Skal kronisk depression behandles?

Kronisk depression, men anses for at være en mild form for depression, er en ret lammende sygdom, der kan ødelægge både patientens og hans omgivelser. Konstante ændringer i humør og langsigtede symptomer på patologi gør det svært for en person at tilpasse sig samfundet. Sygdommen kan ikke helt kaldes en mental lidelse, men det er nødvendigt at behandle det uden at vente på alvorlige konsekvenser.

Kernen i problemet

Kronisk depression eller dysthymi er en mild depressiv form, der er karakteriseret ved en lang varighed af strømning. Diagnosen sker, hvis sygdommen varer mere end 2 år hos voksne og mere end 1 år i barndommen. Ofte begynder en sådan depression i unge år, men der er tilfælde og forekomsten i voksenalderen. Oftere lider kvinder af patologi. Sandt nok lærer personen om sin sygdom, som regel, efter at den udvikler sig i flere år.

Hvis dyb depression (akut form) er i stand til fuldstændigt at løsrive en person fra hverdagen, så fører den kroniske sort sjældent til fuldstændig isolation. Normalt er en person i stand til at opretholde kontakt med andre mennesker og mere eller mindre opretholde en stilling i samfundet. Han virker bare elendig, og nogle gange fysisk overarbejde.

Årsager til sygdom

Årsagerne til kronisk depression er ikke fuldt ud forstået og forårsager debat blandt specialister. Forskere kommer til den konklusion, at patologi stammer fra baggrunden for metaboliske forstyrrelser i hjernen. Under påvirkning af visse faktorer forekommer en ubalance af hormoner-mediatorer af visse reaktioner. Så det menes at niveauet af norepinephrin øges, hvilket er ansvarligt for reaktionen af ​​angst og frygt, mens mængden af ​​serotonin (et hormon af positive følelser) og dopamin (et hormon af kærlighed og en lykkelig tilstand) formindsker. Følgende faktorer anses for at være provokerende faktorer:

  • genetisk disposition
  • stressende omstændigheder
  • tager nogle stærke medicin;
  • søvnløshed;
  • psykologiske problemer;
  • nogle sygdomme der påvirker centralnervesystemet
  • overdreven drik
  • ydre psykologiske virkninger
  • fysiske arvelige eller erhvervede mangler.

Psykologiske grunde

En række amerikanske forskere har etableret en forbindelse mellem udseendet af dysthymi og årsagerne, som er bestemt af patienternes egen art, adfærd og livsstil. Følgende faktorer blev identificeret:

  • ydmyghed med livets omstændigheder
  • gør en uvedkommende affære;
  • lydighed mod andres vilje og liv i henhold til andres rådgivning;
  • fuldstændig mangel på individualitet (at leve som alle andre);
  • forsøger at ændre alt på én gang, hvilket ikke fører til succes
  • omgivet af ulykkelige og syge mennesker;
  • fatalisme og tillid til eksistensen af ​​uløselige problemer;
  • stædighed, der grænser op til vanvid, men ikke fører til positive resultater;
  • konstant utilfredshed med livet
  • mangel på realisme i opfyldelsen af ​​drømme;
  • bulging fejl, ignorerer succeser;
  • konstant nedbrydning af selvværd, vantro i deres styrke.

Symptomer på sygdommen

De vigtigste tegn på depression i dysthymi forekommer i lang tid (år) med tre typer udvikling:

  • med hyppige, men ikke alvorlige exacerbationer;
  • med sjældne men alvorlige exacerbationer
  • jævnt uden forværringer og lindring.

De vigtigste symptomer på sygdommen ligner akut depression, men de udvikler sig ikke voldsomt, men strækker sig i lang tid og har en trættende og trættende karakter. Følgende hovedsymptomer kendetegnes:

  1. Følelsen af ​​tristhed og en følelse af tomhed, uanset de faktiske begivenheder, der finder sted.
  2. En søvnforstyrrelse kan udtrykkes både i søvnløshed og tværtimod ved konstant søvnighed på ethvert tidspunkt af dagen.
  3. Ekstremt tidlig ivrig morgenopvågning.
  4. Konstante skyldfølelser er normalt helt ubegrundede.
  5. Tab af interesse for dig selv, dit udseende, selvuddannelse osv.
  6. Tab af evne til at få tilfredshed fra hobbyer, hobbyer, film osv.
  7. Træthed.
  8. Problemer, når man forsøger at fokusere, vanskeligheder med at træffe en beslutning.
  9. Tab af appetit (tab af appetit eller konstant sult).
  10. Psykisk og fysisk sløvhed.
  11. Hyppige hovedpine, fordøjelsesproblemer.
  12. Under eksacerbation er obsessive tanker om forestående død eller selvmord mulig.

I løbet af sygdommen findes 2 karakteristiske manifestationer:

  1. Somatiseret dysthymi: Ud over de psykologiske tegn (hvor der hersker angst, søvnløshed, lyst til at græde) er der ledsagende symptomer - hjertearytmi, åndenød, kronisk forstoppelse, svaghed.
  2. Karakteristisk dysthymi: Sådanne symptomer er mest udtalte - blues, fuldstændig pessimisme, dysterhed, stiltiende, fatalisme, tanker om eksistensenes meningsløse.

Diagnosticering af dysthymia

For at begynde at behandle dysthymi skal det pålideligt diagnosticeres, og det er en ganske vanskelig opgave. Hverken en blodprøve eller røntgen eller ultralyd kan hjælpe her. Diagnosen skal foretages af en psykiater på grundlag af studier af historien, alle omstændigheder i udviklingen af ​​patologi. Det er nødvendigt at konsultere en læge hvis følelsen af ​​depression, frygt passerer ikke mere end 15-20 dage.

Lægen skal igen sørge for, at unormal sundhedstilstand ikke skyldes alkohol eller narkotikamisbrug samt sygdomme, som kan hæmme centralnervesystemet (for eksempel hypothyroidisme).

Behandling af sygdommen

Med al den kompleksitet at identificere og behandle en sygdom er det muligt at komme ud af kronisk depression, og for dette er der forskellige teknikker. Dysthymia behandles oftest på en kompleks måde: en kombination af psykoterapi og lægemiddelbehandling.

