Urter til depression - liste

Urter til depression vil bidrage til at forbedre humøret, eliminere træthed, stress, men det er bedre at konsultere en læge, inden du bruger urtemedicin. For eksempel omfatter sådanne urter fyr, blade og mandlige blomster, som bør tilsættes til badet.

Ud over fyr er der mere end 300 arter af planter, der kan hjælpe til behandling af depression.

Ginko biloba: Denne urt er meget udbredt i kinesisk medicin, det bruges også ofte til at behandle depression, forbedre hukommelse (læs her). Det kan købes i forskellige former: tabletter, kapsler, tinktur, te. Det skal dog bruges med forsigtighed, især i kombination med andre lægemidler.

Ginseng: planten hjælper med at klare stress, behandler depression, forbedrer humør. Grass hjælper med at slappe af, især denne ejendom har en vild plante. I alternativ medicin er ginseng blevet brugt i mere end 500 år. Dosering: fra 1 til 3 g 3 gange om dagen.

Melissa: Melissa hjælper med at klare depression, og i kombination med Valerian behandler søvnløshed. Desuden har disse urter en positiv effekt på hjertet. Melissa kan være fuld som te. For at gøre dette skal du tage 2 - 3 spiseskefulde tørrede blade, hæld kogende vand med 300 ml.

Fenugreek: planten hjælper med at behandle anoreksi, mentale og fysiske lidelser, forbedrer appetitten. At spise en plante forårsager en forfriskende effekt.

Sage: urten har en gavnlig effekt på hjernen, forbedrer nervesystemet, lindrer depression. Ud over te, kan du bruge den essentielle olie af salvie til aromaterapi, massage, bad.

Valerian: græs har en beroligende effekt, der hjælper med at lindre spændinger, roe ned. Desuden hjælper valerian på grund af dets anxiolytiske og antikonvulsive egenskaber, at berolige nervesystemet i tilfælde af neurose, depression. Nogle eksperter anbefaler at tage te med valerian for at lindre leddgigt, eliminere migræne, søvnløshed.

Yarrow: Græs kan findes på vejene i Rusland, Europa, Vestasien og Nordamerika. I alternativ medicin bruges yarrow ofte til behandling af depression og indre organer.

Hop: Urten har en positiv effekt på centralnervesystemet, eliminerer stress, spændinger, nervøsitet, hypertension, depression, søvnløshed. Hovedsagelig har humle en beroligende og hypnotisk virkning.

Rhodiola rosea: urten hjælper kroppen til at tilpasse sig stress, muligvis på grund af dets evne til at øge serotonin, dopamin og andre neurotransmitterniveauer i hjernen. Undersøgelser viser, at urteekstrakt reducerer mental og fysisk træthed.

Hypericum: Dette er den mest populære urt for depression. St. John's wort anses for at være et effektivt middel til at fjerne depression, forbedre stemningen. Siden 1988, i Tyskland, betragtes Johannesjurt som en antidepressiv urt. Urten har få bivirkninger, i modsætning til konventionelle kemiske antidepressiva. Men før du anvender planten, konsulter din læge, som St. John's wort interagerer med mange stoffer (stoffer).

Passionflower: græs har beroligende egenskaber, hjælper med at lindre stress, spændinger, behandler depression. Passionflower går godt med valerian, melissa, mynte, anis. Den anbefalede dosis er som regel 0,5 til 2 g urter per dag.

Hawthorn: Du kan regulere dine følelser ved hjælp af hagtorn. Hawthorn blomster behandler arytmi, hjertesygdomme (læs her), rolig, lindre angst, lindre nervøsitet.

Saffron: urt bruges til madlavning, samt til behandling af depression, søvnløshed, forbedre fordøjelsen. Nogle undersøgelser har vist, at safran signifikant reducerer symptomerne på depression. Virkningen af ​​saffron (30 mg) var ækvivalent med konventionelle depressiva, såsom fluoxetin og imipramin. Saffron er effektiv i tilfælde af mild (moderat) depression. For at gøre dette skal du bruge tabletter, kapsler, som indeholder 30 mg safran (daglig dosis). Du kan også anvende tinkturen på 50 dråber om morgenen og aftenen.

Skullcap: blomster af planten bruges til at fjerne nervøsitet, kramper, søvnløshed. Herudover er urten rig på flavonoider, antioxidanter. Undersøgelser viser, at denne plante perfekt behandler depression, forbedrer humør. Kontraindikationer: graviditet, amning. Daglig dosis - fra 1 til 2 g.

Effektiv behandling af depression ved folkemæssige retsmidler

Generelle behandlingsanbefalinger

Antidepressiva og andre lægemidler vil ikke altid være hensigtsmæssige, da det er meget lettere at klare dette problem i begyndelsen. Afslut fra en depressiv tilstand som følger:

1. Det er nødvendigt at analysere, hvad der førte til denne tilstand. Når en stimulus er blevet identificeret, er det bedst at eliminere dets negative virkning. For eksempel skal du ændre job, del med en uvedkommende person osv.
2. Det er bedst at opgive de negative følelser, der yderligere trækkes ind i en depressiv tilstand. Hovedtipsene i denne sag er: Undgå alkohol, nikotin og andre stimuleringsmidler, ikke lyt til trist musik og så videre. Det er tværtimod nødvendigt at forsøge at belaste dig selv med positive følelser.
3. Det er nødvendigt at ændre den sædvanlige kost. Vegetarisme eller regelmæssig sund ernæring hjalp meget. Dette vil ikke kun hjælpe med at forbedre den følelsesmæssige tilstand, men bidrager også til udledning af ekstra pounds og forbedrer hele organismens funktion.
4. Det er vigtigt at finde motivation for dig selv. Klinisk depression eller simpel længsel forsvinder øjeblikkeligt, hvis du helt nytænker dit liv. Det anbefales at sætte nye mål for dig selv for at finde en hobby, der kan være sjovt.
5. Det er nødvendigt at opdatere klædeskabet eller ændre udseendet. Dette vil hjælpe ikke kun med at distrahere fra problemerne, men også få dig til at føle dig mere selvsikker.
6. Det anbefales at holde op med at kommunikere med pessimistiske mennesker. Dette vil ikke kun give dig mulighed for at komme ud af depressiv tilstand, men også forhindre forekomsten af ​​dette problem med tiden.
7. Behov for at finde nye oplevelser. Angst, dårlig humør og andre symptomer vil ikke længere forstyrre, hvis du planlægger en tur eller tilbringer din fritid på en usædvanlig måde.
8. Sportsaktiviteter. Folk, der systematisk udsætter kroppen for moderat fysisk anstrengelse, har sjældent et spørgsmål om, hvordan man kommer ud af depression.
9. Det er vigtigt ikke at glemme kommunikationen. Behandling af ængstelig depression er umulig, hvis du trækker sig ind i dig selv og vender væk fra alle dine nære. Kommunikation med hyggelige mennesker kan bedre påvirke patientens tilstand end antidepressiva.
10. De fleste eksperter inden for psykoterapi anbefaler at forlade komfortzonen. Du skal uploade dig selv arbejde, men glem ikke kvaliteten hvile.

Korrekt ernæring

Behandling af depression uden antidepressiva er mulig, hvis du retter din diæt korrekt. Først og fremmest skal du fuldstændigt opgive den skadelige mad - for fed, krydret, røget eller saltet. Det anbefales at maksimere kosten med friske grøntsager og frugter. Sød tand er bedre at opgive slik og kager og erstatte dem med sunde godbidder. Det kan være nødder, tørret frugt, honning eller frugt.

Effektiv middel til vinter blues eller bare en dårlig stemning - bananer. Det anbefales at spise dagligt, en om dagen.

Bananer kan erstattes med enhver anden gul frugt. Deres positive virkning skyldes tilstedeværelsen af ​​mescalin, som er et psykotropt stof, der forbedrer humør.

Hvis du har et spørgsmål om, hvordan du kan behandle depression, kan du drikke almindelig grøn te hver dag. For at forbedre smagen tilsættes der et stykke citron og nogle naturlige honning. En sådan drink vil være meget nyttig for enhver person, da den indeholder mange vitaminer, mikro og makroelementer.

