Egenskaber og fordele ved kunstterapi

Kunstterapi viste sig for nylig for nylig i det første tredje af det tyvende århundrede, og i dag er kunstterapi-metoder hurtigt og aktivt i gang. Ordet "kunst" refererer til kreativitet, så kunstterapi kan faktisk kaldes terapi gennem kreativitet.

Kreativ terapi som en metode til psykologisk korrektion anvendes med succes til behandling af børn, voksne og ældre og involverer tegning, modellering, vævning, dansning eller skrivning som hovedteknikker.

Hvad er ægte kunstterapi, og hvorfor er det nødvendigt? Erhverv "medicinsk kreativitet" anvendes meget bredt og i de fleste forskellige tilfælde opnår en positiv effekt. Kunstterapi bruges i vid udstrækning til teenagere, børn, til gravide kvinder. Det bruges til psykologisk konsultation under psykoterapeutisk behandling under rehabilitering efter skader, både fysisk og psykologisk.

Metoder til kunstbehandling er meget effektive til at lindre stress, bekæmpelse af depression, apati, fobier, aggression. Forskellige teknikker inden for moderne kunstterapi hjælper dig med at kende dig selv dybere, forbedre ens humør, harmonisere sin mentale tilstand og rolige ens sjæl og sjæl.

Uanset hvad disse eller andre former for moderne kunstterapi anvendes, giver det altid resultater og karakteristisk har ikke uønskede bivirkninger. Den store forskel mellem kunstteknologi og det faktum, at en person ikke er forpligtet til at kommunikere til behandling, manifesterer han hans "jeg" i billeder gennem billedkunst og ikke gennem kommunikation. Og for meget mange mennesker i en stressende tilstand er dette yderst vigtigt. En sådan behandling medfører ikke nogen modstand hos en person, det er altid frivilligt og helt sikkert.

I artterapevticheskih formål kan bruges en række forskellige typer kreativitet. Den fremvoksende og voksende interesse for denne metode udvider sine grænser, og hvis tidligere kunst kan tilskrives kunstterapi-øvelser, er i dag medicinske kunstværktøjer meget forskellige. Som kunsttekniker anvendes disse typer af kunst:

  • Tegning, maleri.
  • Skulptur, skulptur.
  • Weave, mandala.
  • Scrapbooking, collageing.
  • Foto.
  • Simulering.
  • Syning, strikning, håndarbejde.
  • Danseterapi.
  • Sang (musikterapi).
  • Spiller et musikinstrument.
  • Skuespillerens spil, pantomime.
  • Skrivning af prosa eller poesi.
  • Skrift af eventyr (eventyrterapi).

Målsætningerne for en kunsttekniker er at forbedre den psykologiske og følelsesmæssige tilstand, selvudtryk, stressaflastning, befrielse fra frygt, angst, aggression, depression, apati, forhøjelse af vitalitet og humør. Og det virker virkelig!

Hvordan det virker

Psykologi bemærker, at kunstterapi-øvelser hjælper i en lang række tilfælde, og mange psykologer anbefaler endda at indføre denne teknik i den obligatoriske læreplan og anvende kunstterapi overalt i skolerne, da psykologiske problemer er særlig relevante for unge.

Teknikken har ingen kontraindikationer, den er enkel, behagelig og giver ikke modstand, som det er tilfældet med gruppeterapi eller andre psykologiske metoder. Modstand kan simpelthen ikke forekomme, fordi kreative aktiviteter altid giver en masse fornøjelse, og kunstterapi klasser er en ægte glæde for førskolebørn og skolebørn!

Kunstterapi virker simpelthen: Kort forvandler den den negative energi af frygt, spændinger eller andre følelser til kreativ energi. For det første er det nødvendigt at finde den slags kunst, der er tættere på en person, som ikke vil give ham negative følelser, frygt eller forlegenhed. For eksempel bør en genert person og en smadret ikke pålægge sang eller skuespil, det er værd at starte med tegning eller modellering.

Blandede teknikker er velegnede til teenagere med øget aggressivitet - tegner beroligende nerverne, og at spille i amatørteater hjælper dig med at tilpasse sig socialt og lære dig en positiv holdning til andre. Psykologen skal vælge retningen, men det kan gøres selvstændigt, idet processen og resultaterne observeres. Grundlaget for kunstterapi er altid taget den type kreativitet, som er let at klare, som ikke har brug for nogen specielle færdigheder, og som alle kan gøre.

I den første fase er det vigtigste at starte. Til at begynde med vælger du teknik og retning, bør du bare tage lidt tid at studere, og det er det. Hvis dette tegner - skal du bare tage maling og tegne, det gør ikke noget - hvad og hvordan. En person "slukker" og tegner farvede linjer, pletter, mønstre, uklare former og ikke noget konkret. I denne proces, slapper barnet eller voksen af, normaliserer nervesystemet gradvist.

Det er vigtigt i første fase at simpelthen lære at engagere sig i kreativitet uden evaluering uden at forsøge at opnå noget resultat og nyd selve processen. Ofte er dette det sværeste stadium, fordi vi fra barndommen læres at kun begavede mennesker kan være engageret i kreativitet, og hvis du ikke ved hvordan man tegner, gør det ikke.

Kunstets psykologi hjælper med at vende syn på dette spørgsmål, og i kunstteknikker er det den proces, der er vigtig, ikke resultatet. En behagelig bivirkning af klassen er en stigning i selvværd. En person ophører med at betragte sig som usandsynlig eller inkompetent, bliver stærkere og lærer at udtrykke sig uden frygt for at blive misforstået eller fordømt.

I næste fase begynder arbejdet med interne problemer. En person er inviteret til at skildre hvad forstyrrer ham (frygt, problem) i en abstrakt eller konkret form. Hvis det er sandt eller ler kunstterapi, tegning, maleri, kan du visualisere problemet ved at fashionere eller male din frygt og skildre hele situationen i farve.

Hvis dette f.eks. Er kunstterapi ikke individuel, men gruppe - siger, handler, så kan problemet spilles af roller. Dette er et meget vigtigt stadium, som bør næres omhyggeligt. En person bør som sådan se situationen udefra og ikke dykke ind i det hovedet.

Så kommer det sidste stadium - løsningen af ​​problemet. Antag, at et barn malede sin frygt under en session med børnelaksterapi - en stor hund, der barks på den og viser store skarpe tænder. Nu bliver barnet bedt om at "besejre" hunden, gør det ikke frygteligt. Sådan gør du det - barnet selv tænker op, men han kan og hjælper.

Du kan tegne en hund rosa vinger og tror, ​​at den ikke bjeffer, men synger en sang. At gøre frygt vende og skræmmende at blive sjov og sjov. Det er vigtigt, at kampen med frygt (eller et andet problem) ikke var aggressiv. Det er umuligt for barnet at tegne som om han slår hunden eller forårsager skade på det, da denne tilgang ikke vil hjælpe, men vil kun forværre problemet.

Sådanne metoder til kunstterapi ved arbejde med børn, voksne og grupper af unge er meget effektive, men kan kræve en anden tid. For et problem er flere sessioner nok, for en anden kan det tage et år eller mere.

Menneskepsykologi er udformet på en sådan måde, at det interne problem kan løses, men minder om sig selv efter et stykke tid, så disse metoder kan altid anvendes, alene på anmodning fra personen. Desuden er processen behagelig, nem og ikke kræver noget kompliceret!