Hovedformålet med behandlingen er at forhindre udvikling af akut depression og gradvist at slippe af med den kroniske form.

Psykoterapi. Psykoterapeut, efter diagnose, bør forsøge at etablere årsagerne til sygdommen og udvikle et behandlingsregime. Man kan bekæmpe dysthymia med psykoterapeutiske metoder i henhold til følgende ordninger: individuel, familie- eller gruppeterapi. Sidstnævnte teknik er baseret på kompilering af grupper af mennesker (støttegruppe), den sygdom, hvor der er lignende symptomer.

Specialisten skal gradvist returnere personen til en normal livsstil, lære at glæde sig og blive en optimist. Meget ofte, for at slippe af med depression, skal en person trækkes ud fra omkringliggende tragiske minder. Måske har du brug for en midlertidig eller permanent opholdsændring. Nogle gange er det nok at tage en pause, for eksempel på havet eller i bjergene. Konstant kommunikation - en af ​​måderne at bekæmpe sygdommen på.

Lægemiddelterapi. Behandling af kronisk depression med medicinske metoder er baseret på recept af antidepressiva med forskellige retninger. Lægen skal vælge en individuel ordning for brug af sådanne lægemidler under hensyntagen til deres bivirkninger. Virkningen af ​​de fleste antidepressiva begynder kun 2-3 uger efter modtagelse, og kurset varer mindst seks måneder. Ved langtidsbehandling er det nødvendigt at forberede patienten på forhånd.

De mest almindeligt foreskrevne stoffer er:

  • selektive serotoninoptagelsesinhibitorer: Prozac, Paxil, Zoloft, Luvox, Lexapro, Celex;
  • det samme, men med et yderligere anfald af norepinephrin: Simbalta, Effeksor;
  • antidepressiva af tricyklisk type: Asendin, Anafranil, Adalin, Elavil, Imipramin, Clomipramin, Norpramin, Tofranil, Sinekvan;
  • monoaminoxidasehæmmere: Emsam, Parnate, Marplan, Nardil;
  • antidepressiva: Bupropion, Mirtazapin;
  • Desyrel (Trazodon).

Nogle gange ordinerer en læge stemmestabilisatorer som lithium som et sæsonbestemt middel. Kronisk depression kan synes at være en mild sygdom, der ikke truer menneskers sundhed. Faktisk, hvis du ikke behandler denne formular, kan der udvikles alvorlige og akutte former for depression, hvilket kan føre til meget alvorlige konsekvenser. Distimyu skal rettidigt identificere og træffe alle foranstaltninger for at slippe af med det.

Kronisk depression: symptomer og behandling

Ikke alle mennesker betragter depression en sygdom og tilhører denne form for psykologisk tilstand med en vis grad af skepsis. Men hvis du ikke er opmærksom på denne lidelse og ikke helbreder, er sandsynligheden for kronisk depression høj, hvilket vil være meget svært at klare uden hjælp fra en specialist. Britiske forskere hævder, at alle indbyggere på planeten har lidt en depression mindst en gang i deres liv. Hvis vi mener, at ikke alle mennesker vender sig til en psykolog med et lignende problem, er disse statistikker stærkt undervurderet. Det bemærkes, at kvinder lider af sygdommen dobbelt så ofte som mænd.

Hvad er kronisk depression?

I psykologi er der flere forskellige typer af depression, blandt dem er de forskellige i årsagerne, symptomerne, varigheden, tidspunktet for forekomsten. For mange kan depression være en isoleret hændelse, der passerer uden spor og ikke vil ske igen. Men den mest almindelige er tilbagevendende depression, en tilstand, hvor affektiv lidelse erstattes af affektiv lidelse. Denne form for mental morbiditet er den mest uhåndterlige.

Kronisk depression eller dysthymi er en langvarig tilstand ledsaget af træthed, irritabilitet, ligegyldighed for miljøet og en modvilje mod at gøre noget. Tilbagevendende depression går normalt sammen med lavt selvværd, tanker om værdiløshed og selvmord. Den sværeste tid for sådanne mennesker er tidligt om morgenen. Dysthymia kan begynde som teenager og fortsætte uden psykologisk hjælp.

symptomer

Hovedforskellen mellem tilbagevendende depression og andre former for mentale manifestationer er tilstedeværelsen af ​​perioder, hvor en person føler sig helt normal. I næsten alle tilfælde af dysthymi er tilbagekaldelse af sygdommen mulig. Ethvert psykologisk traume, for eksempel en persons død fra slægtninge, tab af arbejde, materielle vanskeligheder, kroniske sygdomme, adskillelse fra en elsket, konstant stress, kan forårsage en ny depressiv episode. Forskere hævder, at tilbagevendende depression har en arvelig disposition og er mere almindelig hos kvinder.

grunde

Indtil nu er der ikke noget klart svar på, hvad der exakt fremkalder kronisk depression. Ifølge en version i hjernen under påvirkning af visse faktorer er der mangel på serotonin, et hormon, der er ansvarligt for positive følelser. Følgende årsager kan også give anledning til kronisk lidelse:

  • Langvarig brug af visse lægemidler;
  • Kroniske sygdomme i centralnervesystemet og andre organer;
  • Problemer på arbejdspladsen og i privatlivet;
  • Pludselig tragedie
  • Vedvarende depression kan forekomme på grund af længerevarende indtagelse af alkohol, psykotrope lægemidler.