Urtebehandling

Der er effektive urter til depression, der hjælper med at fjerne disse problemer på kortest mulig tid. Hvordan man tager dem til medicinske formål:

1. Hypericum fra depression og dårlig humør. Det er et effektivt antidepressiv middel, som har en positiv effekt på hele kroppen på grund af dets rige sammensætning. Hypericum anbefales at tage form af en alkoholisk tinktur, vandinfusion eller te. Antidepressiva vil ikke være nødvendig, hvis du tager en infusion af denne plante. Tilbered, hæld 2 spiseskefulde græs med 240 ml kogende vand. Denne blanding skal opbevares i et vandbad i 25 minutter, derefter afkøles og spændes. En servering af medicin skal opdeles i 3 dele og tages hele dagen igennem.
2. Effektiv vil være behandlingen af ​​depression folkemusik retsmidler ved hjælp af helbredende tinkturer fra en blanding af urter. Du kan tilberede det selv. For at gøre dette blandes 20 g hypericum, koriander, oregano og timian. Alt dette skal hældes med alkohol eller almindelig vodka i mængden 250 ml. Tinkturen vil være klar efter en uge. For at behandle depression med sådanne urter bør du tage 20 dråber hver dag om morgenen og aftenen.
3. Curative blanding af mynte og citronmelisse. Folkesager hjælper ikke kun med at slippe af med depression, men også for at overvinde søvnløshed. Mynde og citronmelisse har en beroligende effekt og slappe af. For at forberede et helbredende middel er det nok at tage 1,5 teskefulde af hver urt og hæld 210 ml kogende vand over dem. Den afkølede infusion er opdelt i tre dele, der skal være fuld i løbet af dagen. En person, der tager en sådan medicin, vil hurtigt føle sig lindrende, men behandlingen bør forlænges med mindst en uge.
4. Motherwort eller Valerian. Hvordan man behandler depression med disse urter? Det er bedst at købe færdig tinktur, som sælges i et apotek. Disse folkemåder kan bruges i nærværelse af åndelige oplevelser, angst, angst eller søvnløshed. For at forbedre en persons psyko-følelsesmæssige tilstand anbefales det at drikke 25 dråber af en af ​​tinkturerne 3 gange om dagen. Hvis der er problemer med søvn, skal du bruge 40 dråber af et middel om aftenen.
5. Beroligende te fra Hypericum, citronmelisse, rosmarin, blade eller blåbær. Alle ovennævnte ingredienser blandes i samme mængde, men for at forberede en del af infusionen skal du kun bruge en spiseskefuld af den resulterende masse. Det hældes 210 ml kogende vand og holdes under låget i ca. 20 minutter. Den resulterende infusion kan svagt svagt med honning og drikke i stedet for te.
6. Tinktur af ginseng rod. Hvad skal man gøre med langvarig depression, hvilket førte til fuldstændig udmattelse af kroppen? I dette tilfælde genoprette vital energi vil hjælpe tinktur af ginseng. Til forberedelsen skal du tage 1 dele af rødden af ​​denne plante og 10 dele alkohol. Tinkturen skal stå i omkring en måned, hvorefter man kan påbegynde behandlingen. For et positivt resultat anbefales det at tage 20 dråber af medicinen 3 gange om dagen.
7. Infusion af angelica. Dette middel hjælper med at slippe af med depression og genoprette vitaliteten. For at forberede medicinen bør du bruge en teskefuld angelica rødder, som du skal hælde 200 ml kogende vand og insistere i mindst en time. For at opnå en positiv effekt tages den resulterende infusion i 100 ml 4 gange om dagen.

Aromaterapi

Sådan hurtigt slippe af med depression uden at tage medicin. I kampen mod dette problem giver aromaterapi et positivt resultat. Ved hjælp af enkle og ret hyggelige procedurer kan du forbedre dit humør, sætte dine tanker i orden og styrke kroppens forsvar.

For en aromaterapi session er det nok at købe en speciel lampe og et bestemt planteekstrakt. Valget bør stoppes på olierne, hvis duft er mest ønsket. Du bør også være styret af følgende anbefalinger:

• I nærvær af migræne, svær hovedpine, trykfald, er det bedst at bruge appelsinolie, palisander, mynte, cypress. Sådanne planteekstrakter hjælper med at forbedre humøret, slippe af med søvnløshed og overvinde angst.
• Med tabet af vital energi, depression og depression er det bedst at holde en aromaterapi session ved hjælp af jasmin, bergamot eller sandeltræ olier.
• Hvis en person er overvældet af depression, har han psykose eller enhver obsessiv tilstand, anbefales det at bruge olieagtige ekstrakter fra teetræ, violet eller rose.
• Hvis angst, depression eller dårlig humør er forbundet med følelsesmæssig eller fysisk overbelastning, bør aromaterapi-proceduren udføres ved brug af vanilleolie, enebær, røgelse.
• Hvis en person formår at overvinde stress, men han føler sig træt, vil ekstrakter fra eukalyptus, appelsin, rosmarin hjælpe. De vil hjælpe med at slappe af, flygte fra problemer og finde styrke for et aktivt liv.

Ved hjælp af disse enkle retningslinjer bør der ikke længere være spørgsmål om, hvordan depression behandles ordentligt. For at forbedre en persons tilstand kan du bruge flere af de ovennævnte værktøjer til at opnå det bedste resultat.

Fytoterapi og depression

Urtemedicin (fytoterapi), som har en århundredgammel tradition, anvendes i vid udstrækning i moderne medicin.

Ifølge WHO estimerer [Farnworth N. R. et al., 1985] foretrækker op til 80% af verdens befolkning at blive behandlet med lægemidler med naturlig oprindelse. Disse tal er imidlertid ikke egnede til patienter med depression.

Indikationer for urtemedicin i behandlingen af ​​affektive lidelser i det medicinske netværk er begrænset til et smalt spektrum af manifestationer. Virkningen af ​​medicinske urter er fundet med et tydeligt klinisk billede af kun få, forbigående symptomer på hypotymi (humørløshed, morgensløvhed, tårefølelse, irritabilitet, søvn eller appetitlidelser), der ikke udvikler sig til et vedvarende depressivt syndrom. Positive resultater blev observeret, når slidt fordybninger med et minimum sværhedsgrad af depression manifestere eventuelle kropslige symptomer (følelse af muskelspændinger, svaghed, forsnævring i hoved og ansigt på baggrund af nedtrykthed) eller cenesthesia (følelse af uskarphed af opfattelsen af, flimmer fluer for øjnene af ham, gangart ustabilitet, og et al.).

Herudover kan plantelægemidler indgå i terapeutiske strategier, der supplerer psykofarmakoterapi. I klinisk praksis udvikler denne situation med dårlig tolerance af psykotropiske lægemidler hos ældre, depression i svære somatiske sygdomme eller cerebral organisk mangel, såvel som i individuel overfølsomhed overfor psykofarmakologiske lægemidler.

Urte lægemidler, der opdager psykotrope virkninger, er opdelt i beroligende og stimulerende [Semke V. I, 1999].

Ved hypotymiske tilstande, der forekommer med symptomer på irritabilitet og søvnforstyrrelser, ses sedativspektrets midler (præparater af valerian, motherwort, hawthorn, hop, peony, passionflower, lyng, oregano).

I tilfælde, hvor forekomsten af ​​det kliniske billede og asteniske energiske lidelser - foretrukne lægeurter med den stimulerende virkning (tinktur schizandra, ginseng, Echinops, Sterculia, kamille, ekstrakt af sibirisk ginseng, Rosenrod). Phytoantidepressanter skelnes i en separat gruppe [Gindikin V. Ya., 1996; Weiss R. F., 1988], som omfatter Leuzea, Aralia, Zamaniha osv. Blandt phytoanti-depressanten er det først og fremmest nødvendigt at isolere ekstraktet af krydderurt Johannesjurt og lægemidler, der omfatter dette urtemiddel (deprim, novo-passit). Vi taler om moderne standardiserede lægemidler med pålidelig virkning og dosering.

I særdeleshed har de antidepressive og stimulerende egenskaber ved Hypericum-heret (Hypericum perforatum - St. John's wort) og et af dets vigtigste aktive stoffer - hypericin lov til at skabe et moderne urtemedicin deprim. Med minimal risiko for komplikationer er deprim effektive for sådanne hypotymiske manifestationer som depression, angst og søvnforstyrrelser.

Undersøgelsen viste, at foretaget af afdelingen for studiet af borderline mentale patologi og psykosomatiske lidelser NTSPZ PANIH, multi-drug passerer ny effektiv i lyset asthenic depression og angst hos kvinder involutional alder [Dubnitskiy EB, 2001]. Hos 62% af patienterne registreres en reduktion i følelsesmæssige hypertetiske manifestationer af asteni (irritabilitet, affektiv labilitet og alarmerende bekymringer). Parallelt er der en forbedring i søvn og appetit. Samtidig opstår lindring af psykopatologiske sygdomme synkront: klager over tør mund, dyspeptiske symptomer forsvinder, appetit genoprettes; patienter "stop med at mærke" hjertebanken, hovedpine, øget svedtendens, en følelse af tyngde i lemmerne. Efterhånden som søvnforbedring reduceres, kan symptomer, der skyldes fænomenet mentalangst (angst, spænding, irritabilitet) reduceres. Forbedret søvn ledsages af omvendt udvikling af forstyrrende bekymringer, følelser af svaghed og træthed og søvnighed i løbet af dagen, som forhindrer folk i at falde i søvn. De opnåede data er i overensstemmelse med dem, der er givet i andre undersøgelser [Lazebnik LB, Kuznetsov 0.0, 1999; Morozov D. P., 1999] information.

Herbal præparater kendetegnes ved god tolerance af lægemidlet, fraværet af uønskede interaktioner med somatotropiske lægemidler og tegn på afhængighed.

