Hvorfor er der en frygt for højder og hvordan man kan overvinde panikfrygt?

Akrofobi er frygten for højder, der opstår, når en person føler en stor afstand fra jorden til det sted, hvor han er i øjeblikket. Det er nødvendigt at skelne det selvbevarende instinkt, der er iboende af os alle og frygten for højder. En person, der står på kanten af ​​en nedbør eller skyskrabbe, kan opleve svimmelhed og kvalme, men han vil ikke panikere og forsøge at stå i sikker afstand fra kanten. Acrofobiske lider kan føle sig dårlige og endda falder, hvis de ser en trussel mod enhver højde, selv den mindste.

Mange forskere er enige om, at årsagerne til akrofobi er indlejret i selve menneskets natur. På det genetiske niveau passerede vi på højderygten fra forfædre, der ikke havde nogen egnede bevægelsesmidler, for eksempel på kanten af ​​et bjerg, ud over hvilket en bundløs afgrund begyndte. Som følge heraf faldt faren for fald. I dag betyder vores livets rytme ikke en konstant tilstedeværelse på højden, men akrophobia irriterer stadig mere end 5% af verdens befolkning.

Hvad laver en fobi?

Det antages, at grundlaget for enhver frygt er oplevet alvorlig stress eller psykisk traume, som fremkaldte fremkomsten af ​​forstyrrende tanker. Dog har frygten for højder en lidt anden karakter. Faktum er, at en person overtræder princippet om selvbevarelse og arbejder i enhver, selv den sikreste situation. For eksempel skal en person stå på en skammel og få en kop fra kabinets øverste hylde. Den kendsgerning, at det er nødvendigt for den mindste afstand at bryde væk fra gulvet forvirrer en person og udsætter ham for en panikstilstand. Eller høje frygt kan pludselig manifestere sig på balkonen.

Acrophobia opstår normalt ikke fra en kendsgerning, men fra det faktum, at en person begynder i sin fantasi at tegne billeder af et fald og efterfølgende skader. Dette kan skyldes ubevidste minder fra barndommen, når en baby ved et uheld kan falde ud af en vugge eller falde ud af et træ allerede i skolealderen. Fallets øjeblik og smerten, der fulgte ham, blev fastgjort i det underbevidste, allerede i voksenalderen, som manifesterer sig som en højderyg.

Nogle gange er en person bange for, at han ikke vil kunne klare lysten til at hoppe ned, så han forsøger at undgå høje steder med al sin styrke. I dette tilfælde er individet aldrig blevet observeret tanker om selvmord. Også folk oplever ubehag i højden på grund af det faktum, at de kan glide eller bare tabe deres balance og falde.

Det sker, at akrofobi er tæt sammenflettet med aerofobi: en person er bange for at flyve på et fly på grund af frygt for højder. Denne kombination er imidlertid sjælden, men akrophobia eksisterer i sig selv separat.

Hvordan er frygten for højden

Frygt for højder er normalt ledsaget af en række karakteristiske tegn. Hos en person, der lider af denne fobi, bliver hjerteslaget hurtigere eller langsommere, vejrtrækningen sænker, svimmelhed opstår efterfulgt af kvalme eller selv opkastning. En person har også øget svedtendens, diarré, smerter i hjertet og andre symptomer. Alle disse tegn kan også forekomme i en helt sundt person, hvis han pludselig finder sig i høj højde, da i dette tilfælde vil mekanismen for selvbevarelse arbejde, og personen vil forsøge at beskytte sig så meget som muligt, for eksempel ikke at stå på kanten af ​​afgrunden.

Hvis alle ovenstående symptomer opstår, når man overvejer en høj genstand eller opholder sig på et gennemsigtigt gulv i en café eller et indkøbscenter, bør du være opmærksom på din egen psykologiske tilstand. En konstant kilde til stress, det være sig en skyskraber eller at være i en lav højde, kan undergrave den indre tilstand og føre til forskellige mentale komplikationer. Derfor er frygten for højder nødvendigt for at slippe af med dig selv eller med hjælp fra en specialist.

Metoder til at håndtere fobi

Frygt for højder, som enhver anden panikforstyrrelse, kan overvindes ved hjælp af speciel terapi, som kaldes kognitiv adfærdsmæssig eller anden psykotræning. Behandling gennem terapi indebærer en indflydelse på patientens tankegang. En særlig teknik giver patienten mulighed for at slappe af alle anstrengte muskler, lindre angst. Psykoterapeut bruger defokuseringsteknikker for at opnå det bedste resultat.

En professionel psykolog, der har brugt flere samtaler med patienten og identificerer fobias kilde, vil bidrage til at overvinde den obsessive frygt for højder. Akrofobi kan undslippe fra det underbevidste uden medicinsk behandling, så i dette tilfælde anbefales det ikke at bruge stærke beroligende midler. Det er nok at tage en mild beroligende på recept af en læge for at normalisere den generelle personlige tilstand.

Uafhængig overvinde en fobi indebærer en gradvis udfrielse fra frygt. Hver dag, der lider af akrofobi, kan man sætte sig en acceptabel højdebøjle og forsøge at overvinde den. Gradvist vil frygt gå væk, og med det akrophobia.

Frygt for højder i dag er ikke ualmindeligt. Det afhænger af mange mennesker, som på grund af frygt begrænser sig i nogle livsglæder. Professionel psykoterapeut hjælper med at overvinde frygt og begynde at leve et fuldt liv såvel som konstant arbejde på dig selv.

Hvordan er frygten for højder, måder at slippe af med akrofobi

Acrophobia - hvad er det? Så er frygten for højder, og dette er den mest almindelige frygt forbundet med rumlig ubehag. Denne fobi betragtes som en mild grad af neurose, der ikke fører til nogen konsekvenser. Men sådan frygt advarer om, at en person er ude af balance og har en tendens til psykiske lidelser.

Mange mennesker i høj højde oplever frygt og svimmelhed. Og folk der lider af akrofobi oplever denne frygt tydeligere og udtalt. De har et angreb af kvalme og uimodståelig rædsel, der er en stærk salivation, vejrtrækning og hjertefrekvensforøgelse, kropstemperaturen falder, arbejdet i mave-tarmkanalen øges.

grunde

Acrophobia forekommer ofte i meget impressionable mennesker med en stor fantasi. En sådan person selv i en sovende tilstand føler frygt for højder. En interessant kendsgerning er, at denne patologi kan forårsage angreb af frygt og negative følelser, ikke engang i højden. Det er nok for en person at forestille sig, at han falder fra en højde.

De fleste psykologer mener, at forekomsten af ​​enhver fobi er forbundet med negative oplevelser, som vi måtte udholde i fortiden, men undersøgelser, der er udført relativt for nylig, har bestridt sådan en teori. Mange mennesker i fortiden kom ikke ind i ubehagelige situationer, der ville være forbundet med højden. Frygt for højder kan være medfødt og kombineres ofte med intolerance over for høje og barske lyde.

