tusinder af år brugt i kinesisk medicin. Den er særligt anvendelig til regulering af immunsystemet - styrkelse den, når den er svækket, eller sænkning, når immunsystemet er for aktiv. Svampen indeholder mere end 400 forskellige biologiske aktive forbindelser; Talrige undersøgelser har bekræftet, at der ud over ændringen af ​​immunsystemet, Reishi har anti-inflammatorisk, antitumor, antibakterielle, antivirale, antidiabetiske, antioxidant virkning, beroliger nervesystemet, reducerer angst, forbedrer humør og fremmer bedre søvn (Referencer: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed / 19939212).

Citrongræs for at forbedre humøret, reducere angst og depression

Citrongræsbær er et klassisk eksempel på en adaptogen urtemedicin, hvilket betyder, at den er sikker, giftfri og især reducerer både mental og fysisk stress. Citrongræs er vist at forbedre koordinationen, koncentrationen og endda udholdenhed.

Institut for traditionel kinesisk medicin og naturlige produkter konkluderede, at regelmæssig indtagelse af citrongræs ekstrakt reducerer angst forbundet med stress og forbedrer kognitiv funktion. Ifølge forskerne, er der ganske stærke beviser, at citrongræs er ganske stærke naturlige andidepressanom på grund af sin evne til at stimulere stemningen ved at reducere stressniveauet og forbedre ydeevnen i mange aspekter af livet (Referencer: ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374974, NCBI.nlm.nih.gov / PubMed / 21.757.327).

Melissa er et naturligt flavored antidepressivt middel.

Planten regulerer humør, forbedrer søvnkvaliteten, reducerer angst, nervøsitet og irritabilitet og angst. Melissa hjælper kroppen med at finde fred og ro uden at forårsage skade (Bibliografi: ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3326910/).

Melissa officinalis er en flerårig buskig plante af familien Labiaceae. Selv i middelalderen var denne duftende urt almindelig i Europa, nu er den bredt dyrket i hele verden. I løbet af forskellige undersøgelser blev forskellige biologisk aktive stoffer isoleret fra melissa. HPLC-analyser (højtryksvæskekromatografi) viste, at de farmakologiske effekter af ekstraktet af melissa tilvejebringer rosmarininsyre, koffeinsyreester og 3,4-dihydroxybenzoesyre.

Undersøgelser af raske frivillige har vist, at citronbalsamekstrakt er i stand til at modulere humør og kan betragtes som en beroligende middel og et antidepressiv middel med begrænset anvendelse. Der er dog ingen præcise data om kønsfaktoren og effektens varighed, så sørg for at koordinere modtagelsen af ​​citronmelisse med din læge.

Eleutherococcus - "sovjetiske" naturlige antidepressiva

Eleutherococcus, som mange urtemedicin, kom til os fra traditionel kinesisk medicin, hvor den har været brugt i mere end 2000 år - østlige læger mener, at Eleutherococcus er i stand til at genoprette manglen på vital energi af qi.

Eleutherococcus betragtes også som et naturligt adaptogen, hvilket betyder, at det naturligt forbedrer kroppens modstand mod forskellige stressorer, hjælper med at normalisere og balancere kroppens immun- og endokrine systemer.

Officiel farmakologi anerkendte eleutherococcus som et adaptogen i 40'erne af det sidste århundrede, da sovjetiske forskere begyndte en aktiv undersøgelse af dets medicinske egenskaber. I Sovjetunionen blev eleutherococcus aktivt brugt til at løse mange sundhedsmæssige problemer - fra at øge styrken og udholdenheden hos atleter til bekæmpelse af strålingseksponering efter 1986-kernekatastrofen i Tjernobyl.

Planten forbedrer binyrefunktionen, som er forbundet med bekæmpelsen af ​​træthed - kemikalier i Eleutherococcus hæmmer binding af stresshormoner til deres receptorer. Dette betyder, at jo bedre binyrerne virker, jo mindre hormoner produceres, der fremkalder stress og angst.
Forbruger Eleutherococcus forårsager også milde beroligende virkninger, som hjælper med at slippe af med symptomerne på depression.