Fra slutningen af ​​1980'erne - begyndelsen af ​​1990'erne, først i Vesteuropa og derefter i USA, begynder de at bruge urtekstrakt som et antidepressivt middel - først koncentrerede te, derefter tabletter, kapsler, drageer og drikampulanter. Pionerlandet af den antidepressive virkning af Hypericum er Tyskland. I 1987 blev der først foretaget en klinisk undersøgelse af lægemidlet på basis af Hypericum. Prøven bestod af 304 patienter med depressive lidelser i det neurotiske niveau. Som følge af terapi blev der i 58% af tilfældene observeret en fuldstændig reduktion af depressive symptomer i 37% af tilfældene. Følgende repræsentative undersøgelse (1992) omfattede allerede 504 patienter med maskeret depression, neurastheni og andre former for neurose, vegetativ-vaskulær dystoni og kronisk træthedssyndrom: 80% af patienterne vurderede resultaterne af terapi som "gode" og "fremragende" og 97 % af patienterne gennemgik behandling uden bivirkninger. I fremtiden vokser interessen for det naturlige antidepressiva, og St. John's Wort-præparater begynder at blive udbredt i Østrig, Italien, Slovenien, Spanien og USA. Efterhånden som koncentrationen af ​​"anti-depressive" komponenter i Hypericum øges, er specialister begyndt at bruge det i stigende grad til behandling af mild til moderat depression samt angst og søvnløshed. Så i 1994 skrev lægerne allerede i Tyskland 64 millioner doser af forskellige medicinske former for Hypericum, og i 1999 blev i Tyskland og Østrig hypericumpræparater, der officielt blev godkendt til depression, ledende med hensyn til salg. Det er vigtigt at bemærke, at i forbindelse med behandling af milde og moderate depressioner ifølge de mange sammenlignende studier af Hypericum og syntetisk antidepressiva, er de førstnævnte næsten lige så gode som de andre med hensyn til deres effektivitet og endda overgå kriterierne for sikkerhed og tolerabilitet. På trods af at der udføres et stort antal kliniske undersøgelser, er Hypericum-præparaternes virkningsmekanismer ikke blevet helt bestemt. Ifølge de fleste forfattere tilhører den primære antidepressive aktivitet hypericin, pseudohypericin og hyperforin. Det antages, at disse stoffer påvirker metabolisme af serotonin, norepinephrin, dopamin og gamma-aminosmørsyre, hvilket skaber den nødvendige thymoleptiske virkning. Der er også talrige data om tilgængeligheden af ​​hypericum-lægemidler, ikke blot antidepressiv aktivitet, men også en klar terapeutisk virkning i behandlingen af ​​angst og frygt, psyko-vegetative lidelser af forskellige genese, psykosomatiske lidelser. Den udbredte anvendelse af Hypericum præparater har ført til undersøgelsen af ​​mulige interaktioner med andre lægemidler. Til dato har vist enzyminducerende aktivitet Hypericum præparater i form af selektive serotonin-reuptake-inhibitorer og trazodon (fra personlig erfaring: modtagelse af trazodon med det formål at substitutionsterapi til behandling af stofafhængighed af phenazepam, inden for 3 uger - give bagslag derudover er det stigende, og efter 3 ugers administration er der slet ikke nogen virkning, bortset fra følelsen af ​​"bedøvelse", foruden trazadon har et stort antal bivirkninger, især immunforsvaret lider, da antallet falder kraftigt kvalitet af leukocytter), nefazodon, digoxin, theophyllin, warfarin, cyclosporin, phenobarbital, perorale præventionsmidler og nogle andre lægemidler, som begrænser eller eliminerer deres kombinerede anvendelse. På samme tid er praktisk taget den eneste bivirkning af Hypericum-præparater, der er korrekt, reaktionen af ​​hudens lysfølsomhed over for ultraviolet stråling. I andre tilfælde kan kun sjælden individuel intolerance over for disse lægemidler forekomme. I betragtning af ovenstående såvel som relativt nylige erfaringer med brugen af ​​Hypericum i vores land synes det hensigtsmæssigt at studere deres egenskaber yderligere i nøje udvalgte og omhyggeligt evaluerede patientgrupper. Et af de stoffer, der er skabt på basis af St. John's Urts Urt og foreslået til vid udbredelse i klinisk praksis, er lægemidlet Negrustin..

Fra Walter Schoenenberger's bog "Plantesafter - sundhedskilde":

Boragejuice er moderne drikkedrik. Borage eller borage urt - Borago officinalis L. Familie: Buragochnikovye (Boraginaceae). "Modernitet" er 50-årene i det sidste århundrede. I dette kapitel fortæller han, hvordan han i efterkrigsårene ofte brugte saft og afkog af borger. Som det fremgår af teksten, handler det ikke om afrodisiakum, men om behandling af depression. De gamle romere sagde: "Ego, borrago, gaudia semper ago" - "Jeg borger altid med glæde." Og i 1963 skrev doktor Mattiolus: "Borgerens velsignede blomster vækker den desperate, bedrøvede og melankolske til glæde og glæde." Borage indeholder: saponiner, tanniner, slim op til 30%, sukker, spor af æterisk olie, harpiksholdige og tanniner (op til 3%), flavonoider, ascorbinsyre, æblesyre, mælkesyre og citronsyrer, en betydelig mængde kalium, pyrrolizidinalkaloider (ca., 01%). Allantoin blev fundet i frø bakterier, og i luften dele cyklisk alkohol bornosite. Frøolie indeholder linolensyre til det nødvendige til syntese af prostaglandiner. Borage infusion regulerer stofskiftet og reducerer nervesystemets excitabilitet. Det er ikke tilfældigt, at denne urt er ordineret til hjernens neuroser, deprimeret humør, frygt og søvnløshed. Selv i antikken blev det betragtet som et lægemiddelværk, der var effektivt til at forstyrre hjerteaktivitet, opmuntrende og "forfriskende patienten med melankolske og hypokondriacale tanker" (Willfort, 1975).

Anvendelsesmåde: 20 g (2 spsk) knuste tørre grene eller tørrede blomster hæld et glas kogende vand i en termos eller tæt lukket beholder (låget skal røre væsken), spænd det efter 4-5 timer, tag 2 spsk. ske 5-6 gange dagligt før måltider. Behandlingsforløbet er 1 - 2 uger. Frisk i salater.

Selvfølgelig er enhver depression fyldt med dybe årsager, og behandling med fytoterapeutiske metoder bør foregå individuelt. Et par gamle opskrifter til psykisk smerte vil helt sikkert fungere, hvis de anvendes korrekt og tager højde for personens tilbagetrækning fra en mental blindhed. 1) Kun til kvinder med angst og depression under menstruationscyklus. Infusion af urter oregano halvt med blomstrer af Hypericum, to spiseskefulde 0,5 liter kogende vand. Insister natten, drik i fjorten dage, tre gange om dagen, 3/4 kop før måltider. Se stolen dagligt. Lidt afføringsmiddel. 2) Et unikt værktøj - zamaniha tinktur til mænd. Ti dråber tre gange om dagen. Der er apoteker. Drikke fyrre dage. Sidste modtagelse kl. 7 om aftenen. For kvinder, også ti dråber. I menstruationsdagen at hvile. Med samme behandling bliver farven på brændende nælde, når den blomstrer, opsamlet, tør i mørket. En spiseskefuld pr. Kop kogende vand er nok. Forsøg at afkøle og drikke et halvt glas om morgenen og aftenen før måltiderne. 3) Under madrassen eller bedre under sengen skal calamus saber med rhizom spredes så meget som muligt, hvis det er muligt. Og du kan sætte en tør kalamusrod i posen til hovedgavlen. 4) Den sikreste måde at behandle depression på er et tykt ekstrakt af Hypericum blomster med tilsætning af æblecider eddike og honning. Seks spiseskefulde Hypericum blomster brygger en liter kogende vand, insisterer natten. Strain. Hæld i infusionen to spiseskefulde æblecidereddike og tilsæt to spiseskefulde honning. I stedet for æblecidereddike kan du tilføje et glas juice af Viburnum bær og to spiseskefulde honning. 5) Juice af frisk græs, ibv-lignende budra 150 gram tre gange om dagen, genopretter ydeevnen. Denne behandling af depression forherligede de gamle empirikere og anvendte det med succes. 6) Sterk infusion af salvie med æblecidereddike. På en liter kogende vand seks spiseskefulde salvie, insistere natten, belastning, tilsæt to spiseskefulde æblecider eddike, søde med honning. Lægen for naturvidenskab, filosofi og medicin F. Loevsky, som levede og blev helbredt i det XVIII århundrede i Rusland, anbefalede. 7) Daglige applikationer på hovedområdet, på templerne, bagsiden af ​​hovedet fra pumpens pulp i to uger om natten genopretter mental sundhed.

482 sjov for sindet

amatør informationsportal

Herbal medicin hjælper med at slippe af med depression (råd fra eksperter)

- sjov joke om depression i stedet for epigrafi:

- Hej, god eftermiddag!

Du bliver deprimeret.

Herbal medicin hjælper med at slippe af med depression

Depression er en patologisk tilstand, hvor en person, er i et negativt humør og i en deprimeret sindstilstand.
begynder at være pessimistisk over verden, til sig selv og til livsforholdene.
Symptomer på depression:
- Træthed (og følelsen af ​​træthed kan besøge en person uanset fysisk anstrengelse), et dystert humør.
- Det er svært at formulere og implementere ideer, koncentrationen af ​​opmærksomhed er forstyrret.
- Selvafpresning og den fuldstændige mangel på konstruktiv tænkning.
- Tab af appetit, spise- og søvnforstyrrelser (søvnløshed, døsighed), manglende evne til at opleve glæde, sænke tærskelværdien af ​​positive følelser.
Årsagerne til depression er på den ene side dybt individuelle og afhænger af hverdagens omstændigheder, personlige kvaliteter og i mangel af en persons evne til at reflektere ordentligt.
Men på den anden side i vores verden er der mange faktorer i en generel plan, som kan påvirke depressionen.