Under alle omstændigheder uanset årsagen til kronisk depression er det vigtigt at forstå, at en person ikke selvstændigt kan kontrollere et andet tilbagefald og simpelthen ikke kan klare sig uden hjælp fra kære. Hvad skal man gøre tæt i denne situation? Svaret er entydigt: ikke at lade patienten være alene med sine problemer på enhver mulig måde for at yde hjælp og støtte i en vanskelig livssituation.

symptomer

Tegn og symptomer på kronisk depression kan manifestere sig som følger:

  • Manglende interesse for livet, fuldstændig apati.
  • Fortvivlelse og håbløshed. Verden omkring os er grå og kedelig, intet glæder patientens øje.
  • Mindsket fysisk aktivitet. Hovedparten af ​​den tid, en deprimeret person går hjem på sofaen, i fuldstændig stilhed. Bøger, der ser fjernsyn inspirerer ham slet ikke, han vil være alene. Tanker hvad man skal gøre, og hvad man skal besætte ham, deltager ikke. Bevægelsen ser træg og tilbageholdende.
  • Søvnløshed. Nat tortur er en reel tortur for en person, der lider af dysthymi. Han vender sig i seng i lang tid, kan ikke sove. Eller snarere falder han i søvn, men søvn er intermitterende og rastløs.
  • Kronisk træthed. Uanset tidspunktet på dagen føles en person træt og overvældet.
  • Inhibering af reaktioner. Patienten kan ikke koncentrere sig helt, tanke klarhed forsvinder, præstationen falder.
  • Ligegyldighed over hvad der sker. Glædelig begivenheder forårsager ikke positive følelser, dårlige nyheder er også ignoreret.
  • Lavt selvværd, selvtillid.
  • Forstyrrelse af appetit: Den hyppige trang til at spise noget er erstattet af en fuldstændig mangel på interesse for mad.
  • Tendens til selvdestruktion.

Tilbagevendende depression hos mænd kan ledsages af angreb af aggression og vrede, hos kvinder er udseendet af tegn på lidelse afhængig af menstruationscyklussen. Sygdommen diagnosticeres af en specialist baseret på tilstedeværelsen af ​​flere af de anførte symptomer, samt tilstedeværelsen af ​​hovedpine, problemer med mave-tarmkanalen og vanskelige forhold til andre. Hvad hvis symptomer ikke går væk inden for to til tre uger? I dette tilfælde skal du kontakte en specialist for rådgivning.

Hvordan slippe af med kronisk depression

På trods af at dysthymia er en ganske alvorlig sygdom, kan du stadig helbrede det. Fuld lindring fra lidelsen afhænger af behandlingens behandlingstid, lægen af ​​afhjælpende foranstaltninger og patientens eget ønske.

Behandling af kronisk depression bør udføres på en omfattende måde, som omfatter følgende procedurer:

  • Psykoterapi. Denne mulighed er egnet til små psykiske lidelser. Individuelle eller gruppeklasser hjælper med at finde årsagen til depression og slippe af med det.
  • Accept af stoffer. Hvad hvis psykoterapi alene ikke er nok? I dette tilfælde ordinerer den behandlende læge antidepressiva. Denne fælles behandling anvendes til moderate lidelser og er mest effektiv i den komplekse behandling af depression.
  • Elektrokonvulsiv behandling. Denne terapi anvendes i komplekse tilfælde af depressiv tilstand.
  • Magnetisk stimulering af hjernen. Visse områder af hjernen behandles med et stærkt magnetfelt. Denne metode anvendes også til alvorlige depressive lidelser.
  • Virkningen af ​​elektriske impulser på vagusnerven. Denne metode anvendes i tilfælde af fejl i ovennævnte behandlingsmetoder.

Ud over de vigtigste behandlingsmetoder anbefaler lægerne følgende støtteforanstaltninger:

  • Ændring i kost. Den forbrugte mad skal medvirke til at øge serotoninniveauet i hjernen.
  • Walking i frisk luft. Uanset årstid og vejrforhold, skal du komme ud af det lukkede rum til frisk luft. At gå i parken, vil kvadrat eller skov hjælpe med at distrahere fra triste tanker og slippe af med et dårligt humør. Daglige vandreture med et kæledyr normaliserer den daglige rutine og vil ikke forlade fritiden for blues.
  • Sportsaktiviteter. En anden effektiv måde at slippe af med kronisk depression. Moderat fysisk anstrengelse styrker immunsystemet og forbedrer stemningen. Synlige resultater fra sport vil øge selvværd.
  • Besøg af teater, biograf, udstillinger og andre begivenheder vil ikke forlade tid for triste tanker. På sådanne steder kan du få nye venner, der spredes frisk dagligt liv.

Hvad skal man gøre, når de første symptomer på kronisk depression fremkommer, og hvordan man behandler denne tilstand? Disse mest populære spørgsmål høres dagligt på en psykoterapeuts aftale. Hvis patienten alene ikke kan klare en depressiv lidelse, skal du ikke starte sygdommen, men det er bedre at straks tilmelde dig en konsultation med en specialist. Gruppe- eller individuelle klasser i kombination med lægemiddelbehandling hjælper med at slippe af med denne tilstand og nyde livet.

Kronisk depression - hvad er det og hvordan man håndterer det?

Den sværeste tid på dagen for patienten er morgen.

Hvad er kronisk depression?

Læger kalder denne endogene depression. Det manifesterer sig i form af humørsvingninger i en vis tid.

Betragtes en psykisk lidelse, udføres behandling af en psykoterapeut. Alvorlige tilfælde behandles individuelt.

Folk med kronisk depression har lavt selvværd, er ikke interesserede i daglige aktiviteter. Sygdommen har mange stadier, kronisk (dysthymia) er en af ​​dem. Dysthymi kan forekomme systematisk gennem årene. Som regel lever sådanne mennesker normalt i samfundet, men ved deres udseende kan man sige, at de er ulykkelige.

En deprimeret tilstand kendetegnet ved en skarp forandring i humør kaldes manisk depression. Manisk depression - hvordan man genkender denne lidelse og hvordan man behandler den? Læs omhyggeligt.

Hvilke metoder kan forhindre udbrud af depression, du vil lære i denne tråd.

Psykologer identificerer flere stadier af depression. Hvis du er interesseret i dette emne, klik på dette link http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/stadii.html. Beskrivelse af de fem stadier af depression og en gennemgang af metoder til rehabilitering.

Årsager til træthed

Dysthymia udvikler sig på grund af manglende metaboliske processer i hjernen.

Ændringer sker på grund af manglen på vigtige hormoner, såsom:

  • serotonin (ansvarlig for positiv);
  • norepinephrin (kan forårsage angst og frygt);
  • dopamin (lykkens hormon).

Årsagen til manglen på hormoner kan i nogle tilfælde være arvelighed. Endogen sygdom udvikler sig ofte hos mennesker, hvis forfædre lider af denne sygdom. Menneskets natur er vigtig, det øger også risikoen for at falde under indflydelse af depression. Patologi vedrører dem, der:

En person med en stang inde mindre ofte står over for en lignende tilstand. Stress eller hårde liv øjeblikke kan ikke være årsagen til udviklingen af ​​sygdommen, men reagenset - helt.

