Kronisk depression: hvem har det, symptomer og behandlingsmetoder

Kronisk depression er en langvarig psykisk lidelse præget af et konstant fald i humør, apati, et fald i fysisk aktivitet, en forringelse af helbred og negative tanker. Kronisk sygdom betragtes, hvis symptomerne på depression vedvarer i 2 år eller mere.

I denne sygdom fortsætter patienterne med et normalt liv, de ser ikke udprægede symptomer på depressiv tilstand, og andre kan ikke engang gætte deres problemer. Dette øger risikoen for komplikationer, mere alvorlige psykiske lidelser og selv selvmord.

Årsager til denne sygdom

Indtil nu, for at finde ud af årsagerne til udviklingen af ​​depressive lidelser, kan forskere ikke. Der er 2 typer faktorer, der kan udløse sygdommens indtræden:

  • biologisk - et fald i hormoner, der er ansvarlig for menneskets stemning og trivsel, kan skyldes genetisk prædisponering, infektiøse eller endokrine sygdomme eller overarbejde;
  • psykologisk - ethvert mentalt traume, en vanskelig livssituation eller konstant stress kan også forårsage depression.

Det antages, at kronisk depressiv lidelse oftest skyldes konstant nerveoverbelastning, karaktertræk og overarbejde. I modsætning til andre, mere alvorlige og hurtigt udviklede former, såsom endogen eller psykotisk depression, med denne patologi, genetisk prædisponering og psykologisk traume er mindre vigtige.

Lang og træg strømforstyrrelse forekommer normalt hos personer, der oplever konstant nerveoverbelastning og stress uden mulighed for hvile og afslapning. Denne form for lidelse kan forekomme hos mennesker, der bruger meget tid på hårdt og nervøst arbejde, eller som er nødt til at pleje alvorligt syge slægtninge, forudsat at der ikke er nogen normal hvile og god søvn.

Føler du konstant træthed, depression og irritabilitet? Lær om produktet, som ikke findes i apoteker, men som bruges af alle stjernerne! At styrke nervesystemet er ret simpelt.

Depression opstår ofte hos mennesker, der er alt for ansvarlige, samvittighedsfulde og seriøse, hvis de fører en livsstil pålagt dem af andre, frivilligt opgiver selvrealisering, yndlingsaktiviteter eller relationer.

Indbyggere i megalopoliser er mere ramt af kronisk depressiv lidelse, nervesystemet er negativt påvirket af en for hurtig rytme af livet, højt niveau af stress, når man kommunikerer med andre, manglende fysisk aktivitet, kronisk søvnmangel og høj luftforurening. Alle disse faktorer svækker menneskers sundhed og modstand mod irriterende stoffer i nervesystemet og kan forårsage udvikling af depressive tilstande af forskellig sværhedsgrad.

symptomer

Patienter med depression fra siden synes at være enten mennesker med dårligt humør, altid eller alle utilfredse eller konstant ulykkelige, uden tilsyneladende grund. Det er svært at skelne mellem den psykiske lidelse og karakteren af ​​karakteren, så diagnosen depression kan kun foretages af en specialist. Denne form for depression er værd at overveje, hvis:

  • Der er risikofaktorer - nervøsitet, vanskelige familiesituationer, kronisk søvnløshed og konstant træthed;
  • Menneskets humør og opførsel har ændret sig meget - konstant depression, tårefuldhed, mangel på interesser og et pessimistisk livssyn - sådanne symptomer er altid til stede med depression af enhver art;
  • forværret fysisk tilstand - hovedpine, søvnforstyrrelser og appetit, nedsat præstation, smerter i maven eller hjertet, ikke ledsaget af nogen sygdomme i indre organer.

Symptomer på kronisk depressiv lidelse er mindre intense og intermitterende. Afhængig af patientens forhold og velvære kan forringelse og forbedring af tilstanden opstå.

De mest almindelige symptomer er:

  1. Ligegyldighed. Hvad der sker, ophører med at interessere eller glæde en person. Positive følelser opstår sjældent kun ved nogle slags "tegn" -hændelser. Normalt siger patienter, at de er alle trætte, irriterende, der er ingen behagelig fornemmelse fra simple fornøjelser - godt vejr, lækker mad, hvile og så videre.
  2. Apati. En person ophører ikke kun med at behage hvad der sker i hans liv, men han har også en skarp uvilje til at gøre alt, hvad der ligger ud over hans direkte pligter. Deprimerede mennesker nægter enhver underholdning, møder med venner, rejser hvor som helst, så er der modvilje mod at udføre "ekstra" handlinger overhovedet, incitamentet til at overvåge deres udseende, hjemme, arbejde overarbejde, lære noget forsvinder. Det meste af tiden bruger folk alene alene eller forsøger at undgå kommunikation.
  3. Negativitet. Ændring af holdning til verden og selvværd, en følelse af hjælpeløshed, værdiløshed, skyld, håbløshed og så videre. Fremtiden og nutiden vises kun i "sort farve", deres egne præstationer og evner afskrives, det virker for de syge, at de ikke er i stand til at ændre noget for at klare de opståede vanskeligheder. En sådan tilstand betragtes som meget farlig for patienten, hans selvværd falder kraftigt, og han er let påvirket eller presset af andre, især hvis det er mennesker, der har autoritet i øjnene - forældre, livspartner, familie eller måske forsøger selvmord det vil ikke være i stand til at klare problemer selvstændigt.
  4. Reduceret mental og motorisk aktivitet. I denne sygdom koncentrerer man sig næppe om den aktivitet, der udføres, har han svært ved at koncentrere sig, udføre komplekse intellektuelle handlinger, behovet for hurtigt at reagere på bestemte situationer, der er forvirring, glemsomhed og hurtig træthed. Da sygdommen udvikler sig til tegn på intellektuel svækkelse, tilføjes symptomer på motorisk retardation.
  5. Fysiske manifestationer - med depression, forekommer symptomer på somatiske sygdomme altid. Disse kan være hovedpine, svimmelhed, svaghed, nedsat menstruationsfunktion hos kvinder, nedsat seksuel aktivitet, søvnløshed eller søvnproblemer, nedsat eller øget appetit, muskel- og ledsmerter, hjerte, mave og andre organer. Når depression kan diagnosticeres såkaldt comorbiditeter - vaskulær dystoni, arteriel hypertension af uforklarlig oprindelse, anæmi, gastritis, osteochondrose og andre, men der bør ikke være alvorlige patologier af organer og systemer og forstyrrelser i de endokrine organer. Ellers er det nødvendigt at behandle somatisk sygdom og hormonel ubalance, og ikke depression.
  6. Psykopatiske syndrom - med denne sygdomsform forekommer sjældne psykiske lidelser sjældent, men frygt, øget angst, panikanfald kan forekomme i de mest alvorlige tilfælde - hallucinationer og vildforstyrrelser.

Hvordan en læge gør en diagnose

Nøjagtigt diagnosticere denne sygdom er ret svært, ofte foretrækker patienterne ikke at søge hjælp fra en specialist eller endog uvidende om behovet for behandling af en psykoterapeut eller psykiater.