- sjov joke om en kur mod depression i stedet for en epilog:

Den seneste forskning viser

Hvad hvis du slår en frø med din højre tommelfingre

, så kan du slippe af med depression.

Men når du holder op med at strejke, begynder frøen igen at blive depression.

I kommentarerne kan du tale om din

succesfulde måder at håndtere depression på.

Folkemidler til depression

Denne sygdom er karakteriseret ved en kombination af nedsat psykofysisk aktivitet og dårligt humør. En deprimeret person er træt af hverdagens ting, han føler apati og træthed. Morgenopgang er givet med stor vanskelighed, og mentalt arbejde bliver svært at gøre. Hvordan man helbrede depression folkemusik retsmidler?

Hvordan man skal håndtere depression hjemme

Der er mange grunde til udvikling af en mental lidelse: Selv en forværring af en persons helbred eller almindelig træthed kan føre til en sådan sygdom som depression. Til behandling af den milde form af sygdommen er det bedre at bruge folkemyndigheder, men en langvarig lidelse uden god grund, for eksempel på grund af et alvorligt chok, betragtes som tegn på psykisk sygdom og kræver medicinsk behandling.

Normalisering af dagregimet

Kronisk træthedssyndrom opstår som følge af hyppig søvnløshed, nedadgående rutine af dagen, stress. For at undgå eller slippe af med den depression, der allerede er kommet, planlæg din tidsplan i timen. I dette tilfælde er det nødvendigt at gå i seng indtil klokken 23 og tage mindst 8 timer til at sove. Det er nødvendigt at finde ud af, hvad der er blevet en faktor for psykisk lidelse og eliminere det. Nogle gange er kilden til nervøs depression at blive søgt i ulovligt arbejde eller forhold til andre mennesker.

For at fjerne depression, lav en streng tidsplan for hver dag, prøv at holde fast ved det så præcist som muligt. Ansvaret for de udførte opgaver og koncentrationen af ​​deres gennemførelse hjælper med at overleve vanskelige tider. Under depression er det bedre at skifte fysisk og psykisk stress. I denne periode bør vedtagelsen af ​​vigtige beslutninger opgives, da staten påvirker tilstrækkeligheden af ​​den menneskelige opfattelse af omverdenen.

Hvis du ikke har mærket væsentlige ændringer i trivsel efter justering af den daglige rutine, skal du være opmærksom på kost. Spis en lille mængde frisk frugt mellem hvert måltid eller drik te med mælk og honning. At give en alvorlig fysisk belastning til kroppen, kaster en person negativ energi ud, så han kan slippe af med depression. Tilbagevendende munterhed, derudover kan du bruge regelmæssig vandreture. Prøv at mætte de grå dage med lyse følelser - gå til teatre, museer, gå på vandreture.

Musik til afslapning og rolige nerver

Behandling af depression med folkemæssige midler indebærer ikke blot indtag af urteafkalkninger og tinkturer: musik har en fremragende beroligende virkning for nervesystemet. Efter at have lyttet til klassiske eller andre melodiske kompositioner, forbedres søvn, muskel og mental spænding er lettet. Musik til at slappe af og eliminere depression er den bløde lyd af et klaver eller fløjte. Også egnet vocalise eller sange med tilbagevendende recitative og enkle ord. Derudover er de følgende lyde beroligende:

• regn støj;
• fugle synger
• græs rustling;
• lyde fra havet surfe.

Hvilke fødevarer opmuntrer til depression

Du kan støtte kroppen under depression ved at fylde din kost med fødevarer, der øger niveauet af serotonin (lykkens hormon). Folkemedicin til depression er:

• mørk bitter chokolade;
• fisk og skaldyr;
• kanel;
• nødder, især mandler;
• mejeriprodukter (hytteost, kefir, mælk, ost);
• magert kød;
• leveren;
• broccoli;
• havregryn;
• bananer;
• bær - blåbær, blåbær, jordbær;
• naturlige juice fra druer, orange;
• sukker er en effektiv, men dårlig løsning, der er bedre at erstatte med naturlige slik som tørrede frugter.

Retsmidler til depression og angst

Folkemedicin til depression er effektive til sæsonbetingede og postpartumforstyrrelser. Da en mental lidelse ofte skyldes avitaminose, kan en person også ved hjælp af alternative medicinopskrifter fylde niveauet af vitaminer i kroppen. Behandling af depression derhjemme med folkemæssige midler indebærer brugen af ​​urte-antidepressiva, urteafkalkninger og tinkturer, fødevarer med højt indhold af magnesium.

Herbal antidepressiva

Depression kræver obligatorisk behandling, mens lægemiddelbehandling ikke altid er en berettiget foranstaltning. Ved hjælp af værktøjer som naturlægemidler, kan du forsigtigt lindre symptomer på mental lidelse og hurtigt bringe nervesystemet tilbage til det normale. Hvordan man behandler depression:

1. Ginseng. Rødder eller blade skal hældes med alkohol (60%), hvorefter væsken er infunderet i en måned. Proportionerne for forberedelsen af ​​et nationalt middel til depression - 1:10. Tag den færdige tinktur er nødvendig tre gange om dagen for 15-20 dråber.
2. Hawthorn frugt. Dette folkemedicin forbedrer blodcirkulationen, fjerner toksiner, normaliserer metabolisme og forbedrer humør. For at forberede lægemidlet er det nødvendigt at hælde 20 g bær med vand (200 ml) og sæt en langsom brand på. Når væsken koges i 5 minutter fjernes beholderen fra ovnen og insisterede i en halv time. Afhjælpning af depression bør tages 1-2 kopper dagligt og strækker modtagelsen til en dag.
3. Melissa. Urten tjener som et effektivt antidepressivt middel til forberedelse af et folkemedicin for en mental lidelse, ikke kun bladene anvendes, men også æteriske olier, unge skud af planten. Melissa kan tilsættes til te eller koge en afkogning, placere et par blade i kogende vand og lade væsken brygge.
4. Manchu Aralia. Planternes rødder skal slibes, tilsættes til en beholder med alkohol (70%). Antallet af ingredienser til fremstilling af et folkemidlet er taget vilkårligt, men de anbefalede proportioner er 1: 5. Efter en uge kan tinkturen af ​​depression tages to gange om dagen, 15 dråber.

Mad højt i magnesium

Depression kan fremkaldes af en mangel i kroppen af ​​et stof som magnesium. Symptomer på magnesium avitaminose er:

For at forhindre en mental lidelse forårsaget af mangel på dette mineral, bør den daglige diæt indeholde magnesium. Hvilken slags mad omfatter dette stof:

• nødder (hasselnødder, mandler, cashewnødder);
• ris;
• sesamfrø;
• bær;
• bønner;
• kartofler;
• blomkål;
• hirse, boghvede grød;
• rugbrød;
• spinat;
• græskar, solsikkefrø;
• hørfrø;
• majs;
• persille;
• kakao;
• helleflynder;
• oliven;
• græskar.

Beroligende urtete

De vigtigste sedativer i traditionel medicin er urtete. De mest effektive blandt dem er:

1. Samling nummer 1 fra depression. Det er nødvendigt at blande bladene af blåbær, rosmarin, citronmelisse og jomfru i lige store mængder. Tilsæt 20 g af blandingen til 250 ml kogende vand, lad væsken stå i 20 minutter, så produktet skal drænes og tages som te, sødet med honning.
2. Samling nummer 2 fra depression. Anis, fennikel, lavendelblomster kombineres i samme mængde. En spiseskefuld af blandingen sættes til en kop kogende vand, får lov til at infuse i en kort tid. At acceptere betyder omkostninger, der begynder om morgenen på tom mave. Denne infusion beroliger nerverne, lindrer symptomerne på mental lidelse, forbedrer stemningen.
3. Samling nummer 3 fra en mental lidelse. Forberedelse: Blomster af lyng, kamille, hagtorn, lavendel, St. John's wort græs, angelica rødder, kærlighed og valerian er kombineret i lige dele. En sked af blandingen sættes til en beholder med vand ved stuetemperatur, sat på langsom ild og kog i 15 minutter. Efter at værktøjet skal bryde endnu en kvart time under låget. Efter at have spændt væsken, tag drikken tre gange dagligt.

Hvordan behandles depression med folkemæssige retsmidler

Moderne medicin, på trods af udviklingen af ​​lægemidler og den årlige udgivelse af nye lægemidler, lægger i stigende grad vægt på traditionelle lægemidler og urter samt orientalske teknikker - yoga, meditation og akupunktur, der hjælper med at håndtere mange sygdomme med mindre succes end medicin. og ikke forårsage negative bivirkninger. Formuleringer af tinkturer og tabletter baseret på ekstrakter fra urter og urtepræparater, kendt af vores bedstemødre, udvikles.

Behandling af depression med folkemæssige retsmidler i dag udføres på en integreret måde: Ved hjælp af et velvalgt sæt øvelser, en diæt med det formål at reducere depression og meditativ praksis.

Negative virkninger af depression

Depression som følge af privat stress og en stressende tilstand er blevet en del af vores liv. Dårlig humør, irritation og utilfredshed med livet forårsaget af konstante skændsler i familien eller på arbejdspladsen - den normale reaktion fra vores krop til stress. På et sådant tidspunkt kan en person ikke koncentrere sig og fuldføre sit arbejde, tildelte opgaver, føle sig deprimeret, ikke klare husholdningsarbejde eller endda lade dem køre og føle sig endnu værre. Han synes at falde i en ond cirkel, da han anser denne stat for at være et udtryk for dovenskab, hans underlegenhed, ubrugelighed. Og angst og panikanfald er tilføjet de almindelige symptomer.

