Årsager til apati hos kvinder under graviditet

Apati under graviditet er en temmelig almindelig tilstand. Og selv om det betragtes som unormalt, men læger giver ham en forklaring. Meget afhænger af de ændringer, der opstår i en kvindes krop under graviditeten.

Apati hos gravide: norm eller patologi?

Nyhederne, som en kvinde forventer et barn som regel, giver positive følelser og følelser. Men i nogle tilfælde er udviklingen af ​​en apatisk og endog depressiv tilstand mulig. Kvinder er særligt modtagelige for dette humør i tidlig graviditet. En kvinde, der forventer et barn, ændrer humør. Således, en optimist i fortiden, kan en kvinde pludselig blive trukket tilbage, trist, ligeglad, overvældet af despondency og dovenskab. Både kvinden og hendes indre cirkel skal forstå, at dette ikke er en afvigelse fra normen. I de fleste tilfælde kræver situationen ikke lægemiddelbehandling, men det er heller ikke værd at ignorere det.

Selvom normalt apati under graviditet ikke er et alvorligt problem og afvigelse fra normen, er det i nogle tilfælde ikke det. En apatisk og doven tilstand er nødvendig for akkumulering af energi, som en kvinde vil have brug for hele perioden af ​​svangerskab og fødsel. Normen kan kun betragtes som kortvarige og episodiske manifestationer af apati. Hvis en kvinde hele tiden er i en tilstand af fortvivlelse, sorg osv., Kan dette have en negativ indvirkning på hendes fysiske og mentale sundhed, endda ægte depression.

Sorter af apati

Læger opdeler betingelsen delvist i flere typer:

  1. Passiv tilstand. Den mest almindelige type apati hos gravide kvinder. Tegnene på det udtrykkes meget tydeligt: ​​kvinden taber rent interesse for livet i alt, hvad der sker. Da ændringerne er meget mærkbare, kan andre tage skridt i tide for at hjælpe en kvinde med at klare en vanskelig tilstand.
  2. Aktiv tilstand Den farligste type apati, fordi den er asymptomatisk for andre. Alle processer og ændringer i staten foregår indenfor en person. Faren er, at personen faktisk er så psykologisk dårlig, at han måske endda forsøger selvmord.
  3. Posttraumatisk tilstand. Det er en traumatisk hjerneskade, som følge af, at humørsvingninger kan forekomme. En sådan tilstand manifesteres af utilstrækkelige reaktioner, hysteri, neurose.

Apati i fremtidige mødre ledsages af karakteristiske tegn, hvormed man kan bestemme en kvindes tilstand. En kvinde må først forstå, at det ufødte barns sundhed afhænger af hendes humør og tilstand. Derfor må hun bevidst kæmpe med humørsvingninger, nervøsitet, hysteri osv.

Tegn og årsager til apati hos gravide kvinder

Der er en række symptomer, hvormed man kan bestemme tilstanden af ​​apati i en kvinde. Først og fremmest vedrører de ændringer i adfærd og humør:

  • en kvindes humør ændrer sig dramatisk fra en pol til det modsatte;
  • en kvinde søger ensomhed, koncentrerer sig om sig selv og hvad der sker med hende;
  • synes dovenskab, distraktion, døsighed;
  • appetit værre;
  • den fremtidige mor bliver hurtigt træt;
  • øget tårefuldhed, tårer uden grund;
  • uvilje til at gøre noget;
  • urimelig frygt.

Samtidig er det ofte umuligt for andre at forstå årsagen til en så skarp ændring i stemningen hos en kvinde.

Årsager til apati

Den mest almindelige årsag til denne tilstand er hormonelle ændringer, som begynder i begyndelsen af ​​svangerskabsperioden. Ingen kvinde kan påvirke denne proces, derfor kan hun ikke kontrollere sin tilstand. Kvinder i graviditetens første trimester er særligt modtagelige for denne tilstand, som har en forklaring: Ud over hormonelle ændringer er det netop denne periode, at kvinder føler sig særligt trætte, hvilket også kan forårsage apati. Erfaringer om den nye situation, babyens udvikling, miljø og andre faktorer - alt dette har direkte indflydelse på den fremtidige mors fysiske og psykologiske tilstand.

Lægerne peger på en række andre grunde, som kan fremkalde en sådan tilstand:

  • ubalanceret ernæring
  • mangler vitamin;
  • anæmi;
  • søvnforstyrrelser, især søvnløshed;
  • sukker niveau under normale
  • toxemia;
  • psykiske lidelser;
  • multipel graviditet
  • nervebelastninger.

Følgende kategorier af gravide er også i fare:

  • mistænkelige kvinder, der er vanskelige at udholde nogen ændringer i livet;
  • meget aktive og aktive kvinder, som før graviditet ikke tillod sig at hvile og slappe af;
  • kvinder der ikke planlagde eller slet ikke ønskede graviditet.

Hver kvinde, mens hun bærer et barn, overvurderer hendes liv, hendes syn på hendes egne muligheder. Selv om en kvinde har et naturligt stabilt nervesystem, kan hun under graviditeten blive meget nervøs, bekymre sig af en eller anden grund.

Sådan hjælper du den fremtidige mor

Tilstanden for en kvinde afhænger i vid udstrækning af hendes miljø, betingelserne skabt for hende. Så hvad kan lukke folk gøre for at forhindre apati eller stabilisere en kvindes tilstand:

  1. Forståelse. Moral støtte, roligt svar på den forventede moders undertiden mærkelige og utrættelige opførsel - det er den rigtige stilling, som slægtninge skal tage. Pangs, censurer, konflikter og andre stressfulde situationer - alt dette kan føre til depression og endda abort.
  2. Kost. Ofte fører en krænkelse af nervesystemet til mangel på vitaminer og sporstoffer. Under graviditeten er det nødvendigt at inkludere fødevarer, der er rig på vitaminer, mineraler og sporstoffer i kosten. Det er ikke nødvendigt at overvære om natten, især at spise tung mad. Du kan få en anbefaling til at tage vitaminer fra en læge.
  3. Aktivitet. Det er selvfølgelig ikke nødvendigt at gå ind for sport professionelt, mens du bærer et barn. Men gå i frisk luft, let motion om morgenen er et must. De oplader med energi, munterhed.
  4. Rest. En kvinde skal kunne hvile, når hendes krop kræver det. Derfor skal manden og andre pårørende gøre alt for at undgå, at den gravide ikke har travlt med arbejde eller husholdningsarbejde.
  5. Sleep. Dette er et effektivt redskab til at slippe af med apati og forhindre det. Det er nødvendigt at lave det daglige diæt, så der får mere tid til at sove, især i de første 3 måneder.
  6. Kommunikation. En kvinde skal kommunikere med andre mennesker. Disse kan være kærester, venner i fremtidens mødres skole osv. Dette er især vigtigt i sidste trimester, når en kvinde har angst og frygt for fødsel, som også kan provokere en tilstand af apati.