Kunstterapi, der bruges til børn, unge og voksne, kan kun være i form af kreative aktiviteter. Tegning med farvede blyanter og maling hjælper perfekt til at klare nervespændingen, stress og apati, farvebehandling lindrer depression og frygt, skulptur hjælper med at koncentrere sig, harmonerer tilstanden, beroliger og hjælper med at forstå sig selv. Gruppekunst teknikker, såsom at spille i teatret, danser, er gode til at beskæftige sig med sociopati, aggression, kompleksdannelse, selvtillid.

Den vigtigste betingelse for enhver retning af kunstterapi er at skabe uden at tænke på den kunstneriske værdi af det skabte kunstobjekt og kun fokusere på processen og ikke på resultatet.

Sublimering er den vigtigste mekanisme, der hjælper med at klare en spændende situation. Dette skyldes, at en person omdirigerer sin energi fra frygt til selvudtryk under en kreativitet, og der opstår en terapeutisk virkning.

Ved hjælp af kreativ energi forvandler en person frygt, angst eller aggression til andre kvaliteter, ændrer sin indre holdning til kernen i problemet og ændrer sig selv. Dette sker ubevidst på et dybt psykologisk niveau, men effekten er åbenbar.

øvelser

Der er mange vidunderlige øvelser fra kunstterapi, der kan udføres uafhængigt, lige hjemme. Du kan tilbringe en lille lektion for dit barn eller gøre dem selv, til din egen fordel. Forbered alle nødvendige materialer, prøv at skabe en rolig og hyggelig atmosfære, sluk for tv'et og musik, sluk for telefonen, så ingen forstyrrer dig. Og fortsæt!

1. Da kunstterapiens hovedfunktion er at ændre den interne tilstand fra dårlig til positiv, forbedre mental sundhed og harmonisere den interne tilstand, er det muligt lige nu at prøve en simpel øvelse, der forbedrer dit humør. Denne art terapi klasse er god for børn og voksne, det hjælper med at forbedre humør og "gøre venner" med dig selv.

Du skal bruge et ark papir og tegningsværktøjer (kun farvede) - blyanter, feltpenneskinner eller enhver form for maling. Opgaven er at tegne dit eget humør ved hjælp af fantasi og foreninger. Det kan kun være et sæt farvede pletter eller linjer, måske - et landskab, et billede, et dyr, en genstand. Alt! Eventuelle billeder, der formidler dit humør.

Når tegningen er klar, er opgaven at gøre stemningen sådan som du vil have det. Du kan gøre billedet lysere, ændre noget i det, afslutte det med et ord, skift det til det bedre, skift dit eget humør!

2. En anden stor kunstterapi øvelse relateret til tegning er "selvportræt". Denne øvelse vil hjælpe dig med at forstå dig selv (eller barnet), for at se din holdning til din egen person fra siden og også rette op på ham i en mere positiv retning og se, hvad der skal ændres, hvad skal man arbejde med.

Opgaven er meget enkel - at tegne et selvportræt, det vil sige dig selv, dit ansigt eller din fulde højde. Og først da, når tegningen er klar, skal du ændre og supplere den - for at gøre det som du vil. Skift hår, tøj, ansigtsudtryk og hårfarve - noget. Denne teknik i kunstterapi bruges til unge og voksne, hjælper med at øge selvværd, tro på dig selv, inspirerer dig til at arbejde på dine egne ufuldkommenheder.

3. En meget effektiv type kunstterapi - dette er eventyrterapi. Skrift af et eventyr er en metode, der ved første øjekast kan virke som en "følende fjols", men effekten er meget alvorlig. Denne type kunstterapi er velegnet til ældre, voksne, børn og unge, det er almindeligt anvendt i psykologi.

Pen og papir, ro, stilhed og ensomhed er nødvendige. Vi skal slappe af, slippe af med alle tanker og komme op med hovedpersonen. Beskriv derefter ham: hvem han er, hvordan og hvor han bor, hvad han drømmer om. Gør ham venner eller familie, eller måske vil han være alene. Derefter komponere en "streng", det vil sige, hvordan man starter eventyret. Lad fantasien "bære" dig, ikke modstå og skrive alt, der kommer til at tænke på!

Sikkert komme med fjenden, den største skurk og hjælpere, som i ethvert eventyr. Hvad vil helten kæmpe for eller hvad skal man se efter? En forudsætning er en god afslutning. Når fortællingen er klar, kan du gå videre til analysen.

Faktum er, at ubevidst hovedpersonen altid afspejler den måde vi ser eller vil se os selv på, og alle begivenheder er skriften i vores eget liv. Juster eventyret, gør helgens billede mere positivt, og slutningen - magisk. Så du indstiller til et andet scenario i dit liv, og du vil ikke mærke, hvordan det vil begynde at ændre sig i virkeligheden!

Metoder til kunstterapi til børn er nemme at bruge, og effekten kan opnås lettere og hurtigere, fordi børn ikke tror, ​​at tegning eller skrivning af eventyr er nonsens. Men kunstterapi til voksne kan til tider blive mødt med mistillid, fordi det virker for os, at dette er ledighed, nonsens og spild af tid. Det er vigtigt at sætte dig selv op, sætte tid til denne aktivitet og bare give dig selv lidt hvile, opmærksom på din indre verden.

Den magiske virkning af kunstterapeutiske teknikker er, at vi selv ikke bemærker, hvordan vi ændrer indefra, og så får resultatet resultatet af sig selv! De mest forskelligartede områder inden for moderne kunstterapi virker effektivt, og transformationsprocessen foregår, når vi er involveret i fri kreativitet uden at tænke og ikke bemærke denne effekt.

At arbejde på dig selv er let, behageligt og nemt. Gør tid til kreativitet, lad din inspiration ud, find tid til din sjæl - og du vil blive overrasket over, hvilke fantastiske transformationer der vil finde sted! Forfatter: Vasilina Serova

Og det vigtigste råd

Hvis du kan lide rådgivning og hjælpe andre kvinder, skal du gennemgå gratis træningstræning med Irina Udilova, lære det mest populære erhverv og begynde at modtage fra 30-150 tusind:

  • > "target =" _ blank "> Gratis coaching træning fra bunden: Få fra 30-150 tusind rubler!
  • > "target =" _ blank "> 55 bedste lektioner og bøger om lykke og succes (download som gave)"

Kunstterapi - hvad er det og hvad er det til?

Kunstterapi er måske en af ​​de mest behagelige behandlinger. Terapi til krop og sjæl. Kunstterapi er mangesidig, anderledes og for det meste fascinerende og kan godt blive en hobby.

I dag inviterede jeg en professionel psykolog Anna Kutyavin til at besøge, for at blive bekendt med kunstterapi nærmere, for at lære om sine mål og retninger, til hvem det passer og i hvilke doser.

Kunstterapi - hvad er det og hvad er det til?

Hej kære læsere!

Er du fortrolig med begrebet "kunstterapi"? Hvilken slags metode er det, og hvad spises det med? I dag vil jeg dele med dig mine tanker om den store kraft i kunstterapi til børn og voksne. Som de siger, fra personlig erfaring.