Alle disse symptomer er på ICD-10, og de taler om tilstedeværelsen af ​​depression, som kræver hjælp fra specialister og akutte foranstaltninger. Hvis en lidende ikke har sygdommen, var der ikke forsøg på selvmord og andre manifestationer, der kræver behandling på hospitalet under lægens vejledning. Psykologen kan anbefale øvelser til depression, vitaminkomplekser eller urter og urtepræparater, urtemedicin, der reducerer angst, træthed og depression.

De mest effektive typer af behandling af depression folkemusik retsmidler

For at besejre blues og depression forårsaget af høje arbejdsbelastninger, langvarige kolde dage eller fiaskoer og for at øge niveauet af glædehormonet er det først og fremmest nødvendigt:

• ændre din daglige rutine: tilbringe din fritid i naturen
• spille sport: motion, jogge om morgenen og tage kontrastbruser, styrke din immunitet;
• sove mindst 8 timer om dagen
• udelukke fra kosten alkoholholdige drikkevarer, kaffe og stærk te;
• brug flere frugter og grøntsager af appelsinsfarve: appelsiner, mandariner, grapefrugter, persimmoner, bananer og gulerødder.

Ofte hjælper sådanne enkle metoder kroppen til at "komme ud af dvaletilstand", og den opståede styrke og styrke vil vende tilbage selvtillid, forbedre stemningen og reducere de skadelige virkninger af stress.

Korrekt ernæring

For at hjælpe din krop med at håndtere stress og depression, skal du stoppe med at spise for meget fed, krydret og peberfuld mad, og genopfyld din krop med vitaminer dagligt: ​​grøntsager og frugtsalater. Udskift slik og kager (hvis du kan lide slik) - bananer, pærer, honning, nødder og tørrede frugter.

At bekæmpe dårlig humør og angst vil hjælpe: grøn te med citron og honning. For dig selv kan du lave mad og vride: citron, tørrede abrikoser, rosiner, nødder og tilsæt honning. Der er behov for en blanding af en spiseskefuld en dag i en måned, og efter en pause på en måned kan kurset gentages.

Den helbredende kraft af urter. Tinkturer til at hjælpe med depression

Behandling af depression folkemusik retsmidler omfatter brugen af ​​urte tinkturer, decoctions og gebyrer. Sådanne behandlinger for stress og depression er blandt de mest almindelige i traditionel medicin. De giver ikke bivirkninger og er ikke vanedannende.

• Hypericum for depression

En af de mest berømte urter er St. John's Wort, hjælper mod 99 sygdomme og er et meget godt plantestoffantidepressivt middel. Det er nødvendigt at insistere på alkohol. Til 20 gram Hypericum tilsættes den samme mængde koriander og tørret oregano og timian. Alt dette hældes med 250 gram vodka eller alkohol og infunderes i to uger på et mørkt, køligt sted. Færdig tinktur skal filtreres gennem cheesecloth. Derefter tager 20 dråber om morgenen og aftenen.

• Beroligende blandinger af mynte og citronmelisse

For at lindre nervøs spænding, som ofte tager vores styrke og fører til fuldstændig ødelæggelse og depression, kan du lave dig selv mynte og citronmelm te. Begge disse urter har en beroligende effekt på nervesystemet. En spisesked af deres blanding hældes med et glas kogende vand og insisterede, indtil det afkøles, det modtagne humør skal tages om dagen i små portioner eller opdelt i tre dele - til morgen, eftermiddag og aften indtagelse.

• Motherwort og Valerian

Tinkturer af disse urter ordineres af læger for at lindre nervøs spænding, med hyppige belastninger og stressende tilstande, oplevet mentalt traume. Du kan endda købe dem på apoteket. De er taget med 25 dråber - tre gange om dagen, og i tilfælde af dårlig søvn er yderligere 40 dråber fuld halv en time før søvn.

• Hypericum perforatum, rosmarin, citronmelisse og blåbær - et middel mod depression

I lige dele blandes alle tørrede komponenter i samlingen. En spiseskefuld af denne blanding hældes med et glas kogende vand og infunderes i en halv time. Herefter skal bouillonen filtreres og tilsættes honning efter smag. Drikke en sådan afkog er både nyttig og behagelig, især når det stadig er vinter eller dybt efterår udenfor, og du er overvundet af depression og årsagssang.

En god beroligende effekt giver og afkogning af kamille, tør agurk urter, sammensætningen, som omfatter: blomster af fennikel, anis, lavendel. For ikke at forberede te eller te kollektion på egen hånd, kan du købe færdiglavede urtete på apoteket. Den er allerede pakket i poser, der skal brygges som en normal time og tages 2-3 gange om dagen i løbet af kurset angivet i instruktionerne.

For at genvinde et godt humør og slippe af med forstyrrende tanker, kan du bare forkæle dig selv med aromatiseret muldvin med basilikum, kanel ingefær, nelliker, sort peber og honning eller varm chokolade, drikker en kop forfriskende drink og ser din yndlingsfilm.

I mange sager og pligts cyklus glemmer vi så ofte hvile og tager os af os selv. Derfor kan du sammen med at tage te eller afkog for at lette træthed og ophobet irritation, tage et bad fra depression ved at afkøle nåle, grene og kegler af ung fyr, koge dem i en halv time i brand og insistere på 10 timer.

Brugen af ​​honning (forår og efterår) og pollen hjælper med at klare depression. De giver kroppen et komplet sæt vitaminer og sporstoffer.

Aromaterapi - behandling med lugt

Den helbredende egenskab af aromatiske olier menneskeheden opdagede for sig selv for mere end tusind år siden, men i nogen tid blev det uretfærdigt glemt. For at gennemføre en aromaterapi session har du kun brug for to komponenter: en aroma lampe og olie, valgt individuelt, under hensyntagen til kroppens egenskaber og tilstedeværelsen af ​​allergier.

For at lindre migræne forårsaget af stress og vasospasme, angst og dårlig søvn, er olier egnede: appelsin og citron, enebær, palisander og cypres, mynte.

Med en sammenbrud og længsel: olie af sandeltræ, jasmin og geranium, bergamot.

Når obsessiv frygt og depressiv psykose: te-træolie, roser og violer.

For at hjælpe med at slappe af: olier af vanille, røgelse, clary salvie, enebær.

Overleve virkningerne af stress vil hjælpe: Olie neroli, appelsin, kardemomme, eukalyptus og rosmarin.

Yoga til depression. Gendan styrke og energi

Fra yoga, som hjælper med at bekæmpe mange psykiske lidelser, er depression primært et tab af energi eller prana. Og yogaens hovedopgave, at genoprette den tabte energi, koncentrere sig om positioner og vejrtrækninger, der fylder alle celler med ilt.

Yoga klasser er opdelt i to typer, afhængigt af typen af ​​depression:

• Tamas - guna, præget af en manifestation af svaghed, ligegyldighed, sløvhed. Det er svært for en person at komme ud af sengen og overvinde sin apati og fortvivlelse. De ydre manifestationer af denne type lidelse er stoop, sænket skuldre og et kedeligt udseende. Det er svært for sådanne mennesker at endda trække vejret.
• Rajas - denne type depression er mere almindelig, og dens vigtigste manifestationer er overdreven aktivitet og angst. En person, der lider af denne type depression, bliver konstant opstemt, ofte vred. Hans tankegang er elusiv, og hans krop er spændt og ufleksibel. Både øjne og fingre er i bevægelse hele tiden, og når de udfører yogabevægelser, kan de ikke helt udånde luften, som kun bekræfter tilstanden af ​​frygt og angst.

Yoga i behandling af depression omfatter: energiteknikker, som omfatter meditation til depression, øvelser - afbøjninger, en række tonicposer, åndedrætsøvelser, chants, lindring af angst.

Akupunkturbehandling for depression

Procedurer med brug af nåle foreskrevet til behandling af depressiv neurose og langvarig depression. Brugen af ​​denne teknik er tilladt af WHO. Grundlaget for denne metode er at påvirke de biologisk aktive punkter, der er ansvarlige for visse organer i den menneskelige krop. Den største fordel ved sådan zoneterapi er fraværet af risikoen for negative eller bivirkninger.

Uanset hvilken behandlingsmetode du vælger, tager du det første skridt mod din helbredelse, ændrer livskvaliteten og fylder den med nye farver og positive følelser. Værdsat dig selv og lad dig være glad og sund igen lige nu!

Hvad er urter til depression?

Urter til depression - liste

Urter til depression vil bidrage til at forbedre humøret, eliminere træthed, stress, men det er bedre at konsultere en læge, inden du bruger urtemedicin. For eksempel omfatter sådanne urter fyr, blade og mandlige blomster, som bør tilsættes til badet.

Ud over fyr er der mere end 300 arter af planter, der kan hjælpe til behandling af depression.

Ginko biloba: Denne urt er meget udbredt i kinesisk medicin, det bruges også ofte til at behandle depression, forbedre hukommelse (læs her). Det kan købes i forskellige former: tabletter, kapsler, tinktur, te. Det skal dog bruges med forsigtighed, især i kombination med andre lægemidler.

