apati

Apati er en psykotisk tilstand kendetegnet ved en fuldstændig fravær eller et kraftigt fald i forventninger og interesser, depression af følelser, ligegyldighed for aktuelle begivenheder og mennesker rundt omkring. Denne tilstand er ikke en uafhængig sygdom, men udvikler som et symptom på nogle psykiske sygdomme (depression, skizofreni) såvel som organiske hjerne læsioner. Apati kan også udvikle sig hos patienter, der lider af alvorlige somatiske sygdomme (maligne neoplasmer, myokardieinfarkt) eller som har oplevet alvorlig følelsesmæssig stress.

Apati er ofte forvirret med dovenskab. Ved første øjekast er disse to stater meget ens, men der er stadig betydelige forskelle mellem dem. Laziness er en dårlig vane, der er blevet et træk ved en persons karakter og manifesteret i mangel af motivation. Personen gør ikke noget arbejde, fordi han ikke er interesseret i det, og han foretrækker i stedet at gå med venner eller tage en lur på sofaen. Det vil sige, hvis en person foretrækker at udføre en handling til en anden, så betragtes denne tilstand som banal dovenskab. Når apati forsvinder, vil ønsket om generelt at udføre alle handlinger. For eksempel forstår en person, at det er nødvendigt at rense huset. Han kan ikke lide rodet, og processen med at rense sig selv giver ikke ubehag. Men på grund af manglende styrke og motivation, udtrykt ligegyldighed, kan en person ikke tvinge sig til at starte rengøring.

Synonymer: athymia, aphimia, anormia, atimormiya.

Årsager til apati og risikofaktorer

De mest almindelige årsager til apati er:

  • tilstand af konvalescens efter alvorlige infektiøse eller somatiske sygdomme
  • Vitaminmangler (især mangel på vitaminer fra gruppe B);
  • mentale, følelsesmæssige og / eller fysiske udmattelse
  • kronisk stress;
  • arbejde, der kræver høj koncentration af opmærksomhed, ansvar for liv og sikkerhed for befolkningen omkring dem
  • alvorlig akut psykologisk stress, som kan skyldes for eksempel ved en elskedes død, en katastrofe;
  • præmenstruelt syndrom hos kvinder;
  • hjerneskade (især nogle dele af frontalloberne);
  • bivirkning ved at tage stoffer fra gruppen af ​​selektive serotoninreoptagelseshæmmere.

Alvorlige former for apati i mangel af tilstrækkelig terapi kan føre til udvikling af affektiv tilstand i patient-, depression- og selvmordsforsøg.

Årsagen til apati kan også være psykisk sygdom. Ofte manifesterer apati sig som et symptom på depression eller skizofreni. Derfor, hvis fuldstændig ligegyldighed for den omkringliggende virkelighed varer lang tid, og endnu mere kombineret med andre advarselsskilte vedrørende mental sygdom (fald i koncentration, hukommelse bortfald, søvnløshed, auditiv, visuel eller taktil hallucinationer), bør du helt sikkert kontakte en psykoneurolog.

I nogle tilfælde kan apati betragtes som en variant af nervesystemets normale reaktion til overarbejde, det vil sige, at det er en slags signal, der tyder på behovet for ordentlig hvile. I dette tilfælde er tegn på apati normalt udtalt lidt og vedvarer i en kort periode. Deres udseende kræver en ændring i den omgivende situation eller holdning til det, din livsstil. Det skal forstås, at med den forkerte opfattelse af en sådan "normal" apati og fraværet af en reaktion på den, kan den intensivere. I så fald vil det være umuligt at håndtere det uden hjælp fra en specialist. Et sådant resultat ses normalt hos mennesker med en meget stærk eller omvendt for svag karakter. En person med lederens karakter, med ambitioner, stærk vilje og fast overbevisning, i stedet for at give sig selv og hans nervesystem en pause, begynder at beskæftige sig aktivt med symptomerne på apati og lægger sig i yderligere opgaver og tvinger ham til at gøre dem. Som følge heraf forværres hans tilstand. Efter lidt tid er det psykologiske og følelsesmæssige ubehag, der skyldes apatiens manifestationer, forbundet med psykologisk ubehag ledsaget af dannelsen af ​​et selvafskrivningskompleks. En person skelner sig mentalt for svaghed, uvilje og manglende evne til at udføre sine opgaver og vokser ligegyldighed ikke alene over for sine slægtninge, men også over for sig selv. Som følge heraf udvikler tegnene på apati sig endnu mere, indtil depression udvikler sig. Det skal huskes, at i tilfælde af apati, må du under ingen omstændigheder øge mental og fysisk aktivitet! Samtidig kan man ikke slappe helt af og overgive sig til en psykotisk lidelses magt og vente på, at den skal passere alene.

Mennesker med svagt temperament begynder at håndtere dem med stoffer, alkoholholdige drikkevarer og undertiden stoffer, når symptomer på apati optræder. En sådan tilgang eliminerer ikke kun, men forbedrer endvidere apatiens manifestationer, og derudover kan det skabe yderligere problemer (dannelsen af ​​narkotikamisbrug, alkoholisme, stofmisbrug).

Former af sygdommen

Psykoterapeuter skelner mellem tre typer af apati:

  1. Passiv apati. Dens vigtigste symptomer er løsrivelse, sløvhed, manglende interesse for livet. De er ret udtalt og mærkbare for andre.
  2. Aktiv apati. Ændringer i den menneskelige psyke er næppe mærkbare for dem omkring ham. Med tiden ødelægger patologien psyken så meget, at det forårsager mental sygdom eller selvmordsforsøg.
  3. Traumatisk apati. Årsagen til dens udvikling er organisk hjerneskade forårsaget af skader, tumorer, cerebrale kredsløbssygdomme. Eliminering af den etiologiske faktor i dette tilfælde fører til eliminering af tegn på apati.

Symptomer på apati

De vigtigste symptomer på apati er tabet af forventninger og ønsker, ufølsomhed og ligegyldighed, interesseforløb i forhold og ting, som tidligere var af interesse for en person. Andre tegn på apati omfatter:

  • væsentlig begrænsning af sociale kontakter
  • reduceret interesse for professionelle aktiviteter
  • uvilje til at udføre rutineopgaver
  • en tilstand af kronisk træthed, der ikke forsvinder selv efter en lang hvile;
  • manglende eller skarpt nedsat appetit
  • langsommelighed af fysiske og mentale reaktioner
  • deprimeret humør
  • sløret tale
  • manglende initiativ
  • koncentrationsforstyrrelse.