Hvis du skriver i søgningen efter "kunstterapi", vises et stort antal links til artikler, kurser, træningssæt, video og lydklip med det samme. Det er så nemt for alle at fare vild. Og nu ser det ud til, at kunstterapi er noget meget kompliceret, som i mange år har været undervist på institutter og universiteter. Eller tværtimod kan du få indtryk af, at alt dette er let, og selv et barn kan kalde sig en kunstterapeut. Han poked på pladen - og hej, det er gjort.

Jeg tør at skuffe dig - hverken den ene eller den anden tilgang er forkert. Ja, for at blive professionel inden for kunstterapi, skal du lære. Master de grundlæggende færdigheder, kendskab til teknikerne, prøv terapien for dig selv. Og kun så bære det til masserne. Men på den anden side lære nogle tricks og bringe positive ændringer i dit liv ved hjælp af kunst, selv ved begyndere.

Bare vær sikker på at ikke nogen kreativitet i sig selv allerede er en terapi. Dette er ikke altid tilfældet. Mindes i det mindste berømte kunstnere og musikere, der skabte deres mesterværker under påvirkning af nogle berusende stoffer. Er det kreativitet? Ja! Men er det terapi? Absolut ikke.

Hvad er kunstterapi?

Allerede fra selve navnet er det klart, at kunstterapi er en kunstbehandling. Men hvordan sker denne behandling? Der er trods alt ingen piller og dråber indenfor kunst, blandinger og terapeutiske massage. Men så er der børster og maling, papir og farvedeg, plastin og ler, sand, semolina, fotografier, stoffer. Og der er meget mere af alt andet, der med den rigtige tilgang kan helbrede den menneskelige sjæl.

Kunstterapi er den forbindende tråd mellem det bevidste og det underbevidste. En sådan bro fra sjælen - i hjernen. Trods alt er de fleste af vores problemer ikke på et bevidst niveau, men meget dybere. Derfor er det ikke let at udrydde dem så medicinsk og mundtligt. Men på niveau med billeder, metaforer, kunst - du kan.

Kunstterapi som et særskilt og meget lovende område af psykoterapi begyndte relativt for nylig, allerede i det 20. århundrede. Hun dukkede op som om i skæringspunktet mellem kunst og psykologi, og er nu ved at blive mere og mere populær.

Hvad er værdien af ​​kunstterapi?

Hovedværdien af ​​kunstterapi er, at den kan balancere en persons mentale tilstand og øge sin evne til selvudfoldelse, selvkendelse og refleksion. Ved hjælp af kunst, på et symbolsk niveau, opleves næsten alle følelser og følelser af en person: kærlighed og had, ondskab og glæde, vrede og glæde, vrede, frygt, skuffelse. Og alt dette svar finder sted i en form, der ikke er traumatisk for en person.

Ved at tegne, farve, skrive, læse historier, mode figurer, løser en person ikke bare noget specifikt smalt problem. Han lærer at se på situationen udefra, får en dybere vision og forståelse for sit liv, finder vigtige svar på evige spørgsmål: hvem er jeg? Hvorfor bor jeg? Hvad er det vigtigste for mig? Hvad er mit formål, min sandhed, min mening? Hvilken god bringer jeg til verden? Hvordan er jeg værdifuld? Hvad er min rolle i verden? Og det er meget mere end blot behandlingen af ​​et bestemt træk. Ligesom holistisk medicin. Eller en vision af det overordnede billede og forbedringen af ​​hele organismen på én gang

Klienter af kunstterapeuter

Hvem arbejder kunstterapeuter oftest sammen med? Det lyder måske for højt, men faktisk med alle! Ud over berygtede skeptikere og whiners, såvel som dem, der kun er interesserede i nye ting, men ikke klar til at ændre sig. Med alle de øvrige, både med voksne og børn, kan kunstterapi give gode resultater. Især for at hjælpe søgeren og den åbne person til at genoverveje deres syn på livet, nå et nyt niveau af bevidsthed, skal man selv vælge mere passende adfærdsmetoder. Og også for at opdage det kreative potentiale.

I arbejdet med børn er de mest anvendte områder inden for kunstterapi sandterapi, eventyrbehandling og isoterapi (tegningsterapi, billedkunst). Eleverne af disse metoder bruges ofte i deres arbejde af pædagoger og psykologer i børnehave, instruktører i udviklingscentre, taleterapeuter og korrektionslærere.

Kunstterapi virker vidunderligt med børn med handicap. Personligt faldt jeg til arbejde med blinde børn, med børn med cerebral parese, autisme, flere udviklingsforstyrrelser. Og resultaterne er meget behageligt overraskende og overraskende. Det er trods alt så enkelt - et eventyr, sand, maling, ler. Alle de ting, som børn elsker så meget! Og det viser sig, at det også er et vidunderligt udviklings-, korrektions-, psykoterapeutisk miljø. Man må kun rette kreativitet i den rigtige retning, for at afgrænse den fra "bare kreativitet" og nøje følge processen og dens resultater.

De vigtigste ønsker, der kommer til kunstterapi:

- Gendanne kontakt med sig selv og med andre mennesker, opbygge relationer, forstå deres egenskaber;

- At finde en balance mellem deres mål og hensigter på den ene side og ydre forhold, andres ønsker, med reglerne for "spillet" på den anden side;

- Korrektion af adfærd, udskiftning af ikke-konstruktive adfærd til en mere hensigtsmæssig

- Afslapning, følelse af dig selv, dine følelser og ressourcer

- Oplysning om den kreative strømning, enhed med sig selv, hans indre selv.

Opgaver af kunstterapi

Ovenfor talte vi om hovedformålet og formålet med kunstterapi. Nu foreslår jeg dog at overveje specifikke opgaver, som det klare, og med held. Disse omfatter:

- Diagnostik. Ved hjælp af kreativitet er det muligt at identificere kundens hovedproblemer, hvilket område han skal være mere opmærksom på, hvad der faktisk sker med ham.

- Korrektion. Ved hjælp af kunstterapi kan du hjælpe en person til at ændre adfærd på en mere konstruktiv måde, helbrede af frygt, bekymringer, begrænsende overbevisninger, fobier mv.

- Udvikling. En af de vigtigste funktioner i kunstterapi er at identificere en persons styrke og svagheder og deres udvikling.

- Tilfredsstillende æstetiske behov. Under den kunstterapeutiske proces begynder den sande kreativitet. Kunder skaber malerier, musik, digte og lige bøger. Hvad er interessant, det sker oftest med dem, der anså sig at være helt "jordiske", langt fra kreativitet og inspiration.

- Psykoterapi. Og selvfølgelig kan du ved hjælp af kunstterapi arbejde med dybe lag af det underbevidste, med psykotrauma, tunge oplevelser.

Retninger og metoder til kunstterapi

I kunstterapi er der et stort udvalg af områder. Derudover er der stadig nye og nye. Blandt de vigtigste områder er følgende:

- Isoterapi - behandling ved hjælp af tegning, kunst. Klienten er inviteret til at bruge pensler og maling, blyanter og undertiden - føltepenner, farveblyanter, penne;

- Mandaloterapi - mandala terapi. Klienten tilbydes at oprette en mandala - tegne den, væve den fra farvede tråde, lav en bulk en med sand osv.