Men i modsætning til første trimester vil ikke dovenskab og søvn hjælpe på nuværende tidspunkt, men aktivitet, bevægelse og kommunikation.

Metoder til behandling af apati under graviditet

Udover at passe på kære, kan kvinden selv også tage visse skridt.

For eksempel er her hvad du kan gøre:

  1. Aktiv livsstil. Graviditet er ikke en grund til at nægte aktivitet og sport. Du kan tilmelde dig en yoga gruppe for gravide eller gå i poolen - dette er nyttigt både til fysisk og psykisk sundhed.
  2. Klæd dig godt ud. Graviditet er ikke en grund til at bære formløse klæder. Du kan finde en masse stilfulde ting til fremtidige mødre. Det giver ingen mening at købe dem i store mængder, men det er stadig værd at købe 2-3 sæt.
  3. Forkæl dig selv. For eksempel kan du gå til en skønhedssalon til enhver procedure (for eksempel en ansigtsmassage, manicure osv.).
  4. Indstilling. En kvinde skal bevidst vælge sit miljø. Pessimister, negativister og hypokondrierer har ikke plads ved siden af ​​en kvinde i ventetiden for en baby. Bevidst nødt til at undgå sådanne personer.

Og det vigtigste er den rigtige holdning. En kvinde bør tilpasse sig til, at graviditet er en glad tid i sit liv. Selv hvis der lider af toksikose eller andet ubehag, er det stadig en glædelig tid. Hvis de trufne foranstaltninger ikke hjælper, er det værd at kontakte en psykolog. Sidstnævnte vil hjælpe med at forstå den sande årsag til denne tilstand og løse det. Der er ikke noget dårligt eller unormalt i denne: En specialist vil hurtigt hjælpe med at klare apati, og den forventede mor vil kunne leve hele tiden af ​​positive følelser venter på hendes baby.

Apati under graviditet

Graviditet er en unik begivenhed i hver kvindes liv. Ofte fører nyheden om fremkomsten af ​​et nyt liv den fremtidige mor i en tilstand af vanvittig glæde. Men der er ofte tilfælde, hvor en kvinde oplever apati og depression under graviditeten. Denne tilstand kan skyldes forskellige faktorer, lige fra toksikose til hormonelle forandringer i kroppen. For at slippe af med denne betingelse er det først og fremmest nødvendigt at identificere hovedårsagen, og så forsøge at slippe af med det.

Typer af apati

Alle ved, at stemningen hos en gravid kvinde kan ændre sig hvert minut. Det er almindeligt, at en fremtidig mor griner forsigtigt og om et par minutter brister i tårer for den mest trivielle grund. Men hvad skal man gøre hvis apati under graviditeten er forsinket i lang tid, og der er ingen vej ud af det? Det første skridt er at finde ud af, hvilken gruppe af depression der kan henføres til den gravide kvinders deprimerede tilstand. Specialister skelner mellem følgende grupper af apati:

  • Passiv form. Denne type er mest almindelig, den fremtidige mor mister interessen i absolut alle områder af livet: familie, arbejde, venner, fritidsaktiviteter. Sjove klasser ophørte med at vække interesse, fødslen af ​​et barn giver ingen følelser, der er en frygt for fødsel. Hvis en sådan tilstand er forsinket, skal slægtninge snarest træffe foranstaltninger for at fjerne det.
  • Den aktive form for apati. I modsætning til den foregående type er den aktive form næppe mærkbar for andre. Den fremtidige mor oplever psykologiske problemer dybt i sig selv uden at sprøjte dem ud. Faren ved denne betingelse er, at selvmordssager i denne stilling er ikke ualmindelige.
  • Traumatisk form. Apati kan forekomme som følge af en gammel hovedskade. En gravid kvinde kan opleve hysteri, utilstrækkelige reaktioner på, hvad der sker.

Apati under graviditeten ledsages af visse tegn, der er synlige for andre. Denne betingelse kan skade fremtidens baby, og derfor skal Mama først og fremmest tage sig af deres nuværende situation og hendes slægtes opgave at hjælpe hende med i dette.

Hovedårsagerne til den gravide kvinders deprimerede tilstand

Depression kan ikke skjules fra andre. Der er hovedsymptomer, hvis tilstedeværelse gør det klart om den dårlige psykologiske tilstand af kvinder i situationen:

  • Den fremtidige moders ønske om ensomhed
  • Humørsvingninger;
  • Kvinden er i en konstant træt tilstand, hun er iboende dovenskab og uvilje til at lave daglige opgaver;
  • Hurtig træthed;
  • Nedsat appetit
  • Frygt for ingen grund;
  • Græder uden grund.

Alle disse ændringer er omgivende, og den fremtidige mor selv skyldes hormonelle forandringer i kroppen. Dette er selvfølgelig hovedårsagen til en kvindes apati. En lignende tilstand noteres i de tidlige stadier af graviditeten, i det øjeblik, hvor fødslen af ​​et nyt liv opstår. Organismen genopbygges i overensstemmelse med nye behov, og ingen kan påvirke denne proces udefra. En kvinde skal vænne sig til sin nye stilling, og det er meget svært psykologisk.

Der er såkaldte sekundære årsager til apati under graviditet:

  • anæmi;
  • Dårlig ernæring, mangel på vitaminer og mineraler til den forventede mor og barn;
  • mangler vitamin;
  • toxemia;
  • Lavt blodsukker
  • søvnløshed;
  • Mentale lidelser;
  • Konstante stressfulde situationer, træthed;
  • Flere graviditet;
  • Obsessiv frygt for fødsel.

Læger siger, at selv kvinder med et stabilt nervesystem under graviditeten kan "opgive sløret" og blive til spændende og nervøse personer. Følgende kategorier af hunner falder ind i risikosonen:

  • Damer, der ikke planlagde at blive gravide i de næste par år.
  • For aktive kvinder, som tidligere ikke havde råd til at slappe af og ikke skynde sig. Barselsorlov for deres psyke bliver det stærkeste slag.
  • Imponerende kvinder, der skælver for ændringer i livet.

Sådan slår du en tilstand af dyb ligegyldighed

Du kan slippe af med apati på forskellige måder. Først og fremmest behøver du en god søvn og tager det meste af din fritid at hvile. Bare liggende på sofaen og se dine yndlingsfilm vil bringe et godt humør tilbage og lade kroppen få styrke. Antag, at det i starten virker usædvanligt, men organismen arbejder nu for to, og det har absolut brug for ekstra hvile.