Kronisk depression

Kronisk depression er episoder, der forekommer periodisk eller permanent i patientens liv. Vi taler normalt om en lidelse, som varer mere end to år. Hvis patienten vendte sig til psykoterapeuter, og de forsøgte at helbrede ham, og den generelle varighed af terapi var mere end et år, så var den mest sandsynlige den kroniske form erhvervet ved tilbagevendende depression. Dette betyder, at forskellige behandlingsregimer blev anvendt på sygdommen, men de frembragte ikke den forventede effekt. Hvis patienten aldrig har bedt om hjælp før, så kan en lang række sygdomsforløb kun etableres fra hans ord, derfor kan den kroniske form kun drøftes med denne reservation. Et andet navn på denne tilstand er dysthymi.

Om symptomerne

Kroniske depressionssymptomer er for det meste de samme som alle andre. Hovedkriterierne for valg af formularer er manifestationen af ​​episoder i lang tid, varigheden af ​​episoderne selv og tilstedeværelsen eller fraværet af mellemfaser mellem dem. Du bør også overveje den monopolære type lidelse. Bipolar affektive kan også være kronisk, men det er et selvstændigt fænomen, selv om depressive episoder kan være nøjagtigt ens.

For at foretage en diagnose af "dysthymia", som har ICD-koden 10 F34.1, er det nødvendigt at spore mindst tre kriterier fra denne liste:

  1. tab af styrke, træthed, manglende aktivitet og kraft;
  2. søvnforstyrrelse;
  3. tab af tillid til dig selv - kroppen og intellektuelle evner;
  4. vanskeligheder med at koncentrere sig om en ting;
  5. tearfulness;
  6. anhedonia;
  7. Usikkerhed i fremtiden, som tager smertefulde former;
  8. tillid til, at du ikke vil være i stand til at klare de sædvanlige rutinemæssige problemer, der opstår i livet;
  9. bryde sociale bånd, tendens til isolation;
  10. taciturnity.

Dysthymia omfatter depression af den melankolske og nervøse type, men med undtagelse af mild eller ustabil angst depression, som har en separat ICD-kode 10 F41.2. Også inkluderet er depressiv neurose, personlighedsforstyrrelse og neurotisk depression. Resterende skizofreni og reaktion af tab, der varer mindre end to år, er også udelukket. En anden undtagelse er den tilbagevendende depressive lidelse af mild form F33.0.

Behandling af kronisk depression er en meget vanskelig opgave. Nogle gange oplever patienter ubehag hele deres liv.

Forløbet er forbundet med to hovedtyper:

  • somatiseret dysthymi;
  • karakterologiske.

Katesterisk (somatisk) dysthymi

I det første tilfælde klager patienterne konstant på at blive utilpas.

Ofte taler de om problemer, der ligner dem, der kan spores hos mennesker, der er diagnosticeret med "dystoni":

  • takykardi eller angina
  • åndenød og kramper;
  • forstoppelse;
  • dårlig søvn;
  • tearfulness.

Depression og angst ledsages af levende fysiske manifestationer. Kold i maven, som forekommer i alt på tidspunktet for skræmme, men uden frygt, men kun fra angst, eller en brændende fornemmelse i strubehovedet. I den følelsesmæssige sfære kan anhedonia og letargi kombineres med aktiv observation af deres fysiske tilstand.

Typisk dysthymi

Den anden type er forbundet med den kendsgerning, at symptomerne på kronisk depression tæt fusionere med personens egenskaber. Det er rimeligt at holde taler om det faktum, at vi har at gøre med en konstitutionel depressiv personlighedstype og ikke kun med kronisk depression. I årenes løb udvikler patienterne et stabilt symptomkompleks, og som et resultat dannes en vis verdensopfattelse. Nogle forskere kalder det et taber kompleks, men det er ikke helt sandt.

Tendensen til at finde i alle negative retninger med samme succes kan kaldes en filosofisk verdensbillede. Og det er ikke kendt, hvad der er mere her - trangen til tragedie eller den oprindelige tilbøjelighed til at se tingenees virkelige natur. En gang i kristendommen blev den almindelige materielle verden, hverdagens virkelighed, kaldet sorgens sorg, mens buddhismen går ud fra, at lidelsen eksisterer. Dette er en af ​​Dharma's ædle sandheder. Hele spørgsmålet er, i hvilket omfang bevidstheden om denne kendsgerning knytter hænderne, berøver evnen til at løse de opgaver, som livet sætter. Hvis den erkendelse, at vi uundgåeligt vil dø, og den internationale politik i stigende grad er baseret på kraftens kraft, at ønsket om fortjeneste og løgn gennemsyrer alle livets områder, fører til konstruktive løsninger, så ville det næppe være værd at tale om lidelse. Det ville være en vision om sandheden... Men i tilfælde af dysthymia er tingene forskellige.

Den konstitutionelle depressive personlighedstype gør en person til at sige om ethvert projekt "det er umuligt, det er langt, svært, smertefuldt, unødvendigt og farligt". Desuden er sådanne mennesker ikke ledigere. Pointen er ikke, at de er tomgangskampe, men i udbredelsen i at tænke på tendensen til at se hovedsagelig de mørke sider af tingene. Og de kan forstås, fordi de meget hurtigt bliver trætte af noget arbejde, de er faktisk bekymrede uden grund og kan ikke være lykkelige.

En anden egenskab er tomhed. Det lader til, at en person tog noget ud som er meget nødvendigt for livet. Selvom du er tæt på, kan du føle dig deprimeret.

For nylig har der været en tendens til at betragte den konstitutionelle depressive type ikke som individuelle karakteristika af temperament eller karakter, men som følge af en mental lidelse. Det bemærkes, at det forekommer oftere hos kvinder og kan være resultatet af et traume eller en somatisk sygdom.

behandling

Hvis lidelsen var let for ham, så ville der ikke være tale om den kroniske form. I lægeplanen anvendes næsten alle typer antidepressiva. Fra tid til anden ændres regimens og typer af stoffer. I sådanne mennesker er det svært at opnå lige lindring af symptomer, for ikke at nævne fuldstændig helbredelse.

Traditionelle tricykliske antidepressiva, selektive serotoninoptagelseshæmmere, en reversibel MAO-type A-hæmmer af moclobemid anvendes. Nogle gange praktiserer de og metoden til at tilsætte ordningen mere og stoffer, som forbedrer effekten af ​​antidepressiva, men de selv er ikke.

Normalt i medicinske artikler kan du læse, at en vigtig rolle er spillet af psykoterapi, som ikke er relateret til psykofarmoterapi. Og oftest nævnes kognitiv tilgang. Dette skyldes, at adfærdsmæssig og kognitiv terapi er mest populær i USA. Dette er forståeligt, da de giver praktiske fordele ud over at identificere årsagerne til ubehag og frustration. Sidstnævnte kunne tage for meget tid, og den kognitive adfærdsmæssige tilgang lærer folk præcis hvordan man kan leve lige som de er.