Ginseng: planten hjælper med at klare stress, behandler depression, forbedrer humør. Grass hjælper med at slappe af, især denne ejendom har en vild plante. I alternativ medicin er ginseng blevet brugt i mere end 500 år. Dosering: fra 1 til 3 g 3 gange om dagen.

Melissa: Melissa hjælper med at klare depression, og i kombination med Valerian behandler søvnløshed. Desuden har disse urter en positiv effekt på hjertet. Melissa kan være fuld som te. For at gøre dette skal du tage 2 - 3 spiseskefulde tørrede blade, hæld kogende vand med 300 ml.

Fenugreek: planten hjælper med at behandle anoreksi, mentale og fysiske lidelser, forbedrer appetitten. At spise en plante forårsager en forfriskende effekt.

Sage: urten har en gavnlig effekt på hjernen, forbedrer nervesystemet, lindrer depression. Ud over te, kan du bruge den essentielle olie af salvie til aromaterapi, massage, bad.

Valerian: græs har en beroligende effekt, der hjælper med at lindre spændinger, roe ned. Desuden hjælper valerian på grund af dets anxiolytiske og antikonvulsive egenskaber, at berolige nervesystemet i tilfælde af neurose, depression. Nogle eksperter anbefaler at tage te med valerian for at lindre leddgigt, eliminere migræne, søvnløshed.

Yarrow: Græs kan findes på vejene i Rusland, Europa, Vestasien og Nordamerika. I alternativ medicin bruges yarrow ofte til behandling af depression og indre organer.

Hop: Urten har en positiv effekt på centralnervesystemet, eliminerer stress, spændinger, nervøsitet, hypertension, depression, søvnløshed. Hovedsagelig har humle en beroligende og hypnotisk virkning.

Rhodiola rosea: urten hjælper kroppen til at tilpasse sig stress, muligvis på grund af dets evne til at øge serotonin, dopamin og andre neurotransmitterniveauer i hjernen. Undersøgelser viser, at urteekstrakt reducerer mental og fysisk træthed.

Hypericum: Dette er den mest populære urt for depression. St. John's wort anses for at være et effektivt middel til at fjerne depression, forbedre stemningen. Siden 1988, i Tyskland, betragtes Johannesjurt som en antidepressiv urt. Urten har få bivirkninger, i modsætning til konventionelle kemiske antidepressiva. Men før du anvender planten, konsulter din læge, som St. John's wort interagerer med mange stoffer (stoffer).

Passionflower: græs har beroligende egenskaber, hjælper med at lindre stress, spændinger, behandler depression. Passionflower går godt med valerian, melissa, mynte, anis. Den anbefalede dosis er som regel 0,5 til 2 g urter per dag.

Hawthorn: Du kan regulere dine følelser ved hjælp af hagtorn. Hawthorn blomster behandler arytmi, hjertesygdomme (læs her), rolig, lindre angst, lindre nervøsitet.

Saffron: urt bruges til madlavning, samt til behandling af depression, søvnløshed, forbedre fordøjelsen. Nogle undersøgelser har vist, at safran signifikant reducerer symptomerne på depression. Virkningen af ​​saffron (30 mg) var ækvivalent med konventionelle depressiva, såsom fluoxetin og imipramin. Saffron er effektiv i tilfælde af mild (moderat) depression. For at gøre dette skal du bruge tabletter, kapsler, som indeholder 30 mg safran (daglig dosis). Du kan også anvende tinkturen på 50 dråber om morgenen og aftenen.

Skullcap: blomster af planten bruges til at fjerne nervøsitet, kramper, søvnløshed. Herudover er urten rig på flavonoider, antioxidanter. Undersøgelser viser, at denne plante perfekt behandler depression, forbedrer humør. Kontraindikationer: graviditet, amning. Daglig dosis - fra 1 til 2 g.

Naturmedicin hjælper med at slippe af med depression meget bedre end den officielle medicin medicin, og uden negative konsekvenser for dig. Derfor er alternativ behandling til depression det bedste valg.

Læger og patienter selv opfatter ikke depression som en sygdom. Faktisk er depression den rigtige sygdom hos millioner af mennesker. På grund af det hurtige liv, ofte skiftende miljø, foretages denne diagnose oftere.

Beboere i store byer er simpelthen dømt til depression. Tross alt er deres daglige liv en konstant stress. I luften af ​​store byer vil mængden af ​​skadelige urenheder snart være halvdelen af ​​det samlede volumen. Fødevarer er langt fra perfekt.

En af de vigtigste faktorer i sygdommen betragtes som mangel på vitaminer og sporstoffer. Og hvor kommer de fra? Når alt kommer til alt, spiser du selv en masse grønne grøntsager og frugter, så får du ikke nyttige stoffer. Producenter af alt, hvad der syntes at være nyttigt, er længe blevet forstået - det vigtigste udbytte, udseende, langvarig bevarelse af produkterne.

Og for dette er det nok at fodre planterne med kalium, fosfor og kvælstof. Brug særlige (ofte genetisk modificerede) sorter. I de lande, hvor alt dette er dyrket, har der længe været intet nyttigt, og planterne har simpelthen ikke plads til at tage vitaminer og sporstoffer.

Hvis tidligere depression blev oftere forårsaget af tab af kære, er forskellige sygdomme, nu stress og manglen på stoffer, der er nødvendige for sundhed, hovedårsagerne til depression.

Jeg giver et uddrag fra Wikipedia. Mere præcist siger jeg ikke.

Hvad hjælper med at slippe af med depression

Narkotika kan og bør bruges, men kun når det kommer til suicidale stemninger, og sygdommen udgør en trussel mod livet. I alle andre tilfælde er pillerne meget mere skadelige end gode. Det er tilstrækkeligt at læse listen over kontraindikationer af lægemidler omhyggeligt, og alt bliver klart.

Den bedste medicin er bestemt en interessant aktivitet, det være sig et job eller en hobby. Bevidsthed om deres anvendelighed, nytte for andre og, selvfølgelig, det sædvanlige smil. Men det er alt psykoterapi, og min virksomhed er urter.

Listen over tilgængelige og de mest almindelige planter, der hjælper med at slippe af med depression:

St. John's wort, Veronica dubravnaya, calamus, elecampane, jordbær og mark jordbær blade, pilgræs og farve;

Radiola pink, maral rod, Eleutherococcus, ginseng, aralia, zamaniha.

Alle urter efter (;) vi vokser ikke, hovedsagelig fjernøsten planter. I form af tinkturer kan du altid købe dem i apoteker. For mig udelukker jeg radiogrammet (gylden rod), jeg kan bare ikke lide lugten.

Medicin i genopretningsperioden bruger en blanding af alle disse tinkturer i lige store mængder. Jeg prøvede på mig selv, men i stedet for ginseng var pantokrin, er effekten meget udtalt og god. Drikk bedre om morgenen og eftermiddagen. Tinkturer, beruset om natten, forårsager søvnløshed og overeksponering.

Hypericum forbedrer humør, forbedrer præstationen. Dette har længe været forstået af biavlere, og de drikker det konstant. Det er bare sådan, at du ikke kan gøre det. Med langvarig brug akkumuleres det i kroppen og kan forårsage hypertensive kriser. Og johannesørten øger ikke trykket gradvist, men forårsager et pludseligt og alvorligt angreb af hypertension. Hvis du drikker ikke længere end en uge og tager en pause i 2-3 uger, mens du tager andre lægemidler, vil du ikke være i fare. De første lægemidler til depression blev opnået fra Hypericum.

Veronika Dubravnaya - mødte mange anbefalinger, men brugte det ikke til disse formål.

Luft - en særlig smag og lugt, for mig ubehageligt. Jeg synes det er tilrådeligt at bruge, hvis du har brug for, og dens andre helbredende egenskaber.

Elecampane - den "Monastic" tinktur af rødderne af elecampanen på Cahors har længe været kendt. Lægemidlet er virkelig meget godt. Ud over at slippe af med depression, vil du også forbedre dit helbred betydeligt.

Cypern er ikke et klassisk antidepressivt middel. Men dette er en af ​​mine yndlingsplanter. Du kan skrive meget om det, men alt er allerede skrevet her - græsset med brænde.

Den bedste måde at helbrede depression på er "biologisk sving" -metoden. Om morgenen tager du stemningsfremmende produkter, og om aftenen beroliger planter. I løbet af den aktive periode på dagen får du en vivacity, og om natten har du en god hvile.

På små små måder (ved at tage passende urter) svinger du dit livsvinger for at leve bredt og på en stor måde. For mange var det denne metode, der hjalp med at overvinde kronisk depression. Om beroligende urter materiale her - urter for søvnløshed.

Hvis du virkelig ønsker at slippe af med depression for evigt, skal du lægge en masse indsats for at nå målet. Der er ingen recept eller piller, der vil helbrede dig uden din daglige indsats.

Behandling af depression folkemusik retsmidler

Depression er klassificeret som den mest smertefulde for enhver person. En vigtig forudsætning for at komme ud af det er et personligt ønske om at genoprette og leve et godt liv. Mange mennesker, der er konstant deprimeret og nervøs, finder trøst i det ukontrollerede indtag af antidepressiva. Men praksis viser, at dette ikke er den bedste vej ud af denne situation. Læger har længe konkluderet, at depression er perfekt behandlet med urter. Og det er en velbegrundet udtalelse, fordi lægemidler har længe været betragtet som en effektiv metode til helbredelse fra forskellige sygdomme. Det er fra naturen, at alle medicinske ingredienser kom til farmakologi.