Som praksis viser, ved udgangen af ​​første trimester passerer træthed sammen med toksikose. Det andet trimester af graviditeten går meget bedre - sundhedstilstanden er genoprettet i morgen ikke længere lider af kvalme og leveres komplet bevidsthed om deres situation. Men før fødslen kan situationen komme igen - der er frygt for den kommende begivenhed. Det er i denne periode, at støtte fra familie og venner er så nødvendigt, hvilket vil give tillid til et vellykket resultat. Læger anbefaler også deres patienter at udføre følgende foranstaltninger for at komme ud af apati:

  • Oftere gå i frisk luft. Dette er nyttigt ikke kun for den fremtidige mor, men også for barnet. Hvis du laver en virksomhedskvinde, der har formået at erhverve afkom, vil det kun være bedre. Du vil tydeligt se, hvor stor det er at være mor.
  • Kurser på yoga eller svømning for gravide vil bringe mangfoldighed i hverdagen. Sådanne begivenheder er ikke kun nyttige, men giver dig også mulighed for at erhverve nye venner.
  • Shopping tur. Sjældent nægter en kvinde at shoppe. Allerede kan du se ting til babyen eller opdatere din garderobe.
  • Besøgende udstillinger, teatre, museer vil fylde dagene med nye indtryk og følelser.
  • Under graviditeten opdagede nogle kvinder "sovende" talenter i sig selv: syning, strikning, som de simpelthen ikke havde tid nok til, er nu blevet yndlingsaktiviteter.

Metoder til at håndtere depression under graviditet, startende med arbejde på dig selv og slutter med et besøg hos en terapeut. For eksempel kan du bruge følgende model for at stoppe apati:

  • Leder en moderat aktiv livsstil. Det drejer sig naturligvis ikke om professionel sport, men daglige vandreture i parken giver dig mulighed for at slappe af.
  • Køb nogle smukke ting til fremtidige mødre. Graviditet er ikke en grund til at bære formløse tøj og skjule din stilling. Nu kan du købe stilfulde ting til en overkommelig pris. Du bør ikke falde i ro og købe dem i en enorm mængde, 3-4 sæt vil være nok.
  • Fornæg dig ikke noget. Besøg en skønhedssalon før fødslen - hvorfor ikke? Velplejede negle og hår vil kun give din position en charme.
  • Indstilling. Du bør ikke kommunikere med pessimister og negativt mindede mennesker. Det er bedre at undgå en sådan kontingent, især for en kvinde i forventning om et lille mirakel.

Uanset den fremtidige moders deprimerede tilstand er det vigtigt at være opmærksom på det i tide og gøre alt for at fjerne det. Sikkert har hver kvinde sine egne minder, hvordan hun blev af med depression under graviditeten. I denne periode er det meget vigtigt at støtte familiemedlemmer, der selv til skade for deres personlige interesser skal beskytte og yde moralsk støtte. Lanceret apati kan forårsage abort, så du bør ikke lade denne tilstand drifte.

Apati under graviditet

Artikel indsendt: rootadmin | kategori: Graviditet | Visninger: 4895

Det bemærkes, at apati under graviditet er en meget hyppig forekomst, det kan ikke tilskrives unaturlige tilstande. De første alarmklokker er lette at bemærke - en kvinde er ikke interesseret i noget, hun klager konstant på kedsomhed, hun kan ikke gøre noget ved sig selv. Der er en simpel forklaring på dette - en global hormonal tilpasning er begyndt i kroppen.

Om apati

Apati er ikke den sædvanlige træthed for alle, men en alvorlig følelsesmæssig tilstand med forskellige årsager. Mangel på vital energi, følelse af overdreven træthed og udmattelse synes ikke uden åbenbar grund. I kroppen brød noget, var der en fejl. Alt der sker rundt er ikke lykkeligt, følelser undertrykkes, intet er interessant, der er intet ønske om noget nyt. Der er kun et ønske - at lægge sig ned, vende sig væk fra muren, se ingen, høre ingen.

Ønsket om at gøre husstandsgaver forsvinder, og hvordan folk omkring dig reagerer på dette er ligeglade.

Hvis du ikke gør opmærksom på det, kan konsekvenserne være meget ubehagelige, op til udviklingen af ​​alvorlige depressive tilstande.

Årsager til apati under graviditet

  • En dramatisk ændring i hormonelle niveauer i en kvindes krop, der afventer fødslen af ​​en baby. Denne proces er ikke kontrollerbar, det vil sige, det er umuligt at påvirke det.
  • I begyndelsen af ​​graviditeten kan processen med hormonel tilpasning forårsage en uforklarlig følelse af træthed, hvilket ofte fører til apati.
  • Tidlig graviditet og uønsket graviditet.
  • Graviditet, som fortsætter hårdt, med en udtalt toksicose.
  • Øget angst.
  • Eventuelle negative helbred ændringer direkte relateret til graviditet.
  • Frygt for den kommende fødsel.
  • Bekymringer om det fremtidige barns sundhed.
  • Overdreven mistænksomhed.
  • Manglen på nødvendig støtte fra den indre cirkel.

Nogle gange kan apati under graviditet forekomme ud af det blå, uden nogen særlig grund, men kun på grund af den særlige følelsesmæssige sminke af kvinden.

Hvordan apati manifesterer under graviditet - symptomer

  • Hyppig forandring af humør, i dette tilfælde, uden at der er nogen grund til det. Tårer kommer til at erstatte latter, chatter erstattes af reticence, uvillighed til at kommunikere.
  • Lukning, tilbageholdenhed med at forlade huset.
  • Dovenskab.
  • Skift din livsstil. Ofte apati under graviditeten forekommer hos de kvinder, der har haft prestigefyldte stillinger på arbejde, vi rejste meget, mødtes hyppigt med interessante mennesker, det vil sige at leve et travlt liv. Det er meget svært at indse og acceptere det faktum, at du ikke snart skal vende tilbage til denne sædvanlige livsstil. Det tager tid at genoverveje, at revurdere prioriteter.

Naturen er klog, hun beskytter en kvinde mod at være for aktiv en livsstil, som var hendes norm før graviditet. Det er en mulighed for at koncentrere egne kræfter uden at spilde dem forgæves på at bære den fødte baby.