Ifølge andre forskere er en sådan fobi et forhistorisk fænomen, der er tilpasset den moderne virkelighed, som er baseret på det faktum, at folk plejede at falde ret ofte fra en stor højde. Således er acrophobia forbundet med en evolutionær sikkerhedsmekanisme.

Frygt for højder kan opstå af andre årsager:

  • svagt vestibulært apparat - hvis dets funktion er forringet, begynder en person at styre sin krop dårligt og orienterer sig i rummet, hvilket fører til frygten for at falde selv fra en lille højde;
  • genetisk disposition - hvis forældrene havde psykiske lidelser, så forekommer de ofte hos børn;
  • hyppige og langvarige stressfulde situationer
  • hjerneskade og infektioner;
  • overdreven drik
  • sæt af sådanne individuelle karakteristika som mistillid, angst, skygge, øget følelsesmæssighed.

symptomer

Frygt for højder hos mennesker manifesterer sig på forskellige måder. Normalt hævder dem, der lider af akrofobi, at hvis de er på toppen, er de ikke i stand til at kontrollere sig selv og deres handlinger, de har lyst til at hoppe ned, selv om de aldrig har haft tendens til selvmord. Hertil kommer, at frygt for højder ledsages af frygt for at glide, samt svimmelhed, kvalme, der går ind i opkastning.

Der kan være diarré, vejrtrækning øger, pulsen stiger eller sænker, personen begynder at svede meget, smerter i hjertet og tremor i lemmerne fremstår, eleverne udvider. Der er en øget muskel tone, øget motoraktivitet, der ledsages af kaotiske bevægelser, en person forsøger at skjule sig fra tilsyneladende fare.

Hvis frygten for højder manifesterer sig jævnligt, næsten hver dag, selv uden grund, så er dette en alvorlig grund til at kontakte specialister. Sådanne symptomer, som er til stede dagligt i en persons daglige liv, kan føre til alvorlig psykisk sygdom. Patienten begrænser sin bevægelsesfrihed betydeligt, hans ønsker og smag præferencer ændres.

Alle symptomer på akrofobi er betinget opdelt i to grupper:

  • somatiske symptomer
  • psykologiske tegn på sygdom.

Afhængig af sværhedsgraden af ​​fobien har denne patologi en anden sværhedsgrad. Lyse tegn, der består i en lille stigning i puls og frygt for at være meget tæt på afgrundens kant, betragtes ikke som en manifestation af akrofobi. Folk har tendens til at være bange for højder.

Psykologiske tegn består i forekomsten af ​​en ukontrollabel panik hos en person, når han stiger til en højde, og i mere alvorlige tilfælde opstår der panik under overvejelse af høje genstande eller en mental repræsentation af opstigningen selv. I dette tilfælde ophører personen fuldstændigt med at kontrollere sine handlinger, han kan ikke gå videre, sidder på gulvet, dækker sit ansigt eller hoved med hænderne og reagerer ikke på noget.

Acrophobia hos børn

En meget alvorlig situation opstår, hvis et barn lider af akrofobi. Det er meget sværere at arbejde og kommunikere med ham end hos en voksen. Situationen kan forværres, hvis det er nødvendigt at hjælpe et barn, der tidligere var faldet fra en højde eller var blevet droppet fra det. I dette tilfælde udvikler barnet en vedvarende følelse af frygt for høje genstande såvel som en frygt for højder generelt. Det sker ofte, at forældrene, ved deres overdrevne omsorg eller overdreven pleje, ubevidst danner en akrofobi i deres barn.

En sådan fobi i en baby manifesteres af en følelse af ubehag, selv om det vil være i en lav højde. Samtidig kan panik og forbevidstløshed forekomme, ledsaget af øget hjertefrekvens, kvalme og svimmelhed. Men det værste er, at barnet mister kontrollen over sine handlinger. På grund af hans kontrollerede frygt er han ikke i stand til at forstå, hvordan man korrekt skal ned og være sikker.

For at forhindre udviklingen af ​​akrofobi med et barn er det nødvendigt at engagere sig i en omfattende udvikling. Ridning på cykler, scootere, hoppe på en trampolin eller hoppe reb hjælper barnet med at lære at navigere i rummet, styrke sit vestibulære apparat, forhindre udseende af frygt for højder. Forældre bør ikke forbyde barnet at deltage i sådanne aktiviteter, som er forbundet med at klatre sports trapper og reb samt orientering i rummet. Det er umuligt hele tiden at inspirere ham, at dette i sig selv udgør en fare, da frygt for højder kun vil stige.

behandling

Ifølge psykologer og psykiatere anses acrofobi som en sygdom, der er meget vanskelig for en person at klare. At komme af med panikanfald af højderyg er kun mulig ved hjælp af gode specialister inden for psykiatri og psykologi efter den foreløbige diagnose. For at gøre dette vurderer lægen patientens subjektive historie om deres følelser og forhold forbundet med højde og overvåger det også, når de udfører funktionelle tests. Disse test udføres med særlig omhu for ikke at forværre patientens tilstand.

Personer, der lider af højderyg, som bor på de øverste etager i en skyskraber eller konstant undertrykker frygtangreb, kan efter en tid få en meget alvorlig depression med uoprettelige konsekvenser. Ifølge statistikker lever de patienter, som konstant kæmper med deres frygt, i gennemsnit meget mindre. Regelmæssigt oplevet frygt bærer stærkt de nervøse og kardiovaskulære systemer.

Ved hjælp af stoffer er akrophobi næsten ikke helbredt. Medicin hjælper med til midlertidigt at eliminere eller reducere frygt for højde, men fobi forsvinder ikke. Typisk udføres behandlingen af ​​frygt ved hjælp af antidepressiva og beroligende midler. Derudover foreskrevne nootropics, der forbedrer blodcirkulationen i hjernevæv og vitaminkomplekser.

Den eneste metode, der virker på 100%, er behandling ved hjælp af delvis eller fuld korrigerende indflydelse på patientens sind og introducerer ham til en tilstand af dyb hypnose. Hjælp sådanne mennesker kan kun psykoterapeuter, helt besidder hypnotiske færdigheder.

Derudover er der en behandling, der er baseret på at lære en person at kontrollere sin psykofysiske tilstand. Takket være afslapningsteknikker kan du blokere angst på et underbevidst niveau. Sådan terapi består af tre trin.

  • Det første trin er, at patienten læres kontrol- og afslapningsteknikker uden brug af antidepressiva.
  • Den anden fase er en praktisk lektion, lavet i lav højde nødvendigvis ledsaget af en læge. Hans mål er at provokere frygt. Hvis patienten ikke er i stand til at udføre en sådan øvelse, så kan følelsen af ​​højden stimuleres ved hjælp af den virtuelle virkelighed.
  • I tredje fase anvender personen de erhvervede færdigheder, indtil ubehaget helt forsvinder. Derefter øges højden gradvist, og alle trin gentages i en lignende rækkefølge.