Faktisk kan rækkevidden af ​​anvendte metoder være meget bredere. Hovedproblemet er, at ikke alle af dem kan være tilgængelige for patienter. Visse positive virkninger vil givetvis være ved anvendelse af metoder til automatisk træning, kropsorienteret psykoterapi, yoga, qigong, meditationer. Det er imidlertid meget svært at forestille sig at udøve enhver form for motion af en person med kronisk depression. Oftest afvises alt dette rigtigt "på start" netop på grund af det indre ønske om at give en negativ vurdering af eventuelle nye anliggender, projekter og ideer, der kræver indsats.

Kronisk depression: hvordan man genkender og hvordan man kæmper

Mange behandler depression med en vis grad af skepsis, ikke overvejer det som en sygdom. Men humørsvingninger, træthed og irritabilitet kan over tid udvikle sig til kronisk depression, hvis du ikke tager dem alvorligt.

indhold

Artiklen beskriver årsagerne og symptomerne på endogent depression samt anbefalinger til bekæmpelse af denne psykiske sygdom.

I vores tidsalder, højteknologi og et travlt liv skal du have tid til at leve i en hurtig rytme, ellers opnår du ikke succes. Mange mennesker har på grund af deres karakter, psykotype, sundhedstilstand, opdragelse eller andre omstændigheder svært ved at tilpasse sig den moderne livsstil, hvilket ofte fører til psykiske problemer.

En af de mest almindelige psykiske sygdomme i vores tid er kronisk depression. Hvert sekund bosiddende i storbyen mener, at han lider af denne sygdom.

Ved første øjekast er situationen ret svært, men fortvivl ikke: med rette opmærksomhed på problemet og tilgængeligheden af ​​viden om, hvordan man kan håndtere sine symptomer, er det helt muligt at klare det uden sundhedsskader.

Kronisk depression: Hvad er det

Kronisk depression er en langvarig tilstand ledsaget af dårlig humør, træthed, apati og en modvilje mod at gøre noget.

I medicin er der også begrebet "endogent depression", hvilket betyder mental lidelse i forbindelse med ændringer og humørsvingninger, der har daglig eller sæsonmæssig karakter.

Hvordan bliver man mere feminin og øm? Læs videre.

Depression går normalt sammen med lav selvværd, selvværd tvivl og endda tanker om selvmord. Den sværeste tid for syge er tidligt om morgenen.

Årsager til træthed ↑

Denne form for depression opstår på grund af metaboliske sygdomme i hjernen.

Ændringer i den naturlige metaboliske proces forekommer på grund af et utilstrækkeligt antal såkaldte hormonmediatorer, der udløser visse reaktioner:

  1. Serotonin (et hormon der forårsager positive følelser).
  2. Norepinephrin (et hormon der fremkalder angst og frygt).
  3. Dopamin (hormon af kærlighed og lykke).

Ofte årsagen til manglen på disse hormoner kan være en genetisk disponering. Endogen sygdom forekommer oftere hos mennesker, hvis nære slægtninge også lider af denne sygdom.

Personen er også en af ​​de faktorer, der påvirker muligheden for at falde ind i risikogruppen. Samvittighedsfulde, mistænkelige, ikke meget selvsikkerte personer er mere tilbøjelige til at lide af depression end optimister med en stærk kerne inde.

Stress eller vanskelig livssituation kan ikke betragtes som hovedårsagen til sygdommen, selv om reagenset muligvis kan være.

Kronisk depression forekommer ikke pludselig, det begynder gradvist i form af midlertidige lidelser og over tid, uden behandling bliver det en sygdom.

Tegn og symptomer ↑

Denne betingelse ledsages af visse ændringer i en persons adfærd og karakter, som kan betragtes som symptomer på sygdommen. Overvej dem i detaljer.

  • Ligegyldighed. Patienten viser ikke positive følelser i glædelige hændelser, forbliver ligeglade og modtager ubehagelige nyheder. Han er ikke bekymret for familie og venner, er ikke interesseret i livet omkring ham.
  • Psykisk hæmning. En person kan ikke koncentrere sig om noget, reagerer utilsigtet, viser ikke rigtige følelser.
  • Mindsket motoraktivitet. Mesteparten af ​​tiden bruger en deprimeret hjemme, liggende på en sofa eller seng, ikke bevæger sig som om at tænke på noget i stilhed. Når en person er tvunget til at gøre noget, er hans bevægelser træg og langsom.
  • Dårlig humør Patienten smiler ikke, skuldrene sænkes, indre depression og tristhed mærkes. Verden for ham mister sin livlighed, alt omkring det virker gråt og kedeligt.
  • Søvnløshed eller tidlige vækkelser. En person vender om i lang tid i sengen og kan ikke sove eller omvendt falder i søvn godt, men sover ikke længe, ​​pludselig vågner op ved daggry.

Behandling ↑

På grund af det faktum, at endogent depression er forårsaget af hjernens metaboliske processer, er det muligt at slippe af med det kun ved hjælp af specialiseret medicinsk behandling. Selvfølgelig skal du besøge en psykoterapeut før du tager stoffer.

Er der en kur mod depression og angst? Læs videre.

Hvad er symptomerne på klinisk depression? Læs artiklen.

Lægen vil holde en samtale, undersøger patienten. I tilfælde af diagnosticering af forekomsten af ​​en lidelse er der normalt ordineret et behandlingsmiddel (sedativer, antidepressiva og andre lægemidler) og korrigerende psykoterapi.

Behovet for kompleks behandling er indlysende: Depression er en kompleks psykologisk sygdom, som kræver både medicinsk og psykologisk hjælp.

Medicin vil hjælpe med at slippe af med søvnløshed, irritabilitet og irritabilitet. Et besøg hos en psykolog vil udjævne visse karaktertræk og hældninger, der fremkalder sygdommens udvikling, samt udarbejde de undertrykkende minder eller konsekvenser af vanskelige situationer.

Hvordan man kæmper: råd fra en psykolog ↑

Enhver moderne person skal vide, hvad man skal gøre i tilfælde af depression. Sandsynligheden for udvikling af midlertidige lidelser i sygdommen kan reduceres væsentligt eller elimineres fuldstændigt, hvis du følger psykologers anbefalinger om dette spørgsmål.

  • Hvil mere ofte. Du bør ikke belaste dig selv med anliggender i håb om at du ikke har tid til at være trist og deprimeret. Overstyring forårsager træthed ikke kun fysisk, men også følelsesmæssig, så du bør ikke bruge stress som et middel til at slippe af med mørke tanker. Bedre tage en tur i frisk luft, læs en bog i stilhed, tag et varmt bad. Dette vil ryste ud træthed og negativ energi.
  • Gør hvad du elsker. Ikke alle mennesker kan prale af at have et yndlingsjob, så de får en hobby for sig selv - en aktivitet, som de gerne vil gøre i deres fritid. Dette kan være at strikke, sport, synge eller spille guitar, tegning eller computerspil. Vælg en klasse til din smag og få positive følelser.
  • Se efter positive punkter i alt. Vi selv - dette er vores holdning til livet. En dyster holdning til, hvad der sker, vil uundgåeligt forkæle stemningen og gøre mig trist, mens evnen til at finde i enhver, selv en ubehagelig begivenhed, et positivt øjeblik for sig selv, er den virkelige kunst at leve lykkeligt.