Læs også en fascinerende artikel med eksempler og billeder - "Mandaloterapi til børn og voksne"

- Musikterapi - retningen af ​​kunstterapi, hvilket indebærer behandling ved hjælp af musik. Således kan en person tilbydes at lytte til færdig musik, spille den eller skabe sine egne rytmer;

- Sand terapi - terapeutisk arbejde ved hjælp af sandpotentialet. Klienten opretter billeder, spiller plots i en psykologisk sandkasse;

- IAC - psykologisk arbejde med brug af metaforiske associative kort. De hjælper med at gøre et godt valg, finde en uventet løsning, se på situationen udefra;

- Eventyrterapi - terapi ved hjælp af metaforer i eventyr, legender, myter. Klienten er inviteret til at læse og analysere det færdige eventyr, omskrive sin del eller komponere et eventyr under anmodningen;

- Tissue terapi - terapeutisk arbejde med væv. I dette tilfælde skaber en person kompositioner med forskellige typer væv;

- Bibliotherapy - helbredende effekter af læsning eller anden form for arbejde med tekst. Her læser en person kendte og ukendte tekster, vælger ord som er vigtige for ham, udarbejder meddelelser fra disse ord mv.

- Kukloterapiya - behandling med forskellige dukker. Klienten er inviteret til at lave sin egen dukke af forskellige materialer;

- Collage - behandling ved at skabe collager. Papir, skåret billeder bliver til et ønsket kort;

- Filmterapi - Terapi ved hjælp af film og videoer. Klienten er inviteret til at se videoerne, så er der en diskussion og omtanke om de vigtige værdier for klienten;

- Fototerapi - behandling ved hjælp af terapeutiske muligheder for fotografering, til udvikling og personlig vækst af en person. Det indebærer at arbejde med fotos, ens eget og andre;

- Testoplastik - behandling ved arbejde med plastmaterialer: salt dej, ler, ler.

Hvorfor kunstterapi?

Hovedtræk ved kunstterapi og forskellen fra andre metoder til psykoterapi er dens harmløse, bløde og omhyggelige virkning på en person. Under vejledning af en erfaren kunstterapeut til at skade klienten gennem kreativitet er det umuligt.

Desuden virker det direkte med det underbevidste, hjælper med at nå ud til usynlige, skjult for øjnene af ressourcer og egenskaber hos en person.

Kunstterapi udvikler kreativitet, kreativ tænkning, giver folk en fornøjelse fra kreativitet. Klienten modtager ikke bare æstetisk fornøjelse, men tilpasser også miljøforholdene lettere og bliver mere psykologisk beskyttet. Kreativitet hjælper med at opnå selvtillid, det er lettere at udtrykke sig selv, for at opbygge en positiv livserfaring.

Derudover kan kunstterapi løse en lang række problemer og opgaver: alder og eksistentielle kriser, interne og eksterne konflikter, tab, skader mv.

Alle disse argumenter tyder på, at du absolut bør forsøge at skabe som en del af kunstterapi. Det er trods alt vejen til din sjæl, ærlig og ægte. Og vejen er meget interessant, spændende, mættet med lyse billeder. Det er værdifuldt i sig selv som en proces. Men resultaterne er meget, meget imponerende.

Faktisk begynder alle, før eller senere overfor kunstterapi, at se på verden gennem skaberenes øjne. Kunstner, digter, billedhugger, en mand, som selv skaber sit liv og ændrer verden omkring sig. Sådanne mennesker finder bestemt deres kald, mission, livs mission og følger det. Bliver bedre hver dag.

Jeg vil oprigtigt også ønske dig at finde din skaber, for at lære mig dit eget potentiale og enorme muligheder for at opbygge oprigtige relationer til verden og tætte mennesker. Og først og fremmest - med sig selv.

Jeg ønsker dig lykke og velstand!

I denne artikel venter du på specifikke øvelser om kunstterapi, hvad vi kan gøre og hvordan vi kan påvirke os selv og vores liv.

Senere vil vi se nærmere på de fleste typer kunstterapi. I mellemtiden inviterer jeg dig til at se en video om, hvordan man kan slippe af med depression ved hjælp af kunstterapi.

Kunstterapi og humør - kunstbehandling

Enhver kreativ proces hjælper i selvudfoldelse til at klare problemer, udvikle og vise deres adfærd og følelser, reducere stress og øge selvværd.

Du behøver ikke at være en talentfuld person eller kunstner for at få fordelene ved fagfolk, der konstant nedsænkes i kunst. For dig kan kunst være en assistent til at løse problemer.

"Kunstbehandling" (kunstterapi) hjælper mennesker i forskellige situationer: psykologer bruger det under konsultationer, læger - til rehabilitering efter fysisk og psykisk traume og almindelige mennesker - for at lindre stress, forbedre stemning og selvkendelse. Lad os se nærmere på fordelene ved "kreativ behandling" eller kunstterapi.

Indhold:

Hvad er kunstterapi?

Hvad er kunstterapi? Kunstterapi er en form for udtrykbehandling, der bruger processen med kunstnerisk selvudfoldelse til at forbedre en persons fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.

I en verden, hvor der er mange måder at kommunikere på og selvudtryk, er kunstterapi en innovativ og effektiv måde. En af de vigtigste forskelle mellem kunstterapi og andre former for kommunikation er, at de bruger ord og sprog til at kommunikere. Ofte er folk ikke i stand til at udtrykke sig og deres følelser inden for et begrænset omfang.

Skønheden i kunsten som en terapi er, at den kan hjælpe en person til at udtrykke sin følelsesmæssige tilstand gennem mange former for kreativitet. Der er udtrykkelige former for kunstnerisk udtryk (for eksempel handling). I andre tilfælde kan du anvende maleri, grafik, fotografi, skulptur og mange andre typer billedkunst.

Kunstterapi lindrer psykisk stress, forbedrer humør og bruges som en måde at selvkendskab på. Det er med andre ord en "kreativ" løsning på et problem, der vedrører dig.

Hvornår anvendes kunstterapi?

Kunstterapi til behandling af stress Kunstterapi bruges til at behandle en bred vifte af psykiske lidelser og psykisk stress.

Det bruges også i kombination med andre psykoterapeutiske metoder, såsom kognitiv adfærdsterapi og individuel terapi.

Her er nogle situationer, hvor "kreativitetsbehandling" bruges.

  • Tendens til konstant stress blandt voksne og børn;
  • Psykiske problemer
  • Traumatisk hjerneskade;
  • Begrænsede læringsmuligheder for børn;
  • Adfærdsmæssige og sociale problemer hos børn;
  • Til børn og voksne, der har oplevet traumatiske hændelser;
  • At indstille stemningen.

Mennesker, der har oplevet et bestemt problem, kan udtrykke deres følelser og oplevelser gennem prismen for kunstnerisk udtryk ved hjælp af forskellige metoder: tegning, skulptur, fotografi, grafik mv. Alt dette kan gøres hjemme, efter at have købt de nødvendige værktøjer. Under kunstterapi sessioner er opmærksomheden fokuseret på den indre oplevelse af en person, hans følelser, opfattelse og fantasi. Det er ikke nødvendigt at oprette mesterværker, det vigtigste er at lære at vise dine oplevelser komfortabelt. Enden begrunder midlerne, og dit mål er at rydde op.

Receptioner af kunstterapi til bekæmpelse af dårlig humør

Som tidligere nævnt har denne teknik hjulpet mange mennesker med at håndtere symptomerne på stress, depression og dårligt humør.

Ved hjælp af simple tricks kan du gendanne dig selv om få minutter, her er nogle af dem.