Således er akrofobi en frygt for højder, der giver en person alvorlig ubehag. Det er nødvendigt at slippe af med sådan frygt, men hvis personen selv ikke ønsker at gøre dette, så hjælper ingen specialist. Efter at have lært at styre frygt, vil en persons liv forandres til det bedre.

Acrophobia: vi overvinder frygt for højder

At være en slave for at frygte er den værste slags slaveri (B.Show)

Mange mennesker oplever ængstelig følelsesmæssig nød og ubehag, selv med en usikker og usandsynlig udsigt til at stige til mærket. I betragtning af frygten for højder fra et evolutionært synspunkt er denne følelse nødvendig for en person for at kroppen skal mobilisere alle tilgængelige ressourcer hurtigst muligt for at sikre korrekt adfærd i en ekstrem situation.

Ifølge Kennons definition er den adaptive betydning af angst et kamp-fly-respons. Primitive mennesker, der står over for ansigt til ansigt med fare, kan enten angribe eller flygte. Helt siden kavamandens tid, da den blev konfronteret med faren for en naturlig reaktion på en begivenhed, var der frygt, som var ledsaget af adrenalinfrigivelse i blodbanen, øget hjertefrekvens, øget blodgennemstrømning og blodkoagulation og forhøjede blodglukoseniveauer.

Ændringer i kroppen i en tilstand af frygt, forudsat de optimale betingelser for at øge udholdenhed og øge menneskelig aktivitet. Fysiske trusler i udviklingsprocessen er blevet mindre relevante, men moderne menneskers billed og levevilkår, ændringer i sociale normer har dannet en tydelig psykologisk (undertiden virtuel) spænding, der tager form af normal angst eller intens patologisk frygt.

Den eksisterende interne konflikt baseret på behovet for at stige til en højde og frygten for at opleve ubehagelige, smertefulde fornemmelser fører som regel ikke til detente. Urealiseret fysisk udstødt adrenalin "rammer" det kardiovaskulære system, nervesystemet, fordøjelseskanalen, åndedrætssystemet og som følge heraf kan fremkalde et hjerteanfald, slagtilfælde, hypertensive krise.

I medicin er det almindeligt at opdele angst i normal tilstand (pas på når man opholder sig i højden) og patologisk (panikfrygt for at være i en given situation).

Den normale form for angst opstår først, når der opstår en truende situation (for eksempel skal en person lave det første faldskærmspring uden instruktør) og øges med manglen på nødvendig information, med mangel på tid til at studere omstændighederne og træffe den rigtige beslutning.

Patologisk frygt for højder - akrofobi er ikke tilstrækkelig til den aktuelle situation, er ikke bundet til den faktiske trussel og har visse kliniske manifestationer.

Der er en meget tynd linje mellem normen og patologien, som alle kan krydse. Frygt for højder "lever" i det underbevidste, og i nogle mennesker, under særlige omstændigheder, bliver det stærkere, stærkere og forekommer hyppigere i form af angstfobisk lidelse. Acrophobia er en irrationel frygt, har en isoleret karakter, den er ikke genstand for forståelse, logisk forklaring, personlighedskontrol, og personen ved ikke, hvordan man kan slippe af med frygt for højder.

Dette er en panicky horror, der tager fat på patientens liv. Opførelsen af ​​at undgå kritiske "skræmmende" situationer som følge af frygt for højder forårsager delvis eller fuldstændig social isolation, begrænser deltagelse i visse begivenheder og fratager en person, der lider af en lidelse af betydelig værdigrihed. Acrophobia giver mange ulemper: En person afhængig af denne frygt for ikke at gå på spændende vandreture i bjergene, vil ikke opleve fornøjelsen af ​​at bo på skisportssteder. Ofte nægter den akrofobiske besøg fra slægtninge og venner, der bor på de øverste etager i højhuse. Han er bange for at klatre op ad trappen, gå langs broen, han er bange for de gennemsigtige gulve i bygningerne.

En gang på sådanne genstande begynder den enkelte at blive panik: han nægter at bevæge sig videre, sætter sig ned på jorden og forsøger at dække sit ansigt med hænderne. Manifestede somatiske symptomer, især svimmelhed og svaghed, er fyldt med skade under et kraftigt fald. Det er ønskeligt, at han i farlige situationer for en akrofobisk situation ledsagede en medrejsende, der kunne hjælpe og forsikre ham.

Undersøgelser foretaget af amerikanske psykiatere har vist, at 80% af akrofobe-syge er overbeviste om, at de ikke kan kontrollere deres tanker og handlinger, når de er bedst. Ifølge patienterne ser det ud til dem, at de helt sikkert falder ned, og fra tid til anden har de lyst til at hoppe på egen hånd. Samtidig havde næsten alle de undersøgte personer ikke nogen tydelige tegn på en depressiv lidelse, og der var ingen tendens til at begå selvmord.

Det skal altid tages i betragtning, at en helt fysisk og mentalt sund person kan føle sig svag og uvel, når han opholder sig i højlandet. Disse er normale fornemmelser, der ikke er tegn på angst-fobisk lidelse.

For at lave en diagnose af "akrophobia" er det nødvendigt at skelne tydeligt mellem lidelser med anancasmer, der har udviklet sig på basis af pedantry, stak, stivhed. Manifestationer skal differentieres fra organiske lidelser, ledsaget af angst, såsom kardiovaskulær, pulmonal, neurologisk, endokrine, forgiftning, abstinenssymptomer.

Årsager til akrofobi

Hidtil er den nøjagtige årsag til akrofobi ikke blevet fastslået. Udviklingen af ​​denne fobiske lidelse kan forekomme under påvirkning af følgende faktorer:

  • med organiske hjerne læsioner på grund af skader, inflammatoriske og smitsomme sygdomme;
  • med den "belastede" arvelighed (tilstedeværelsen af ​​psykisk sygdom blandt forældre);
  • med hyppig eksponering for stressorer
  • med regelmæssig alkoholforgiftning
  • med en alt for strenge vurderingsuddannelse, manglende belønninger og ros i barndommen, hvilket påvirker dannelsen af ​​lavt selvværd:
  • hvis personen har en særlig psykasthenisk forfatningsmæssig jord: med mistænksomhed, ud over angst, forøget følelsesmæssighed, skygge, tågenhed.

I ekstremt sjældne tilfælde skyldes den patologiske frygt for højder tilstedeværelsen af ​​personlige negative oplevelser fra fortiden. Imidlertid er de fleste acrophobes ikke blevet konfronteret med de problemer og farer, der er forbundet med højden, og overdreven angst har været til stede hos en person fra fødslen.

Symptomer på akrofobi

Kliniske tegn på patologisk frygt er betinget opdelt i to grupper: somatisk (fysisk) og mental.

Somatiske (vegetative) symptomer

  • åndenød uden fysisk anstrengelse,
  • hjertebanken
  • svimmelhed,
  • nervøs tremor, pallor;
  • følelse af "klump" i halsen,
  • brystet stramhed og smerte,
  • øget svedtendens
  • våde, kolde hænder,
  • tør mund
  • kvalme,
  • diarré,
  • hyppig vandladning,
  • problemer med at falde i søvn, søvnløshed,
  • tidlig opvågnen
  • mareridt, rastløs søvn.