Video: Langt træthedssyndrom

Kan du lide denne artikel? Abonner på opdateringer via RSS, eller bliv afstemt med VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus eller Twitter.

Fortæl dine venner! Fortæl om denne artikel til dine venner i dit yndlings sociale netværk ved hjælp af knapperne i panelet til venstre. Tak!

Kronisk depression - hvad er det og hvordan man håndterer det?

Den sværeste tid på dagen for patienten er morgen.

Hvad er kronisk depression?

Læger kalder denne endogene depression. Det manifesterer sig i form af humørsvingninger i en vis tid.

Betragtes en psykisk lidelse, udføres behandling af en psykoterapeut. Alvorlige tilfælde behandles individuelt.

Folk med kronisk depression har lavt selvværd, er ikke interesserede i daglige aktiviteter. Sygdommen har mange stadier, kronisk (dysthymia) er en af ​​dem. Dysthymi kan forekomme systematisk gennem årene. Som regel lever sådanne mennesker normalt i samfundet, men ved deres udseende kan man sige, at de er ulykkelige.

En deprimeret tilstand kendetegnet ved en skarp forandring i humør kaldes manisk depression. Manisk depression - hvordan man genkender denne lidelse og hvordan man behandler den? Læs omhyggeligt.

Hvilke metoder kan forhindre udbrud af depression, du vil lære i denne tråd.

Psykologer identificerer flere stadier af depression. Hvis du er interesseret i dette emne, klik på dette link http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/stadii.html. Beskrivelse af de fem stadier af depression og en gennemgang af metoder til rehabilitering.

Årsager til træthed

Dysthymia udvikler sig på grund af manglende metaboliske processer i hjernen.

Ændringer sker på grund af manglen på vigtige hormoner, såsom:

  • serotonin (ansvarlig for positiv);
  • norepinephrin (kan forårsage angst og frygt);
  • dopamin (lykkens hormon).

Årsagen til manglen på hormoner kan i nogle tilfælde være arvelighed. Endogen sygdom udvikler sig ofte hos mennesker, hvis forfædre lider af denne sygdom. Menneskets natur er vigtig, det øger også risikoen for at falde under indflydelse af depression. Patologi vedrører dem, der:

En person med en stang inde mindre ofte står over for en lignende tilstand. Stress eller hårde liv øjeblikke kan ikke være årsagen til udviklingen af ​​sygdommen, men reagenset - helt.

Tegn og symptomer på kronisk depression

Den patologiske proces fortsætter med markante ændringer i adfærd, karakter, der kan karakteriseres som tegn på sygdommen.

  • Ligegyldighed. En person viser ikke følelser på en positiv måde, i en glad situation er ligeglad. Tilsvarende med ubehagelige nyheder. Ikke interesseret i familieforhold, venner;
  • Psykisk hæmning. Patienten har et tab af koncentration, skutt ned svar på spørgsmål, et minimum af følelser;
  • Mindsket motoraktivitet. Patienten er hjemme hele sin tid, liggende ubevægelig. Hvis han skal gøre noget, vil hans bevægelser være langsomme;
  • Dårlig humør En mand går uden et smil, hans skuldre ser ned, andre føler tristhed fra ham. Patienten ser alt kedeligt og gråt;
  • Søvnløshed. Svært at sove eller manglende evne til at sove fuldt ud
  • Personen kommunikerer ikke med venner, kæledyr, går ikke til afsnittet. Alt, der plejede at give ham glæde, virker uinteressant;
  • Patienten er sikker på, at ingen elsker ham og overvejer sig ubrugelig i denne verden;
  • En person kan begynde at spise meget eller sulte.

behandling

Hvis vi mener, at depression er fremkaldt af metaboliske processer i hjernen, så kan problemet kun løses ved hjælp af medicin. Før du tager medicin, anbefales det at gennemgå et "samtale kursus" med en psykoterapeut.

Forebyggelse og behandling af enhver depression involverer livsstilsændringer.

Denne metode hjælper med at genoprette centralnervesystemet, lindre sygdommens tilstand for at undgå forværring i fremtiden.

For at køre en person ud af depressiv tilstand så hurtigt som muligt, skal du normalisere niveauet for arbejde og hvile. Arbejd ikke mere end 8 timer.

Kronisk depression er en alvorlig sygdom, men behandles. Diagnose er vigtig, og behandlingen startede til tiden. Efter terapi kommer der normalt en remission, en reduktion af forværrede forhold. I løbet af behandlingen skal patienten tage antidepressiva og deltage i en session med en specialist. Kan behandles og alternative metoder. Vi taler om fototerapi, elektrochokbehandling, der tager stemningsstabilisatorer.

Medicin har et stort udvalg af antidepressiva. Deres formål tager højde for den menneskelige tilstand og bivirkninger, der kan forekomme. Medikamenter begynder at virke inden for 3-4 uger efter starten af ​​det terapeutiske kursus. De skal tage mindst 6 måneder. Til behandling bruges ofte Zoloft, Elavil, Sinekvan, Marplan.

Hvordan man kæmper: råd fra en psykolog

Nu skal alle vide og være i stand til at gøre noget i tilfælde af depression. Hvis du følger alle anbefalinger fra psykologer, kan overgangen til sygdommen undgås. I ekstreme tilfælde viser det sig at reducere sværhedsgraden af ​​depression betydeligt. Rest. Det er tilrådeligt at hvile oftere, ikke indlæs dig selv med anliggender og tro at du er distraheret. Det er bedre at gå ned ad gaden, læse en bog, tage et bad.

Favorit ting. Ikke alle har en yndlingsaktivitet, arbejde. Men det er bedre at finde det, fordi det er den bedste medicin til kedsomhed, depression og dårligt humør. Det kan synges, fodbold, strikning, tegning. Du skal vælge, hvad der er tættere på sjælen. Positive følelser. Hvis du behandler alt, der sker dyster, så kan ikke melankoli og dårligt humør undgås. Glade mennesker er glade for, at de ikke har negative tanker i deres hoveder.

  • lær at møde glade små ting med et smil;
  • at være sikker på at alt i livet er godt;
  • eliminere kilden til irritation fra livet;
  • få nok søvn;
  • stop med at tænke negativt på en negativ måde
  • sid ikke hjemme, gå ud med venner;
  • find en interesse for livet;
  • finde den korrekte og forstående samtalepartner
  • gør gode gerninger
  • få et kæledyr;
  • i en dårlig situation må du ikke klare det, men forsøge at ændre det;
  • find et yndlingsjob
  • skriv positive tanker, hold en dagbog;
  • forkæle dig selv med små gaver;
  • ikke at lytte til andres meninger, at gøre "som hjertet ordrer";
  • glemme at gnage og klage;
  • planlæg din dag, skriv en tidsplan
  • kryds ud fra mit hoved en sætning som "jeg har en bil, men jeg har ikke en";
  • ikke at kommunikere med "triste" mennesker, der elsker at sætte deres anliggender på andres skuldre.