Men med alle fordelene ved sibirisk ginseng som en naturlig antidepressivum, skal du ikke tage det uden at konsultere din læge - sibirisk ginseng er ikke egnet til højt blodtryk og lavt blodsukker.

Forfatter af artiklen: Marina Dvorkovich, "Moskva medicin" ©

Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne i denne artikel om naturlige antidepressiva er kun beregnet til at informere læseren. Det kan ikke være en erstatning for rådgivning fra en professionel læge.

Herbal antidepressiva

Depression er en meget alvorlig lidelse og kan i nogle tilfælde føre til alvorlige konsekvenser. Behandlingen af ​​denne lidelse er langvarig, og de lægemidler, der anvendes til terapi, har et stort antal bivirkninger. Mange mennesker, der observerer tegn på depression og husker de negative manifestationer af antidepressiva, er bange for at kontakte specialister. Men de glemmer, at depression kan være af forskellig grad, og stoffer kan ikke være syntetiske, men af ​​vegetabilsk oprindelse.

Virkning af planteantidepressiva

En af årsagerne til depression er manglen eller ubalancen i sammensætningen af ​​"hormoner" af glæde - dopamin, serotonin og også norepinephrin. Urtepræparater kan ikke direkte påvirke dannelsen af ​​neurotransmittere eller forhindre deres ødelæggelse. Men de bidrager til at komme ind i menneskekroppen af ​​byggemateriale for disse kemikalier eller stoffer, der stimulerer deres dannelse.

Glem ikke at ubalancen af ​​neurotransmittere ikke er den eneste grund til den mulige udvikling af depressiv lidelse. Hvis en person konstant oplever alvorlige stressfulde situationer, er han ofte syg, og kvaliteten af ​​hans mad efterlader meget at ønske, og der vil ikke være nogen lang ventetid på forstyrrelser i ANS, det højere nervesystem. Så hjælp i kampen mod depression kan ikke kun være narkotika, men også optimere din kost og masser af positive følelser.

St. John's Wort - et antidepressivt middel med en tusindårig historie

Hypericumbaserede præparater anvendes til behandling af mild til moderat depression. Anmeldelser af patienter, der tager medicin St John's wort, angiver den høje effekt af planteafledte antidepressiva. Hvordan virker denne almindelige plante på udviklingen af ​​denne patologi? Faktum er, at Hypericum-ekstrakten påvirker hjernens neuroner på flere måder:

  1. Inhiberer monoaminoxidase.
  2. Reducerer genoptagelsen af ​​serotonin og norepinephrin presynaptisk membran.

For at bevise effekten af ​​Hypericum-baserede præparater blev der udført mere end 20 undersøgelser, hvor mere end 2.000 mennesker deltog. Selv dette plantes latinske navn - Hypericum perforatum - tyder på dets evne til at påvirke bevidstheden, fordi "hyper" er overdreven, og "eikon" betyder visioner.

En af flavonoiderne af Hypericum er hyperforin, hvilket reducerer presynaptisk membrans evne til at genoptage serotonin og norepinephrin, og det øger også niveauet af cortisol i humant plasma. En anden positiv egenskab af Hypericum perforatum anses for at være dens egenskab for at aktivere processen med serotonindannelse. Det er disse funktioner i Hypericum og gav ham ret til at blive kaldt et planteantidepressivt middel.

Listen over stoffer, der er baseret på ekstraktet af Hypericum, nedenfor:

Herbal præparater er sikrere og mere overkommelige, men selv de har bivirkninger. Hvis patienten er ordineret medicin på basis af Hypericum, skal du advare ham om den mulige forekomst af følgende forhold:

  1. Kvalme.
  2. Allergiske reaktioner.
  3. Lysfølsomhed.
  4. Fordøjelsesforstyrrelse.

Mint, citronmelisse og valerian - vil øge din ånd og redde dig mod depression

Valerian bruges som beroligende middel i mere end et århundrede. Til fremstilling af tinkturer og tinkturer samt ekstrakter anvendes rhizomet af denne plante, fordi det indeholder æterisk olie, som omfatter stoffer som:

  1. Gamma-aminosmørsyre.
  2. Monoterpener.
  3. Seksviterpen.
  4. Glutamin.
  5. Arginin.
  6. Valerinsyre

En efter en har disse elementer ikke en synlig virkning, men i kombination hjælper de perfekt til at overvinde søvnløshed og overdreven angst. Bivirkninger af valerian næsten aldrig årsag, afhængighed syndrom eksisterer heller ikke, derfor lægemidler baseret på det sælges uden recept.