Hvordan man håndterer apati under graviditeten

  • Sørg for at få nok søvn - det er en garanti for sundhed, godt humør, en livsstil. Kroppen af ​​en kvinde, der afventer et nyt familiemedlem, arbejder med øget stress, det vil sige, han har brug for mere tid til at genvinde styrke. Ikke dårligt, hvis mulighederne tillader at sove om dagen, i det mindste et par timer.
  • Det er muligt at overvinde apati ved hjælp af mennesker, der omgiver en gravid kvinde. Hun har bare brug for moralsk støtte, hun skal se, at de tager sig af hende, beskytter hende. I intet tilfælde bør man ikke anklage og fornærme en gravid kvinde, kan det føre til fornyet apati. Det vil tage meget tålmodighed for andre at stå ned for at udholde alle ændringer i en kvindes adfærd, for ikke at bebrejde hysteri, hvis de sker. Det er vigtigt at forstå, at alt hvad der sker med en kvinde direkte påvirker fostrets helbred, mentale og fysiske udvikling.
  • Der er ikke noget dårligt, hvis du vil sørge eller græde.
  • Du behøver ikke alt, hvad du synes og bekymrer dig om at bære i dig selv. Det skal deles med kære, græde i vestkammeratrene.
  • Mere tid til at tilbringe udendørs, at gå i pladser og parker.
  • Find en hobby, som tidligere ikke havde tid nok. For eksempel lær at strikke. Dette vil ikke kun distrahere fra de triste tanker, men også fylde det nyfødte klædeskab med nye smukke ting.
  • En god måde at klare apati på er at handle. Det er på tide at opdatere klædeskabet, fordi figuren ændrer sig, betyder det, at vi har brug for nye stilfulde ting. Udvalget af produkter til fremtidige mødre er enormt, der er altid mulighed for at se på mode og attraktivt. Og stemningen vil stige.
  • Det er på tide at besøge frisøren. Måske skifte hår eller hårfarve.
  • Fornæg dig ikke ved at deltage i koncerter og teatre. Kunst sætter på en positiv måde, hvilket ikke giver plads til apati.
  • Deltage gravide kvinders klubber arrangeret af kvinders klinikker. Kommunikation hjælper med at opmuntre, god tid i en egen cirkel.
  • Det er fantastisk, hvis en gravid kvinde deltager i klasser som forberedelse til den kommende levering. De lærer ikke kun metoderne til korrekt vejrtrækning og smertelindring i arbejdsprocessen, men giver også moralsk støtte, indleder tillid til det vellykkede resultat af fødslen.
  • Omgiv dig med positive mennesker, smil og grine mere. Graviditet er ikke en sygdom, det er et stadium, der skal gå igennem for at mødes med et mirakel.
  • I disse ekstreme tilfælde, hvis apati under graviditet ikke giver dig mulighed for at gå, skal du aftale med en psykolog. Kun en specialist kan finde den nøjagtige årsag til dette samt metoder til at hjælpe med at løse problemet.

Resumé af

Mærkeligt som det kan synes, kan apati under graviditeten "erobret" af kvinden selv. Det er nødvendigt at forestille sig, hvor stor det er, at en baby snart kommer frem i familien, dens efterlengtede og ønskede barn. Tanker om dette vil drive væk apati, en uønsket gæst i fremtidens moms hus. Held og lykke

Apati under graviditet

Graviditet er en speciel levetid for hver kvinde. Som regel vil nyheden om, at du snart bliver mommy, forårsage positive følelser. Imidlertid er sådanne begreber under graviditet som blues, apati og depression ikke udelukket. Hvorfor er der i disse glædelige levetider sådanne negative fænomener, vi vil fortælle i dagens artikel. Hvis du bliver gidsler til apati under graviditeten, så vil vi forsøge at hjælpe dig med at håndtere det. Så lad os begynde med det faktum, at vi lærer om tegn på apati under graviditeten.

Tegn på apati under graviditet

I almindelighed manifesterer apati under graviditet sig i en forandring af humør: hvis et fremtidigt mamma grinede og havde det sjovt, kunne hun pludselig blive trist, græde, trække sig ind i sig selv og ikke have lyst til at kommunikere med andre. Meget ofte giver lyse følelser vej til dovenskab, ligegyldighed, ønske om ensomhed. Slægtninge og kære er tabt og forstår ikke, hvad der kunne have påvirket den gravide kvindes adfærd.

Men i retfærdighed er det værd at bemærke, at apati under graviditet er et helt naturligt fænomen, som i princippet ikke kræver særlig medicinsk intervention. Men for at lade denne situation tage sin kurs er det også umuligt. Hvad er årsagen til apati i den fremtidige mor, fortæl dig næste.

Årsager til apati under graviditet

Den mest almindelige årsag til apati under graviditeten er omstruktureringen af ​​hormonniveauer, som finder sted i hver gravide kvinders krop. Desværre kan ingen styre denne proces. Endvidere forårsager hormonelle ændringer ofte træthed i graviditetens første trimester, hvilket også kan forårsage apati. Bemærk at der er forskellige negative faktorer i hver trimester, så her skal du få støtte fra kære og forsøge at komme ud af passiv tilstand.

Det er vigtigt at bemærke, at kvinder, der af deres natur er meget følsomme og reagerer på ændringer i deres liv meget hårdt, ofte tages i gidsler ved apati under graviditeten. Antallet af patienter skal også tilføjes til de kvinder, der før graviditet levede under konstant stress eller arbejdede uden hvile. Hvis en kvinde i mange år levede i en frenzied rytme og ikke tillod sig at hvile, nu kan en lille træthed om morgenen og toksikoen få hende til at føle apati og ligegyldighed over for alt der sker. Imidlertid er det umuligt at bede for apati og fortvivlelse. Lad os derfor overveje, hvordan man skal håndtere dette negative fænomen.

Metoder til behandling af apati under graviditet

Lad os starte med det faktum, at apati trækker sig tilbage, hvis du vil, hvordan du får nok søvn og giver god tid til at hvile. Forstå, at din krop nu arbejder meget mere intensivt, og derfor tager mere tid til hvile. Sove og rulle så meget som din krop kræver, selvom det i starten er vildt for dig.

Det er også vigtigt at bemærke det faktum, at følelsen af ​​træthed kun falder ved graviditetens tredje trimester, men en anden bølge af apati kan også ses her, da kvinden oplever angst og frygt for fremtidige fødsler. Naturligvis vil tætte mennesker i denne periode fungere som de bedste assistenter i kampen mod apati, hvem vil støtte og berolige dig, sætte tillid til, at alt vil være fint.

Selskabet med positive mennesker, svømning og yogakurser, går i frisk luft og endda en ny, lys og smuk garderobe hjælper med at bekæmpe apati under graviditeten.

Prøv ikke at undergrave negativitet, og oftere komme ud af huset, slappe af i nærmeste park eller gå rundt i byen.