Mange tror, ​​at psykoterapi og medicin bør hurtigt fjerne dem fra deres lidelse. Depression er en sygdom, der er svær at behandle, hvis du ikke ændrer din livsstil. Det er vigtigt ikke at sidde indenfor de fire vægge, oftere at kommunikere med mennesker, selvom der ikke er nogen venner. Trin for trin, og de vil være.

En form for depression, hvor patienter er tilbøjelige til at øge selvkritik og selv-flagellation kaldes neurotisk depression. I artiklen lærer du, hvor farlig denne tilstand er, og hvilke rehabiliteringsmetoder der findes for patienterne.

Typer af depressive lidelser og måder at fjerne årsagerne til depression er emnet i den næste artikel.

Kronisk depression

Kronisk depression (dysthymia) er en langvarig mental mild lidelse, hvor symptomerne på depression manifesterer sig i flere år. Lidelse fra denne lidelse føler sig konstant ulykkelig, tristhed dybt indlagt i deres hjerter. Begyndelsen af ​​subdepression kan lægges så tidligt som ungdomsårene, og i løbet af hele livet kan alle tegn på dysthymi være til stede uden korrekt behandling rettidigt. Sygdommen er meget udbredt blandt kvinder.

Årsager til kronisk depression

Årsagerne er kemiske forandringer i hjernen nøjagtigt, når serotoninniveauerne falder. Og hvis det ikke er nok, så er han ikke i stand til at klare følelser, stressfulde situationer, kroniske sygdomme. Alt dette øger chancerne for konstant at være i en tilstand af kronisk depression (dysthymi). Efter tre års progression har denne tilstand tendens til at overgå til en anden udtalt depression.

Valg til det mulige forløb af dysthymi:

Dysthymia med stor depressiv episode.

Dysthymia med tilbagevendende store depressive episoder

Dysthymi i fravær af en alvorlig depressiv episode

Der er kombinationer af dysthymi med lidelser som panikanfald, somatiske sygdomme eller sekundær dysthymi, generaliseret angst, konverteringsforstyrrelser, social fobi

Kroniske depression tegn

Tilstedeværelsen af ​​konstant tristhed og følelser som tomhed, håbløshed, ubrugelighed, hjælpeløshed, skyldfølelser; tab af interesser og evnen til at nyde dig selv, tab af energi og træthed, vanskeligheder med at koncentrere sig og træffe beslutninger, udtalt langsommelighed i mentale og fysiske processer, obsessive tanker om døden

Kroniske depression symptomer

Sygdommen diagnosticeres på baggrund af symptomer som hyppige hovedpine og smerter i leddene, problemer med fordøjelseskanalen (overspising eller nægtelse af at spise, gastritis), søvnforstyrrelser kombineret med et tab af interesse for socialt, professionelt liv og aktivitet. Hvis et depressivt humør ikke forlader dig inden for to uger, bør du søge hjælp fra specialister.

Kronisk depression behandling

Sådan kommer du ud af depression, hvis et sådant problem allerede er opstået? Forøgelse af indholdet af serotonin - hormonet med lykke og tilsyneladende angst om depression bør gå væk, men det er ikke så nemt. Begynd at spise mad, der indeholder sukker, og du øger niveauet af serotonin i hjernen, hvilket vil føre til afhængighed af sukkerholdige fødevarer. Kroppen vil konstant kræve slik og denne vej er farlig hurtig afhængighed. Den anden måde at producere serotonin ved hjælp af aminosyren tryptophan. For normalt velbefindende er to gram tryptophan nok pr. Dag. Det meste findes i hård ost (100 gram ost - 790 mg tryptophan), så kommer sojabønner (pr. 100 gram - 714 mg) og smeltet ost (100 gram - 500 mg tryptophan). Følgende er produkter, der er ringere i mængden af ​​tryptofan pr. 100 gram produkter. Disse er kyllingæg, linser, magert kød, champignon, bønner, fedtoste, hirse, boghvede, lever, melon, bananer, datoer, græskar, appelsiner, mørk ris, tang, svesker, tørrede abrikoser. Sørg for at inkludere vitaminer i gruppe B og magnesium i vinterdiet. Af ovenstående følger, at humør kan syntetiseres og derved påvirke hormon serotonin, spise de rigtige produkter.

Hvis dysthymia angriber, og du ikke ved, hvordan du kan slippe af med denne depression, vil lægen udpege en medicinsk behandling, der kommer til din hjælp, og udelukke en mulig gentagelse af sygdommen. Brug af antidepressiva (Celex, Paxil, Asendil, Marplan, Mirtazapin og andre) i lang tid (seks måneder eller mere) og herunder psykoterapi i en kompleks (individuel, familiebehandling og gruppeterapi) er en fuldstændig kur mod denne sygdom.

Forebyggelse af kronisk lidelse omfatter besøg på fitnesscentre, lange vandreture i frisk luft, en afbalanceret kost og daglig pleje af dig selv.

Symptomer på kronisk depression, i modsætning til dysthymi og træthed

Begrebet "depression" i vores dage er blevet en slags etiket, som er hængt op for enhver uopsættelighed, ledsaget af apati.

Faktisk refererer dette ord til en alvorlig psykisk lidelse, herunder psykologiske og fysiologiske faktorer.

Sådan genkender du symptomerne på kronisk depression i tide, hvilke behandlingsmetoder der findes, og om det er muligt at forebygge sygdommen - du vil lære om det fra artiklen.

Hvad er symptomerne og tegn på depression hos unge? Lær om dette fra vores artikel.

Klinisk billede

Depressiv betragtes som en tilstand af konsekvent lavt humør, apati, tab af smag for livet.

Depression er dannet af to kilder:

  1. Krop. Manglen på begejstring for depressiv lidelse er altid ledsaget af økologiske problemer. Sygdommen er karakteriseret ved en nedgang i niveauet af neurotransmittere i hjernen, især serotonin (kendt som "lykkens hormon"). Problemet kan skyldes både forringelsen af ​​dannelsen af ​​et stof og komplikationen af ​​den såkaldte genoptagelsesproces.
  2. Mentalitet. På baggrund af et lavt antal af de vigtigste neurotransmittere er en person mere udsat for frustration: selv små problemer og svigt bliver til en deprimeret tilstand hos patienten.

Forstyrrelsen opstår som regel som et resultat af en mekanismes handling, hvorefter en anden uundgåeligt forbinder hinanden med tiden.

I alt klassificerer læger 9 mulige typer af depression i henhold til sådanne kriterier som varighed og lysstyrke af tegn på lidelse, grundårsagen og overvejelsen af ​​visse symptomer. Til kronisk depression karakteriseret ved:

  • længere varighed (mindst 2-3 år)
  • forekomsten af ​​hyppig følelsesmæssig overbelastning og overarbejde på baggrund af en generel tendens til melankoli;
  • implicitte symptomer.