En person med apati er kendetegnet ved løsrivelse fra den omgivende virkelighed og mennesker, passivitet og ligegyldighed, mangel på det naturlige behov for at blive elsket og at elske dig selv. Følelser er reddet, men skjult dybt i det ubevidste. Det er derfor, at en person med apati opfattes af andre som ufølsomme, livløse, uden følelser, uden nogen form for ønsker, ønsker eller ønsker.

Patienter med alvorlig apati, der grænser op til abuliens tilstand, har en markant mangel på initiativ, taciturn, inaktivitet, nedsat tænkning, hukommelse bortfald. Talen er uklar, sløret. Bevægelse uklar, træg, undertiden dårligt koordineret.

Apati kan forekomme med klart synlige omkringliggende kliniske symptomer, men udvikler nogle gange gradvist. I dette tilfælde forekommer ødelæggelsen af ​​den menneskelige psyke endogent, og en tilsyneladende sund og aktiv person kan pludselig forsøge selvmord for alle.

Tegn på apati er aldrig irritabilitet og spænding. En person tværtimod forsvinder ethvert ønske om at gøre noget for at forsøge at tilfredsstille hans ønske. Der er en atrofi og afskrivning af personlige følelsesmæssige oplevelser, som følge af, at der ikke opstår positive eller negative følelser.

diagnostik

Det er muligt at antage, at patienten har apati, hvis han har 4-5 symptomer fra listen nedenfor:

  • for nylig oplevet alvorlig stress
  • manglende kommunikation med venner og familie i lang tid, alvorligt ubehag, når man tænker på den kommende kontakt med dem;
  • regelmæssigt opstår dyster tanker;
  • uforsigtighed i tøj, uvilje til at pleje for dig selv;
  • konstant følelse af spænding;
  • reduktion kapacitet;
  • søvnforstyrrelser, især søvnighed i søvn og søvnløshed om natten
  • opfattelse af virkelighed i slowmotion;
  • mangel på glædelige følelser;
  • reduceret selvtillid.

Apati er ikke en uafhængig sygdom, men udvikler sig som et symptom på nogle psykiske sygdomme (depression, skizofreni) såvel som organiske hjerne læsioner.

For at identificere den underliggende årsag til apati bliver patienten konsulteret af en neuropsykolog, neuropatolog, læge og endokrinolog.

Behandling af apati

Valget af behandling for apati bestemmes af form af den psykopatiske lidelse såvel som intensiteten af ​​de kliniske manifestationer.

Behandling af milde grader af apati udføres uden brug af stoffer. Patienterne anbefales moderat fysisk aktivitet, regelmæssig vandreture i frisk luft, overholdelse af veksling af arbejde og hvile. At klare apati i dette tilfælde hjælper med at rejse, chatte med venner og familie.

For alvorlig apati udføres behandlingen af ​​en psykoneurolog. I terapiordningen indbefattes farmakologiske midler et eller flere kurser samt psykoterapi sessioner.

Mulige konsekvenser og komplikationer

Alvorlige former for apati i mangel af tilstrækkelig terapi kan føre til udvikling af affektiv tilstand i patient-, depression- og selvmordsforsøg.

outlook

Prognosen er gunstig. I de fleste tilfælde er denne psykotiske tilstand godt betjent af terapi. I tilfælde, hvor apati udvikler sig som et symptom på en psykisk sygdom (skizofreni, depression), bestemmes prognosen af ​​den underliggende patologis forløb.

forebyggelse

Forebyggelse af apati sigter mod at forebygge fysisk og mental træthed og omfatter:

  • overholdelse af dagen
  • regelmæssig motion
  • korrekt ernæring
  • undgå stressede situationer.

For ikke at falde i en tilstand af apati anbefaler psykologer:

  1. Hold ikke dine følelser tilbage. Hvis der er en tilstand af sorg og et ønske om at græde, må du ikke bekæmpe det. Sammen med tårer går stress væk.
  2. Tag pauser. Hvis du føler træthed, skal du finde en mulighed for at stoppe strømmen af ​​anliggender og tillade dig selv at hvile. Det er bedst at tage en ferie og tage på tur, ikke nødvendigvis langt. I mangel af en sådan mulighed er det værd at tage en tur i parken, besøge et museum, gå på biografen, det vil sige at forsøge at ændre miljøet på nogen måde.
  3. Få en hund. Denne anbefaling er især relevant for enkeltpersoner. Det er nødvendigt at tage vare på dyr regelmæssigt, for at tage lange gåture med det hver morgen og aften. Det stimulerer en følelse af ansvar og forhindrer apatiens udseende.

Hvad er

Svar på populære spørgsmål - hvad betyder det.

Hvad er Apati?

Apati er en bestemt følelsesmæssig tilstand hos en person, hvor han viser en fuldstændig mangel på følelser og interesse for livet.

I enkle ord er apati en menneskelig tilstand, hvor han absolut ikke vil gøre noget. Fortæl konstant en følelse af døsighed, dovenskab og træthed. Alt der sker rundt giver ikke glæde og giver ingen interesse. Denne tilstand kan være rent psykologisk oprindelse, men nogle gange kan det skyldes nogle neurologiske sygdomme.

Apati er udtrykket etymologi.

Udtrykket "apati", i sin moderne betydning, blev taget i brug under Første Verdenskrig. Det blev brugt til at beskrive status for soldater, der vendte tilbage fra krig, som oplevede alle grusomhederne i et grøftkrig, konstant beskydning og deres venners død. Ved deres tilbagesendelse oplevede sådanne mennesker absolut ingen følelser mod et ægte fredeligt liv. I deres forståelse fandt de vigtigste følelsesmæssige begivenheder sted præcist i krig, og alt andet virker gråt og ubetydeligt.

Apati årsager.

For nøjagtigt at fastslå årsag til apati hos en bestemt patient skal lægerne først afgøre, hvilken karakter denne følelsesmæssige tilstand er. Faktum er, at en hel masse forskellige faktorer kan forårsage apati. Som nævnt tidligere kan dette være et rent psykologisk problem, men ud over dette kan forskellige sygdomme eller stoffer, der anvendes af mennesker, forårsage apati.