  1. Isoterapi - en af ​​metoderne til kunstterapi. Tag kuglepenne, en pen eller blyanter, et blankt papirark og sidder komfortabelt. I et par minutter lukker du øjnene og lytter til dig selv, så begynder du at tegne på spontane papirer, abstrakte linjer, former, plots. Det er vigtigt at slappe af din hånd og ikke tænke på tegningens tegning, bare tegne, hvad dit humør fortæller dig. Det er bedre at tegne med din venstre hånd, så tegningen er spontan og distraheret. Overfør dine erfaringer til et ark papir, tegne, indtil arkets rum er fuldstændigt fyldt med linjer og billeder. Et ark er ikke nok til at udtrykke dine følelser, tage en mere og fortsæt med at tegne, indtil du føler afslapning og indre balance i din krop.
  2. Lerfælde som en metode til kunstterapi. For at udføre følgende procedure skal du have ler eller farvet ler. Vælg dine yndlingsfarver. Begynd at forme materialet, mens du udtaler, hvad der generer dig. Når produktet er færdigt, mentalt eller verbalt "sige farvel" til det og til alle de negative ting, du har investeret i det. Dette kan være et kast eller billede af en person, dyr, fiktiv væsen, objekt. Efter at have slap af det, vil du finde fred i din sjæl og løfte dig op.
  3. Frigør dit problem. Skriv dit problem i en ballon (i et par ord, med et ord tegne det tilhørende smiley) og slip det i himlen og derved "frigive" alle dårlige ting.
  4. Slip af alle de dårlige ting ved hjælp af et postkort. En anden kreativ enhed til udvikling af fantasi og lindring af stress. Lav et postkort, du aldrig vil sende. Er du stadig ked af det? Lav et bizart postkort, skriv tekst på det, men send det aldrig. Det er bedre at kaste dette kort væk og frigøre sig fra fortiden med det.

Art terapi metoder

Kunstterapi tilbyder mange metoder, der eksisterer for psykologisk korrektion og påvirker den psyko-følelsesmæssige tilstand.

Musikterapi - musikbehandling Kunstterapimetoden er baseret på afhandlingen, at hver eneste person skulpterer, maler eller skriver, er hans indre "I" afspejlet i disse visuelle billeder.

Metoden for kunstterapi er en syntese af kunst og psykoterapi til gennemførelse af psykologisk bistand.

Kunstterapi har en række områder og metoder, der er baseret på forskellige former for kreativ aktivitet.

Lad os se på nogle af metoderne til kunstterapi.

  • Musikterapi - "behandling" musik. Det er kendt at lytte til visse stykker musik eller musikinstrumenter frigør ens sind fra frygt, apati, frygt, vrede og andre negative følelser.
  • Farvebehandling. Den praktiske anvendelse af farvebilleder påvirker positivt en persons psyko-følelsesmæssige tilstand, hjælper med at holde forholdet mellem følelsesmæssige oplevelser med farve.
  • Pictorial terapi (isoterapi). Det tilskynder til spontanitet og kreativitet gennem tegneprocessen, hjælper med personlig udvikling og i håndtering af dårlig humør.
  • Lysbehandling. Som en form for billedkunst skabes fotografiske billeder for at opnå en terapeutisk effekt. Fototerapi teknologier: billedgalleri, foto essay, dias terapi, metaforisk portræt. Det bruges som en hjælp til at genopleve negativ erfaring, som en "refleksion" af en persons liv og problemer.
  • Bibliotherapy (eventyrterapi) - hjælper med at danne sammenhæng mellem et litterært arbejde og menneskelig adfærd i det virkelige liv. Overførslen af ​​urealistiske betydninger til virkelighed giver dig mulighed for at udvide det almindelige livs omfang og klare alle oplevelser.
  • Igroterapiya. Målet med spilterapi er at få mulighed for at "leve" i et spil spændende situationer uden at ændre deres adfærdsmæssige evner. Ofte bruges til at korrigere adfærd hos børn og unge.

Kunstterapi eller "kunstbehandling" er baseret på den overbevisning, at man i færd med at engagere sig i kunst hjælper en person med ændringer i sin indre verden, arbejder gennem den traumatiske oplevelse fra fortiden, løser interne konflikter. Det giver en enestående mulighed for at bruge ikke-verbal kommunikation til trygge udtryk for dine følelser, overvinde stressende situationer og forbedre relationer med andre.

Disse metoder til kunstterapi, hver kan vælge efter eget skøn. Alle er en stor hjælp og kræver ikke væsentlige materielle omkostninger. Hvis dit humør er forringet, er du ikke i stand til at overvinde aggression, vrede, depression, frygt og derefter appellere til kunst. Kunstterapi er en enkel og vidunderlig måde at løse disse problemer på.

Øvelse terapi ved hjælp af kunst (kunstterapi) og godt humør!

Kunstterapi - Art Healing

Udtrykket "kunstterapi" taler for sig selv, da det bogstaveligt talt fra latin er oversat som "kunstbehandling". Faktisk er kunstterapi en tendens i psykoterapi baseret på kunst og kreativitet. Det omfatter diagnostik, korrektion og direkte behandling af psykiske problemer hos den enkelte.

Kunstterapi: koncept og typer

Ved at gennemgå et kursus af kunstterapi er individet engageret i selvkundskab, selvudfoldelse og selvanalyse, som følge heraf hans mental tilstand er harmoniseret. Gennemført kunstterapi i form af individuelle og gruppe klasser.

Den utvivlsomme fordel ved kunstterapi, som gør den ekstremt populær, er evnen til selvstændigt at udføre terapeutiske øvelser. Selvfølgelig kan et vanskeligt psykologisk problem ikke løses uden hjælp fra en kunstterapeut, men det kommer i hvert fald sikkert til alles sted at slappe af og lindre stress.

Kunstterapi i dag er et af de yngste og hurtigst voksende områder af psykoterapi. Bevis for dette er ekstremt populært i dag anti-stress farve, opfundet af den britiske illustrator Johanna Basford (for eksempel "Mysterious Garden", "Christmas Wonders", "Enchanted Forest"). Ved at male disse fantasifulde tynde og små mønstre, lindrer en person stress og falder ind i en verden af ​​fantasi.

Disse farvesider er allerede blevet bedst sælgende, da de giver mulighed for at lave kunstterapi uden at gå hjem.

Oprindeligt blev kunstterapi kaldt tegningsterapi, det vil sige behandling af billedkunst. I dag har kunstterapi mange typer og underarter, der fortsat vises:

  • isotherapy;
  • farve terapi;
  • musikterapi;
  • sand terapi;
  • video terapi;
  • spilterapi;
  • bibliotherapy;
  • eventyrterapi;
  • maskoterapiya;
  • dramaterapiya;
  • lysbehandling;
  • terapi;
  • kunstsyntese terapi (en kombination af maleri, versifikation, farve, maske, tegneserie og fototerapi, samt foreningsmetoden) og andre.

Udtrykket "kunstterapi" blev introduceret i brug i firserne af det sidste århundrede af en britisk læge og kunstner Adrian Hill. Han bemærkede, at kreativt arbejde hjælper tuberkulosepatienter (med hvem han arbejdede på hospitalet) for at komme sig hurtigere. Det er værd at sige, at siden kunst fremkom i oldtiden, blev dens terapeutiske virkning bemærket før, men kun i vores tid opstod en særlig interesse i denne funktion af kreativitet.