Tegn og symptomer på kronisk depression

Den patologiske proces fortsætter med markante ændringer i adfærd, karakter, der kan karakteriseres som tegn på sygdommen.

  • Ligegyldighed. En person viser ikke følelser på en positiv måde, i en glad situation er ligeglad. Tilsvarende med ubehagelige nyheder. Ikke interesseret i familieforhold, venner;
  • Psykisk hæmning. Patienten har et tab af koncentration, skutt ned svar på spørgsmål, et minimum af følelser;
  • Mindsket motoraktivitet. Patienten er hjemme hele sin tid, liggende ubevægelig. Hvis han skal gøre noget, vil hans bevægelser være langsomme;
  • Dårlig humør En mand går uden et smil, hans skuldre ser ned, andre føler tristhed fra ham. Patienten ser alt kedeligt og gråt;
  • Søvnløshed. Svært at sove eller manglende evne til at sove fuldt ud
  • Personen kommunikerer ikke med venner, kæledyr, går ikke til afsnittet. Alt, der plejede at give ham glæde, virker uinteressant;
  • Patienten er sikker på, at ingen elsker ham og overvejer sig ubrugelig i denne verden;
  • En person kan begynde at spise meget eller sulte.

behandling

Hvis vi mener, at depression er fremkaldt af metaboliske processer i hjernen, så kan problemet kun løses ved hjælp af medicin. Før du tager medicin, anbefales det at gennemgå et "samtale kursus" med en psykoterapeut.

Forebyggelse og behandling af enhver depression involverer livsstilsændringer.

Denne metode hjælper med at genoprette centralnervesystemet, lindre sygdommens tilstand for at undgå forværring i fremtiden.

For at køre en person ud af depressiv tilstand så hurtigt som muligt, skal du normalisere niveauet for arbejde og hvile. Arbejd ikke mere end 8 timer.

Kronisk depression er en alvorlig sygdom, men behandles. Diagnose er vigtig, og behandlingen startede til tiden. Efter terapi kommer der normalt en remission, en reduktion af forværrede forhold. I løbet af behandlingen skal patienten tage antidepressiva og deltage i en session med en specialist. Kan behandles og alternative metoder. Vi taler om fototerapi, elektrochokbehandling, der tager stemningsstabilisatorer.

Medicin har et stort udvalg af antidepressiva. Deres formål tager højde for den menneskelige tilstand og bivirkninger, der kan forekomme. Medikamenter begynder at virke inden for 3-4 uger efter starten af ​​det terapeutiske kursus. De skal tage mindst 6 måneder. Til behandling bruges ofte Zoloft, Elavil, Sinekvan, Marplan.

Hvordan man kæmper: råd fra en psykolog

Nu skal alle vide og være i stand til at gøre noget i tilfælde af depression. Hvis du følger alle anbefalinger fra psykologer, kan overgangen til sygdommen undgås. I ekstreme tilfælde viser det sig at reducere sværhedsgraden af ​​depression betydeligt. Rest. Det er tilrådeligt at hvile oftere, ikke indlæs dig selv med anliggender og tro at du er distraheret. Det er bedre at gå ned ad gaden, læse en bog, tage et bad.

Favorit ting. Ikke alle har en yndlingsaktivitet, arbejde. Men det er bedre at finde det, fordi det er den bedste medicin til kedsomhed, depression og dårligt humør. Det kan synges, fodbold, strikning, tegning. Du skal vælge, hvad der er tættere på sjælen. Positive følelser. Hvis du behandler alt, der sker dyster, så kan ikke melankoli og dårligt humør undgås. Glade mennesker er glade for, at de ikke har negative tanker i deres hoveder.

  • lær at møde glade små ting med et smil;
  • at være sikker på at alt i livet er godt;
  • eliminere kilden til irritation fra livet;
  • få nok søvn;
  • stop med at tænke negativt på en negativ måde
  • sid ikke hjemme, gå ud med venner;
  • find en interesse for livet;
  • finde den korrekte og forstående samtalepartner
  • gør gode gerninger
  • få et kæledyr;
  • i en dårlig situation må du ikke klare det, men forsøge at ændre det;
  • find et yndlingsjob
  • skriv positive tanker, hold en dagbog;
  • forkæle dig selv med små gaver;
  • ikke at lytte til andres meninger, at gøre "som hjertet ordrer";
  • glemme at gnage og klage;
  • planlæg din dag, skriv en tidsplan
  • kryds ud fra mit hoved en sætning som "jeg har en bil, men jeg har ikke en";
  • ikke at kommunikere med "triste" mennesker, der elsker at sætte deres anliggender på andres skuldre.

Mange tror, ​​at psykoterapi og medicin bør hurtigt fjerne dem fra deres lidelse. Depression er en sygdom, der er svær at behandle, hvis du ikke ændrer din livsstil. Det er vigtigt ikke at sidde indenfor de fire vægge, oftere at kommunikere med mennesker, selvom der ikke er nogen venner. Trin for trin, og de vil være.

En form for depression, hvor patienter er tilbøjelige til at øge selvkritik og selv-flagellation kaldes neurotisk depression. I artiklen lærer du, hvor farlig denne tilstand er, og hvilke rehabiliteringsmetoder der findes for patienterne.

Typer af depressive lidelser og måder at fjerne årsagerne til depression er emnet i den næste artikel.

Kronisk depression: hvem har det, symptomer og behandlingsmetoder

Kronisk depression er en langvarig psykisk lidelse præget af et konstant fald i humør, apati, et fald i fysisk aktivitet, en forringelse af helbred og negative tanker. Kronisk sygdom betragtes, hvis symptomerne på depression vedvarer i 2 år eller mere.

I denne sygdom fortsætter patienterne med et normalt liv, de ser ikke udprægede symptomer på depressiv tilstand, og andre kan ikke engang gætte deres problemer. Dette øger risikoen for komplikationer, mere alvorlige psykiske lidelser og selv selvmord.

Årsager til denne sygdom

Indtil nu, for at finde ud af årsagerne til udviklingen af ​​depressive lidelser, kan forskere ikke. Der er 2 typer faktorer, der kan udløse sygdommens indtræden:

  • biologisk - et fald i hormoner, der er ansvarlig for menneskets stemning og trivsel, kan skyldes genetisk prædisponering, infektiøse eller endokrine sygdomme eller overarbejde;
  • psykologisk - ethvert mentalt traume, en vanskelig livssituation eller konstant stress kan også forårsage depression.