En anden velkendt plante - melissa - vil hjælpe dig med at slippe af med en nervøs sammenbrud. Faktisk hæmmer dets aktive bestanddele effekten af ​​acetylcholinesterase på mediatorer, samt reducerer excitabiliteten af ​​nikotiniske og muscarinreceptorer. Nylige undersøgelser har vist, at Melissa ikke kun kan berolige en person og øge sin appetit, men også forbedre hukommelsen, hjælper med at koncentrere sig om en bestemt opgave og endda forbedrer matematiske evner.

Navnet på det næste urtemedicin blev ikke hørt kun af en nyfødt. Det handler om pebermynte. Listen over dens positive egenskaber er meget stor:

  1. Sedative effekt.
  2. Antiseptisk.
  3. Smertereduktion.
  4. Choleretisk virkning.
  5. Øger appetitten.
  6. Udvider reflekser koronarbeholdere.

For at få en god effekt i behandlingen af ​​mild til moderat depressiv lidelse kombineres mynte med melissa eller valerian.

Et af disse multi-komponent medicin er Persen, som kan købes i skranken uden recept.

De fleste mennesker på vores planet foretrækker at blive behandlet med urtepræparater, da deres effektivitet er ret høj, og bivirkningerne er dårligt udtrykt eller helt fraværende. Men i tilfælde af behandling af depression og til behandling af somatiske sygdomme er en specialisthøring nødvendig, for kun lægen kender ikke kun navne på stofferne, men også deres effektivitet i en bestemt sag.

Naturlige antidepressiva

Naturlige antidepressiva

I løbet af de sidste par årtier er brugen af ​​receptpligtige antidepressiva øget med 400 procent! Ifølge statistikker, hver tiende russisk engang, men tog mindst en af ​​stofferne i denne gruppe, med kvinder oftere end mænd. Men hvor mange bivirkninger har de! Og her kommer vi til hjælp af naturlige antidepressiva.

De mest populære antidepressiva er selektive serotonin reuptake inhibitorer eller SSRI'er. Denne gruppe omfatter de mest populære receptpligtige lægemidler som Zoloft, Prozac, Citalopram og Paxil. Grundlaget for deres anvendelse er teorien om serotonin depression, ifølge hvilken depression normalt skyldes et lavt niveau af serotonin i kroppen.

Serotonin er den vigtigste neurotransmitter, den vigtigste faktor i følelsen af ​​godt humør, søvn, lykke, stærk hukommelse og nem læring. Antidepressiva blokerer hjernens receptorer, der fanger serotonin, hvilket fører til dets stigning i dets celler, hvorved der letter eller elimineres depression.

Utvivlsomt, for dem, der alvorligt lider af depression, kan de være det eneste middel til frelse. Imidlertid har antidepressiva (SSRI) mange ulemper.

Den første - lindre symptomerne på depression, omkring 60% af patienterne. Og hvad med resten af ​​40% af patienterne? Dette er den første minus af disse stoffer.

For det andet er det, at alle antidepressiva, herunder tredje generationens SSRI'er, har alvorlige bivirkninger: kvalme, diarré, opkastning, nervøsitet, agitation, svimmelhed, døsighed eller søvnløshed, vægtøgning eller tab, hovedpine, tør mund og tab af libido. De øger risikoen for selvmordstanker eller adfærd, især hos børn og unge.

For det tredje antages det, at antidepressiva ikke er vanedannende, men mange patienter oplever stadig "tilbagetrækningssyndrom" efter at have stoppet deres brug, manifesteret af kvalme, svimmelhed, sløvhed og influenzalignende tilstand, desorientering, tinnitus og svaghed.