Essensen og fordelene ved kunstterapi

Kunstterapi kaldes "blød", fordi psykoterapeutens indflydelse på klientens personlighed i dette tilfælde minimeres, og behandlingsprocessen er mere som en hobby. Samtidig bør værdien og fordele ved en sådan behandling ikke undervurderes.

At være engageret i kreativitet, projekterer en person indre erfaringer med hans skabelse. Et sådant projektion er ikke realiseret: Følelser, følelser, tanker, oplevelser og minder kommer ud, omgå bevidsthedsfeltet og kan derfor ikke korrigeres eller kritiseres af grund. Derfor er metoder til kunstterapi blandt de projektive metoder til psykodiagnostik.

De psykodiagnostiske metoder, der involverer en kundes bevidste handlinger, har altid en vis grad af social ønskelighed. Individet søger at præsentere sig i det bedste lys, derfor giver han samfundsmæssigt ønskelige og godkendte svar. I tilfælde af kunstterapi er sandsynligheden for at "snyde for det gode" udelukket.
Gennem kunstneriske visuelle billeder og genstande "virker det ubevidste om en person" med bevidsthed. Kunstterapeutens opgave er at hjælpe klienten med at fortolke, hvad hans ubevidste "fortæller" ham.

Kunstterapi er foreskrevet, hvis en person oplever:

  • lavt humør
  • stress;
  • krise (alder eller eksistentiel)
  • følelsesmæssig ustabilitet: impulsivitet, irascibility, sårbarhed og så videre;
  • apati, tab af interesse i livet;
  • depression, herunder tab
  • fysisk og / eller psykologisk traume
  • frygt, fobier, øget angst;
  • lavt selvværd, negative følelser for dig selv, negativ selvbegrebet;
  • forskellige slags afhængigheder;
  • interpersonelle konflikter (familie, arbejde og andre);
  • enhver intern konflikt

Kunstterapi giver dig mulighed for naturligvis at justere den psyko-følelsesmæssige tilstand, nemlig:

  • Udtryk negative følelser og følelser (aggression, vrede, jalousi, misundelse og andre) i en acceptabel form;
  • slippe af med stress, en anden form for stress og angst;
  • slippe af med frygt og fobier;
  • slippe af med stereotyper og restriktioner på grund af fremkomsten af ​​et bredere og kreativt syn på verden omkring os;
  • øge selvværd og selvtillid.

Ud over harmoniseringen af ​​individets mentale tilstand, kunstterapi:

  • hjælper med at låse op for individets kreative potentiale, udvikle evner og talenter;
  • anvendes som en hjælpemetode til behandling af mange sygdomme
  • en måde at etablere et tillidsforhold mellem en læge / psykolog og en kunde på;
  • giver mulighed for at koncentrere sig om indre erfaringer og udvikle følelsesmæssig selvkontrol;
  • er en måde til social tilpasning (dette er især mærkbart, når kunstterapi udføres i en gruppe);
  • Det er en glimrende måde at udtrykke følelser og tanker for dem, der ikke er i stand til / uvillige / ude af stand til at gøre det i ord;
  • bruges som en pædagogisk og pedagogisk metode.

Kunstterapi bruges til at arbejde med mennesker i forskellige aldre og køn. Det er især værdifuldt, når man arbejder med kunder, der kræver særlig behandling, og hvilke andre behandlingsmetoder der ikke kan anvendes: med meget små børn, gravide, tilbagetrækning af unge og andre.

Eksempler på kunstterapi teknikker

Det mest almindelige spørgsmål, som kunderne spørger en kunstterapeut er: "Hvad hvis jeg ikke kan tegne / sculpt / danse og så videre?". Faktum er, at opgaven "at gøre smukt" ikke er indstillet, er det nødvendigt at gøre det som det viser sig, og vigtigst af alt, frit og fra hjertet. Det handler ikke om skabelsens æstetiske værdi, men om selvudtryk gennem kunst.
En af metoderne til kunstterapi er en klar bekræftelse af ovenstående. Det hedder "Kalyaki-Malyaki". Kunstterapeuten beder klienten om at køre frit og meningsløst med en blyant på et ark papir. Modifikationer af denne teknik: tegning med hænder og krop, når en person gør med en papirrev og maler alt, der kun kommer til hans hoved.

Klientens opgave er at se på meningsfulde billeder i malet skravering. Når et billede eller billeder er fundet, udvikler de sig, det vil sige, de er skitseret af en kontur, de er tegnet, tegnet og så videre. Så beder kunstterapeuten klienten om at lave en kort historie eller beskrivelse af tegningen.

Denne øvelse kan udføres hjemme, uafhængigt og i en meget interessant form - form for at holde en "scribble diary". Opret en notesbog, hvor du kan tegne doodler hver dag. Efter en uge kan du analysere, hvordan doodles ændrede sig og lave en historie om den sidste uge.

En anden meget effektiv teknik, som kan udføres hjemme, kaldes "Creative Garbage". Måske har hver person små ting derhjemme, der faktisk er affald, men det er en skam at smide dem væk. Blandt sådanne baggrunde er der ting, der plejede at være værdifulde og er forbundet med fjerne negative minder, der skal løses: fornærmelser, skuffelser, fejl, frygt, selvtillid og så videre. Det kan være noter, stykker klud, tørrede blomster, gamle kalendere, forkælet smykker og så videre.

Opgaven: Af sådanne ting at lave en sammensætning, det vil sige, vedhæfte alt til et ark papir, klud eller fold det ind i et design. Dette skal gøres langsomt og uden at tænke, men bare som du vil. Herefter skal du takke for den uvurderlige livserfaring, der er forbundet med den. Du skal sige "tak" til alt der var i fortiden og sige farvel til det. Bare nødt til at sige farvel og med sammensætningen lavet, ideelt set bør det brændes.

Teknikken for "Collage" minder om børns ansøgning. Du skal bruge et ark papir, saks og lim. Billeder fra aviser, blade, tegninger, fotografier, herunder personlige, samt naturlige materialer kan vedhæftes. Der er ingen begrænsninger, bortset fra det givne emne ("jeg", "familie", "mand og kvinde" og andre). Du kan klippe og montere som du vil, tegne og underskrive billeder. Analysering af den resulterende collage skal baseres på følgende parametre: størrelsen og placeringen af ​​elementerne, valget af farve, plot, orden, harmoni og så videre.

Opsummering vi kan sige, at kunstterapi - en måde at symbolsk udtrykke indholdet af personens indre verden gennem maleri, skulptur, dans og andre former for kunst og kreativitet, og som et resultat får indre harmoni og psykisk velvære.

For alle, der er interesseret i kunstterapi både professionelt og selvhjælp, udgives mange fantastiske bøger. Her er nogle af dem:

  1. A. Kopytin "Kunstterapi - Nye Horisonter"
  2. A. Kopytin "Kunstterapi af kvinders problemer"
  3. A. Kopytin "Kunstterapi af børn og teenagere"
  4. G. M. Fers "The Secret World of Drawing. Healing gennem kunst "
  5. T. Zinkevich-Evstigneeva "Spiller med sand. Workshop om sandterapi "
  6. T. Zinkevich-Evstigneeva "Praktik på eventyrterapi"
  7. M. Shevchenko "Psykologisk farve- og tegningstest for voksne og børn"
  8. V. Nikitin "Kunstterapi. Study Guide "

Kunst som terapi og kunstterapi

Kunstterapi er et af de mest mystiske og attraktive områder af praktisk psykologi og psykoterapi. Metoder til kunstterapi er meget forskelligartede og kan bruges som en selvstændig tilgang, derudover er kunstterapi populær i psykologisk rådgivning og psykoterapi.