Det er de fysiske tegn på angst, at patienter ofte misforstår og søger hjælp fra en psykiater, men besøges af andre specialister: terapeuter, kardiologer og gastroenterologer. Patienterne går til forskellige hospitaler, undergår ofte dyre undersøgelsesmetoder, og efter at have fået en "sund" dom, mister de ofte tro på læger og begynder at selvmedicinere. Som regel forværrer et uafhængigt valg af terapi signifikant patientens tilstand, intensiverer frygt, deformerer personligheden og fører ofte til tiltrædelse af sekundære fobiske lidelser.

Psykiske symptomer på akrofobi

  • utålmodighed, besværlighed;
  • irritabilitet, vrede
  • aggressivitet;
  • tilstand "komprimeret fjeder"
  • overdreven angst
  • konstant "spiller" en ubehagelig situation;
  • mørke forebodings;
  • manglende evne til at koncentrere sig
  • følelse af "tomhed i hovedet".

TILBAGE TIL EN GRUPPE på VKontakte dedikeret til angstlidelser: fobier, frygt, obsessive tanker, ESR, neurose.

På toppen af ​​udviklingen af ​​panikangreb af frygt er der vaskulære spasmer, svær svimmelhed, besvimelse. Nogle patienter har en følelse af unreality af hvad der sker og en stærkt udtalt frygt for at blive skør.

Forholdet mellem fysiske og mentale symptomer på angst er rent individuelt og forårsager sygdoms tilstand og forløb i hver enkelt patient.

Når de psykiske symptomer hersker, er patienten fast på sine følelser, og denne tilstand fører ofte til depression. En sådan patient i den indledende fase af behandlingen er mistænksom, tror ikke på succesen af ​​behandlingen, frygter forekomsten af ​​bivirkninger fra medicin, undersøger nøje narkotikaannonserne.

Voldsfrygtbehandling

Acrophobia kan helbredes fuldstændigt, men patienten skal tage en aktiv rolle i sit eget opsving.

Den bedste behandling af højderyg er en kombination af lægemiddelbehandling og psykoterapi. Lægemiddelbehandling består af at ordinere antidepressiva (for eksempel: imipramin) og beroligende midler (fx: mebicar, phenazepam) i en kort periode på op til 2 uger i en periode på mindst 6 måneder. Hjælpemidler: stoffer, der stimulerer blodcirkulationen (nootropics) i hjernevæv, vitaminkomplekser.

Fra retningen af ​​psykoterapi til behandling af akrofobi har kognitiv adfærdsmetoden vist sig at være høj effektivitet. Desensitisering anvendes også, metoden for V. Frankl er en paradoksal hensigt, NLP, psykoanalyse, gestaltterapi.

Rumrelaterede fobier:

  • klaustrofobi - frygt for at være i et begrænset rum;
  • agorafobi - frygt for at flytte og opholde sig i det åbne rum;
  • Amaxophobia - frygten for at være i offentlig transport.

Andre fobier relateret til forskellige situationer:

Teen selvmord: hvordan man beskytter et barn mod selvmord

Problemet med teenagers selvmord er et af de aktuelle temaer i moderne tider. Årsager, symptomer og metoder til forebyggelse af selvmord i barndommen.

Selvmord: årsager, typer, forebyggelse

Problemet med selvmord er blevet særlig relevant i de seneste årtier. Årsager, typer, forebyggende foranstaltninger for at forebygge selvmord.

Neurose af obsessiv-kompulsiv lidelse: årsager, symptomer, behandlingsmetoder

Obsessiv neurose er en sygdom i det neurotiske niveau. Hvad er symptomerne på sygdommen? Hvordan slippe af med tvangstanker og tvang.

Acrophobia (frygt for højder) årsager og behandling

Der er en frygt for mange mennesker. Frygt for højder kaldes akrofobi. Den menneskelige natur har tildelt højhøjsangrebet, som det virkelig er nødvendigt. Hvis en person pludselig finder sig på kanten af ​​en nedbør eller en højhus, så vil frygt tvinge ham til at trække sig tilbage og redde ham fra åbenbar fare. Folk er sympatiske når det kommer til frygt for højder. Denne sygdom forekommer hos mange mennesker, udtrykt i forskellige former.


Imidlertid henviser acrofibia til typerne af specifikke fobier, da en person føler ulejlighed i forhold til rum og bevægelse. En fobi er ikke kun en lille frygt, som er baseret på forsigtighed. Denne følelse af panik, beslaglægger helt mand, nedsænker ham i grænseløs frygt. En acrophobe kan ikke leve frit og fuldt ud, kommunikere med andre, begrænser sig konstant i visse situationer. For eksempel kan en person, der har en frygt for højder, ikke gå i bjergene med venner og besøge skisportssteder. Også acrophobes kan ikke gå til deres venner, der bor over tredje sal.

Hvad er forskellen mellem frygt og fobi? Frygt er kroppens normale reaktion på fare. Det var han, der spillede en stor rolle i menneskelig udvikling. Det hjælper med at overleve, men det forhindrer ofte eksistens. Dette sker i tilfælde hvor det udvikler sig til en neurotisk. Forskellen mellem fobi og frygt er i intensiteten af ​​følelser. Faktisk, i modsætning til normal frygt, kan en fobi helt ændre en persons liv.

Hvordan er akrofobi?

Ikke altid frygten for højden er den samme. Acrophobes hævder ofte, at de ikke er i stand til at kontrollere deres handlinger, mens de er på deres bedste. Mennesker, der lider af højderyg, er ikke tilbøjelige til at forsøge selvmord. Der er en frygt for usikkerhed, frygt for at glide og falde ned fra en højde. Broer, overkørsler og endda trapper skræmmer mennesker af akrofober. En person kan simpelthen nægte at rejse, sidde på jorden og dække sit ansigt med hænderne.

For at forstå sygdommens angreb hos mennesker, er det nødvendigt at skelne symptomerne på denne sygdom. Acrophobia manifesteres sædvanligvis som: patienten begynder at føle sig svimmel, kvalme og selv opkastning opstår. Pulsen begynder at bremse, patienten klager over smerter i området for rå og øget svedtendens. Hvis en person føler disse symptomer, mens han går i bjergene, kan dette ikke være et komplet bevis på akrofobi. For en person er naturtilstanden, når der er en lille frygt for højden i højden.

Hvis frygt forekommer hver dag i den mindste grund, er det værd at tænke på det. En person bør ikke være bange i indkøbscentre af gennemsigtige gulve og højhuse. Sådanne manifestationer kan påvirke psyken negativt og vende sit liv. Indstillinger, smag og frihed er begrænsede. Symptomer på svimmelhed og kvalme er særlig farlige, fordi en sådan stat kan føre til tab af bevidsthed og skade i efteråret. Det er bedre, hvis der er en ledsagende person i nærheden, der har en ide om sygdommen og kan hjælpe. Man bør huske på, at selv en sund person i en høj bjergregion kan føle sig svag og uvel. Sådanne symptomer kan under ingen omstændigheder betragtes som tegn på akrofobi.