Kan depression være kronisk? Find ud af videoen:

Psykologiske udløsere

Risikofaktorer for depression er:

  • familiehistorie (tilfælde af sygdom i familien);
  • stress;
  • tager medicin med bivirkningen ved at blokere serotonin og dopamin samt øge niveauet af norepinephrin og cortisol;
  • søvnløshed;
  • eksisterende psykiske og mentale problemer;
  • sygdomme, der påvirker centralnervesystemet (centralnervesystemet);
  • alkoholmisbrug
  • psykologisk pres fra en anden person
  • oplevet åndeligt eller fysisk misbrug
  • Udseendefejl (imaginært eller reelt);
  • fatalisme og "liv med strømmen", fraværet af glæde i enhver sfære af livet (uhyret arbejde, "venner" - kedelige kedelige kolleger osv.);
  • negativisme (stikke ud den "dårlige" til skade for det "gode");
  • lavt selvværd og / eller selvtillid

Ifølge statistikker lider kvinder oftest af depression end mænd.

Dette skyldes det naturlige generelle øgede niveau af angst, overflod af de tilsvarende hormoner. Imidlertid er adskillelsen af ​​faktorer, der fremkalder lidelse i "kvindelige" og "mandlige" faktorer, i modsætning til en fælles misforståelse, ikke.

Træthed og depression

Udtrykket "kronisk træthed" blev forankret i verdens klassificering af sygdomme i 1987. Kernen i sygdommen er konstant svaghed og sløvhed, ledsaget af manglende evne til at sove og hvile helt.

Mange forvirrer ofte træthed og depression, men disse to fænomener er radikalt forskellige, selv om man kan provokere den anden (gensidig afhængighed).

Blandt de vigtigste forskelle er følgende:

  1. Depression er en affektiv lidelse, det vil sige, en persons følelser er genstand for aktiv forandring. I mekanismen for kronisk træthed er flere kropslige processer involveret.
  2. I modsætning til depression har kronisk træthed ingen fysiologiske årsager i sit kliniske billede (såsom blokering af neurotransmittere under depression). Ifølge læger er kronisk træthed resultatet af komplekse (åndelige, intellektuelle og fysiske) forlængede overbelastninger.
  3. Ny natur: Hvis depressiv lidelse har været kendt for menneskeheden i flere århundreder, er syndromet af patologisk træthed et nyt fænomen. Sociologer forbinder dette med et moderne menneskes rytme fremskyndet til utrolige grænser og øger ansvaret på alle områder af livet.

Hvordan skelner depressionen fra neurose? Find ud af svaret lige nu.

Kronisk træthed og depression - hvor er linjen? Psykologi:

Sygdomsforløb

Kronisk depressiv lidelse kan observeres i formularen:

  • processen med kontinuerlig udvikling af depression;
  • hyppige og store perioder med depression med små korte pauser
  • inkonsekvent episodicitet, uforudsigelig veksling af korte "udbrud" af lidelse og rolige perioder

Der er også 4 former for sygdoms alvorlighedsgrad:

Sværhedsgraden af ​​lidelsen bestemmes af sværhedsgraden af ​​symptomerne.

Sygdommen kan udvikles på en af ​​to måder:

  1. Somatisering. Karakteriseret af en kraftig forringelse af helbredet. Der er et hurtigt hjerterytme, angst, tårefølelse, søvn og fordøjelsesforstyrrelser (ofte forstoppelse), generel forringelse af helbredet.
  2. Karakterologiske. Depressive symptomer smelter sammen med karakteren af ​​en person, hvis sygdommen er ramt af en melankolsk eller phlegmatisk person, der er tilbøjelig til selvanalyse. Der er milt, pessimisme, agedonia (manglende attraktion til fornøjelser), frustration og melankoli, en følelse af meningsløshed af eksistensen.
til indhold ↑

symptomatologi

Følgende tegn på manifestation er karakteristiske for kronisk depression:

  1. Passiv holdning hos patienten til sin egen livssituation, ligegyldighed.
  2. Inhibering af psyken, manglende evne til at koncentrere sig.
  3. Patienten foretrækker at bruge tid i den supine tilstand, den samlede fysiske aktivitet falder.
  4. Stabilt eller hyppigt dårlig humør.
  5. Søvnforstyrrelse
  6. Fremkomsten af ​​RPP (spiseforstyrrelser: anoreksi, bulimi, kompulsiv overeating).
  7. Følelsen af ​​konstant træthed og vanskeligheder med at træffe beslutninger.
  8. Der er ofte urimelig konstant skyld, selvværd og selvværd er støt faldende.
  9. Tanker om selvmord.

Tilstedeværelsen af ​​3 eller flere symptomer fra listen kan være et advarselssignal. Måske skal du kontakte en specialist.

Forskel fra dysthymi

I 2013 blev en opdateret version af klassificeringen af ​​psykisk sygdom frigivet, hvorefter dysthymi er en underart af kronisk depression.

Dysthymia er præget af de to første muligheder for udvikling af en lidelse: en følelse af depression permanent eller i lange perioder med små intervaller.

Dysthymi er i det væsentlige en form for kronisk depression med mere udprægede følelsesmæssige symptomer.

Patienten må ikke engang være så tydeligt manifesteret et fald i selvværd eller RPP, hvor meget apati, "tilbagetrækning i sig selv" anhedonia.

Hvordan man kan klare kronisk depression? Find ud af videoen:

diagnostik

Hidtil er der ingen 100% diagnostisk metode. Generelt omfatter foranstaltninger til påvisning af depression:

  1. Fysisk undersøgelse (indikatorer for højde, vægt, puls og tryk opsamles) og fuldføre blodtal. Disse foranstaltninger har ikke til formål at diagnosticere den psykiske lidelse selv, men ved at detektere andre dysfunktioner: for eksempel hypofunktion af skjoldbruskkirtlen eller virkningerne af dårlige vaner.
  2. Samtale med en specialist. En kvalificeret psykoterapeut deltager i diagnosen af ​​en depressiv lidelse. Kun han kan bestemme tilstedeværelsen eller fraværet af sygdommen.
til indhold ↑

Hvad er faren?