Det antages, at kronisk depressiv lidelse oftest skyldes konstant nerveoverbelastning, karaktertræk og overarbejde. I modsætning til andre, mere alvorlige og hurtigt udviklede former, såsom endogen eller psykotisk depression, med denne patologi, genetisk prædisponering og psykologisk traume er mindre vigtige.

Lang og træg strømforstyrrelse forekommer normalt hos personer, der oplever konstant nerveoverbelastning og stress uden mulighed for hvile og afslapning. Denne form for lidelse kan forekomme hos mennesker, der bruger meget tid på hårdt og nervøst arbejde, eller som er nødt til at pleje alvorligt syge slægtninge, forudsat at der ikke er nogen normal hvile og god søvn.

Føler du konstant træthed, depression og irritabilitet? Lær om produktet, som ikke findes i apoteker, men som bruges af alle stjernerne! At styrke nervesystemet er ret simpelt.

Depression opstår ofte hos mennesker, der er alt for ansvarlige, samvittighedsfulde og seriøse, hvis de fører en livsstil pålagt dem af andre, frivilligt opgiver selvrealisering, yndlingsaktiviteter eller relationer.

Indbyggere i megalopoliser er mere ramt af kronisk depressiv lidelse, nervesystemet er negativt påvirket af en for hurtig rytme af livet, højt niveau af stress, når man kommunikerer med andre, manglende fysisk aktivitet, kronisk søvnmangel og høj luftforurening. Alle disse faktorer svækker menneskers sundhed og modstand mod irriterende stoffer i nervesystemet og kan forårsage udvikling af depressive tilstande af forskellig sværhedsgrad.

symptomer

Patienter med depression fra siden synes at være enten mennesker med dårligt humør, altid eller alle utilfredse eller konstant ulykkelige, uden tilsyneladende grund. Det er svært at skelne mellem den psykiske lidelse og karakteren af ​​karakteren, så diagnosen depression kan kun foretages af en specialist. Denne form for depression er værd at overveje, hvis:

  • Der er risikofaktorer - nervøsitet, vanskelige familiesituationer, kronisk søvnløshed og konstant træthed;
  • Menneskets humør og opførsel har ændret sig meget - konstant depression, tårefuldhed, mangel på interesser og et pessimistisk livssyn - sådanne symptomer er altid til stede med depression af enhver art;
  • forværret fysisk tilstand - hovedpine, søvnforstyrrelser og appetit, nedsat præstation, smerter i maven eller hjertet, ikke ledsaget af nogen sygdomme i indre organer.

Symptomer på kronisk depressiv lidelse er mindre intense og intermitterende. Afhængig af patientens forhold og velvære kan forringelse og forbedring af tilstanden opstå.

De mest almindelige symptomer er:

  1. Ligegyldighed. Hvad der sker, ophører med at interessere eller glæde en person. Positive følelser opstår sjældent kun ved nogle slags "tegn" -hændelser. Normalt siger patienter, at de er alle trætte, irriterende, der er ingen behagelig fornemmelse fra simple fornøjelser - godt vejr, lækker mad, hvile og så videre.
  2. Apati. En person ophører ikke kun med at behage hvad der sker i hans liv, men han har også en skarp uvilje til at gøre alt, hvad der ligger ud over hans direkte pligter. Deprimerede mennesker nægter enhver underholdning, møder med venner, rejser hvor som helst, så er der modvilje mod at udføre "ekstra" handlinger overhovedet, incitamentet til at overvåge deres udseende, hjemme, arbejde overarbejde, lære noget forsvinder. Det meste af tiden bruger folk alene alene eller forsøger at undgå kommunikation.
  3. Negativitet. Ændring af holdning til verden og selvværd, en følelse af hjælpeløshed, værdiløshed, skyld, håbløshed og så videre. Fremtiden og nutiden vises kun i "sort farve", deres egne præstationer og evner afskrives, det virker for de syge, at de ikke er i stand til at ændre noget for at klare de opståede vanskeligheder. En sådan tilstand betragtes som meget farlig for patienten, hans selvværd falder kraftigt, og han er let påvirket eller presset af andre, især hvis det er mennesker, der har autoritet i øjnene - forældre, livspartner, familie eller måske forsøger selvmord det vil ikke være i stand til at klare problemer selvstændigt.
  4. Reduceret mental og motorisk aktivitet. I denne sygdom koncentrerer man sig næppe om den aktivitet, der udføres, har han svært ved at koncentrere sig, udføre komplekse intellektuelle handlinger, behovet for hurtigt at reagere på bestemte situationer, der er forvirring, glemsomhed og hurtig træthed. Da sygdommen udvikler sig til tegn på intellektuel svækkelse, tilføjes symptomer på motorisk retardation.
  5. Fysiske manifestationer - med depression, forekommer symptomer på somatiske sygdomme altid. Disse kan være hovedpine, svimmelhed, svaghed, nedsat menstruationsfunktion hos kvinder, nedsat seksuel aktivitet, søvnløshed eller søvnproblemer, nedsat eller øget appetit, muskel- og ledsmerter, hjerte, mave og andre organer. Når depression kan diagnosticeres såkaldt comorbiditeter - vaskulær dystoni, arteriel hypertension af uforklarlig oprindelse, anæmi, gastritis, osteochondrose og andre, men der bør ikke være alvorlige patologier af organer og systemer og forstyrrelser i de endokrine organer. Ellers er det nødvendigt at behandle somatisk sygdom og hormonel ubalance, og ikke depression.
  6. Psykopatiske syndrom - med denne sygdomsform forekommer sjældne psykiske lidelser sjældent, men frygt, øget angst, panikanfald kan forekomme i de mest alvorlige tilfælde - hallucinationer og vildforstyrrelser.

Hvordan en læge gør en diagnose

Nøjagtigt diagnosticere denne sygdom er ret svært, ofte foretrækker patienterne ikke at søge hjælp fra en specialist eller endog uvidende om behovet for behandling af en psykoterapeut eller psykiater.