Hvis en fob person sjældent er alene med sin frygt, kan du ikke bekymre sig om ham. Imidlertid kan en konstant nervøs spænding i en højde have en skadelig virkning på livets psyke og rytme.

Enhver fobi ifølge psykologer skyldes negative hændelser fra fortiden. Men takket være den seneste forskning har det vist sig, at dette ikke helt er sandt. En række mennesker testede havde absolut ingen problemer med deres højde i fortiden. Det er meget almindeligt i moderne psykologi at ikke associative teori, ifølge hvilken højdefobi er et forhistorisk tilpasset fænomen. Faktisk var faren for at falde fra en højde i oldtiden meget stor.

I øjeblikket undersøger psykologer, om denne sygdom manifesterer sig i andre pattedyr eller kun påvirker mennesker. Det er bevist, at selv babyer og katte er bange for at gå på det gennemsigtige gulv, under hvilke frie målere. Der var imidlertid ingen panikfrygt, så denne tilstand kan ikke kaldes en fobi.

Hvad kan provokere en sådan tilstand? Fobi er i de fleste tilfælde en medfødt tilstand. Hos enkeltpersoner kan det udvikles. Det afstødende øjeblik kan være den systematiske og immoderate rocking af en nyfødt, et fald fra en højde i en hvilken som helst alder, en hjerneskade, en patologi i en rygsygdom og en mellemøresygdom. Disse kan være alle årsager til ubalance. Under korrekt drift analyserer hjernen det visuelle signal i hjernebarken. Derefter virker den proprioceptive tilstand på reflekserne af det vestibulære apparat. Hjernen bestemmer således kroppens visuelle position og dens bevægelse og forhindrer negative konsekvenser. Som følge heraf kontrollerer en person helt sine handlinger. Under sygdommens højde forstyrres forarbejdning af nervesignaler. Visuelle accenter hersker, og i færd med at passere gennem hjernen bliver ikke transformeret, derfor kan det vestibulære apparat ikke dechiffrere dem.

Hvordan man slår acrophobia

Hvis sygdommen ikke er meget udtalt, kan patienten træne og klare deres frygt alene. Højdeniveauet stiger gradvist, indtil afhængigheden er etableret, og personen lærer at dominere sine følelser. Men hvis tilstanden er alvorlig, er en kvalificeret specialist nødt til at behandle fobi.

Til behandling af fobier er der i øjeblikket mange metoder. Der er også teknikker, der ikke omfatter lægemiddelbehandling. Lægen taler med patienten og identificerer mulige årsager til sygdommen og dens symptomer. Lægen hjælper så patienten med at se sin fobi, hvilket gør den mindre stærk. Systematiske møder med psykoanalytikeren eliminerer med succes dette problem.

Med akrofobi er alle foranstaltninger effektive. Brug ofte kognitiv adfærdsterapi, hvilket giver fremragende resultater. Takket være denne behandling forekommer der en indvirkning på patientens tankegang og opførsel. I behandlingsprocessen, musklerne slapper af, er angst fjernet.

Under psykologisk behandling ordineres medicin, der har en støttevirkning på patienten og hans psyke, indtil hans tilstand bliver stabil. Hvis behandlingen er beregnet til et barn, anvendes der ingen medicin i behandlingen. Fobien af ​​frygt for højde er acceptabel til behandling, men patienten skal tage en aktiv rolle i den. Sygdom kan overvindes ved et forsøg på vilje, der styrer dine frygt og følelser. En effektiv metode anses for at være den adfærdsmæssige virkning af personlighedskorrektion. Lægen hjælper med at slappe af musklerne ved at kontrollere deres arbejde. Derefter fokuserer patientens accenter. Han er uddannet i teknikker, der afledes af genstanden for frygt. I slutningen af ​​terapien er der igangværende arbejde for at overvinde højderygten i det virkelige rum.

Nogle gange behandles en frygt for højderfobi med beta-blokkere. De reducerer symptomerne på panikanfald, blokerer den kraftige stigning i adrenalin i kroppen på patienten. Overtrædelser behandles med benzodiazepiner. Benzodiazepiner klasse af lægemidler forårsager afslapning, men bruger det langt mindre ofte på grund af risikoen for overdosis og afhængighed.

Frygt for højder kaldes

Acrophobia er en frygt for højder. Denne fobi tilhører kategorien af ​​frygt forbundet med rumlig ubehag og bevægelse. Frygt for højder betragtes som en mild grad af neurose, som normalt ikke fører til nogen konsekvenser. Imidlertid tjener akrofobi stadig som en advarsel om, at der er en ubalance i kroppen og en tendens til psykiske lidelser.

De fleste mennesker, i høj højde, føler frygt og svimmelhed. Og for mennesker med akrofobi, er frygten for højder mere udtalt og udtalt. At være i en højde, oplever de kvalme og uimodståelig rædsel, overdreven salivation fremstår, vejrtrækning og hjertesammentrækninger bliver langsommere, kropstemperaturen falder, arbejdet i mave-tarmkanalen aktiveres.

Acrophobia årsager

Acrophobia er medfødt og på grund af forskellige omstændigheder fra fortiden. Denne fobi er helt uafhængig af den højde, hvorpå folk boede og voksede. Ofte er akrofobi dannet hos meget indtagelige personer, der har en tilstrækkelig rig fantasi. Sådanne mennesker, selv i sovende tilstand, føler frygten for højden. En interessant kendsgerning er, at akrofobi kan forårsage negative følelser og angreb af frygt, selv når det ikke er i højden. Folk, der lider af akrofobi, er det ofte nok bare at forestille sig et fald fra en højde.

De fleste psykologer mener, at absolut enhver fobi bestemmes af tilstedeværelsen af ​​negative erfaringer i fortiden, men nyere studier afviser en sådan teori. Mange mennesker i fortiden havde ikke nogen ubehagelige hændelser, der var direkte relateret til højden. Acrophobia kan være til stede hos en person fra fødslen og kan ofte kombineres med intolerance over for hårde og høje lyde.

Andre forskere hævder, at akrofobi er et forhistorisk fænomen, der var tilpasset den nuværende virkelighed, baseret på, at tidligere sandsynligheden for at falde fra en stor højde var ret høj. Det vil sige, at akrofobien tager sine rødder ud af sikkerheds evolutionsmekanismen.

Utallige undersøgelser foretaget af forskere viser, at akrofobi er typisk ikke kun for mennesker, men også for alle dyr, der har syn.

En anden årsag til akrofobi kan betragtes som et svagt vestibulært apparat af en person, som regulerer balancen i kropsposition i rummet og realiserer forbindelsen mellem syn og cerebellum.