Spørg dig selv om installationen, at graviditetsperioden er den tid, du helt bruger til dig selv og dit ufødte barn, og pludselig tristhed er en manifestation af den hormonelle baggrund, der snart vil passere.

Hvis du ikke kan komme af med apati i lang tid, og alle de ovennævnte anbefalinger ikke hjælper, anbefaler vi at du kontakter en psykolog, der bestemmer den indlysende årsag til din tilstand og giver dig mulighed for at klare det.

Afslutningsvis vil jeg gerne bemærke, at apati under graviditeten er en kedelig følelse, så du bør ikke understrege det. Det er bedre at træffe foranstaltninger for at fjerne det og leve lykkeligt, mens du venter på et lille mirakel!

Vi ønsker dig et godt humør og let graviditet.

Apati i graviditet: Hvad er årsagen og hvordan man hjælper dig selv?

Det er ikke altid kvinden, der oplever positive følelser, mens hun bærer en baby. Ofte ledsager af graviditet bliver blues, isolation og ligegyldighed til omverdenen. Apati under graviditet er normalt, men du bør ikke gå glip af symptomerne. Hvordan håndteres apati?

Hvordan manifesterer apati sig under graviditeten

Det vigtigste tegn på apati i en gravid kvinde er en hyppig forandring af humør. På baggrund af generel trivsel forværres stemningen pludseligt, jeg vil flytte væk fra andre, græde, begrænse kommunikationscirkel. Det største ønske er at lyve og være alene. Disse symptomer betragtes som normale, de er forbundet med kvindens hormonelle baggrund.

En gravid kvinde kan udvise følgende tegn på apati:

  • træthed;
  • døsighed;
  • svaghed;
  • tearfulness;
  • irritabilitet;
  • angst;
  • urimelig frygt.

Tilstanden kan være enten kortvarig og kan vare hele graviditeten.

Hvad er bag apati

Hvorfor opstår apati og milt i en gravid kvinde?

  1. Hormonal justering. Dette er hovedårsagen til apati. På grund af hormonelle ændringer i kroppen kan en kvinde ikke føle glæden ved det kommende moderskab. Apati under graviditet manifesterer ligegyldighed og djævel-måske-plejeindstilling til udseende, begivenheder i omverdenen.
  2. Diagnosen af ​​anæmi. Kvinden har ikke tilstrækkelig styrke til aktivitet og følelser på grund af manglen på ilt i kroppens celler.
  3. Ubalanceret kost. Babyen tager på sig de fleste af vitaminerne, den fremtidige mor har ikke nok energi på grund af manglen på sporstoffer.
  4. Lang stress, manglende søvn. Kroppen har brug for søvn til at genoprette, langvarig overbelastning udbryder kroppen, fysisk ingen styrke til glæde. Stemningen er dekadent hele tiden.
  5. Lav glukose. Manglen på dette element påvirker også stemningen hos en gravid kvinde.
  6. Forgiftning. I de tidlige stadier lider de fleste gravide kvinder af toksæmi. Konstant kvalme, opkastning, manglende evne til at køre i transporten udmattende. Der er et ønske om at slippe af med den ubehagelige tilstand.

Sommetider bliver apati et symptom på psykisk sygdom. Men en sådan diagnose kan kun foretages af en psykiater mod baggrunden for den generelle tilstand og andre tegn på sygdommen.

Behov for at gøre noget

I mange tilfælde er apati under graviditet normen. Situationen kræver ikke intervention fra læger og medicinbehandling.

Men hvis apati varer meget lang tid, vil en kvinde ikke komme ud af sengen, depression og tristhed ikke forlade, så en sådan sundhedstilstand kan føre til depression - en alvorlig sygdom, der kræver hjælp fra en specialist.

Hvordan kan jeg hjælpe

Under graviditeten er der et forbud mod at tage de fleste lægemidler, så du bør prøve andre metoder til at slippe af med bluesen.

Du kan hjælpe dig selv ved at bruge følgende metoder.

mad

Justering af kosten, inklusion af protein-vitamin-komplekser i menuen for at kompensere for mangel på sporstoffer.

Nok søvn. En gravid kvinde må sove meget, ofte det eneste middel til genopretning.

Fysisk aktivitet

Gå i frisk luft, motion eller yoga for gravide.

Accept og hjælp fra nære mennesker

Hvis en kvinde har en bageste, kan hun læne sig på sin mand og andre slægtninge, så fortæller tegn på apati hurtigt. Men konflikter, stress, utilfredshed med en kvinde fører til en langvarig apati.

rekreation

En gravid kvinde skal hvile, gøre deres yndlingsaktiviteter. Tegn på apati kan være signaler fra kroppen til overbelastning, behovet for hvile.

kommunikation

Positiv og behagelig kommunikation hjælper med at fjerne tegn på blues. Det kan være venner, deltagere i forumet for forventende mødre, elskede familiemedlemmer. Sådan kommunikation er nødvendig for at lindre angst, apati kan tale om frygt for fødsel, usikkerhed, frygt for at pleje en nyfødt.

En hobby

Graviditet er tid til at give dig selv opmærksomhed. Strikning, brodering, læsning, se dine yndlingsfilm og endda shopping kan være en frelse fra humørsvingninger. Fornæg dig ikke fornøjelsen!

Selvpleje

Mange kvinder til at klare blues hjælpeprocedurer for skønhed. Smuk manicure, frisure, ny kjole til gravide vil lindre fra længsel.

Det er vigtigt! Hvis en kvinde ikke har styrken til at bekæmpe apati på egen hånd, og hendes tilstand forværres, så skal du søge hjælp fra en psykolog eller psykoterapeut.

Video: Psykoterapeut snakker om årsagerne til depression under graviditeten.

Apati under graviditet

Graviditet er en særlig tilstand i en kvindes krop og sjæl. Dette er ikke en sygdom, men ikke sundhed. Apati under graviditet er ret almindelig, hvilket anerkendes af læger som normalt og ikke kræver behandling. Psykologer har et lidt andet synspunkt.

Symptomer på apati under graviditet

Apati under graviditet er et uregelmæssigt og potentielt farligt fænomen, som skal reguleres og kontrolleres, hvilket det er muligt og nødvendigt at arbejde. Apati og i intet tilfælde kan ikke lov til at drifte, hovedsagelig fordi det forværres, udvikler sig ofte til alvorlig depression.