Hovedårsagerne til apati:

  • Psykisk sygdom (skizofreni, bipolar lidelse og hypothyroidisme);
  • Kompliceret eller uhelbredelig sygdom (aids, kræft osv.);
  • Narkotika- og alkoholafhængighed;
  • Udmattelse af kroppen som følge af konstant mangel på søvn og arbejde for slitage;
  • Manglende vitaminer og andre næringsstoffer. Svag immunitet
  • Konstant følelsesmæssig stress og hyppig stress.

Apati og depression.

Depression er også præget af ligegyldighed og mangel på følelsesmæssig interaktion med mennesker og aktiviteter, selvom forbindelsen mellem depression og apati ikke er grundigt undersøgt. Selv om mange af symptomerne findes i begge tilfælde, er det fra medicinens synspunkt, der er forskellige ting. Du kan læse mere om, hvad depression er her.

Forebyggelse af apati.

Tilbring tid med venner.

For en person som et socialt væsen er det yderst vigtigt at være i selskab med mennesker, som han ikke er ligeglad med. Selv om en person har symptomer på apati, i et godt og velkendt firma, er der altid en chance for at distrahere en person, og det er muligt at interessere ham med noget.

Planlægning af anliggender.

Ligegyldigt hvad dit humør og følelsesmæssige opfattelse af, hvad der sker, så prøv at holde en stram og travl plan for forskellige aktiviteter. Dette kan omfatte arbejde, hobbyer, underholdning og studier. Selvom alle ovenstående ikke giver glæde, får en sådan aktiv aktivitet hjernen til at blive distraheret og køre væk forstyrrende tanker.

Sport.

Regelmæssig motion har en positiv effekt på kroppens overordnede fysiske og følelsesmæssige tilstand. Den enkleste og diskrete jogging kan øge humøret i et stykke tid.

Apati: Hvad er det

Næsten alle, måske, skete endda for kort tid at føle hverken lykke eller sorg eller vrede eller entusiasme. Apati og depression griber personen med et dødsgreb, og det er ikke så nemt at smide dem af. Mål bliver ubetydelige, der er ingen styrke og motivation til at gøre hverdag, der aldrig har været et problem før.

Apati og træthed er alarmerende "opkald" for en person, de kan ikke kun påvirke nutiden, men også betydeligt komplicere fremtiden. Selvom episodiske tilstande af apati er normale, bliver kronisk apati virkelig farlig, og det kan også indikere en alvorlig sygdom.

Apati til alt i livet ser ikke ud som sådan! Dette betyder altid nogle problemer enten i kroppen eller i psyken (psykopatologi, svigt i hormonbalancen) eller i verdenssynet.

Betydningen af ​​ordet "apati" går tilbage til det antikke grækenland, udtrykket apaté, der betyder "frihed fra lidelse, upræstitet, ustabilitet", blev brugt af græske filosoffer. Og i første omgang blev staten, der beskriver dette begreb, fortolket som positiv. Det fremhævede især blandt de stoics. Det var deres apati, der blev betragtet som en nødvendig ejendom af en dydig stat, og senere en evne til selvkontrol.

Kilde for problemet

Hvad er apati, og hvordan man håndterer det, er lettest at forstå ved at afklare sine symptomer og årsager. Apati er en sindstilstand, hvor en person ikke stræber efter noget, han har ikke mentale, fysiske og følelsesmæssige kræfter til handling, selvom de plejede at være lette for ham. Alt dette fører til den langsomme ødelæggelse af sit liv og kan også være forløberen for depression. Uanset hvorfor sygdommen begyndte, er følgende symptomer karakteristiske for apati:

  • Tab af interesse, lidenskab, motivation.
  • En person viser ligegyldighed til alt i verden. På ansigtet hærder det manglende udtryk, der er ingen interesse for liv og arbejde, der er generel sløvhed.
  • Forfølgelsen af ​​"frakobling fra verden" - ubrugelig forretning og underholdning.

Hvis symptomerne fortsætter i mere end fire uger, skal du gå til en læge, ofte alvorlig apati signalerer alvorlige sygdomme. Årsagerne til denne betingelse kan kun bestemmes af en specialist, men især apati kan være et tegn:

  • Skizofreni.
  • Skader på hjernens frontallober.
  • Parkinsons sygdom.
  • Demens.
  • Depression.
  • Bipolar lidelse.
  • PTSD (posttraumatisk stresslidelse).
  • Negative lægemiddelreaktioner (nogle antidepressiva kan forårsage apatisk syndrom).
  • Postpartum depression.

Den apatiske tilstand er ofte svaret på en persons livsstil. Formentlig kan følgende faktorer påvirke starten og varigheden af ​​apati:

  • Søvnløshed eller generel træthed.
  • Manglende næringsstoffer i kosten.
  • Manglende fysisk aktivitet.
  • Overdreven belastning.
  • Stress.

Problem og personlighed

Hvis du efter at have besøgt lægen blev klar over, at der ikke er alvorlige sygdomme og lidelser i kropstilstanden, er det værd at kigge efter årsagen i livsstilen. En rent psykologisk kilde til apati ligger i individets destruktive holdninger; Apati til arbejde opstår ofte på grund af manglende udsigter eller under meget stressende forhold.

Negative "dækker" i ferien og betydelige perioder i menneskelivet. For eksempel kan førnordisk apati være en reaktion på manglende overensstemmelse mellem forventninger til virkeligheden, manglende evne til at bringe dem i harmoni, resultatet af skuffelse i deres liv, uopfyldte planer for året - alt dette betyder en afvigelse fra følelser generelt.

Anlæg og faktorer, der bidrager til den apatiske tilstand:

  • Manglende tro på muligheden for lykke.
  • Sammenbruddet af værdier.
  • Tab af tro på dig selv og dine evner.
  • Monotont, ikke fascinerende menneskeligt arbejde.

Hvis de gik forud for apati, kan kun én ting betyde det: Problemets rod er i tænkemodellerne. På den ene side er der mange ting, der kan hjælpe en person til at komme ud af denne tilstand, på den anden side er det svært at gøre noget, og det virker umuligt at gøre med apati. Hvad skal man gøre, hvis man ikke vil have noget? Det er værd at koncentrere sig om skiftende tanker.

En person tror ikke på, at han vil lykkes, han trækker pessimistiske billeder om fremtiden, måske gør han hele tiden ikke det, han kan lide, så han mister sin interesse for livet. Jeg vil ikke gøre noget, når vores underbevidsthed sender et signal om, at vi ikke vil nå målet.