Sammenfattende skal det konkluderes, at der i dag blandt psykologer ikke findes nogen enkelt teori om årsagerne til akrofobi.

Acrophobia symptomer

Frygt for højder må muligvis ikke manifestere sig lige. Ofte folk, der er tilbøjelige til akrofobi, hævder at i en højde kan de ikke styre sig selv og deres mulige handlinger. Sammen med dette kan de have et ønske om at hoppe ned, selvom de ikke har en tendens til selvmordsforsøg.

Desuden er akrofobi manifesteret af frygten for at glide, selvtillid, svimmelhed, ledsaget af kvalme, som kan blive til opkast. Endvidere kan krænkelser af mave-tarmkanalen (diarré) forekomme, vejrtrækningen bliver hurtig, og pulsen kan både bremse og øge, sveden øges, hjertesmerter og tremor i ekstremiteterne fremkommer, og eleverne udvides. Det kan også observeres hypertonicitet i musklerne, øget motoraktivitet, som udtrykkes i form af kaotiske bevægelser, der produceres for at undgå flugt fra tilsyneladende fare.

I tilfælde hvor frygten manifesterer sig systematisk, nogle gange endda hver dag, selv uden grund, så er det en alvorlig grund at vende sig til specialister. At være til stede hver dag i fagets daglige liv, kan sådanne symptomer føre til alvorlige psykiske virkninger. I en person, der lider af akrofobi, er bevægelsesfriheden betydeligt begrænset, og smagspræferencer og ønsker ændrer sig.

Alle symptomer på akrofobi kan opdeles i to grupper: somatiske symptomer og psykologiske symptomer på sygdommen. Afhængig af sværhedsgraden af ​​sygdommen kan symptomerne variere i sværhedsgrad. Lette tegn, der består i en svag stigning i puls, frygt for at være tæt på afgrundens kant, bør ikke betragtes som en manifestation af sygdommen. Da det er helt normalt og naturligt for folk at frygte højder.

Psykologiske symptomer på sygdommen består i udseende af ukontrollable panikanfald hos personer under opstigning, og i mere alvorlige tilfælde kan panik forekomme, selv når man overvejer høje genstande eller forestiller en stigning direkte. Samtidig ophører en person, der lider af akrofobi, helt med at kontrollere sine handlinger, han nægter at bevæge sig, må sidde på gulvet, dække enten hans ansigt eller helt hovedet med hænderne. Samtidig er der mangel på produktiv kontakt med en sådan person.

Acrophobia hos børn

Akrophobia er den mest almindelige type fobi. Naturligvis at være på et højt sted, bør du opføre dig meget omhyggeligt, men frygter kun underordnede mange mennesker, når de tror, ​​at de har potentialet til at være der. Men akrofobi bliver mere alvorlig, når det skal overvindes af et barn. Det er meget sværere at arbejde og kommunikere med et barn, der lige har lært at udtrykke sine tanker end hos voksne, der lider af akrofobi. Situationen forværres, hvis du skal hjælpe et barn, der blev droppet fra en højde tidligere i barndommen, eller han faldt fra det. I dette tilfælde udvikler børnene en temmelig stabil følelse af frygt for høje objekter, frygt for højde generelt. Det sker ofte, at forældrene ubetinget danner akrofobi hos børn ved overdreven pleje og overdreven pleje. I princippet er akrofobi manifesteret i næsten alle børn, men det betyder ikke, at de har denne fobi.

Acrophobia hos børn har visse manifestationer, der manifesteres i et barns ubehag, selv stående i en lav højde, for eksempel i en stol. Panik og præ-ubevidste tilstande kan også begynde, der består i en stigning i hyppigheden af ​​sammentrækninger af hjertemusklen, en stigning i kropstemperaturen, åndedrætsbesvær, svimmelhed og kvalme. Men det værste er tabet af kontrol over deres handlinger. På grund af ukontrollabel frygt kan barnet ikke træffe beslutninger om, hvordan man skal ned og være sikker.

For at børn ikke kan udvikle akrofobi, bør deres allround udvikling forfølges. Ridning på scootere, cykler, hoppe eller trampolin - alt dette og meget mere hjælper barnet med at lære at navigere i rummet, hjælper med at styrke sit vestibulære apparat, forhindrer udviklingen af ​​akrofobi. Forældre bør derfor ikke strengt forbyde aktiviteter relateret til orientering i rummet, rebklatring og sportstrapper. Det anbefales ikke at konstant inspirere børn, at det er farligt. Dette vil kun øge frygt for højder.

Hvis et barn har en negativ oplevelse at falde fra en højde, som følge af, at frygt har vist sig, så vil hans yndlings animerede film eller bøger, hvis helte overvinde deres frygt og de samme forhindringer, hjælpe med at klare et sådant problem. Det er nødvendigt at forsigtigt forklare dit barn, at der ikke er noget at være bange for. Du kan forsøge at simulere en situation, hvor barnet skal lære at klare deres frygt. For eksempel kan du sætte sin yndlingsbil på hylden lidt højere end hans højde.

Acrophobia behandling

Ifølge de fleste psykologer og psykiatere er akrofobi en af ​​de slags sygdomme, at det er næsten umuligt for en person at klare sig selv, hvis sygdommens manifestationer udtages. Derfor er det muligt at slippe af med panikanfald i højder med hjælp fra kompetente specialister inden for psykologi eller psykiatri, og først efter at en foreløbig diagnose er blevet foretaget. Diagnose er mulig på baggrund af patientens subjektive historie om hans følelser og tilstand, når han klatrer til en højde samt overvåger ham under udførelsen af ​​funktionelle tests. Sådanne tests skal udføres med yderste omhu for at undgå mulig forringelse af patientens tilstand.

Acrophobes oplever hele tiden panikangreb af frygt, for eksempel fordi de bor på den sidste etage i en skyskraber eller konstant forsøger at undertrykke angrebene af frygt i fare for at få en alvorlig depression, hvis konsekvenser kan være irreversible. Folk, der lider af akrofobi, der konstant kæmper med deres frygt, som i gennemsnit overstyrer sig, ifølge statistikker, lever i gennemsnit mindre, omkring 20 år. Den konstante frygt, som de oplever, bærer hurtigt kardiovaskulære og nervesystemer ud.

Ved hjælp af medicinske virkninger er akrophobi næsten meningsløst at behandle. Medicin hjælper kun med midlertidigt at fjerne eller midlertidigt reducere højderygten, samtidig med at folk, der lider af akrofobi, f.eks. Kan flyve i fly eller klatre højt i bjergene. Men denne erfaring erobrer ikke højdenes frygt og kan ikke opfattes af deres underbevidsthed som positiv og er derfor ikke rettet.

Derfor er den eneste metode, der er helt pålidelig, som hjælper med at komme af med denne sygdom i dag, terapi ved hjælp af delvis eller fuld korrektionspåvirkning på patientens sind ved at introducere ham i en tilstand af dyb hypnotisk trance. Derfor er kun psykoterapeuter, der er flydende i hypnotiske færdigheder, hjælper mennesker med akrofobi.