Apati er forårsaget af normale fysiologiske ændringer i den gravide kvinders hormonelle baggrund. Men det betyder ikke, at du bare skal acceptere apati, ikke gøre noget og forlade kvinden i den tilstand, lide af:

  • træthed,
  • søvnighed
  • svaghed
  • modløshed,
  • tearfulness,
  • tomhed,
  • humørsvingninger,
  • passivitet,
  • angst,
  • irritabilitet,
  • urimelig frygt
  • uvillighed til at se nogen og behovet for at isolere sig fra verden.

Dette er alle symptomer på apati under graviditet, som hverken kvinden selv eller hendes miljø eller lægen, der overholder graviditeten, bør overlades uden opmærksomhed eller få råd: "Du skal ikke bekymre dig om det vigtigste! I din position er det umuligt! ". Det er endnu værre, når de siger: "Du er simpelthen splintret!" Eller "Du har bare sådan en dårlig karakter, tåre-aggressiv!". Sådanne taler forværrer kun den gravide kvinders tilstand og beskadiger hende og fosteret!

En kvinde, og uden det, et ømt og sårbart væsen, og en gravid bliver som et ydre væsen, hun har en særlig tilstand af bevidsthed og energi i denne tilstand.

Graviditet er ikke en sætning og ikke en konklusion "At tolerere inden deadline!" En kvinde er ikke gissel i sin natur. Hun kan og bør hjælpe sig med at håndtere apati og andre psykiske problemer (hvis de opstår), så graviditeten bliver til hende ikke perfekt mel, men smukke levetid.

Læger tager sig af patientens krop, og for hende, som endnu ikke har født, en baby, er det lige så vigtigt, at de tager sig af sin mors psykologiske velfærd, som før hans fødsel og et par år senere er identisk med hans eget psykologiske velbefindende.

Har en glad mor glad og sund baby!

Årsager til apati hos gravide

Under graviditeten undergår kvindens krop en enorm mængde ændringer, fysiologien genopbygges og ændrer kvinden bogstaveligt for vores øjne. Den fremtidige moder krop bærer en ny person, og psyken tilpasser sig denne mission.

Alle siger, at graviditet og moderskab er lykke og den vigtigste begivenhed i en kvindes liv, at denne periode skal nydes, men en gravid kvinde oplever langt fra bare rosenrøde følelser, selvom graviditeten er længe ventet og planlagt.

Hvad man skal sige om de tilfælde, hvor graviditeten ikke var planlagt, blev ikke forventet, når det ikke var ønsket? Og hvis denne periode ledsages af en forfærdelig toksose, søvnløshed, halsbrand, åndenød, ødem og andre "charme"? Hvornår er der at glæde sig og have det sjovt?

Men gravide, for at falde i fortvivlelse mangler allerede kun de linjer, de skal sidde i den forældede klinik, og venter på en læges udnævnelse.

Og hvis det skete under graviditeten for at overleve et skridt, skiftes job, skilsmisse, økonomiske vanskeligheder og andre stressfulde situationer? Apati i sådanne tilfælde kan ikke kun være en bivirkning af en bestemt tilstand, men den første herde af depression. I fare er også kvinder, der har oplevet en tidligere mislykket eller meget vanskelig graviditet.

Fra den anden stund, når hun finder ud af graviditeten, bliver kvindens liv vendt på hovedet, hun skal indse, vænne sig til at andre bor i hende, for hvem hun er ansvarlig og hvem der er forpligtet til at føde, og så vokse op glad.

Det er tid til forandring: Der er en revurdering af værdier, en ændring i livsprioriteter, roller, ansvar, ændringer i tankegangen og livet, fremtidens planer, selvopfattelse og forholdet mellem ægtefæller. Og alt dette på baggrund af en global og drastisk hormonel justering af kroppen.

Ud over hormonal tilpasning er årsagerne til apati hos gravide kvinder:

  • anæmi (lavt hæmoglobin),
  • lavt blodsukker
  • beriberi,
  • usund kost
  • toksikæmi,
  • søvnløshed,
  • nerve overspænding
  • understreger,
  • psykisk sygdom.

Risikoen for apati øges, når flere graviditeter opstår.

Hvordan man håndterer apati under graviditeten

Som du ved, er mange lægemidler kontraindiceret til gravide, så den sædvanlige og hurtige mulighed er at drikke Valeryanka piller eller et andet let antidepressiv middel til at slappe af - det er ikke længere en mulighed.

Hormoner er så rasende i en kvindes krop, at det er meget og meget svært at engagere sig i selvkontrol og regulering af humør, især i de tre første og sidste to måneder af graviditeten, men du skal stadig forsøge at gøre alt for at slippe af med bluesen.

Vil hjælpe:

  • korrekt, fuldstændig, afbalanceret ernæring,
  • sove hvornår og hvor meget du vil have (ikke kun nat men også dagtid)
  • går i frisk luft
  • socializing med hyggelige, positive mennesker, venner,
  • shopping,
  • hobbyer,
  • yoga, svømning, gym for gravide kvinder,
  • læse "levende" bøger
  • ser dine yndlingsfilm
  • selvpleje (tager et afslappende bad, manicure, frisyre og andre kosmetiske procedurer),
  • aroma-, farve-, musik-, kunstterapi.

Det er meget sværere at kontrollere graviditetens stemning og opførsel end alle andre mennesker. Derfor er hjælpen fra den indre cirkel, familien, især manden, af stor betydning.

Ikke underligt de siger, at den bedste gave, som en mor kan gøre for hendes barn, er at vælge en god far til ham. Det er omsorg, opmærksomhed, støtte fra manden og hans evne til at give sin kone og baby alt, hvad der er nødvendigt for at redde mod modgang og ulykke - nøglen til en vellykket graviditet og fødsel.

Hvis den fremtidige mor ikke selv klarer at håndtere apati, og hjælp fra venner og familie er ineffektivt, bør du kontakte en psykolog.

Apati under graviditet

Apati under graviditet er en unormal tilstand, der er almindelig for nogle kvinder. Apati i en gravid kvinde manifesteres i en ændring i hendes adfærd og humør. Så tidligere bliver en munter og sosial kvinde trukket tilbage og deprimeret, lethed og ligegyldighed for alt omkring hvad der sker, vises. Glem ikke, at blues og apati under graviditet, det er helt normalt, som som regel ikke kræver lægehjælp. Men lad den apatiske tilstand naturligvis også ikke værd.

Årsager til apati under graviditet

Hormonelle ændringer forårsager graviditet apati, så den forventende mor kan simpelthen ikke styre hendes humør og adfærd. I den første trimester af graviditeten oplever en kvinde således svaghed og træthed, hvilket påvirker adfærd og følelsesmæssig tilstand negativt. Og der er sådanne negative faktorer i hver trimester. Derfor er andres opgave at indtaste en kvindes stilling og skabe de mest behagelige forhold for at bringe hende ud af en passiv apatisk tilstand.