Diagnostiske foranstaltninger til at bestemme typen af ​​depression bør udføres af en erfaren specialist. Professionel rådgivning er nødvendig for udvælgelsen af ​​kvalitetsbehandling af depressiv tilstand. Ved hjælp af de indsamlede oplysninger vil lægen grundigt analysere patientens tilstand og anbefale de nødvendige urter. Behandling med ukonventionelle metoder har ofte uforenelighed med lægemidler, og derfor er ekspertrådgivning simpelthen nødvendigt.

Sygdomsforløbet påvirkes af forskellige faktorer: mangel på vitaminer og mikroelementer i kroppen, mangel på proteiner og aminosyrer. I dette tilfælde vil urterne ikke have den ønskede terapeutiske effekt. Grundlaget for en vellykket behandling er balancen af ​​næringsstoffer i patientens blod.

3 medicinske planter til at hjælpe med depression

De mest effektive urtemedicin, der vil redde dig fra en deprimeret tilstand, er:

En effektiv komponent af planten er hypericin, som findes i blomster af Hypericum. Stof har en olieagtig struktur. Infusioner og opløsninger med brugen af ​​Johannesjurtens blomst har kontraindikationer og kræver maksimal forsigtighed, når de tages. Du kan ikke bruge johannesurt i kombination med antidepressiva, da patienten i denne situation venter på den modsatte virkning, men ikke den ønskede. Hovedårsagen til denne manifestation er virkningen af ​​stoffet på fordøjelseskanalerne, primært på levertilstanden. Efter at have taget den helbredende infusion, øges stofskiftet, hvilket sikrer den mest hurtige eliminering af medicinske komponenter fra kroppen, det vil sige, at stofferne ikke engang har tid til at vise deres angivne egenskaber. St. John's wort har længe været anerkendt som et naturligt antidepressivt middel, som hurtigt og effektivt hjælper med at komme ud af depression. Til behandlingen blev der brugt to dele af planten: blade og blomster.

Opskrift. Fremgangsmåden til fremstilling er ret simpel: du skal hælde 1-2 små skeer tørrede blomster og krydderdelen af ​​St. John's wort med kogende vand i et volumen på 200 ml og lad det brygge i 10 minutter. For hver dosis bør du brygge en frisk batch. Det er nødvendigt at drikke helbredende te to eller tre gange om dagen i flere måneder. Den terapeutiske virkning begynder omkring en måned efter starten af ​​at tage urte bouillon. En typisk dosis apotek hypericin er 300 milligram 0,3% ekstrakt fra blomster af en plante, når de indtages tre gange.

Det er nødvendigt at nøje og nøje overholde dosis og tid til at tage denne naturlige medicin til depression.

Citrongræs kinesisk (Shizandra)

Stærke stresschocker, humørsvingninger, en langvarig depressionsstatus kræver maksimal opmærksomhed på deres helbred. Ved hjælp af naturlige ingredienser kan du forbedre dit velbefindende betydeligt med depression. Kinesisk citrongræs håndterer helt og holdent sjælens følelser, usikkerhed og forbedrer også livets stemning.

En behagelig konsekvens af citrongræsbehandling er forbedret aktivering af binyrens funktion, øget seksuel lyst, forbedret leverfunktion. På grund af brugen af ​​infusion af kinesisk citrongræs bliver kroppen lettere at klare giftstoffer og skadelige stoffer akkumuleret i mavetarmkanalen. Standarddosis af apotek er 500 milligram to gange om dagen - om morgenen og ved frokosttid er det ikke tilladt at bruge citrongræs om aftenen, ellers vil der være problemer med søvn.

Apoteker sælger også alkoholtinktur af citrongræsbær, som anbefales at blive brugt samtidig med at ydelsen reduceres, tab af styrke, træg humør og andre lignende forhold. Doseringen er 20-30 dråber 2 gange om dagen. I svære tilfælde, med meget høj arbejdsbyrde og øget følelsesmæssighed, kan den tilladte hastighed overskrides op til 40 dråber ad gangen.

Opskrift. Du skal have tørret og knust bær af citrongræs i mængden af ​​20 gram, de skal hælde 100 ml ren alkohol, læg sammensætningen i en mørk flaske og sætte et mørkt sted uden adgang til direkte sollys. Det er nødvendigt at insistere på opløsningen i 10 dage, lejlighedsvis omrøring og omrystning. Efter ugens afslutning er det nødvendigt at åbne flasken, klemme bærene og lade væsken være i 2-3 dage. Den endelige forarbejdningsproces vil blive belastning: resultatet skal være en klar infusion.

Som et vitamin kan du bruge tinkturen uden alkohol. 10 gram tørbær skal hakket og koges i 200 ml rent vand. Efter anstrengelse kan du drikke infusionen i form af te. Til smag kan du tilføje honning eller sukker.

Overholdelse af dosering og tidspunkt for medicin er en forudsætning for en vellykket behandling af depression folkemidlet.

Passion Flower (Passiflora)

I placeringen af ​​beroligende urter indtager passionflower kun tredjepladsen, da den ikke har en stærk udtalt effekt, men det hjælper med at klare følelsen af ​​at øge angst. Angst behandles normalt med medicinske antidepressiva. Det er værd at bemærke, at brugen af ​​passionflower er perfekt kombineret med brugen af ​​piller til depression. Uddrag af denne urte kan købes på ethvert apotek.

Opskriften er ekstremt enkel: 1 tsk urte er nødvendig for at hælde 150 ml kogende vand. Efter en 10 minutters infusion kan opløsningen drænes og forbruges. For at opnå en beroligende effekt anbefales det at tage et glas infusion kort før sengetid.

Homeopatisk medicin fra apoteket er taget i henhold til ordningen: 20-60 dråber inden sengetid. Patienten kan beregne antallet af dråber selv på basis af hans tilstand og det ønskede resultat.

Andre opskrifter af traditionel medicin

Myrtle. Hvis du begyndte at føle en følelse af længsel og ensomhed, og mistænker depression, så prøv at tage et bad med blade og blomster af myrte. De kan tages både frisk og tør. Tilsæt også disse blomster til te, og gnid også bladene af myrtle med dine hænder. Det er nyttigt at indånde duften af ​​dette træ. For at berolige dine nerver, prøv at lægge tørret myrte i småposer og hænge sådanne poser i dit soveværelse, bil eller hvor du arbejder.

Indsamling af urter. Tag 2 dele hopkegler, en del af kamilleblomster, valerianrot og citronmelisse og grind i en kaffekværn. Derefter tages 2 spiseskefulde af det resulterende urtepulver og bryg to kopper kogende vand. Efter 15 minutters infusion, spænd bouillonen. Drikke bør sippe hele dagen. Sørg for at forlade masser af medicin til natten for at sove bedre. Behandlingsforløbet af depression bør fortsættes i syv dage.

Gulerodssaft Du kan endda råde over at drikke mere gulerodssaft. Bare sørg for at være friskpresset! Det har en positiv effekt på nervesystemet.

Har du fundet en fejl i teksten? Vælg det og et par flere ord, tryk Ctrl + Enter

Vitaminer og mineraler nødvendige til depression

Vitaminer i gruppe B. Meget ofte, i deprimeret tilstand, er vitaminbehandling ordineret. Hovedpunktet er en omfattende behandling. For eksempel er B-12 nødvendig af kroppen for at sikre neurons beskyttende funktion, og B-6 vil beskytte kvinder mod ubehagelige fornemmelser under præmenstruelt syndrom. Virkningen af ​​folsyre er simpelthen nødvendig for hver person, og folk der lider af depressive tilstande er vist at bruge det i den rigtige mængde. Den største koncentration af dette vitamin består af grønne grøntsager.

Magnesium. Calcium og magnesium indtager en ledende position i at forbedre patientens følelsesmæssige tilstand. Magnesium hjælper med at eliminere lidelser forbundet med søvn, eliminerer muskelspasmer, fjerner sten fra nyrerne, hjælper med at kurere slagtilfælde og astma.

Magnesium findes i mange fødevarer (pr. 100 g):

Søpindsvin (herunder kaviar) - 1016 mg;

Risklid - 781 mg;

Hvede klid - 611 mg;

Sesam (hvid og sort) - 640 mg;

Hørfrø - 392 mg;

Brazil nut - 376 mg in (forsigtigt, du kan få selenforgiftning!);

Muligheden for urtemedicin i behandling af depression

Ifølge Verdenssundhedsorganisationens forskning foretrækker op til 80% af indbyggerne på vores planet at blive behandlet med lægemidler af naturlig oprindelse.

Herbal medicin kan ikke blive et universelt middel til behandling af depression, men i nogle tilfælde bruges det ganske effektivt.

Indikationer for urtemedicin

Jeg vil straks advare dig: ikke alle kan begynde behandling af depression med urter. Hvis en person har selvmordstanker, viser nogle psykotiske symptomer og faktisk alting en alvorlig grad af depressiv lidelse, så bør der ikke være nogen populære talemidler. I dette tilfælde skal du straks kontakte en psykiater, for ikke at miste værdifuld tid!