Kronisk depression: hvordan man genkender og hvordan man kæmper

Mange behandler depression med en vis grad af skepsis, ikke overvejer det som en sygdom. Men humørsvingninger, træthed og irritabilitet kan over tid udvikle sig til kronisk depression, hvis du ikke tager dem alvorligt.

indhold

Artiklen beskriver årsagerne og symptomerne på endogent depression samt anbefalinger til bekæmpelse af denne psykiske sygdom.

I vores tidsalder, højteknologi og et travlt liv skal du have tid til at leve i en hurtig rytme, ellers opnår du ikke succes. Mange mennesker har på grund af deres karakter, psykotype, sundhedstilstand, opdragelse eller andre omstændigheder svært ved at tilpasse sig den moderne livsstil, hvilket ofte fører til psykiske problemer.

En af de mest almindelige psykiske sygdomme i vores tid er kronisk depression. Hvert sekund bosiddende i storbyen mener, at han lider af denne sygdom.

Ved første øjekast er situationen ret svært, men fortvivl ikke: med rette opmærksomhed på problemet og tilgængeligheden af ​​viden om, hvordan man kan håndtere sine symptomer, er det helt muligt at klare det uden sundhedsskader.

Kronisk depression: Hvad er det

Kronisk depression er en langvarig tilstand ledsaget af dårlig humør, træthed, apati og en modvilje mod at gøre noget.

I medicin er der også begrebet "endogent depression", hvilket betyder mental lidelse i forbindelse med ændringer og humørsvingninger, der har daglig eller sæsonmæssig karakter.

Hvordan bliver man mere feminin og øm? Læs videre.

Depression går normalt sammen med lav selvværd, selvværd tvivl og endda tanker om selvmord. Den sværeste tid for syge er tidligt om morgenen.

Årsager til træthed ↑

Denne form for depression opstår på grund af metaboliske sygdomme i hjernen.

Ændringer i den naturlige metaboliske proces forekommer på grund af et utilstrækkeligt antal såkaldte hormonmediatorer, der udløser visse reaktioner:

  1. Serotonin (et hormon der forårsager positive følelser).
  2. Norepinephrin (et hormon der fremkalder angst og frygt).
  3. Dopamin (hormon af kærlighed og lykke).

Ofte årsagen til manglen på disse hormoner kan være en genetisk disponering. Endogen sygdom forekommer oftere hos mennesker, hvis nære slægtninge også lider af denne sygdom.

Personen er også en af ​​de faktorer, der påvirker muligheden for at falde ind i risikogruppen. Samvittighedsfulde, mistænkelige, ikke meget selvsikkerte personer er mere tilbøjelige til at lide af depression end optimister med en stærk kerne inde.

Stress eller vanskelig livssituation kan ikke betragtes som hovedårsagen til sygdommen, selv om reagenset muligvis kan være.

Kronisk depression forekommer ikke pludselig, det begynder gradvist i form af midlertidige lidelser og over tid, uden behandling bliver det en sygdom.

Tegn og symptomer ↑

Denne betingelse ledsages af visse ændringer i en persons adfærd og karakter, som kan betragtes som symptomer på sygdommen. Overvej dem i detaljer.

  • Ligegyldighed. Patienten viser ikke positive følelser i glædelige hændelser, forbliver ligeglade og modtager ubehagelige nyheder. Han er ikke bekymret for familie og venner, er ikke interesseret i livet omkring ham.
  • Psykisk hæmning. En person kan ikke koncentrere sig om noget, reagerer utilsigtet, viser ikke rigtige følelser.
  • Mindsket motoraktivitet. Mesteparten af ​​tiden bruger en deprimeret hjemme, liggende på en sofa eller seng, ikke bevæger sig som om at tænke på noget i stilhed. Når en person er tvunget til at gøre noget, er hans bevægelser træg og langsom.
  • Dårlig humør Patienten smiler ikke, skuldrene sænkes, indre depression og tristhed mærkes. Verden for ham mister sin livlighed, alt omkring det virker gråt og kedeligt.
  • Søvnløshed eller tidlige vækkelser. En person vender om i lang tid i sengen og kan ikke sove eller omvendt falder i søvn godt, men sover ikke længe, ​​pludselig vågner op ved daggry.

Behandling ↑

På grund af det faktum, at endogent depression er forårsaget af hjernens metaboliske processer, er det muligt at slippe af med det kun ved hjælp af specialiseret medicinsk behandling. Selvfølgelig skal du besøge en psykoterapeut før du tager stoffer.

Er der en kur mod depression og angst? Læs videre.

Hvad er symptomerne på klinisk depression? Læs artiklen.

Lægen vil holde en samtale, undersøger patienten. I tilfælde af diagnosticering af forekomsten af ​​en lidelse er der normalt ordineret et behandlingsmiddel (sedativer, antidepressiva og andre lægemidler) og korrigerende psykoterapi.

Behovet for kompleks behandling er indlysende: Depression er en kompleks psykologisk sygdom, som kræver både medicinsk og psykologisk hjælp.

Medicin vil hjælpe med at slippe af med søvnløshed, irritabilitet og irritabilitet. Et besøg hos en psykolog vil udjævne visse karaktertræk og hældninger, der fremkalder sygdommens udvikling, samt udarbejde de undertrykkende minder eller konsekvenser af vanskelige situationer.

Hvordan man kæmper: råd fra en psykolog ↑

Enhver moderne person skal vide, hvad man skal gøre i tilfælde af depression. Sandsynligheden for udvikling af midlertidige lidelser i sygdommen kan reduceres væsentligt eller elimineres fuldstændigt, hvis du følger psykologers anbefalinger om dette spørgsmål.

  • Hvil mere ofte. Du bør ikke belaste dig selv med anliggender i håb om at du ikke har tid til at være trist og deprimeret. Overstyring forårsager træthed ikke kun fysisk, men også følelsesmæssig, så du bør ikke bruge stress som et middel til at slippe af med mørke tanker. Bedre tage en tur i frisk luft, læs en bog i stilhed, tag et varmt bad. Dette vil ryste ud træthed og negativ energi.
  • Gør hvad du elsker. Ikke alle mennesker kan prale af at have et yndlingsjob, så de får en hobby for sig selv - en aktivitet, som de gerne vil gøre i deres fritid. Dette kan være at strikke, sport, synge eller spille guitar, tegning eller computerspil. Vælg en klasse til din smag og få positive følelser.
  • Se efter positive punkter i alt. Vi selv - dette er vores holdning til livet. En dyster holdning til, hvad der sker, vil uundgåeligt forkæle stemningen og gøre mig trist, mens evnen til at finde i enhver, selv en ubehagelig begivenhed, et positivt øjeblik for sig selv, er den virkelige kunst at leve lykkeligt.