Selvhjælpsmetoder

Når der er apati til alt, hvad der er gjort, vil de give et opmærksomt kig på kernen i negative tanker, arbejde med mål og ønsker, en shake-up, hurtige sejre og meget mere.

En apatisk person vil ikke være tilfreds med udsigten til at prøve igen at ændre virkeligheden rundt, løbe, prøve arbejde og det er usandsynligt at gøre det. Den bedste måde er at arbejde med det, der er i vores eget hoved, og udvikle langsomt tilliden til os selv, opdag nye måder:

1. Apati i fysisk og mentalt sunde mennesker er en reaktion fra kroppen til ubehagelige øjeblikke i livet, hvoraf der er for mange, til tidligere fejl, at stresse, for vane at tænke i mørke farver og til tider for vane med positiv tænkning.

Evig optimisme er slet ikke et paradis for sygdomme - tværtimod er det han, der undertiden virker som en gift, der forgifter hele menneskets liv. Jo mere du tænker på fremtiden i positive toner, ikke nøgternt nærmer dig vurderingen af ​​muligheder og planer, jo mindre indsats du gør, og jo mindre sandsynligt er du at opnå det ønskede resultat.

Så hvis en apatisk periode kom lige efter forsøg på at tænke positivt, er det kun resultatet af konstant bedrag, som personen "fodrede" selv. Han forsikrede sig selv for, at alt ville vise sig fint, alting ville trænge ud, men hver gang prognosen blev ikke rigtig eller i virkeligheden, men ikke i det beløb, og personen blev mere og mere skuffet.

Det er nødvendigt at afgøre så præcist som muligt, hvilke tanker, frygt eller minder, som forværrer den apatiske tilstand, som kunne have forårsaget det. Det er vigtigt at tilgive dig selv for tidligere fejl, fejl, at lære at relatere til dine mangler lettere, jo mere du skal stoppe med at hæve urealistiske forventninger, forkaste for høje standarder.

2. Efterhånden skal du trække dig fra passivstaten og ikke vente på det tidspunkt, hvor du begynder at ønske at gøre noget. At kende farerne ved positiv tænkning, prøv at drage fordel af det.

Positiv tænkning er en god måde at slippe af med angst og usikkerhed, for at blive inspireret af muligheder, men tom fantasi, uden at indføre hindringer for et mål og deres løsning, slapper bare af en person og stopper sin aktivitet. Hvorfor aktivnichat hvis alt bliver det?

For at få gavn uden negative konsekvenser er det nødvendigt sammen med formuleringen af ​​ønsket om straks at forestille sig mulige problemer på vej til tilfredshed og at udarbejde en plan for optimal eliminering af forhindringer. Det både motiverer og "flyver ikke" i fantasi og sætter en person på en aktiv, entusiastisk måde. Denne metode virker også hos personer, der lider af depression, og de når oftest målet, og deres depressive symptomer synes mindre, som det fremgår af Anya Fritsche-undersøgelsen.

3. Emosionelle shake-up, nye indtryk, komme ud af komfortzonen, usædvanlige situationer - det hjælper med at øge vitaliteten. Det er ikke nødvendigt at flyve til Tibet eller arrangere et eventyr i junglen for at ryste det op. Det er nok at bryde den sædvanlige livsstil, at smide det sædvanlige tæppe af, og selv konstant apati vil falde, fordi kroppen til sidst vil reagere på nye stimuli.

Desuden vil oprettelsen af ​​en liste over de ting, der bragte glæde og inspireret i fortiden, hjælpe. Det er nødvendigt at analysere i detaljer nøjagtigt hvilke elementer i de lykkelige episoder bragt glæde og glæde og se efter aktiviteter, hvor de vil være til stede.

4. Hvad angår håndtering af ligegyldighed og uvilje til at gøre noget overhovedet, er svaret simpelt - at overdrive det, men ganske lidt. Når en retning er valgt, er det nødvendigt at bryde den ind i meget små trin. Det er nok at afsætte lidt tid hver dag, og snart vil du se resultater.

En person er mere tilbøjelig til at få livets glæde og bryde apatiens onde cirkel, hvis han vinder og ser sin succes med jævne mellemrum. Det er bedre ikke at starte store projekter i løbet af denne periode, eller i det mindste ikke at vælge mange ting på én gang. Multitasking påvirker kognitive evner negativt. For mennesker med apati er døden som at opleve nye tilbageslag og manglende planer, derfor er det bedst for en person at fokusere på en ting og gøre det godt.

Ligegyldighed og frustration

Efterår eller vinter apati er et tegn på sæsonbetinget affektiv lidelse. Det første bevis på det kom fra det sjette århundrede, og kvinder er oftere ramt. Folk kan være aktive og generelt sunde, men om vinteren eller efteråret føler de sig helt overvældet, og om sommeren oplever de ofte søvnløshed og angst.

Efterårsapati, apatiske stemninger om vinteren og nervøsitet om sommeren og foråret kan også være tegn på bipolar lidelse. De farer, der er fyldt med dette og det, og en anden sygdom er ret alvorlige, så du skal besøge lægen, såvel som mere frisk luft og omfatte fysisk aktivitet i den daglige rutine.

Apati under graviditet er en alarmerende tilstand for forventede mødre, selvom det ofte forekommer efter fødslen på grund af hormonelle forandringer, som kroppen oplever, bør det i de tidlige stadier af apati fremkalde at besøge lægen. Efter fødslen af ​​et barn er humørsvingninger, apati eller irritabilitet normalt normale, fordi kroppen oplever stress under fødslen, og mere end halvdelen af ​​de fødte kvinder udsættes for disse forhold. Hvis apati efter fødsel observeres i lang tid (fra 2 til 6 uger), er det nødvendigt at konsultere en læge, da denne tilstand ofte er et symptom på postnatal depression.

Apati under graviditet kan indikere udviklingen af ​​depression, som så vil resultere i postnatal. Ca. femte kvinde har apati under graviditeten. Moderate ændringer i humør er ret normale, men fuldstændig apati til livet er et tegn på prænatal depression, hvilket er ret farligt for både moderen og barnet, hvis denne tilstand ikke behandles.