Og den fjerde mest ubehagelige: Depression efter ophør af behandling med SSRI'er kan vende tilbage med endnu større intensitet.

Af disse årsager søger millioner af mennesker, der lider af depression, mere effektive måder at behandle deres tilstand på. Overvej nogle af de mest effektive naturlige antidepressiva, der er alternativer til SSRI'er.

Naturlige antidepressiva

Saffron (Crocus sativus) er kendt som et kulinarisk krydderi, men lidt kendt som et naturligt antidepressivt middel. Saffron, der virker på metabolisme af serotonin, kan bruges til behandling af mild og moderat depression, som erstatning for fluoxetin (det fælles navn for Prozac).

Saffron, fungerer som et antidepressivt middel ikke kun på grund af dets evne til at øge serotonin niveauer, det har også antioxidant, anti-inflammatoriske og neuroprotective egenskaber. Det bemærkes, at når de sammen med SSRI'er reducerer saffron deres bivirkninger.

Ud over depression er safran også nyttig til behandling af præmenstruelt syndrom, seksuel dysfunktion og overspising.

Vigtigt: Når du køber saffran, skal du sørge for at produktet har et kvalitetscertifikat og var fra et velkendt firma. Så som det er dyrt, er svindel i salget et meget almindeligt fænomen. For ham uddele blomster af guldfisk, marigold, gurkemeje og endda sukkerroer fibre.

Guld gurkemeje er et naturligt antidepressiv middel, det vigtigste krydderi af indisk køkken og ayurvedisk middel. Det menes at gurkemeje er et mere kraftfuldt antidepressivt stof end Prozac. Det menes at det øger indholdet af hormonet serotonin i kroppen, samtidig med at stresskortshormonet reduceres. I modsætning til antidepressiva kan gurkemeje anvendes ubegrænset og sikkert kombineret med andre naturlige midler til behandling af depression, som jæger. Og også til eget brug kan du sikkert bruge gurkemeje til mad, drikke te med gurkemeje eller bruge den som krydderier.

Gurkemeje indeholder hundreder af forbindelser, men det vigtigste for sundhed er curcumin. Det har en naturlig anti-inflammatorisk, antioxidant, antiviral, antibakteriel, antifungal og anti-cancer egenskaber, og vigtigst af alt er det et værdigt alternativ til antidepressiva.

En undersøgelse viste, at curcumin er lige så effektivt som Prozac. Patienter, der tager tilskuddet med gurkemeje sammen med et antidepressiv middel, oplevede endnu større lindring fra depression.

Acetyl-L-carnitin er en syntetiseret form af aminosyren L-carnitin og et naturligt antidepressiv middel, der hurtigt lindrer depression, endda hurtigere end receptpligtige antidepressiva. Samt acetyl-L-carnitin øger indholdet af acetylcholin i kroppen - den vigtigste neurotransmitter af hukommelse og læring, hvorved mental mental klarhed, opmærksomhed og hukommelse forbedres.

Arktisk rod eller Rhodiola rosea har længe været brugt i traditionel medicin for at øge fysisk udholdenhed og reducere træthed som følge af stress. Et vidunderligt naturligt, naturligt antidepressivt middel, som er særligt nyttigt i depression forårsaget af sæsonbetinget affektiv lidelse. Ligesom acetyl-L-carnitin reducerer den arktiske rod symptomerne på depression hurtigere end antidepressiva.

Manglen på vitaminer i kroppen (især B12 og D); mineraler (magnesium, zink) samt omega-3 fedtsyrer kan føre til depression. Enhver endda et kraftigt antidepressivt middel kan ikke hjælpe dig, hvis dine grundlæggende behov for mad og vitaminer ikke er opfyldt.

En mangel på vitaminerne B12 og D er ekstremt almindelig. Undersøgelser viser, at 50% af vegetarerne og 90% af de ældre er mangelfulde i disse vitamin B12. De fleste russere mangler D-vitamin, fordi vi har lidt sol.