Lad os overveje, i hvilke tilfælde det er muligt at begrænse fytoterapi, det vil sige på indikationerne for dets anvendelse. Der er ikke så mange af dem:

1. Urtemedicin kan være effektiv, hvis depressiv lidelse kun manifesteres ved forbigående symptomer på deprimeret humør, som for eksempel morgenslørhed, irritabilitet, vedvarende humørsvingninger, tårefølelse, søvn eller appetitlidelser, forudsat at der ikke er andre symptomer.
2. Behandling af depression med urter er effektiv i tilfælde af maskeret depression, der kun manifesteres ved svag depression i kombination med kropslige symptomer (fornemmelse i hovedet eller ansigtet, svaghed, muskelspænding mod deprimeret humør) eller flimrende flyver for øjnene, en følelse af vagthed i opfattelse, ustabilitet osv. Det er nødvendigt først at undersøge patienten omhyggeligt for at udelukke forekomsten af ​​neurologiske sygdomme, som fremkalder udseende af lignende symptomer.

Til dette formål bruges lægeurter ofte til ældre mennesker, der ikke tolererer psykotrope lægemidler, i kombination med depression med alvorlige sygdomme i indre organer eller cerebral organisk insufficiens.

Lægemidler og deres virkninger

Urte præparater anvendt til behandling af depression kan opdeles i sedativer (sedativer) og stimulanter.

Sedative anvendes til betingelser ledsaget af et lille fald i humør kombineret med irritabilitet, søvnforstyrrelser. De mest almindelige lægemidler er motherwort, Valerian, Peony, Oregano, Heather, Passiflora, Hawthorn.

Separat vil jeg sige om sådanne lægemidler af vegetabilsk oprindelse som nypasning, deprim. De er vant til at behandle moderat angst, depression, irritabilitet og søvnforstyrrelser. Selvfølgelig har de ikke så stærk effekt som antidepressiva, men risikoen for bivirkninger på baggrund af deres anvendelse er meget lavere sammenlignet med antidepressiva.

Jeg vil opsummere denne artikel som følger: medicinske urter kan bruges til behandling af depression, men i de fleste tilfælde er deres recept kun berettiget til mild depressive lidelser eller i kombination med psykotrope stoffer.

Hvis du er interesseret i alternative behandlinger for depression, vil du lære mere af følgende artikler:

Urter til angst og depression

Moder Jord forsyner os med urter til behandling af næsten enhver lidelse, ved hjælp af planter giver det os også mulighed for at slippe af med angst og depression.

Angst og depression er de to mest almindelige diagnoser for psykoterapeuter. Og ofte begge disse stater er til stede i samme person på samme tid. De kan være både akutte og kroniske og kræver langvarig terapi.

På trods af at lægemidler til behandling af disse lidelser er let tilgængelige, kan økonomiske problemer, ideologiske eller personlige grunde give en person anledning til at søge alternative helbredelsesmetoder. Urter og naturlægemidler er ikke så hurtige som konventionelle lægemidler, men de fjerner roden af ​​sygdommen og ikke bare lindre symptomerne.

Dette er ikke en komplet liste over urter, der hjælper med at kæmpe effektivt og undertiden helbrede helt fra angst og depression.

Holy Basil, Tulasi eller Basil multicolor (Latin Ocimum Sanctum)

Holy Basil lindrer irritation og beroliger nerverne. I traditionel indisk medicin bruges Tulasi til at slappe af og lindre spændinger. Undersøgelser har bekræftet, at denne plante hjælper med at bekæmpe lidelser forårsaget af angst og angst.

Lad os give et illustrativt eksempel: 35 personer fik Tulasi 2 gange om dagen i 500 mg kapsler i to måneder. Ifølge resultaterne af eksperimentet registrerede deltagerne et fald i to gange, ikke kun angstniveauet, men også de generelle indikatorer for stress og depression.

Cava eller Pepper Inebriant (lat Piper methysticum)

Den berusende peber har vist sig at være effektiv til behandling af angstssyndrom. Undersøgelser viser, at kava har en større anxiolytisk virkning (eliminerer spændinger, angst, angst og frygt) end placebo. Faktisk er dette den eneste urt, der tydeligt viser effektiviteten af ​​behandlingen af ​​angstlidelser.

Det skal dog tages med forsigtighed. Kava har bivirkninger som leverskader, og når det interagerer med levodopa og alprazolam, forårsager det ekstrapyramidale symptomer eller sløvhed.

Melissa officinalis (lat. Melissa Officinalis)

Også kendt som citron mynte. Denne citron-duftende plante kan findes over hele verden. Ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2004 i tidsskriftet Psychosomatic Medicine, oplevede personer, der fik Melissa, et kortsigtet fald i niveauet af angst og angst. Nylig overvågning har vist, at rosmarininsyre indeholdt i bladene af denne plante giver samme anxiolytiske og antidepressive virkning. Reduktion af angst opnås ved at forøge niveauet af gamma-aminosmørsyre i kroppen.

Passionflower eller Passionflower (Latin Passiflora Incarnata)

Passion blomst er blevet brugt siden oldtiden for at lindre stress og angst. Planten bruges helt, undtagen rødderne. Men farmakologiske undersøgelser af denne plante er ringere, så det er umuligt at sige præcis, hvad der er årsagen til reduktionen af ​​angst.

Kamille (lat. Matricaria recutita)

Traditionelt har denne plante været anvendt som beroligende middel i det gamle Rom og det antikke Grækenland. Undersøgelser har også bekræftet sine anxiolytiske og antidepressive virkninger. Det er stadig ukendt, hvad der forårsager den antidepressive effekt, men det er blevet fastslået, at den beroligende effekt ikke er forbundet med den.

Nogle undersøgelser viser, at flavonoiderne indeholdt i kamille har en antidepressiv virkning ved at modulere neurotransmissionen af ​​norepinephrin, dopamin, serotonin og niveauet af GABA.

Ginkgo (lat. Ginkgo biloba)

Også kaldet Venerina hår. Ginkgo blev meget anvendt i det gamle Kina til behandling af forskellige sygdomme, men det er især effektivt at bruge ekstraktet af denne plante til problemer med koncentration, depression, angst, svimmelhed, støj i ørerne og hovedpine.

Stoffer indeholdt i ginkgo udvider blodkar og derved øger blodgennemstrømningen, samtidig med at blodsikkerheden reduceres og antallet af frie radikaler forbedrer neurotransmitters arbejde. På trods af at nogle undersøgelser har vist de gavnlige virkninger af ginkgo på kroppen, når de tager 200 mg om dagen i 12 uger uden nogen bivirkninger, giver de fleste af testene stadig modstridende resultater. Og nogle studier viser ikke nogen signifikant effekt på generel angst og depression.

Yarrow (Latin Achillea Millefolium)

Yarrow er et lægemiddel, der anvendes i folkemedicin til behandling af gastrointestinale lidelser, betændelser, angst og søvnløshed. Undersøgelsen, der havde til formål at identificere virkningen af ​​yarrow i akut og kronisk angstlidelse, viste, at planten viste en beroligende virkning i doser, som ikke ændrede motoraktiviteten. Dens handling ligner diazepam.

St. John's Wort (Latin Hypericum Perforatum)

St. John's Wort er den eneste plante, der uden tvivl har vist sin effektivitet i praksis til behandling af mild og moderat depression. Den aktive bestanddel af denne plante, hypericin (eller hyperforin) forhindrer genoptagelse af serotonin og monoaminoxidase. Fem forsøg, hvor omkring 2.200 mennesker deltog, viste, at Hypericum's virkning ligner den af ​​almindelige antidepressiva.

Denne plante skal dog tages separat fra andre lægemidler. Derefter er dens anvendelse sikker. For eksempel er det kendt, at perikum kan forårsage psykose hos mennesker, der samtidig modtager SSRI (selektive serotonin reuptake hæmmere).

Lavendel (lat. Lavandula angustifolia)

Lavendel er også en meget effektiv urtemedicin til depression. Forskerne sammenlignede lavendel med imizin og kom til den konklusion, at begge midler er effektive med en lignende metode til brug. Faktisk lavendel olie behandling (indånding eller massage) er en effektiv måde at bekæmpe depression.

En undersøgelse af lavendelens antidepressive virkning afslørede, at brugen af ​​lavendel-tinktur (1: 5 i 50-graders alkohol, 60 dråber om dagen) og imizin (100 mg daglig) hos patienter, der lider af mild eller moderat depression, førte til bedre og tidlig forbedring tilstand.

Bivirkninger af imizin, såsom mundtørhed og urinretention, var mindre almindelige med samtidig brug af lavendel. Test har også vist, at lavendel forbedrer humør og reducerer angst.

Saffranfrø (lat Crocus sativus)

Udbredte dyrkede i Indien (Kashmir), Iran og Grækenland, er safran et meget effektivt middel til at slippe af med en række lidelser. Den aktive bestanddel, alfa-crocin, der findes i blomsters rødt tørrede stigmas (de øverste dele af pistilen), er kendt for ikke blot at have anxiolytiske og antidepressive egenskaber, men også hypotensive, antiinflammatoriske og antioxidante virkninger, og nogle undersøgelser har vist en antitumorvirkning.

Forskere sammenlignede saffron med fluoxetin, et antidepressiv middel, og fandt at safran er lige så effektiv til behandling af depression som dette kemikalie.

Bruise eller Echium sød (lat. Echium amoenum)

Test hos mus viste, at blå mærker har en beroligende virkning med en lavere beroligende effekt sammenlignet med diazepam. Der er dog ingen data om planteekstraktets tolerabilitet, når de anvendes i mere end en uge.