Video: Langt træthedssyndrom

Kan du lide denne artikel? Abonner på opdateringer via RSS, eller bliv afstemt med VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus eller Twitter.

Fortæl dine venner! Fortæl om denne artikel til dine venner i dit yndlings sociale netværk ved hjælp af knapperne i panelet til venstre. Tak!

Kronisk depression

Kronisk depression (dysthymia) er en langvarig mental mild lidelse, hvor symptomerne på depression manifesterer sig i flere år. Lidelse fra denne lidelse føler sig konstant ulykkelig, tristhed dybt indlagt i deres hjerter. Begyndelsen af ​​subdepression kan lægges så tidligt som ungdomsårene, og i løbet af hele livet kan alle tegn på dysthymi være til stede uden korrekt behandling rettidigt. Sygdommen er meget udbredt blandt kvinder.

Årsager til kronisk depression

Årsagerne er kemiske forandringer i hjernen nøjagtigt, når serotoninniveauerne falder. Og hvis det ikke er nok, så er han ikke i stand til at klare følelser, stressfulde situationer, kroniske sygdomme. Alt dette øger chancerne for konstant at være i en tilstand af kronisk depression (dysthymi). Efter tre års progression har denne tilstand tendens til at overgå til en anden udtalt depression.

Valg til det mulige forløb af dysthymi:

Dysthymia med stor depressiv episode.

Dysthymia med tilbagevendende store depressive episoder

Dysthymi i fravær af en alvorlig depressiv episode

Der er kombinationer af dysthymi med lidelser som panikanfald, somatiske sygdomme eller sekundær dysthymi, generaliseret angst, konverteringsforstyrrelser, social fobi

Kroniske depression tegn

Tilstedeværelsen af ​​konstant tristhed og følelser som tomhed, håbløshed, ubrugelighed, hjælpeløshed, skyldfølelser; tab af interesser og evnen til at nyde dig selv, tab af energi og træthed, vanskeligheder med at koncentrere sig og træffe beslutninger, udtalt langsommelighed i mentale og fysiske processer, obsessive tanker om døden

Kroniske depression symptomer

Sygdommen diagnosticeres på baggrund af symptomer som hyppige hovedpine og smerter i leddene, problemer med fordøjelseskanalen (overspising eller nægtelse af at spise, gastritis), søvnforstyrrelser kombineret med et tab af interesse for socialt, professionelt liv og aktivitet. Hvis et depressivt humør ikke forlader dig inden for to uger, bør du søge hjælp fra specialister.

Kronisk depression behandling

Sådan kommer du ud af depression, hvis et sådant problem allerede er opstået? Forøgelse af indholdet af serotonin - hormonet med lykke og tilsyneladende angst om depression bør gå væk, men det er ikke så nemt. Begynd at spise mad, der indeholder sukker, og du øger niveauet af serotonin i hjernen, hvilket vil føre til afhængighed af sukkerholdige fødevarer. Kroppen vil konstant kræve slik og denne vej er farlig hurtig afhængighed. Den anden måde at producere serotonin ved hjælp af aminosyren tryptophan. For normalt velbefindende er to gram tryptophan nok pr. Dag. Det meste findes i hård ost (100 gram ost - 790 mg tryptophan), så kommer sojabønner (pr. 100 gram - 714 mg) og smeltet ost (100 gram - 500 mg tryptophan). Følgende er produkter, der er ringere i mængden af ​​tryptofan pr. 100 gram produkter. Disse er kyllingæg, linser, magert kød, champignon, bønner, fedtoste, hirse, boghvede, lever, melon, bananer, datoer, græskar, appelsiner, mørk ris, tang, svesker, tørrede abrikoser. Sørg for at inkludere vitaminer i gruppe B og magnesium i vinterdiet. Af ovenstående følger, at humør kan syntetiseres og derved påvirke hormon serotonin, spise de rigtige produkter.

Hvis dysthymia angriber, og du ikke ved, hvordan du kan slippe af med denne depression, vil lægen udpege en medicinsk behandling, der kommer til din hjælp, og udelukke en mulig gentagelse af sygdommen. Brug af antidepressiva (Celex, Paxil, Asendil, Marplan, Mirtazapin og andre) i lang tid (seks måneder eller mere) og herunder psykoterapi i en kompleks (individuel, familiebehandling og gruppeterapi) er en fuldstændig kur mod denne sygdom.

Forebyggelse af kronisk lidelse omfatter besøg på fitnesscentre, lange vandreture i frisk luft, en afbalanceret kost og daglig pleje af dig selv.

Hvad er kronisk depression?

Kronisk depression er en mild psykisk lidelse, tegn på, som kan forstyrre patienten i flere år. Patienten føler sig konstant ulykkelig.

Årsagerne til kronisk depression kan gå ind i begivenheder, der er opstået i sin ungdom, men bevarer deres indflydelse på den menneskelige psyke og i voksenalderen.

Hos mænd er depression mindre almindeligt.

  • Alle oplysninger på webstedet er kun til orienteringsformål og er IKKE en manual til handling!
  • Kun DOCTOR kan forsyne dig med EXACT DIAGNOSEN!
  • Vi opfordrer dig til ikke at gøre selvhelbredende, men at registrere dig hos en specialist!
  • Sundhed for dig og din familie!

grunde

Manifestationer af kronisk depression opstår, når serotoninniveauer falder i hjernen. Når stoffet ikke produceres i de krævede mængder, kan personen ikke klare stressede situationer, følelser.

Dette fører til en stramning af staten, og en person kan forblive i det i årevis. Efter 3 år går denne formular i markant depression.

Kronisk depression hos unge kan skyldes ustabilitet i nervesystemet, familieproblemer, konflikter, første kærlighed.