Konklusion: Hvis du oplever depression, kan det være værd at gå til en læge og bede om en test for at kontrollere niveauet af vitaminer i kroppen før du drikker antidepressiva?

St. John's wort, holed - den mest populære naturlige antidepressiva af vegetabilsk oprindelse, hvoraf antidepressive effekt er bevist af mange undersøgelser. På trods af at det er en plante, skal det dog tages med samme forsigtighed som kemiske antidepressiva.

Behandling med St. John's wort: Hvis det anvendes ukorrekt, kan det forårsage bivirkninger som angst, panikanfald, svimmelhed, kvalme, stigning i blodtrykket. Også St. John's wort plante er uforenelig med mange medicin, herunder andre antidepressiva.

Infusion hypericum naturlige antidepressiva

Det bruges til søvnforstyrrelser, depression, neurose og stress. Derudover bruges den til menstruationssmerter og sæsonbetingede affektive lidelser. Hypericin infusion af hypericum, som forsigtigt forbedrer den funktionelle tilstand af det centrale og vegetative nervesystem, har en stærk anti-depressiv og beroligende effekt.

Infusionen af ​​hypericum bladaet moderat udtalt beroligende egenskaber eliminerer depression, apati og symptomer som for eksempel ubehag, appetitløshed, søvnforstyrrelser. Når det bruges, forbedrer det humøret, øger mental og fysisk ydeevne.

Hvis du tager p-piller, er jo johannesør ikke tilladt!

Den antidepressive virkning af motion er enorm! Undersøgelser har vist, at 30 minutters intens træning tre gange om ugen signifikant reducerer symptomerne på depression.

Lysbehandling er almindeligt anvendt til behandling af sæsonbetinget affektiv lidelse, kendt som "vinterdepression". I en undersøgelse i Canada, hvor en gruppe deltagere modtog et 30-minutters fuldspektret lys hver morgen, tog en anden fluoxetin, og en tredje gruppe modtog begge, de kom til konklusion efter otte uger: 45 blev af med depression i den første gruppe % af patienterne i den anden 19%; lindring i kombinationsbehandling modtog mere end 50% af patienterne, det viste sig at være den mest effektive.

konklusion

Alle ovennævnte naturlige behandlinger til depression er ikke en anbefaling at stoppe behandlingen med medicin, hvis du tager dem. Foreskrive ikke din egen terapi, selv uskadelig ved første øjekast, naturlige antidepressiva. Sørg for at tjekke med din læge!

Vigtigt: Vær opmærksom på, at selv om disse er naturlige, naturlige antidepressiva, gør det slet ikke helt sikkert. Udover medicinske lægemidler skal de tages med stor forsigtighed, da de kan have alvorlige bivirkninger.

En lignende

2 kommentarer til "Naturlige antidepressiva"

Sikkert er de listede urtemedisiner antidepressiva effektive, men ikke alle er velegnede til alle. Men mange mennesker vil lide chokolade. Det indeholder aminosyrer, der er nødvendige for syntesen af ​​"glædehormoner" - serotonin og endorphin. Kun få stykker chokolade er i stand til at returnere en følelse af indre komfort og følelsesmæssig stabilitet, for at lindre sorg og sorg. Det vigtigste er at vide, hvornår man skal stoppe og ikke overdrive det, chokolade er en temmelig højt kalorieindhold!

God information. Og jeg opdagede theanine for mig selv, det er også naturligt, kan opnås på to måder. Den første, fra tebladene, er du nødt til at modstå en lang kog og en høj temperatur, og den anden er lægemidlet i kapsler. Jeg foretrækker kapsler fra firmaet Evalar. Det er nødvendigt at tage kurser, drikke to gange om dagen. Effekten er fremragende, du føler dig rolig og afslappet uden tab af opmærksomhed.

Tilføj en kommentar Annuller svar

Om mig


Hej jeg hedder Irina! I min blog deler jeg med læsere relevante oplysninger om en sund livsstil, sundhed og skønhed og snakkes lidt om mit sommerhus. Velkommen!