  1. For det første er depression en farlig mulighed for, at sygdommen gentager sig til enhver tid. Ingen kan forudsige, hvad der vil medføre en ny bølge af depression.
  2. Også den kroniske form af lidelsen er farlig i en "tavs", uden at være opmærksom på processen med dannelse og udvikling af sygdommen. En person kan ikke engang være opmærksom på eksistensen af ​​sådanne problemer.
  3. Depression forårsager uoprettelig skade på en persons liv, og det handler ikke kun om mulig selvmord. Forringelsen af ​​opmærksomhedskoncentrationen fører til uundgåelige problemer på arbejdspladsen / undersøgelsen, og på grund af den stigende isolation nedsætter patienten sin sociale cirkel betydeligt - og dermed publikum af mennesker, som kunne bemærke problemet og hjælpe med at løse det. Desuden er de komplikationer, der mere tydeligt manifesteres som graden af ​​sygdomsforøgelse, endnu vanskeligere at eliminere. Et slående eksempel er spiseforstyrrelser.
til indhold ↑

terapi

Hvordan behandler sygdommen? Depression er en multi-årsagssygdom, og derfor skal behandlingen være omfattende og omfattende.

medicin

Da den fysiologiske faktor altid er involveret i depression, er antidepressiva ordineret til behandling af patienten. Oftest anvendes i moderne medicin:

  • tricykliske lægemidler;
  • selektive serotonin / serotonin og noradrenalin reuptake inhibitorer;
  • monoaminoxidaseinhibitorer;
  • Trazodon, Bupropion, Mirtazapin

Antidepressiva har brug for tid til udtalt handling og forbedring af det kliniske billede; Minimumsperioden er 2-3 uger.

I den forbindelse varer det første kursus af antidepressiva i mindst seks måneder, hvorefter lægen regulerer yderligere terapi afhængigt af situationen.

Alle antidepressiva har visse bivirkninger, så kun en læge kan ordinere dem. Desuden sælges næsten alle antidepressiva i dag strengt ved recept.

psykoterapi

At gennemføre en samtale med deltagelse af en specialist er også en integreret del af behandlingen.

Dette hjælper patienten med at genoprette den sociale livskompetence, bedre styrer sine følelser og vil sandsynligvis kunne hjælpe patienten med at finde udløseren, udløseren, hvilket provokerede depression og er roden af ​​problemet.

Anvendes af:

  • individuel terapi
  • familie session;
  • gruppeterapi
  • støttegrupper

Kognitive (med det formål at normalisere patientens tankeproces), psykodynamisk og adfærdsmæssig (hvis formål er at fjerne symptomerne på depression) anvendes metoder til at organisere terapeutiske sessioner.

derudover

  • Først og fremmest er det nødvendigt at opgive dårlige vaner, da de kun bidrager til nedbrydningen af ​​neurotransmitterproduktionssystemet;
  • i en alvorlig form af sygdommen kan lægen ordinere humørstabilisatorer (for eksempel lithium);
  • det er vigtigt at holde kontakten med kære;
  • det er nødvendigt at opretholde en ordentlig og korrekt ernæring
  • i tilfælde af behandlingssvigt anvendes elektrokonvulsiv terapi.
til indhold ↑

forebyggelse

Depression kan helbredes, men den nemmeste måde at forhindre det på. Igen kan du ikke beskytte dig selv mod depression med 100%, men du kan minimere risikoen:

  1. Stop det. Sørg for at hvile dig selv: 5 minutters pauser på arbejde (hvor det er bedre at ikke ryge, men at varme lidt op, især hvis arbejdet er stillesiddende), ugentlig hvile, årlig ferie (og helst mindst en gang hvert halve år) og selvfølgelig sund søvn.
  2. Drop dårlige vaner. Alkohol og nikotin stimulerer forringelsen af ​​genoptagelsesprocessen og koffein i store mængder, for meget stimulerer nervesystemet, hvilket kan føre til "spejling" - apati uden koffein eller efter dets handling på kroppen.
  3. Se din kost. Kosten skal være afbalanceret og rig på vitaminer.
  4. Serotonin genereres i kroppen gennem omdannelsen af ​​aminosyretryptophan. Sørg for at medtage i dine daglige kostrige tryptofan fødevarer: mælk og ost (herunder sojamelk og tofu), nødder (især jordnødder og cedertræer), bananer, jordbær, æbler, ferskner, oksekød, kyllingebryst, lam.
  5. Hvis du vil have sødt - spis 2-3 skiver mørk chokolade. Dette er en fremragende fødevarekilde til serotonin.
  6. Neurotransmittere er en slags "nyttige interne stoffer" i kroppen. De giver en person mulighed for at opleve glæde, derfor er de udviklet som en incitamentsreaktion. Simpelthen satte, gjorde noget for evolution / overlevelse / fordel - "få et slik." Derfor er det nødvendigt at normalisere hormonel baggrund:
  • ikke sulte, spis lidt og ofte;
  • sørg for at give kroppen motion - selv en daglig halv times gåtur til start vil være nok;
  • find en hobby / favorit ting og afsæt mindst 15 minutter om dagen til det;
  • har sex og har sunde relationer, der bringer glæde;
  • pas på dig selv og din krop.

Kronisk depression er slet ikke så uskyldig som den vil fremkomme. Glem ikke om rettidig diagnose og bedre - rettidig forebyggelse af lidelsen. Alt er fixable!

Hvordan slippe af med kronisk træthed og depression? Om årsagerne til og behandling af kronisk depression i denne video:

Hvordan slippe af med kronisk depression

Hvert år står et stigende antal mennesker over for forskellige former for depression, herunder den kroniske. Læger kalder det dysthymia. Kronisk depression er en af ​​de mildeste former for psykisk lidelse, der fører til en forringelse af kvaliteten af ​​en persons liv.

Årsager til depression

Depression defineres som kronisk, hvis en person lider af det i lang tid, men symptomerne svarer ikke til en alvorlig eller moderat psykisk lidelse. Det er umuligt at sige med sikkerhed hvilke særlige årsager fremkalde udviklingen af ​​dysthymi. Hver dag er mennesker under konstant stress, en stor følelsesmæssig belastning - mental ustabilitet udvikler sig. Disse faktorer fremkalder kronisk depression syndrom.

Gennemsnitsalderen for personer udsat for depression varierer fra 20 til 25 år. Hovedårsagen til udviklingen af ​​patologi er visse biokemiske processer, der påvirker det menneskelige nervesystem. I kroppen er der mangel på serotonin - en neurotransmitter, der er kendt som "lykkehormonet". Men nogle sygdomme (kronisk vaskulær depression) udvikler sig først efter 50 år. De findes ikke blandt unge.

En bestemt rolle i denne sag er spillet af genetik. For eksempel er kronisk endogen depression arvet. Det begynder at udvikle sig på grund af en øget følelse af pligt og selvtillid. Udtrykket af kronisk depression fremkalder også alkohol og stofmisbrug. De sænker serotoninniveauet og forårsager kronisk stress.

Det er vigtigt! At håndtere depression eller deprimeret humør er meget vanskeligere for afhængige mennesker.

Hårdt arbejde, utilstrækkelig søvn og hviletid begynder gradvist at rive ned en persons psykiske barriere, han bliver sårbar for miljøets indflydelse.