Foto af Vasilisa Rusakova, tegning af kollektivt forfatterskab

Hvad er kunstterapi?

Generelt om kunstterapi menes den såkaldte terapi i billedkunst (engelsk: kunstterapi), men i bredere forstand omfatter begrebet kunstterapi (engelsk: artsterapi) også musikterapi, dans og bevægelsestapi, drama terapi og nogle andre grupper af metoder til børn, unge og voksne.

Kunstterapi bruges som en metode til psykologisk korrektion i arbejdet med børns neuroser, fobier og adfærdssygdomme.

Derudover har polymodal kunstterapi (engelsk: expressiv kunstterapi) i det sidste årti udviklet sig aktivt, hvis metoder omfatter kreativ aktivitet samtidig på forskellige områder:

  • i kunst;
  • i drama;
  • i bevægelse;
  • i dans
  • i musik;
  • i litterært arbejde.

Kunstterapi som en retning af psykologi og psykoterapi stammer fra 40'erne i det sidste århundrede i USA og er i øjeblikket udbredt i USA, Storbritannien og andre lande i Vesteuropa, i Israel og lidt mindre i Rusland.

Hvem er en kunstterapeut?

Forskellige veje fører til kunstterapi, nogle gange snoede og tornede, som ofte sker med kreative erhverv. Måske er det kunstnerens vigtigste faglige værktøj hans personlighed. Aktiv kunst, spontanitet og ægthed skelner mellem en god kunstterapeut. Sådan bliver du en kunstterapeut:

  1. Kunstnere modtager yderligere specialisering inden for kunstterapi og begynder derefter aktiviteter i kunstterapi-studiet som regel at gennemføre en ikke-direktiv-tilgang.
  2. Psykologen kan også modtage yderligere kunstterapiuddannelse, og derefter bruge elementer af kunstterapi i sit sædvanlige arbejde eller praksis i kunstterapiformatet.
  3. Medicinske fagfolk, som regel psykiatere, modtager også nogle gange kunstterapi-træning for at hjælpe deres patienter med større effektivitet.

Hans tilgang afhænger i vid udstrækning af kunstterapeutens grundlæggende uddannelse og fagområde. Hver af dem har sine egne attraktive punkter, og det skal man huske på, når man vælger en specialist.

Af: Henri Matisse

Hvordan virker det?

Kunstterapi metoder er baseret på forståelsen af ​​kunst som en måde at udtrykke, hvad der er svært eller umuligt at udtrykke i ord. I den kreative proces bliver en person mere autentisk og fri end i hverdagen, og han finder sådanne vidunderlige værktøjer til at udtrykke komplekse følelser som farve, plastform, lyd, bevægelse, symbol, billede.

I det kreative arbejde er det uundgåeligt, at interne konflikter, traumatiske oplevelser, ubevidste følelser afspejles - alt det i den sædvanlige "verbale" terapi bliver skjulte mekanismer for mentalt forsvar.

I kunstterapi vises mange ubevidste følelser i et kreativt objekts trygge rum.

Denne ekspressive kreative proces er terapeutisk i sig selv på bekostning af psykeets egne ressourcer og dets evne til selvhelbredelse. Derudover har tilstedeværelsen af ​​en anden person (terapeut, facilitator, medlemmer af den terapeutiske gruppe) og hans ubetingede accept af patienten i arbejdet en omdannende virkning på det interpersonelle niveau.

Af Shin Kwang Ho

Det er, selv ved at tegne noget alene, i stilhed og på sin egen bølge, i nærværelse af en kunstterapeut, er patienten allerede under behandling. En dybt personlig, følelsesmæssig kreativ proces, delt med en omhyggelig og accepterende anden person - undertiden er det nok til at aktivere dine egne følelsesmæssige ressourcer, harmonisere din mentale tilstand og kontakte dig selv.

Desuden kan det skabte kreative arbejde blive genstand for diskussion, og så gennemføres indvirkningen gennem en dybere forståelse og accept af kunden selv.

Psykoanalytiske orienterede kunstterapeuter bruger kreativt arbejde som materiale til analyse, fortolkning, tolkning af symboler, sammenslutningernes fødsel. Denne brug af kunstterapi som en vej til den ubevidste klient, som hjælper ham med at etablere kontakt med sig selv.

Metoder til kunstterapi er meget populære blandt jungiske analytikere, der udforsker arketypiske symboler i kunsten og hjælper med at forstå og undertiden ændre den dybe "historie" eller "myte", der følger med en klientens livssti.

Hvem har brug for kunstterapi først?

På grund af at kunstterapi har et terapeutisk potentiale på flere niveauer, passer det til en meget bred vifte af patienter. I tilfælde, hvor mundtlig terapi er ubrugelig eller umulig, bliver kunstterapi en uundværlig hjælp.

For eksempel er kunstterapi til psykisk sygdom i ambulante klinikker ret almindelig. Kunstterapi viser som regel i form af en kunstterapeutgruppe eller et åbent studie effektiviteten, selv for patienter i akut psykose, når der ikke er mulig produktiv kommunikation.

Kunstterapi er også nyttig for ældre, der lider af undertrykkelse af mentale funktioner (herunder senil demens), til patienter med svære somatiske sygdomme, til børn med særlige behov som:

  • autisme;
  • hyperaktivitet;
  • mental og tale udvikling forsinkelse og andre.

For sunde børn, der har brug for hjælp fra en psykolog på grund af deres følelsesmæssige tilstand, frygt og andre lokale problemer, hjælper kunstterapi som et diagnostisk og korrektionsværktøj, der ikke kræver et barns høj taleaktivitet.

Foto af Vasilisa Rusakova

Blandt klinisk sunde mennesker hjælper for mange af dem, der er velegnede til kunstterapi, som det giver mulighed for at udvikle sig i en personlig og kreativ forstand, at klare stress, korrigere neuroser og fobier, træne familie- eller forældreforbindelser.

Af Paul Klee

Hvordan er det gjort?

Klasser kunstterapi kan variere meget fra hinanden afhængigt af retning, form for arbejde og funktioner i tilgangen. Normalt i begyndelsen af ​​sessionen er der en kort indledende diskussion, så kunden opfordres til at vælge materiale til arbejde (i de gode kontorer eller studier, en bred vifte af materialer så meget som muligt), så tage lidt tid til selv-skabelse, og så resultatet af arbejdet diskuteres, analyseres og afsluttet. Både jobskabelse og deltagelse i diskussioner er altid strengt frivillige, der er intet pres på klienten i nogen form for kunstterapi, og han kan let nægte at tegne, danse eller tale.

Der er flere grundlæggende former for kunstterapi arbejde.

Individuel kunstterapi

Dette er en mulighed for individuel psykoterapi eller psykologisk rådgivning, hvor klienten beskæftiger sig med kreativt arbejde i nærvær af en specialist. Dette kan være en tegning på et givet emne eller i en given teknik, konstant oprettelse af et kunstnerisk billede med en ledsagende historie (eventyr) eller fri spontan improvisation.