Apati i tidlig graviditet

Apati i tidlig graviditet opstår meget ofte. Hovedårsagen til denne psykologiske sygdom er en ændring i hormonelle niveauer. Apati kan skyldes en tidlig eller uønsket graviditet, en alvorlig tilstand for den fremtidige mor i færd med at bære. Ud over apati viser kvinden sig ængstelig, overvurderer deres evner og holdninger.

I denne periode er det meget vigtigt at støtte den fremtidige mor for at yde moralsk bistand. Uden forståelse fra slægtninge og tværtimod beskylder og reprimander, kan apati i tidlig graviditet føre til depressiv tilstand og ophør af graviditet. Erfaringer, stress og hysteri hos en gravid kvinde har en negativ indvirkning på det ufødte barns helbred og nervesystem. For at forhindre apati er det nødvendigt at støtte en kvinde, tilbringe mere tid i frisk luft, spis fuldt og hvile.

Behandling af apati under graviditet

For at overvinde apati under graviditeten, anbefaler mange eksperter at lave den daglige rutine og tildele mere tid til søvn. Dette vil forhindre nervøse lidelser og apati. Så i den første trimester begynder den forventede mor at blive meget træt, så ekstra søvn vil kun være til gavn. Men i de sidste måneder af graviditeten begynder en kvinde at frygte fødsel, hvilket indebærer et andet angreb af apati. I løbet af denne periode skal venner og slægtninge komme til undsætning. En gravid kvinde skal forstå, at hendes tilstand er vist på det ufødte barn. En kvinde bør forsøge at holde en aktiv livsstil, tilbringe mere tid i frisk luft og kommunikere med hyggelige mennesker.

Medicinsk ekspertredaktør

Portnov Alexey Alexandrovich

Uddannelse: Kiev National Medical University. AA Bogomoleter, specialitet - "Medicine"

apati under graviditet er normalt.

Hej piger, jeg blev plaget, plaget og jeg kan ikke synes, at jeg er helt dør ud, før jeg ikke kunne sidde konstant sammen med mine venner, men med min mand og gæster, men jeg gik til klubber, og nu vil jeg ikke kommunikere med nogen i flere måneder eller have sex Jeg vil ikke gå eller endda i telefonen, jeg vil ikke tale med nogen. naboen kommer, og jeg gemmer sig på balkonen, manden kommer ud og siger at jeg sover eller ikke mig, jeg tikker ud af huset, så hun ikke ville høre og se mig. I almindelighed, som jeg forstyrrer fuld kontakt, pensionister pensioneret, generelt nogle slags kapeter. Hele dagen dumme sidder hjemme og jagter en telly...

Normalt vil jeg heller ikke se nogen og kommunikere med nogen, dumt sover jeg hele dagen og læser bøger eller ser tv

Her er jeg den samme

Jeg havde også apati. kun værre. Jeg rejste ikke engang rivefilm reagerede ikke. kære døde, jeg græd ikke engang. aldrig nervøs hvordan alle følelser afskæres på graviditetstidspunktet.

Jeg har også intet at gøre, venner besluttede at komme og se dem, så jeg skubbet dem ud, jeg vil ikke tale på telefonen, især i lang tid, jeg vil ikke se nogen, manden er irriterende, arbejdet er også der, men jeg er lidt distraheret af det.

og du kan nemt købe dig selv, ved 20 uger med den første jeg allerede har købt mit første tøj, og om 26 stod jeg allerede på kørestolen. denne gang efter NG planlægger vi at begynde at slå op, selv om den største fordel er alt.

det handler også om telefonen. med mødre snakker normalt, heldigvis. men veninderne kalder dumt jeg tager ikke opkaldet, fordi de ikke ved, hvordan man snakker i 5 minutter. og jeg kan ikke stå længere. og så alle Mesa-folkene til depression startede ikke, de ringede og fortalte mig, at de ville tage, hvad de skulle komme til barselshospitalet efter fødslen. Nu skal jeg lytte til det hver dag?

der var sådan en ting)))) besøge glade venner, blive distraheret, men drik ikke meget

det er det, absolut ingen ønsker... generelt flyttet væk fra alle venner

Jeg har den samme mødetilstand, jeg går ikke hvor som helst, jeg vil ikke have noget og ingen... Jeg tror de hormoner er frække her

her nu Jeg troede aldrig, at en meridor som en tyr ville berøre alle slags hormoner og toksikoser af toksikose. op til 18 uger plager mig, nu halsbrand med apati

ja, taxier er tilbagetrukket til 13 uger, halsbrand og smerte (jeg spiser det... Jeg håber det snart vil passere. Pas på dig selv. Alt går fint, det vigtigste er, at min datter nicher vokser sunde. Du vil møde lidt i 3-2,5 måneder og vi vil ikke være snart. Så pas på dig selv og spis nogle slik i nogle tilfælde hjælper de også =)))

Forresten, Yulek forgæves har din mand ikke ladet den lille butik gøre det for mig. Det hjælper mig med at opmuntre. Min mand og jeg købte mange ting for en lille, vi køber stille i weekenderne, det er meget rart for mit barn at vælge alt. Jeg tror sikkert, at de ikke har købt alt, så jeg tror også, at du har mulighed for at købe noget

Selvfølgelig, selvom alt blev købt, vil jeg selv også begynde at købe. Alt vil altid komme til nytte. selv om det ikke er for nu, selv for en udgroet kjole. hvad smukt sy dem nu Så den 8. marts er det nødvendigt at købe noget tråd. I morgen kommer svigermor til en dag, bare ring, hun er utrolig glad, så hun vil hurtigt tage min apati fra mit hoved

det er godt vær ikke ked af det

Det forekommer mig, at alle manifestationer på tidspunktet for B... er normale.

Jeg startede det hele med en forfærdelig depression... skulle have været den første dag i AC'en... Jeg gik ikke engang på arbejde Jeg troede jeg ville blive deprimeret hjemme... Jeg gik også for at købe nogle beroligende midler... Jeg troede, at det faldt ud af søvn... Jeg kom ikke ud af sengen den dag.

nu har jeg heller ikke noget ønske om at engagere mig i sex, selv når min mand er irriterende så meget... irriterende fattig mand varer han.

Jeg vil ikke gøre noget derhjemme... før jeg havde loven på lørdag... rengøring over hele huset... nu renser jeg kun, når jeg kan trække på tv med min finger og forlade køkkenet til min moder og svigermor til rådighed.