Problemet er, at mange kvinder overvejer deres tanker og stemning værdige af censur og fordømmelse. De er bange for at sige åbent om, hvad de oplever. Stien til stabilisering af den følelsesmæssige tilstand er gennem udtrykket af frygt og angst, dette kan hjælpe:

  • Familie, venner.
  • Psykoterapeut.
  • Supportgruppe
  • Diskussioner om online fora.

Det vigtigste - vær ikke bange for at tale om dit problem. Mange anser sig for at være "hvide krager" og bebrejder sig selv for apatien, idet de for eksempel tror at de har utilstrækkelig kærlighed til barnet. Faktisk kunne kroppen svigte, på grund af hvad alle tanker fokuserede på problemer eller frygt.

Ud over psykologi anvendes udtrykket apati også af sociologer, omend på en lidt anderledes måde. Men at bestemme årsagen til social apati kan hjælpe med at besvare spørgsmålet om, hvordan man skal håndtere apati individuelt.

Social apati - ligegyldighed på individets eller gruppens niveau til problemer og lidelser hos mennesker, installationen "vedrører mig ikke". En sådan tilstand opstår, når der er en dyb overbevisning i handlingernes meningsløse, i umuligheden af ​​at opnå succes på egen hånd.

Derfor vil væksten i tillid til, at en persons handlinger medfører et eller andet resultat, hjælpe med at slippe af med apati, både socialt og individuel, og tilliden kan kun hæves takket være en positiv oplevelse, så det er umuligt at nægte handlinger og aktiviteter! Forfatter: Ekaterina Volkova

Og det vigtigste råd

Hvis du kan lide rådgivning og hjælpe andre kvinder, skal du gennemgå gratis træningstræning med Irina Udilova, lære det mest populære erhverv og begynde at modtage fra 30-150 tusind:

  • > "target =" _ blank "> Gratis coaching træning fra bunden: Få fra 30-150 tusind rubler!
  • > "target =" _ blank "> 55 bedste lektioner og bøger om lykke og succes (download som gave)"

apati

Mange mentale abnormiteter er resultaterne af de resultater og handlinger, som en person har begået i løbet af sit liv. Du kan forblive mentalt sund, men i livsprocessen syg på grund af, at der blev gjort forkerte handlinger eller et negativt syn blev dannet. Disse forudsætninger fører til apati, tegnene, symptomerne, årsagerne og behandlingen heraf vil blive diskuteret i artiklen.

Apati kan indhente ethvert tidspunkt i livet. Særligt farlige er stressperioder, for eksempel apati under graviditet. Det er ofte forvekslet med andre fænomener, såsom dovenskab, depression, træthed, døsighed osv. Hvordan skal man håndtere apati? Alt, hvad du behøver at vide om denne betingelse, beskrives nedenfor.

Hvad er apati?

Hvad er apati? Psykologer anser apati for at være en alvorlig sindstilstand, der kræver elimination. Apati er en mental tilstand, hvor en person er absolut ligeglad med alt, der omgiver ham. Det er i denne tilstand, at der ikke er energi selv at komme ud af sengen eller at rydde op. En person "er ligeglad", intet behager ham eller opfordrer til handling. I nogle religioner opfattes denne tilstand som døden.

Apatisk person er meget let at genkende. Han vil ikke have noget, viser ikke følelser, tager ofte en fast stilling. Oftest forbliver han hjemme, fordi han hverken har lysten eller energien til at bevæge sig. Alle interesser og forhåbninger er fraværende, selvom de plejede at være.

Apati er ofte sammenlignet med tabet af meningen med livet. Kun en sund person føler sig tabt i verden, når han ikke ved, hvor han skal hen og hvad man skal gøre. Det apatiske individ er ikke længere bekymret for det faktum, at han ikke har noget at stræbe efter. Han er ligeglad med, hvad der ofte udtrykkes af ordene "Jeg er deprimeret". Men disse stater er forskellige.

Apati manifesterer sig i to retninger:

  • Manglen på energi til at gøre noget er abulia.
  • Manglen på ønsker.

Disse tegn er indbyrdes forbundne. Mangel på lyst fører til mangel på energi, og når en person ikke opnår noget, så kan han ikke have lyster. Dette er en ond cirkel, som en person selv skal bryde på nogen måde. Her kan han blive hjulpet af specialisterne på den psykoterapeutiske hjælpeplads psymedcare.ru.

Betydelige er de følelser, der er generatorer af energi og ønsker. De kan være positive og negative. En anden ting er vigtig - oplevelsen af ​​følelser forårsager en person nogle ønsker, og de til gengæld provokerer produktionen af ​​energi, der er nødvendig for at udføre handlinger. Således kan apati kaldes en ikke-følelsesmæssig tilstand, ligegyldighed og ligegyldighed.

Depression og apati

Depression og apati er forskellige forhold. Imidlertid kan apati udvikle depression, såvel som depression kan være et af tegn på apati. Disse tilstande bør ikke forveksles med kronisk træthed, som er forbundet med fysisk træthed i kroppen. Manden vil hvile og handle igen. Den apatiske variant af depression manifesteres i et fald i aktivitet, en afmatning i tænkning, en lidelse i følelsesmæssig sfære, et deprimeret humør. Somatiske lidelser kan forekomme, såsom tarmforstyrrelser, hovedpine.

Hvilke forskelle kan ses i disse to stater?

  1. Depression kan ledsages af negative følelser. Med apati føler personen ikke nogen følelser overhovedet - hverken positiv eller negativ.
  2. Depression kan blive et midlertidigt fænomen, hvorfra en person er i stand til at dukke op. Apati er ofte en forsømt form for depression, som udelukkes kun ved hjælp af en psykoterapeut.
  3. Depression fratager ikke en person af begær. Midlertidigt kan du mærke sammenbruddet, men personen lider ikke på grund af tabet af begær, men på grund af deres utilgængelighed. Med apati har en person hverken ønsker eller kræfter, de vises ikke.

Den mest interessante forskel mellem depression og apati er lykkens tilstand. En deprimeret person er a priori ulykkelig. Han forstår hvad han vil, forstår utilgængeligheden af ​​hans mål, oplever negative følelser - en tilstand af ulykke. En person i en tilstand af apati kan være glad. Han er ligeglade, intet forstyrrer ham. Han kan kun være glad, fordi han ligger på sengen og ikke gør noget.