Naturlige antidepressiva af vegetabilsk oprindelse: Glæden og lykken hos alle i livet

Depression har længe været førende på listen over menneskelige lidelser. Dette er en alvorlig psykisk sygdom, der kræver behandling, herunder lægemidler.

Til dato er der en række antidepressiva, der er af vegetabilsk oprindelse, de er ikke vanedannende, mens de skelnes af effektive resultater i tiltrækningen af ​​depression.

Særlige træk ved urte-antidepressiva

Hvis vi betragter depression fra et videnskabeligt synspunkt, så er denne sygdom, hvis hovedårsag er ilt sultning af hjerneceller. Det har brug for en vis mængde vitaminer, der ikke kommer ind i hjernen på grund af stress, utilfredshed og en række grunde, der kan provokere depression hos en person. Så snart vitaminerne, der er nødvendige for ham, begynder at komme ind i hjernecellerne, forsvinder kilden til den depressive tilstand, og personen genopretter sig. Naturlige antidepressiva af vegetabilsk oprindelse er en effektiv behandling af denne sygdom, og uden komplikationer, der kan forårsage stoffer af kemisk oprindelse.

De fleste af antidepressiva af naturtype omfatter vitaminer, der tilhører gruppe B, C og P i deres sammensætning. Disse er de vigtigste og nødvendige sporstoffer til hjernen.

Også i behandlingsprocessen er nyttig at bruge i din kost frugter og urter, der er rige på magnesium, aminosyrer og folsyre.

I første omgang med hensyn til mængden af ​​vitaminer og mineraler, der er nyttige til kroppen, er der johannesurt. Dybest set opnås denne høje effektivitet på grund af geperetsina, som er en del af Hypericum. På grundlag af St. John's wort sælges en række lægemidler, der sælges uden en læges recept, såsom Deprim, Negrustin, Hypericum.

I processen med at behandle depression er det nyttigt at spise frugt og urter i din kost, der er rig på magnesium, aminosyrer og folinsyre.

Blandt naturlige antidepressiva af vegetabilsk oprindelse er lægemiddelmelis bredt fordelt. Til behandling anvendes der som regel en afkogning af melissa blade. Der er også Melissa i antidepressiva, såsom Parsen, Novopasit.

Mynt har en god beroligende effekt. Du kan bruge som afkogning af mynteblade og tilføje dem til te før sengetid.

Som en af ​​tilføjelserne til mynte og hypericum anvendes en medicinsk plante som motherwort. At bruge det separat som afkogning anbefales ikke, da det har en bestemt lugt og har en bitter smag. I kombination med andre medicinske plantelægemidler har den høj effektivitet.

Sammensætningen af ​​vilde rosen indeholder en stor mængde vitamin C, som er en antioxidant og et uundværligt vitamin til kroppen. Dette antidepressiv middel lindrer godt nervespændingen, så i løbet af forårets forværring anbefaler mange læger at bruge rosehip som hoveddrogen.

I lang tid anvendes kakaobønner som en effektiv urtemedicin, som gør det muligt at bekæmpe depression. I form af kakaopulver kan et sådant produkt købes hos enhver butik. Derfor, især i efterår og vinterperioder, når blues og depression er klar til at absorbere næsten alle, er det bedre at starte din morgen ikke med den sædvanlige kop kaffe, men med kakao. Du kan tilberede det på fløde eller mælk.

En række undersøgelser har vist, at mennesker, der forbrugte kakao dagligt om morgenen, var 5 gange mindre tilbøjelige til depression end dem, der erstattede denne drink med kaffe eller te.

Naturlige antidepressiva, der er tilgængelige uden recept

I øjeblikket kan naturlige antidepressiva af vegetabilsk oprindelse købes på apotek uden læge recept.
Et af de mest almindelige lægemidler, der effektivt kan håndtere depression, er Prozac.

De vigtigste fordele ved dette lægemiddel er som følger:

  • fjerner angst
  • har en beroligende effekt
  • giver dig mulighed for at håndtere en række psykiske sygdomme, herunder anoreksi
  • genopretter den forstyrrede menstruationscyklus hos kvinder.