Nå håber jeg, at alt bliver bedre... i anden trimester, lige nu er den giftige plager... og jagten er bare at lyve

men tværtimod i første trimester havde jeg så meget styrke og lyst, men jeg havde ikke tid, jeg arbejdede i dage, og nu vil jeg ikke have noget på hospitalet, og jeg kan ikke tvinge mig selv. Jeg laver mad gennem maven, så manden ikke slukker flipperne, når alt er meget dårligt om sommeren og løsner det op i en uge på grund af den endeløse halsbrand. Åh mareridt kortere

vil passere... det er hormoner at bebrejde

Jeg troede virkelig, det var bare min betingelse. Tilstanden er bare forfærdelig, alle symptomerne er som anført ovenfor.

Jeg føler mig også dårlig. Tilstanden er ved at bryde ind i tårer, men der er ingen grund. Jeg vil ikke have noget. Mand infuriates.

Apati og graviditet

Graviditet er en vigtig del af en kvindes liv. Efter alt holder hun et lille liv i sig selv, bærer hende og giver hende ret til at dukke op i denne verden. Ideelt set bør graviditet forårsage positive følelser, især efter de første forstyrrelser. Men det er ikke altid tilfældet, og der er grunde til det.

Årsager til apati under graviditet

Som følge af hormonel tilpasning i en kvindes krop, psykologiske faktorer og fysisk velvære kan en kvinde miste smagen for livet, glæden ved det kommende moderskab og blive ligeglad med alt. Hvad er hovedårsagerne til apati under graviditeten?

  • Hormonal baggrund. Hans forandring medfører en forandring i humør, ofte bliver en kvinde ligeglad på grund af dette.
  • Anæmi. Som følge af utilstrækkelig iltforsyning til cellerne i den kvindelige krop har den gravide kvinde simpelthen ikke tilstrækkelig styrke til at reagere på noget.
  • Forkert kost, mangel på essentielle vitaminer. At være inde i moderen trækker barnet gradvist ind alle de vigtige sporstoffer, der tager energikilden fra moderen. Hvis det ikke bliver genopfyldt med mad, bliver kvinden kronisk træthed.
  • Overbelastning af nervesystemet, mangel på normal søvn. Som følge af langvarig stress og manglende tid til at genoprette kroppen, er nervesystemet hos en gravid kvinde udmattet, og så kommer fysisk udmattelse også. Resultat: fremkomsten af ​​apati.
  • Manglende glukose. Lavt blodsukkerindhold forårsager også denne tilstand.
  • Forgiftning. Mange kvinder i de tidlige stadier lider af toksikose. Denne tilstand udstøder dem fysisk, enhver mad eller begivenheder er ikke længere en glæde, en ligeglad holdning til alt udvikler sig, indtil det øjeblik, hvor kvalme er reduceret.
  • Bearing flere embryoner. Tilstanden for ligegyldighed og træthed kan forekomme på grund af manglen på mikroelementer til kvinden selv, som går til babyerne, og også på grund af bevidstheden om alle de vanskeligheder, der stadig skal komme.
  • Psykiske abnormiteter eller sygdomme.

Tegn (symptomer) på apati ved graviditet

Tegn på en sådan tilstand kan ikke overses. En gravid kvindes adfærd ændres, hvilket ikke er normalt for almindelige raske menneskers adfærd. Apati ved fødslen af ​​en baby manifesteres af følgende adfærdsmæssige egenskaber:

  1. En kvinde ser konstant træt ud. Med en minimal fysisk anstrengelse vil den forventede mor hele tiden ligge og hvile.
  2. Konstant ønske om at sove. Selv hvis en kvinde sover, vil hun føle konstant søvnighed.
  3. Der er intet ønske om at gøre noget. Det er svært for en gravid kvinde at "samle sig selv" og starte en virksomhed, det være sig at vaske opvasken eller gå til lægen. Mange mennesker sammenligner dette symptom med almindelig dovenskab.
  4. Manglende appetit.
  5. Konstant dysterhed, tårefuldhed uden nogen åbenbar grund.
  6. Ønsket om at gå på pension, holde sig væk fra støj, kommunikation.
  7. Øget angst og frygt. At være alene med sine tanker oplever en kvinde et angreb, frygt.
  8. Mangel på lyse følelser, ligegyldighed.

Apati i tidlig graviditet

I begyndelsen af ​​graviditeten skyldes apati en dramatisk ændring i hormonniveauet, da kvindens krop allerede arbejder for to. Denne tilstand påvirker langt størstedelen af ​​gravide kvinder i denne periode.

Under en tidlig eller uønsket graviditet føles en kvinde ofte ligeglad med hendes tilstand, undertrykt af tanken om, at det unge liv er forbi, friheden er begrænset osv. Angst vises, synspunkter ændres.

Apati i sen graviditet

Fra den syvende måned, hvor babyen bæres, føles den unge moder fysisk træthed: barnet vokser, belastningen på ryggen og benene stiger. Hertil kommer, halsbrand, åndenød, hurtig hjerterytme, bevægelse af barnet om natten, hvilket forstyrrer en fuld hvile, kan forstyrre dig. Frygt for fødsel udvikler sig.

Der er også moralsk udmattelse på grund af manglende søvn, dårlig fysisk velvære og forventning af en baby. Igen ændrer mængden af ​​progesteron og oxytocin i blodet sig og forbereder moderens krop til fødsel (Læs mere om oxytocins rolle i den kvindelige krop). På grund af dette ændrer stemningen oftere, kvinden er følsom og sårbar.

Hvordan slippe af med apati under graviditet?

Tilstanden for ligegyldighed, konstant træthed og nervøs spænding kan fjernes, hvis du lettere justerer dagens tilstand og gør ting for sjælen.

  • Spis rigtigt. Kød retter til natten bør begrænses; sød mad bør spises før middagstid, så bekymringer for en overdrevent beskadiget figur vil være uberettiget. Prøv at fokusere på grøntsager og frugter, mange af dem vil ikke blive tilladt efter levering, men du skal fylde kroppen med vitaminer.
  • Træk vejret dybt! Det er nødvendigt at fylde kroppen med ilt under vandreture.
  • Tag dig selv med en ny ting eller en frisure.
  • Prøv ikke at være alene med triste tanker, stræber efter at kommunikere, selv når du ikke vil snakke. Det er bedre at lytte til nogen end ligegyldig og alene at sidde i et rum.
  • Gør øvelser for gravide, egnede øvelser i poolen.
  • Lav afslappende bade hjemme, du kan tænde lys og ligge i varmt vand.
  • Se en interessant afslappende film eller læs en bog.

Du kan klare apati, hvis du vil nyde livet i en så interessant og vidunderlig tilstand som at bære et nyt lille liv.