Begge stater kan gå ind i hinanden såvel som komplementere hinanden. Hvis depression også taler om eksistensen af ​​meningen med livet, så ser en person ikke længere nogen betydning af hans eksistens i apati.

Laziness og apati

Det er meget nemt at forvirre apati med dovenskab. Og faktisk, og i en anden stat er personen i passiv stilling. Han vil ikke handle. Men hvis dovenskab kan være et symptom på apati, så er apati ikke en del af dovenskab.

Ofte leder mennesker den forkerte måde at leve på. Konstant træt af uoplyst arbejde, gør uinteressante ting, løser problemer, der ikke tiltrækker dem, de mister deres vitalitet og motivation. Fysisk træthed er så naturlig som dovenskab. Hvis en person arbejdede hårdt, var han træt. Hvis en person ikke ser punktet i hans handlinger eller løsningen af ​​et problem, bliver han doven.

Apati og dovenskab ligner hinanden, idet en person ikke ønsker at bevæge sig. Forskellen er, at med dovenskab har en person lyster. Han har simpelthen ingen motivation til at handle og opnå sine ønsker. I tilfælde af apati, bevæger en person sig ikke på grund af manglende lyst og på grund af manglende motivation, men man kan ikke længere huske energi.

Psykologer siger, at det er ret normalt at blive træt og være doven i et stykke tid. Den moderne negative holdning til dovenskab er ubegrundet. Folk har tendens til at blive trætte og mister motivation til at handle. Lethed og apati snakker om behovet for at hvile, tænke på hensigtsmæssigheden af ​​deres daglige rutine og behovet for at ændre det. Ofte går dovenskab, hvis en person giver sig en hvile og er lidt distraheret af andre ting, der motiverer ham til at handle (det er den anden forskel fra apati - en person mister motivation for en type aktivitet, men har interesse for en anden; med apati er motivation og begær tabt på alle områder liv). I tilfælde af apati, hvor meget resten er der, vil energi ikke fremstå, da den vigtigste faktor mangler - ønsker og mål, som giver en person energi.

Apati under graviditet

Apati bliver negativ, hvis det manifesteres i en kvinde under graviditeten. Dets årsager kan være hormonforstyrrelser, manifestationen af ​​kroniske sygdomme, såvel som frygt for moderskab eller manglende evne til at sørge for barnet i fremtiden. Ofte forekommer denne tilstand under graviditet, hvis en kvinde er alene - mand kaster hende.

Apati vil ikke forårsage skade, hvis en kvinde træffer alle foranstaltninger for at fjerne det. Det er helt normalt i nogen tid at falde i en deprimeret tilstand. Hvis der er nogen livsproblemer, forårsager de naturligvis negative følelser. Apati er undertrykkelsen af ​​følelser, så de ikke forårsager ubehagelige tanker og oplevelser.

Apati vil blive en farlig tilstand, hvis en kvinde forværrer hende med sin indre ånd. Manglen på ekstern støtte i form af en kærlig mand (faderen til det ufødte barn) eller slægtninge, veninder vil også provokere et forlænget apatisk humør. I dette tilfælde er det bedre at søge hjælp fra psykologer, da faktorerne kan være meget stærkere end en gravid kvindes vilje.

Her bruges aktivt til at fjerne apati, som at gøre din yndlings ting, gå i frisk luft, besøge interessante og smukke steder, der vil medføre positive følelser, nem gymnastik, chatte med hyggelige mennesker og møde nye venner. En kvinde under graviditeten bør ikke afvise lækre retter, aromaterapi (indånding af rolige og behagelige lugt), broderi. Vigtigt er sund mad og rejser, der vil inspirere, give nye indtryk, vil blive husket i lang tid.

Apati under graviditeten er farlig, fordi en kvinde ophører med at overvåge deres eget helbred. Men hendes fysiske tilstand påvirker helt hvordan babyen udvikler sig inde i hende. Nå, hvis en kvinde husker i det mindste om barnet, til hvem hun ønsker sundhed, hvis hun ikke synes noget positivt over sig selv.

Apati tilstand

Psykologer beroliger mange mennesker, der regelmæssigt falder ind i en tilstand af apati. De siger, at for et levende væsen, der oplever følelser, er det helt normalt nogle gange ikke at teste dem overhovedet. Dette er resultatet af både voldelige følelser og konstante fejl.

  • En person brænder følelsesmæssigt ud, når han oplever nogle udbrud af følelser. Her kan vi tale om både negative og positive følelser. En person kan ikke konstant følelser. Der kommer en grænse, når der er "tavshed" - en person føler ikke enten positive eller negative følelser.
  • En person er følelsesmæssigt træt af de fejl, der overhaler ham. Konstant stress, utilfredshed med mig selv, irritabilitet fører til apati. Tabet af livets mening er trætheden af ​​konstant kamp, ​​hvilket slutter i fiasko.

Her taler vi om apati som en periode, som nogle gange kommer i hver. Om en person er vellykket eller den fattigste og mest ulykkelige, er han sommetider tilbøjelig til at falde i en tilstand af apati. Dette er en slags frist til at tænke, slappe af og roe ned, hvilket er en nyttig mental ejendom, når en person er tvunget til at bevæge sig væk fra alt, hvad der forårsagede hans følelser.

Forværringen af ​​en situation opstår, når en person forstærker sin negative holdning til apati med sin utilfredshed med hans personlighed. Han begynder at kritisere sig selv, som forsinker dagen ud af apati i lang tid. Jo længere en person er i en tilstand af apati, jo dybere er den rettet, hvilket fører til behovet for at søge hjælp fra psykoterapeuter for at komme ud af det.

Hvis der opstod en "midlertidig pause", bør du ikke kritisere dig selv. Dette er en hvile, at gennemgå deres egne handlinger, hvilket førte til "følelsesmæssig træthed". Samtidig glemmer vi ikke meningen med vores liv og overvejer planer for at nå mål.

Tegn på apati

Hvad er nogle tegn på apati? De vigtigste af dem er:

  1. "Lammelse af følelser" - ligegyldighed, ligegyldighed, mangel på følelsesmæssige manifestationer.
  2. Abulia - fald i aktivitet med mangel på mental motivation.
  3. Inaktivitet.
  4. Mangel på initiativ.
  5. Uagtsomhed - langsom tale, ligeglad, hæmmet.
  6. Dips i hukommelsen.
  7. Inhiberet tænkning.