Normalt varer en kunstterapi-session lidt længere end en regelmæssig konsultation (fra 45 til 120 minutter), og i løbet af denne tid har klienten tid til at springe ind i en tilstand af kreativt flow, skabe et kunstnerisk billede og undersøge det med terapeuten.

Gruppekunstterapi

Dette er i det væsentlige en psykoterapeutisk gruppe, som kan holdes i to forskellige formater til organisering af processen:

  1. Lukket format med en permanent liste over deltagere.
  2. Åbent format, med mulighed for at acceptere nye medlemmer.

Varigheden af ​​følgende typer kunstterapi:

  1. På kort sigt, fra flere uger til flere måneder.
  2. Langsigtet, fra et til flere år.

Varigheden af ​​en gruppesession er normalt fra en og en halv til tre timer. Under gruppelektioner er deltagerne nedsænket i en særlig, omhyggelig og acceptabel atmosfære, hvor de frit kan udtrykke og diskutere deres følelser, engagere sig i spontan kreativitet eller skabe kunstgenstande - deres egen, parret eller gruppeviden. Som regel foregår en diskussion mellem gruppens medlemmer før og efter oprettelsen af ​​arbejdet.

Foto af Vasilisa Rusakova

Gruppen har normalt en moderator - en professionel kunstterapeut, der til en vis grad regulerer kunstgruppenes arbejde. Terapeutens intervention kan være minimal - fx organisering af klasser, kontrol af sted og tidspunkt for udførelse, scoring af gruppens regler. Og måske mere direkte deltagelse, for eksempel - fortolkningen af ​​arbejdselementer, initiativer i diskussioner, analyse af gruppedynamik, forslag til temaer eller materialer til kreativitet osv.

Gruppekunstterapi udføres i frie dannede grupper eller i grupper med et specifikt kriterium:

  • efter alder
  • gulvet;
  • erhverv;
  • diagnose og så videre.

Gruppekunstterapi til gravide er ret almindelig, såvel som gruppekunstterapi i forskellige former for klinisk og social rehabilitering. Hertil kommer, at den populære nyder:

  1. Børns kunstterapi. Det kan implementeres både individuelt og i gruppeform, mens børnenes kunstterapi er præget af en rigdom af klasser i forskellige former for kreativitet. Sandkunstterapi, spontan bevægelse, dansbevægelsestapi, legeterapi og eventyrterapi bruges ofte til at arbejde med børn.
  2. Familie kunst terapi. Normalt fokuserer familiekunstterapi, som familierådgivning, på at forbedre kvaliteten af ​​kommunikationen mellem familiemedlemmer. Metoder til familiekunstterapi omfatter en række teknikker til co-creation, som hjælper med at forstå familieforhold, forbedre gensidig forståelse og lære at dele følelser og tanker med hinanden.
  3. Åben kunstterapi-studie. Dette er en af ​​de fælles former for ikke-direkte kunstterapi. Som regel arbejder sådanne åbne studier på mentalklinikker, psykologiske centre eller institutioner til børn med særlige behov. Et studie kan arbejde flere gange om ugen eller hver dag, og hver klient i et sådant studie har mulighed for at komme eller gå til frivilligt når som helst. I studiepladsen er der altid en eller flere kunstterapeuter, der er klar til at afsætte tid og opmærksomhed til hver deltager, hvis han har et sådant behov. Alle kunder kan bruge materialer, der er i studiet, diskutere deres følelser og tanker med terapeuter (nogle gange med andre deltagere), prøv forskellige former for adfærd og udtryk i et sikkert miljø.

For alle former er der visse generelle og særlige metoder, øvelser og teknikker til kunstterapi.

Af særlig interesse er teknologien for kunstterapi inden for rammerne af nogle metoder, der stimulerer individets dybe følelsesmæssige ressourcer og har et stærkt transformationspotentiale.

Hvordan sker dette?

Foruden maleri og grafik bruges kunstformer ofte i plastik - skabelse af modeller og installationer, skulptur, modellering af ler og så videre.

Lergods i kunstterapi har en virkning på grund af "skift" af opfattelsen til det sensorimotoriske niveau, hvilket gør det muligt at aktivere dybere følelsesmæssige ressourcer.

Manipulationer med lerrelaksering, lindrer muskelspændingen og giver dig mulighed for at udtrykke en bred vifte af forskellige følelser. Muligheden for denne kunstterapi-teknologi giver dig mulighed for at arbejde med ler med de patienter, for hvis iso terapi er umuligt (med blinde og synskadede).

For sunde mennesker, der har udviklet evnen til at abstrakte tænkning og symbolisering, er visual-narrative teknikker velegnede - når der udover at skabe kunstneriske billeder skabes fortællende akkompagnement i form af en historie, essay eller tegneserie.

Denne tilgang gør det muligt for patienten at udtrykke deres oplevelser samtidigt på flere niveauer:

Gruppekunstterapi giver dig mulighed for at engagere dig i kollektiv litterær kreativitet og udforske intra-gruppe relationer.

Et af de mest moderne områder inden for kunstterapi er landskabskunstterapi - denne tilgang udføres i tæt samspil mellem menneske og natur. Som en del af sådanne aktiviteter involverer gruppekunstterapi vandreture og vandreture i naturen, hvor deltagerne nyder kontakt med plante- og dyrenes verden, fordyber sig i meditativ overvejelse og skaber kunstgenstande fra naturlige materialer. Landskabskunstterapeut ser naturen som en uudtømmelig kilde til ressourcer i følelsesmæssige og åndelige sanser og værdsætter også rigdom af symboler, som fylder den levende naturens verden.

Et andet interessant område med kunstterapi er gestus tegning. Forfatteren af ​​denne metode, den skotske kunstterapeut Beverly O'Court, overholder en holistisk tilgang til forståelsen af ​​personen og betragter god kontakt mellem patienten og sin egen krop som en vigtig betingelse for vellykket terapi.

Beverly O'Court ved Moskva Center for Kunstterapi

Håndtrækning kan beskrives som kropslig praksis, da hele kroppen af ​​en person, der bevæger sig i sin autentiske indre rytme, deltager i tegningsprocessen, som om han danser sin egen dans, efterlader spor af maling på et stort lærred.

For mange moderne mennesker er tilbageholdenhed karakteristisk, en tendens til at undertrykke følelser, hvilket afspejles i fysisk spænding og en smule muskelstivhed, så fri bevægelse hjælper dem til at føle sig i kontakt med deres egen "jeg" og frigøre sig fra det indre pres. Sådanne kunstterapeutiske teknikker forbundet med bevægelse kan være meget effektive for patienter, der har svært ved at forstå og udtrykke deres egne følelser.

Populære selvhjælpsteknikker er populære, herunder uafhængige kreative øvelser. Teknik for kunstterapi i en strengt videnskabelig forstand indebærer ikke selvstændig praksis, men mange finder det ganske effektivt for selvregulering af den følelsesmæssige tilstand, såsom teknikker som tegning mandalas, spontan tegning, maleri ornamenter og andre.

Under kunstterapi klasser er atmosfæren skabt af den kreative proces vigtig. I det normale liv har vi ikke meget chance for at være afslappet og øjeblikkelig, for at komme tilbage til barndommen for at vende tilbage til vores livlige og levende følelser. Og den kreative og varme atmosfære i det kunstterapeutiske rum disponerer for spillet, til spontanitet og ytringsfrihed.

Forfatteren af ​​artiklen: psykolog og kunstterapeut Vasilisa Rusakova