Mulige udviklingsscenarier:

  • dysthymi med stor depressiv episode
  • dysthymi med tilbagevendende hoved depressive episoder;
  • dysthymi i mangel af en stor tilbagevendende episode.

Kronisk depression kan kombineres med panikanfald, somatiske lidelser, sekundær dysthymi, generaliseret angst og sociale fobier.

Symptomer og tegn på kronisk depression

Forløbet af sygdommen begynder med midlertidige manifestationer af symptomerne, men hvis de ikke behandles, forværres situationen.

Tegn på kronisk depression omfatter:

Depressioner er mere udtalt om morgenen - på dette tidspunkt er patienten særlig ligeglad med følelser af sin egen hjælpeløshed, tvivl, selvmordstanker. Om aftenen er billedet lidt udglattet.

Symptomer på depression hos mænd er anført her.

Der er 2 typer kronisk depression:

diagnostik

Diagnosen er lavet på baggrund af de eksisterende symptomer. I tilfælde af kronisk depression bør symptomerne observeres i lang tid og manifestere sig i en mildere form end akut depression.

Det første, en specialist skal gøre, er at sikre, at de tilstedeværende symptomer er et resultat af depression, og ikke en manifestation af andre sygdomme, for eksempel hypofunktion af skjoldbruskkirtlen eller resultatet af alkohol eller stofmisbrug.

Hvis i 2 uger deprimeret humør ikke forlader dig, bør du kontakte en specialist til en undersøgelse.

Der er ingen nøjagtige metoder, der gør det muligt at diagnosticere pålideligt - hverken en blodprøve eller nogen instrumentelle undersøgelsesmetoder anvendes i diagnosen.

behandling

Kronisk depression er en alvorlig sygdom, der kan overvindes. Af stor betydning er tidlig diagnostik og rettidig behandling. Dette vil hjælpe med at eliminere symptomerne og reducere sandsynligheden for et tilbagefald.

Behandling kan omfatte medicin (antidepressiva) og psykoterapi eller en kombination af disse metoder:

Virkningen af ​​antidepressiva begynder flere uger efter behandlingens start. I begyndelsen af ​​behandlingen af ​​det første angreb tages antidepressiva i et halvt år (i det mindste).

Du kan ikke pludseligt afbryde indtaget af sådanne stoffer, så hvis du vil nægte at modtage dem, skal du straks informere din læge.

Den mest almindeligt anvendte behandling for depressive tilstande er følgende:

  • selektive serotonin reuptake inhibitorer: Celex, Lexapro, Zoloft;
  • selektive serotonin og norepinephrin reuptake inhibitorer: Effexor, Cymbalt;
  • tricykliske antidepressiva: Elavil, Asendin, Anafranil, Sinekvan;
  • monoaminoxidasehæmmere: Marplan, Nardil;
  • trazodon - Desyrel;
  • Mirtazapin, bupropion.

Antidepressiva kan have bivirkninger på kroppen. For eksempel reducerer selektive serotonin reuptake inhibitorer libido og forårsager milde søvnforstyrrelser. Derfor er et uafhængigt udvalg af sådanne midler ikke tilladt.

Psykoterapi kan bruges på forskellige måder:

  • gruppe;
  • familie;
  • individ;
  • støttegrupper.
  • Der er andre metoder til korrektion, der kan tilbyde en specialist. Under angreb af sæsonbetonede depression kan der gives fototerapi.
  • Med ineffektiviteten af ​​de anvendte metoder - elektrochok terapi. Med elementer af manisk adfærd kan stemmestabilisatorer (lithium) tildeles.
  • Hvis du er tilbøjelig til depression, skal du lede en sund livsstil, give op med alkohol og følge en kost. Det vigtige punkt er socialisering - tætte venskaber med familie og venner vil bidrage til et godt helbred.

Psykolog tips

Eksperter anbefaler at holde sig til nogle tip, der vil bidrage til at reducere sandsynligheden for at udvikle depressive tilstande eller fremskynde genopretningen:

  • Nogle mennesker i tilfælde af vanskelige situationer, der forårsager åndelige oplevelser, har en tendens til at gå ind i arbejdet og indlæse sig selv med ting at distrahere sig selv og slippe af med lidenskabens tilstand.
  • Dette fører til fysisk og følelsesmæssig overbelastning, hvilket fremkalder den videre udvikling af sygdommen.
  • En mere effektiv løsning er at tage en tur, tage et frisk pust, læs, tag et afslappende bad.
  • Det er også vigtigt at tildele tilstrækkelig tid til at sove.
  • Ikke altid arbejde bringer tilfredshed.
  • Men hver person skal have et erhverv, hvorfra han får glæde.
  • Derfor vil en hobby hjælpe dig med at distrahere fra dårlige tanker.
  • Det kan være en sport, musik eller strikning - ethvert erhverv, hvorfra du bliver belastet med positive følelser.
  • Hvis du kun fokuserer på de ubehagelige øjeblikke, vil du ikke være i stand til at slippe af med depression.
  • Der er mange gode, behagelige ting i livet, og hvis du lærer at lægge mærke til dem, vil stemningen altid være smuk.
  • Kroppen skal have nok energi til at fuldføre arbejdet, så det anbefales at starte morgenen med korn.
  • Også i den rigtige mængde i kroppen skal strømme vand.
  • Brugen af ​​kaffe anbefales at begrænse, fordi den (i store mængder) påvirker ydeevnen negativt og forårsager irritabilitet.
  • Det er bedre at spise små måltider 6 gange om dagen.
  • Ikke alle har styrken og motivationen til at udøve regelmæssigt.
  • Samtidig bidrager fysisk aktivitet til genopretning af energi, normaliserer vægten og trykket, hjælper med at håndtere tilstanden af ​​angst.
  • De har hver af os.
  • Det er nødvendigt at lære at løse dem, og ikke at akkumulere.
  • Nogle gange bliver det nødvendigt at bare afbryde alle spørgsmål, glemme dem og slappe af.
  • Stressstater ødelægger den indre energi og forlader ikke styrker, og den konstante ophobning af sådanne situationer er en provokator for kronisk depression.

Symptomer på postpartum depression læses her.

Du ved ikke, hvordan man skal klare en depressiv lidelse? Herfra kan du lære at behandle depression hjemme ved hjælp af traditionelle metoder.