Blandt mennesker kan en apatisk person genkendes af to tegn:

  1. Ligegyldighed for alt der sker omkring.
  2. Selvdestruktion ved at skade sig selv eller forsøge at begå selvmord.

Deprimeret og dyster stemning er normalt, hvis det varer i flere dage. Men hvis denne tilstand varer i uger, ledsaget af håbløshed, depression, håbløshed, dyb tristhed, tab af interesse i det aktive liv, så skal du lyde alarmen.

En apatisk person kendetegnes ved sit uklare udseende. Ofte er sådan en person i lejligheden beskidt. Han selv er ikke vasket, ikke opstillet, ikke børstet osv. Ofte er der tilfælde af en apatisk persons ønske om fuldstændig at isolere sig fra det omgivende samfund. Han er godt alene, hvor han ikke kan tvinge sig til at handle, når han er i apati.

Et apatisk individes liv udvikles nøjagtigt som han tænker på det. Han handler ikke på grund af dovenskab, men på grund af det faktum, at livet i hans øjne er kedeligt, uinteressant, kedeligt, gråt. Det er ikke overraskende, at en person i apati begynder at leve et lignende liv.

Symptomer på apati

Apati er præget af dets karakteristiske symptomer, der er synlige for andre mennesker. Det manifesterer sig:

  • I mangel af initiativ.
  • I ligegyldighed til verden og hvad der sker.
  • Alene.
  • I dovenskab.
  • Isoleret.
  • I sorg.
  • I et dårligt humør.
  • I søvnighed
  • I retardering.
  • I mangel af følelser og appetit.
  • I begrænsende kommunikation.
  • I passivitet.
  • Uvillighed til at elske og blive elsket.
  • I mangel af glæde fra småblade.
  • Ved at tiltrække lidelse.
  • I devalueringen af ​​alt i verden. En person kender hverken lidelse eller lykke, derfor er han fuldstændig blottet for følelser og følelser.
  • I afskaffelsen af ​​viljen.
  • I mangel af planer for fremtiden, drømmelighed.
  • I mangel af empati, sympati.

Det mest bemærkelsesværdige symptom er tabet af interesse i det, der tidligere var fascineret. Prøv at foreslå en person at gøre, hvad der plejede at være hans hobby. Afvisning med et tydeligt udtryk for tristhed på hans ansigt taler om apati.

Udadtil ser en person ud som livløs, følelsesløs, ufølsom og ligeglad med alt (intet ønske). Hans handlinger er statiske og unemotional. På ansigtet er der ingen manifestationer af følelser og følelser. Hvis han bliver stillet spørgsmål, kan han ignorere dem eller svare dem i monosyllables. En apatisk person afviser ethvert udtryk for interesse i ham i form af opmærksomhed og lyst til at se ham.

I aktivitet tager en person ikke initiativ. Han kan arbejde og gøre noget, men alting sker på inertieniveauet. Han gør bare noget med sædvanlige handlinger, ikke bekymrer sig om noget.

Ud over manglen på hygiejne og uforsigtighed kan obsessive bevægelser bemærkes: tapping, fastsættelse af blik på noget osv. En person mister sin appetit og kan sove i lang tid, hvilket fremkaldes af træthed både fysisk og følelsesmæssig.

Årsager til apati

Hvilke grunde fører til en så grå eksistens som apati? At kende de faktorer, der fører til det, kan du udføre forebyggelse på forhånd for at fjerne dem:

  1. Depression.
  2. Stærke stress på grund af afskedigelse fra arbejde, død af en elsket, krig, brud på relationer mv.
  3. Forstyrrelse af hjernen.
  4. Arvelighed.
  5. Effekt af stoffer: sovende piller, p-piller, antibiotika, hjerte medicin, steroider.
  6. Endokrine dysfunktion.
  7. Kroniske sygdomme, der er fysisk og følelsesmæssigt drænet med deres behandling.
  8. PMS (præmenstruelt syndrom) i den smukke halvdel.
  9. Alkoholisme og narkotikamisbrug.
  10. Urealiseret, fiasko.
  11. Manglende selvudtryk, moralsk undertrykkelse.
  12. Alderdom
  13. Emosionel udbrænding som et resultat af den hurtige hastighed i faglig aktivitet.
  14. Vitaminmangel, mangel på sollys.
  15. Energiforringelse.
  16. Fysisk og følelsesmæssig stress.
  17. Alvorlig sygdom
  18. Psykisk sygdom: depressiv lidelse, skizofreni mv.

Apati anses for at være en psykologisk beskyttende reaktion af kroppen til ydre stimuli, der forårsager negative oplevelser med intens intensitet. Problemer gør ondt på en person, fordi han lægger stor vægt på bestemte ting. Hvis en person ikke er i stand til at løse et problem på kort tid og tilfredsstille hans ønsker og behov, så er psyken beskyttet gennem apati - fuldstændig ligegyldighed for problemet. Dette er en slags måde at revidere dit verdensbillede og holdninger, der plejede at fremkalde stærke følelser.

Sommetider bliver apati et middel til at hvile sig. En mand på kort tid oplevede stærke følelser, som udmattede kroppen. For at deaktivere dem, skal du oprette en tilstand af apati.

Enhver livskrise kan forårsage apati - når det er nødvendigt at revidere dit liv og finde et formål eller forlade de gamle mål, men på andre måder at nå dem. Under alle omstændigheder er apati en form for genindlæsning, hvis en person hjælper sig med at afslutte det.

Hvordan håndteres apati?

At komme ind i apati er ret let. Din afvisning af verden, situationer, konstant utilfredshed med dig selv og andre negative manifestationer - alt dette så godt som muligt giver dig mulighed for at stoppe med at leve i bogstavelig forstand, men kun at eksistere, og udføre grundlæggende fysiologiske funktioner. Apati er ikke langt fra depression og er præget af samme mangel på lyst til at gøre noget, for at præsentere dig glad og ikke se glæde i livet. Hvordan håndteres apati?

For det første bør du stoppe med at sammenligne dig med nogen. Du er en unik person, der ikke er forpligtet til at være som folkene omkring dem. Hver har sine egne egenskaber og karakteristika, hvilket væsentligt adskiller det fra resten. Og det er godt, på trods af hvad der kan virke anderledes. Hvad er vigtigt er ikke hvilke kvaliteter du besidder, men hvor præcis du bruger dem. Når alt kommer til alt, selv de negative sider af din personlighed kan styres, så de vil bringe godt. Dette bør læres og ikke udryddes, bare fordi det er, hvad andre mennesker tænker.