Symptomer og tegn

Tegn på dysthymi ligner symptomerne på almindelig depression, men ikke så udtalt. Dets udseende er let at bemærke, da en persons egenskab og adfærd ændres. De vigtigste ændringer, der straks fanger øjet:

  1. Kontinuerligt dårlig humør. Under kronisk depression mister en person evnen til at glæde sig, smiler sjældnere, bliver til en pessimist. At slippe af med denne tilstand er svært.
  2. Kronisk træthed. Fysisk aktivitet begynder at falde kraftigt, fortrinsvis gives passive og stillesiddende sysler. En sådan livsstil fører ofte til vægtøgning.
  3. Kronisk stress. På grund af den øgede følsomhed er nervesystemet akut responsivt over for eksterne patogener.
  4. Ligegyldighed. En person mister interessen for livet og ting der sker omkring ham. Dette fremkalder ofte et fald i produktiviteten af ​​hans arbejde eller et fald i undersøgelser.
  5. Psykopatiske syndromer. Psykiske lidelser medfører øget angst, hovedpine og ubegrundet frygt for noget. I alvorlige sygdomsformer kan hallucinationer forekomme.

Uden at vide, hvad der fremkalder sådanne symptomer, kan en person ikke fjerne årsagen til sygdommen. Derfor er det vigtigt at søge hjælp fra specialister i tide.

Behandling af kronisk depression

Over for kronisk depression eller bemærker det med deres familie og venner, ved de fleste ikke, hvad de skal gøre i denne situation. Folk er uvidende om en sådan lidelse og er interesseret i, hvorvidt depression er helbredt, eller det er en kronisk sygdom. Stress, træthed, dysthymi krænker både mental og fysisk sundhed. Det er nødvendigt at forstå, at behandling kræver medicinsk og psykoterapeutisk korrektion.

En person kan lide af forskellige symptomer i årevis, så det bliver ikke hurtigt at komme ud af kronisk depression. Det sker, at patienten behandles uafhængigt i flere måneder, men det giver ikke resultater. Det er vigtigt at overveje alle mulige aspekter af en patients liv:

  • familie kommunikation;
  • arbejde (undersøgelse);
  • motion;
  • interesser;
  • yndlingsaktiviteter.

Psykologisk bistand hjælper patienten med at komme ud af den negative tilstand uafhængigt, for at forstå årsagerne til ændringen af ​​adfærd for at se, hvad der skal ændres. Nogle mennesker har stor gavn af gruppens psykologiske øvelser. Det er lettere for dem at klare deres følelser og følelser ikke alene, men sammen med lignende patienter.

Lægemiddelterapi

Hvilke lægemidler kan behandle kronisk depression? Grundlaget er antidepressiva. De er opdelt i følgende grupper:

  1. Melatonerge. Den mest moderne og effektive type stoffer. I en uge med at tage et antidepressivt middel, forbedres søvnmønsteret, angsten falder, fysiske indikatorer normaliseres. Lægemidlet er en melatoninreceptorstimulator. Forhøjer niveauet af neurotransmittere norepinephrin og dopamin. Melatoninergisk antidepressiv hos os - Agomelatin (Melitor).
  2. Tricykliske. Denne gruppe øger indholdet i nervesystemet for norepinephrin og serotonin. Forbedring af patientens tilstand med terapi med sådanne lægemidler begynder efter tre ugers administration, men konsekvent gode resultater skal opnås i ca. tre måneder. Navnet på de relevante lægemidler: Doxepin, Dotiepin, Dosulepin.
  3. Monoaminoxidasehæmmere. Disse antidepressiva blokerer virkningen af ​​enzymet, der ødelægger norepinephrin, dopamin og serotonin. På grund af denne handling øges niveauet af mediatorer. I mennesker falder angst, depression, forsvinder depression. MAO-inhibitorerne indbefatter Inkazan, Melipramin, Moclobemid, Pyrazidol.

Det er vigtigt! Antidepressiva kan forårsage farlige bivirkninger, der påvirker menneskers sundhed. Derfor bør de tages i nøje overensstemmelse med lægens recept.

Behandling af folkemægler

Hjælper med at bekæmpe kronisk depression og behandling af folkemæssige retsmidler. Ofte læger læger, at urtemedicin kan være gavnligt. Tabletter afviser nogle patienter. I denne situation er der to hovedplanter, der kan overvinde kronisk depression.

Kinesisk Citrongræs

Det har en stimulerende og tonic effekt, hjælper med at klare angst, overdreven følelser, depression, returnerer vitalitet. Tinktur af citrongræs stimulerer lever og binyrerne, mave-tarmkanalen.

For uafhængigt at forberede infusionen af ​​kinesisk citrongræs skal du tørre og hakke 20 g af plantens bær og hæld derefter 100 ml alkohol på dem. Beholderen skal være mørk og stå utilgængelig for sollys i 10 dage. På dag 7 skal du få bærene ud af flasken og lade beholderen stå i yderligere 3 dage. Efter et stykke tid, spænd den resulterende opløsning.

Det er nødvendigt at bruge infusion to gange om dagen - om morgenen og om aftenen på 20 dråber. Hvis du er bekymret for kronisk alvorlig depression, kan dosen øges til 30-40 dråber pr. Dosis. Det anbefales ikke at drikke tinktur om aftenen, da det kan forårsage søvnløshed.

tutsan

Det har længe været betragtet som et naturligt antidepressiv middel, der kan eliminere depression og negativitet. Hypericum forbedrer stofskiftet og påvirker fordøjelseskanalerne, så du ikke kan kombinere dets modtagelse med antidepressiva.

For at forberede opløsningen af ​​Hypericum skal du hælde 2 tsk. tørrede blade og blomster af planten 200 ml kogende vand, og lad det brygge i 10 minutter. Drik infusion er nødvendig 2-3 gange om dagen. Forbedring af trivsel begynder at blive vist efter en måneds brug. I alt når behandlingsforløbet tre måneder.

Hvordan slippe af med depression selv

Et stort antal mennesker har vist, at det er helt muligt at komme ud af depression. Det vigtigste er at forstå, at det er nødvendigt at behandle sygdommen ikke kun med medicin, men også med din holdning til det. Her er de grundlæggende tips, du har brug for for at forbedre din interne tilstand:

  1. Stop ikke med at elske dig selv. Personlig pleje, behagelige begivenheder hjælper ikke med at holde sig over problemet.
  2. Træk ikke ind i dig selv. Omgivende mennesker, der presser på nye mål og får glæde, er en af ​​de bedste måder at glemme deres depression på.
  3. Hjælp andre. Støtten fra dem, der oplever mere alvorlige vanskeligheder, vil hjælpe med at indse og se, at du ikke bør bekymre dig så meget på grund af personlige problemer.
  4. Fysisk træning. Klasser i enhver sport af interesse har en positiv effekt på humør, fordriver dårlige tanker og forbedrer følelsesmæssig tilstand.
  5. Forlad ikke depressionstiden. En travl tidsplan og daglig rutine vil ikke give tid til angst og samoedisme. Konstant gør behagelige ting, kroppen vil føle en indre tilfredshed, som over tid ikke vil give en chance for depression.

Det er vigtigt! Nøglen til succes i selvhjælp fra depression er en positiv holdning.

Livets hurtige tempo og ydre stimuli påvirker nervesystemet stærkt og medfører udvikling af kronisk depression. Men ved hjælp af medicinsk og psykologisk hjælp korrekt kan alle helbrede det. Derudover kan du bekæmpe depression alene ved hjælp af folkemedicin.