Derudover er der terapi, som er baseret på undervisningspatienter, hvordan man styrer deres psykofysiske tilstand og afslapningsmetoder. Samtidig er frygt blokeret på hormonalt niveau. En sådan terapi har tre trin. Den første er at direkte undervise kontrol- og afslapningsteknikkerne uden at tage antidepressiva. Den anden fase er en praktisk lektion, der forekommer i lav højde ledsaget af den behandlende læge. Formålet med denne fase er at provokere frygt. Hvis patienten nægter at udøve en sådan øvelse i en højde, så kan en følelse af højde simuleres ved hjælp af virtuel virkelighed. Efter aktivering af frygt for højder kommer den tredje fase, som består i, at patienten begynder at anvende denne viden, indtil graden af ​​ubehag ikke forsvinder uden spor. Så gradvist øges højden, og alle trin gentages i en lignende rækkefølge.

Sammen med dette, hvis manifestationerne af akrofobi ikke udtales, så er det muligt at klare dem og gradvist overvinde frygt for højder ved hjælp af speciel uafhængig træning.

Den eneste og mest effektive måde at håndtere frygt for højder på, hvis sygdommen ikke er gået langt, er den såkaldte ansigt til ansigt kollisionsmetode.

Den første ting at gøre er at vurdere niveauet af frygt og forsøge at tage kontrol over det. Hvis du er dækket af panik på et tredie gulv i en skyskraber, er det jo normalt, men hvis du er en meter høj fra gulvet, er det en grund til at tænke alvorligt. Master meditationen eller andre afslapningsformer. Undgå høje steder. Det er nødvendigt at blive frygten, det vil sige at gå på taget af en højhus eller til en balkon, du kan hoppe med faldskærm. Der er mange muligheder. Når du er i en højde, skal du analysere din frygt, dele den i sine komponenter, samtidig med at du minimerer den og reducerer den til ingenting. Gradvist, vænner sig til høje steder, kan en person lære at kontrollere sin akrofobi. Og i fremtiden vil fobien simpelthen forsvinde.

Frygt for højder: årsager, symptomer og behandling af denne sygdom

Frygt for højder (akrofobi) er en patologisk tilstand, hvor en person, der er i højden, oplever stor frygt og svimmelhed. Ofte forstyrrer selve tilstanden af ​​panik det til chok, da der ikke er nogen måde at rationelt forklare denne adfærd.

Hvad er vigtigt at vide om sygdommen

Frygt for højder kan forekomme ved høje højder såvel som ved lave højder. Hvad er acrophobia og kan vi overveje enhver person, der er bange for at falde i højden en acrophobe?

Obsessiv frygt for højder er videnskabeligt kaldet akrofobi. Det refererer til de menneskelige neurotiske lidelser. Højeste angst i de fleste tilfælde fører ikke til nogen irreversible konsekvenser for en person. Men dets tilstedeværelse tyder på, at emnet kan opleve ubalance, og der er også en tendens til psykiske lidelser.

Tilstanden for patologisk frygt for højder skal skelnes fra almindelig forsigtighed på en høj trappe, etage eller over en klippe. Denne sygdom opstod hos mennesker med civilisationsudviklingen, da en person havde mulighed for at klatre tidligere uopnåelige højder. Folk der lider af akrofobi er bange for at klatre selv på en elevator, hvor det næsten er umuligt at falde.

Der er flere fobiske lidelser svarende til akrofobi:

Føler du konstant træthed, depression og irritabilitet? Lær om produktet, som ikke findes i apoteker, men som bruges af alle stjernerne! At styrke nervesystemet er ret simpelt.

  • aerofobi - frygt for flyvning;
  • bathophobia - frygt for et kraftigt fald i højdeniveau;
  • Illingofobiya - frygt for svimmelhed i højden;
  • Klimakofobiya - frygt for at klatre op ad trappen.

Risikofaktorer for udvikling af sygdommen

Frygt for højder er en vedvarende angstlidelse. Det er ret almindeligt, det rammer næsten 10% af befolkningen. Denne frygt kan manifesteres ligeligt hos mænd og kvinder.

Men der er mennesker, der er mere tilbøjelige til akrofobi end andre:

  • patienter, der har oplevet psykologisk traume forbundet med højde eller falder fra det;
  • Imponerbare børn, som forældrene konstant forbyder at stige til en højde, skræmmende med sætninger om, hvor smertefuldt det vil falde;
  • Imponerbare voksne, som selv kan drømme op om efteråret og smerten efter det;
  • Hvis der er medlemmer i familien, der lider af angstfobiske lidelser, er der større sandsynlighed for at udvikle akrofobi.

Mennesker med risiko for at udvikle sygdommen "frygt for højder" kan arbejde med specialister i de indledende faser af dets manifestation for at holde op med at være bange for højder. Tidlig behandling af akrofobi ved hjælp af psykiatere og psykoterapeuter forhindrer forværring af tegn og manifestationer af sygdommen.

Årsager til fobier

Årsagerne til udseendet af frygt for højder går langt tilbage i menneskets udvikling. Instinktivt undgår alle mennesker situationer, der truer deres liv. Et fald fra en højde er en trussel mod liv og sundhed, og derfor forhindrer en person denne situation i forvejen ved hjælp af en hypertrofieret defensiv reaktion af psykefølelsen af ​​frygt. Acrophobia stammer fra en harmløs ubetinget refleks, fordi selv en nyfødt reagerer, hvis den er skarpt sænket ned (Moro refleksen).

Der er en opfattelse af, at frygt for højder har gået langt med evolution hos mennesket, da der ikke var nogen mulighed for forsikring i højder før, og risikoen for at falde var meget større. For nogle blev følelsen af ​​selvbevarelse omdannet til en fobi.

En almindelig årsag til denne frygt er en negativ oplevelse eller et psykologisk traume. En person, der engang faldt fra en højde kan være panik efterfølgende. Her vil den afgørende rolle blive spillet af det underbevidste arbejde, hvor en skræmmende situation er rettet og en fobi er dannet.

Indtryk og tilbøjeligheden til at fantasere er også begrundelse for manifestationen af ​​frygt for store højder. En person uden synlig trussel kan male et indre billede af faldet, smerten og dets sundhedsvirkninger i maling. Som følge heraf vil frygt for højder udvikle sig.

På højden opstår der også en ubalance mellem det vestibulære apparat, synsignaler og systemet med proprioceptive receptorer (fornemmelse af kroppens bevægelse), der sammen regulerer den vertikale position af rygsøjlen. Som følge af fejlen i disse systemer, især hvis det vestibulære apparat er dårligt udviklet, er der en panikfrygt for at falde fra en højde.

Symptomer på sygdommen

Højhøjden manifesteres af reaktioner fra psyke og somatiske fænomener.