Sammenlign ikke dig selv med nogen. Du er unik, og det er vidunderligt. Det er bedre at finde en ny brug for dine evner end at tabe hjertet over, at du ikke kan udrydde noget i dig selv.

Sammenlign dig kun med dig selv tidligere, hvad du var før og hvad du har opnået. Du bør ikke vokse i sammenligning med andre mennesker, men over dig selv. Hvis du forstår at noget ikke virker for dig, kan du afhjælpe situationen? Hvis du vil ændre noget i dig selv, kan du opnå dette gennem en ufrivillig indsats? Sammenlign dig kun med dig selv: Er du blevet bedre end du var før, eller har du gået ned på et niveau?

For at komme ud af apati må man begynde at ønske sig. Det er ligegyldigt hvad du ønsker, så længe det er dit oprigtige ønske. Du behøver ikke at have, hvad andre vil have. Men det er nyttigt for dig at have de ønsker, du endnu ikke har realiseret i dit liv, og som virkelig kan behage dig. Begynd at ønske, hvad du virkelig vil have, og så vil du begynde at få energi til at bevæge sig mod dit mål. Og det vil få dig til at glemme apati.

I kampen mod apati vil ambitionen hjælpe - ønsket om at leve bedre, end du har nu. Du skal virkelig slippe af med apati, fordi du ikke ønsker at lægge grøntsager på sengen. Indstil nye mål og handling. Slap af tanken om ikke at ændre noget i dette liv. Så længe du ikke gør noget, vil der ikke ske nogen ændringer.

Din assistent skal være ideen om at du har ret til at lave fejl og være ufuldkommen. Mangler overhaler alle, der handler. Kun den, der er inaktiv, bliver ikke besejret. Din apati er blevet en forsvarsmekanisme foran dine oplevelser, fordi du blev besejret. Stop med at lide og det er tid til at gå på vej igen uden at være bange for noget.

Apati behandling

Behandlingen af ​​apati er brugen af ​​psykostimulerende midler, som påvirker nervesystemet. Men ikke-konventionelle måder at forbedre humør er stadig det vigtigste her: Brug urtete, godbidder, afslappende, gå, kommunikere med interessante mennesker, besøge fascinerende steder. Her bliver hobbyer, som en person var involveret i tidligere eller som bliver ny, såvel som afvisning af stoffer og alkohol bliver meget vigtige.

Den vigtigste mekanisme for at slippe af med apati forbliver psykoterapi, hvor en person udarbejder sine egne problemer, på grund af hvilken han kom ind i denne stat. Det vil tage meget vilje, for at leve uden handling og uden for offentlig kritik og evaluering er meget lettere end konstant i konfliktsituationer.

Det er vigtigt for en person at indse sin egen værdi såvel som betydningen af ​​sit liv. Problemer er intet i forhold til at leve og nogle gange opnår succes. Det er vigtigt at indse, at livet ikke altid skal gå uden at stoppe. Periodisk falder ind i et apatisk humør er normalt. Hvis du er faldet i apati i et par dage, så lad det være med dig selv - måske din psyke på denne måde beroliger dig og beskytter dig mod stress eller får dig til at slappe af.

De vigtigste lægemidler ordineret af læger til apatisk folk er:

  1. Vitaminer i gruppe B.
  2. Nootropica.
  3. Psykostimulerende.
  4. Forberedelser til forbedring af vævsmetabolisme.
  5. Naturlig adaptogener.
  6. Neuroleptika med alvorlig apati.

Motion, massage, douche kan også være en måde at komme ud af apati, eller i det mindste vågne op fra "følelsesmæssig lammelse."

Nogle gange hjælper du med at ændre apati i behandlingen af ​​apati. Hvis du "brændes" på arbejdspladsen, skal du ændre den. Hvis venner forrådte, skal du starte en ny. Hvis forholdet kollapsede, skal du finde en ny kærlighed. Manglen på det, der er vigtigt, fremkalder forværringen af ​​situationen. Det er på tide at finde mindst en slags erstatning for det, du tabte.

Apati betragtes ikke som en farlig tilstand, hvis en person ikke er i det i lang tid. I nogle tilfælde beskytter den psyken og giver dig mulighed for at tage en pause fra fejl og lidelser. Et langt ophold i apati tyder dog på, at en person ikke er i stand til at komme ud af det alene. Resultatet kan være kedeligt og dyster, fordi en apatisk person mister glæden i livet, mening og kontakt med andre.

Mange mennesker forbinder apati med tabet af meningen med livet. Men hvis du er opmærksom, sker det kun, når en person står over for fejl. At kigge efter meningen med livet er som at føle et ønske om at erhverve noget, men ikke forstå, hvad det er. Søgningen efter det, du ikke forstår præcis, hvad du vil finde, fører til, at du ikke finder noget. Der er to måder ud af denne situation:

  1. For at begynde at forstå svaret på hvilket spørgsmål du vil have, så kigge efter det.
  2. Stop med at lede efter noget og følg bare livets sti; Når noget tiltrækker din opmærksomhed, vil du finde svar på dine spørgsmål i den.

Livets mening er ikke at finde det, men at sætte mål og derefter opnå dem. Livet i sig selv er formålsløst. Og kun manden fylder det selv med betydningen af ​​de mål, han ønsker at opnå. Livets betydning ligger i, hvordan du lever, hvad du stræber efter og ved hvilke metoder du opnår noget. Derfor har hver enkelt sin egen mening i livet, som består i, hvilken slags liv han lever.

Du behøver ikke at kigge efter meningen med livet, du skal oprette det, oprette det selv, opfinde det. Enten er din følelse af liv i sin konstante søgning eller i at bestemme, hvad du bor for, fordi du sætter specifikke mål for dig selv og derefter søger efter, hvordan du opnår det, du vil have så effektivt som muligt.

Søg efter noget uden at vide, hvad der forårsager, at du bare står rundt. Det er nødvendigt ikke at søge, men at skabe meningen med dit liv selv (det ligger i hvad du vil have). Spørg ikke hvad livet kan give dig, men bestem det, du vil have fra det, og tag de nødvendige skridt for at få det. Dette vil lindre dig ikke blot fra apati, men også fra depression og andre former for depression.