Efter at have taget dette lægemiddel bliver en person mere følelsesmæssig stabil, rolig. Sådanne resultater opnås på grund af det faktum, at sammensætningen indbefatter

Forskning har vist, at kakao er et glimrende antidepressiv middel.

et stort antal urter, vitaminer og sporstoffer.

Maprotiline indeholder også en række planteelementer. Men dette lægemiddel har kontraindikationer - det er epilepsi, forskellige sygdomme i nyrerne og leveren. Dette lægemiddel er den bedste behandling for apati, nervøse lidelser, angst.

Deprim er et moderne antidepressivt middel af vegetabilsk oprindelse, der blev skabt på basis af afkogning af Hypericum. I forbindelse med tinkturer lavet af Hypericum og Pebermynte er dette lægemiddel meget effektivt, så mange eksperter anbefaler at bruge det i særlig alvorlige tilfælde.

For at styrke immunsystemet, hvilket er et svagt punkt i tilfælde af depression, er det bedst at bruge ginseng tinktur. Dette lægemiddel giver dig mulighed for at lindre døsighed og forbedre menneskets ydeevne. Det kan bruges til forebyggende formål, især i efteråret.

Et middel til at forbedre stressmodstanden

Hop har længe været betragtet som et glimrende middel, der ikke kun behandler forkølelse, men sparer også af forskellige psykiske lidelser.

De vigtigste fordele ved humle:

  • perfekt lindrer depression hos mennesker
  • øger følelsesmæssig baggrund
  • lindrer hovedpine og har en beroligende effekt
  • normaliserer kroppens metabolisme
  • øger immuniteten.

Hopens sammensætning indeholder en vis mængde mineraler og antioxidanter, som har beroligende virkninger. Det mest effektive middel er tinktur af humlekegler. Regelmæssig brug af denne infusion vil forbedre søvn, ro, hvilket er vigtigt i behandlingen af ​​depression. Varigheden af ​​behandlingsforløbet er en måned, det er nødvendigt at afkode hver anden dag inden du går i seng.

Brug af naturlige antidepressiva

Naturlige antidepressiva af vegetabilsk oprindelse omgiver os overalt, selv de mest grundlæggende ting kan gøre et godt stykke arbejde med depression.

1. En god opskrift på at håndtere melankoli og dårlig humør. Hver af os har kanel i huset. Det er nødvendigt at hælde 60 gram kanelvand, sæt på et mørkt sted i 2 uger. Periodisk er det nødvendigt at ryste flasken. Inden infusionsstammen påføres. Brug før måltider tre gange om dagen, i gennemsnit 25-35 dråber. Efter et stykke tid vil du selv bemærke, at din vitalitet er forbedret.

2. For at bekæmpe søvnløshed og apati kan du bruge følgende opskrift. Bland propolis tinktur med en lille mængde honning. Før sengetid skal du brygge urtete eller grøn te, tilsæt to spiseskefulde af blandingen. Efter nogle få dage af denne behandling, vil søvn vender tilbage til normal, og stemningen vil i høj grad forbedres.

3. Med øget mental stress, apati, hovedpine, søvnig tilstand er det værd at gennemgå en behandling med Leuzeya tinktur. For at gøre dette er 100 gram af plantens rod finhakket, hældt med en lille mængde på 70% alkohol, insistere i 14 dage på et mørkt sted. For at slippe af med hovedpine. For at normalisere metabolismen i kroppen og returnere den gledelige tilstand, skal du tage 20 dråber før måltider en gang om dagen i tre uger.

Du kan slippe af med depression ved hjælp af urte-antidepressiva, som kun har en gavnlig virkning på den menneskelige krop. De mætter hjernecellerne med en tilstrækkelig mængde vitaminer og sporstoffer, der normaliserer dens aktivitet og kroppens aktivitet som helhed.

Se det interessante kan ses om perlebyg, som et antidepressivt middel:

Bemærket en fejl? Vælg det og tryk på Ctrl + Enter for at fortælle os.