En person kan opleve pludselige somatiske forandringer i kroppen, som manifesterer sig ved tremor af arme og ben, hyppige hjerterytme, hudfladhed, dilaterede elever, sved, øget aktivitet i muskelsystemet, svimmelhed.

I fremtiden ledsager panikanfald med en reaktion på svimmelhed, det vil sige en person mister sin balance, det virker for ham, at alle genstande drejer sig om ham eller han omkring dem. Ofte er overdreven svedtendelse ledsaget af et fald i kropstemperaturen, en såkaldt "koldsved" vises, når en person er våd af sved, men han er kold - hans ekstremiteter er kolde. Kvalme og opkastning, nogle gange diarré, fremkaldt af psykologiske faktorer. Dyspnø, salivation eller tør mund kan forekomme.

De psykologiske manifestationer af højderygten omfatter sådanne adfærdsmæssige reaktioner hos en person som den konstante frygt for at glide, hvilket forårsager svaghed i benene. En person oplever horror, panik, vil straks løbe væk eller skjule. Han kontrollerer ikke hvad der sker med ham og hans reaktion. Begynder at være bange for selv en rigtig udsigt eller udsigt over en bakke, ikke at være på den. Må stoppe halvvejs, ikke nå en højde, tæt på alle, prøv at skjule. Overtalelse eller indvirkningstips har ikke.

Fobi fysiologi

Når en traumatisk situation opstår, en stærk skam eller angst på grund af opdræt, er nogle neurale netværk ophidset i hjernebarken. I løbet af tiden skal opstanden passere, og alle processer vil fortsætte med at fungere som før.

Men nogle gange neurale netværk forbliver i den ophidsede tilstand, aktivering af det hæmmende GABA-peptid forekommer, hvilket til tider øger frygt. Selv tanker om højde gør en person skræmt, og neuroner er spændte.

behandling

Baseret på de subjektive følelser, som patienten fortalte lægen, eller nogle funktionelle tests, er diagnosen "frygt for højde" lavet. Narkotika bruges når det er nødvendigt for at forhindre panik manifestationer. Dette er ofte tilfældet før du flyver et fly eller klatrer en bakke i forbindelse med arbejde, som en person ved på forhånd.

Denne fobi behandles ikke alene. Det refererer til sådanne psykiske lidelser, hvor der kræves kompetent ekspertrådgivning og efterfølgende både tilstrækkelig lægemiddelbehandling for akrofobi og psykoterapeutisk hjælp.

Stofbrug

Det skal bemærkes, at når der kun er frygt for højder med medicin, er det umuligt at opnå varig inddrivelse. Et positivt resultat opnås ved brug af et kompleks af lægemiddel- og psykoterapeutisk behandling.

Medicin kan lindre intensiteten af ​​somatiske og mentale symptomer i et stykke tid. Angst og angst går kort væk. Men så bliver svimmelhed, panik og lyst til at skjule eller løbe væk igen.

For at reducere graden af ​​manifestation af nogle symptomer anvendes sedativer, psykotrope lægemidler, antidepressiva, der reducerer følelsesmæssig spænding, angst og forbedring af en persons søvn.

Psykoterapeutisk hjælp

Hjælp fra en erfaren psykoterapeut til at overvinde akrofobi er uundværlig. Hidtil er det hun (i kombination med medicinsk støtte) er mest effektiv. Der er flere tilgange til behandling af en psykoterapeut eller psykolog. Overvej dem mere detaljeret.

  1. Kognitiv adfærdsteknik. Ved hjælp af en læge i den første fase af psykoterapi lærer patienten at kontrollere sin tilstand. Lægen hjælper patienten med at lære ikke at være bange for højder. Der er flere metoder til at gøre dette.
    Den næste fase er patientens fælles søgning og lægen på en lille bakke, hvor psykoterapeuten fortsætter med at udarbejde fobiske reaktioner. Så er der en persons afslapning, hvilket reducerer stressniveauet betydeligt.
    Men denne teknik er ikke et universalmiddel, da det i nogle tilfælde kun kan reducere manifestationer af frygt, men ikke fjerne det. Som et resultat af kun at arbejde med denne metode kan en person stige til en højde, men tilstanden af ​​stress på det fysiologiske niveau vil være til stede. Dette kan føre til andre sygdomme. Metoden til kognitiv adfærdsterapi er ineffektiv, hvis en person bor på de øverste etager i høje huse.
  2. Klassisk hypnose. Hypnoterapi indebærer indførelse af en person i en tilstand af suggestibility, og arbejde med grunden til denne form for frygt. Psykoterapeut har i sit arsenal flere installationer, der giver dig mulighed for at justere en persons holdning til højden. Der er programmering af ro i et miljø, der tidligere var ledsaget af panik. Anlæg er givet tydeligt, kraftfuldt, ligefrem.
  3. Nogle metoder til psykoterapi: psykodrama, krops psykoterapi, systemiske arrangementer. Alle disse metoder har til formål at indføre en person i en trance af forskellige dybder for at rette op på hans holdning til den traumatiske situation. De er også vigtige for at erhverve vigtige færdigheder, som f.eks. En persons evne til at modvirke mørke tanker eller reducere ophidselse i søvnløshed.
  4. Erickson hypnose. Metoden er opkaldt efter forfatteren af ​​teknikken, Milton Erickson. Det er en mildere form for hypnose. Der findes ingen forskellige direktiver, men terapeuten leder den menneskelige psyke til at aktivere deres egne kræfter for at overvinde problemet, lærer nogle færdigheder. Forslag udtalt delikat uden stivhed. Vi bør ikke forveksle disse typer hypnose med det faktum, at vi bliver vist på tv med installationen, at ethvert problem vil blive løst i 1-2 møder. For at overvinde denne form for frygt og andre neurotiske lidelser kræves mindst 10 sessioner.
  5. Terapi DPDG. Dette er den nyeste metode til psykoterapi, baseret på behandling af åndelige sår ved hjælp af systematiske bevægelser af øjnene. Bogstavelig talt lyder metoden som "desensibilisering og behandling ved øjenbevægelser." Det er baseret på ideen om at med fobier kan man reducere intensiteten af ​​panik manifestationer og interne plager; Når der udføres de relevante øvelser, vises en nydelig vurdering af virkeligheden, som indtil nu ikke er blevet gennemført på grund af den stressende blokering af informationsbehandling. Metoden er effektiv og begrundet i fysiologi.

Bemærk: Forsøg på at slippe af med frygt for højder fører ikke til det forventede resultat. Symptomerne kan falde lidt, men en kronisk tilstand af stress forbliver, hvilket fører til fysisk sygdom. For en fobi at være i højden, er den eneste rigtige løsning at besøge en specialist inden for psykologi, psykoterapi eller psykiatri.

Forfatter af artiklen: Lyudmila Redkina, psykolog

Vil du tabe sig om sommeren og føle lysheden i din krop? Især for læsere af vores hjemmeside en 50% rabat på et nyt og meget effektivt middel til at tabe, hvilket.

Læs mere >>>
Vælg en gratis psykoterapeut i din by online: