Svøbet af det 21. århundrede nervøs udmattelse - de vigtigste symptomer, tegn og metoder til behandling af neurose

Har du stødt på en sådan ting som nervøs udmattelse? Sygdommen har synonymer: astenisk neurose, neurastheni, nervøs udmattelse, nervøs svaghed, kronisk træthed.

Dette er en form for neurose, der er meget almindelig i vores moderne verden.

Defineret som en type psyko-følelsesmæssig tilstand, der opstår på grund af stress, øget intellektuel eller følelsesmæssig stress. Nervøs udmattelse (NI) kan betragtes som både et symptom og en harbinger af dyb depression.

Denne tilstand påvirker kognitive evner, hukommelse, fysiske evner og andre biologiske indikatorer negativt.

Generelt forhindrer det en person i at arbejde normalt, hvile, kommunikere med mennesker - levende!

Hvorfor opstår nervøs udmattelse?

Hvis din krop ikke klare langvarig stress, tunge belastninger (følelsesmæssigt og fysisk), eller overhovedet, men indtil en bestemt tid, og derefter opgav sløret, så opstår der en nervøs udmattelse.

Årsagerne til nervøs udmattelse kan være meget forskellige:

  • et unormalt niveau af fysisk anstrengelse, som helt udstøder kroppen
  • regelmæssig mental aktivitet i forbindelse med monotont, kedeligt arbejde: korrekturlæser, operatør, revisor
  • uregelmæssig arbejdstid
  • stress;
  • tilstedeværelsen i konstant stimuli
  • kronisk søvnmangel
  • ubalanceret kost (som fremkalder mangel på vitaminer);
  • infektion;
  • kirurgi;
  • traumer;
  • forgiftning (alkohol, rygning, medicin, medicin);
  • somatiske sygdomme
  • i perioden efter graviditeten.

Ovennævnte processer udløser kemiske abnormiteter i hjernen.

De vigtigste symptomer på nervøs udmattelse

At anerkende denne sygdom er ikke en nem ting. Og alt fordi det ofte forveksles med depression, dovenskab, dårligt temperament eller somatisk sygdom.

Så det viser sig, at en person forsøger at helbrede depression, hovedpine, VSD, og ​​i virkeligheden eliminerer ikke årsagen, men konsekvensen (neurastheni).

Og staten forbedrer naturligvis ikke, før du helbreder rodproblemet.

Der er følgende tegn på nervøs udmattelse:

  • irritabilitet, følelsesmæssig ustabilitet, irascibility;
  • Nogle gange kan en person endda være meget munter udefra, men samtidig taler hele tiden om ingenting og ikke er opmærksom på deres problemer og fejl.
  • utålmodighed: patienten på grund af venter bliver meget aggressiv (bemærket, hvordan forskellige mennesker udholde køen?);
  • utilstrækkelig behandling af store skarer;
  • tab af sans for humor;
  • konstant følelse af svaghed, træthed: selv efter søvn;
  • almindelig hovedpine
  • manglende evne til at koncentrere, konstant distraktion til eksterne faktorer (lys, lyd, egne tanker);
  • ringe i ørerne, sløret syn
  • vægttab, appetit
  • nedsat attraktion til det modsatte køn eller seksuel dysfunktion;
  • søvnløshed: en person kan ikke falde i søvn fra strømmen af ​​tanker, bliver plaget af mareridt;
  • øget grad af angst, fobier;
  • kronisk glemsomhed, manglende koordinering, tale;
  • åndenød;
  • associerede sygdomme i kroppen: infektioner, rygsmerter eller andre problemer, som en person har en disponering på;
  • dårlige vaner som et symptom på, at en person forsøger at overvinde negative stater;
  • lavt selvværd, tab af selvtillid.

Som du kan se, kan denne sygdom "sætte på en maske" af mange andre lidelser i kroppen på grund af mangfoldigheden af ​​dets manifestationer.

Tordenvejr hovedpine medicin Betaserk - anmeldelser af patienter og læger, som vi indsamlede og analyserede i vores materiale.

Hvilke sygdomme kan forveksles med nervøs udmattelse?

Symptomer på nervøs udmattelse hos kvinder og mænd ligner ofte disse sygdomme:

  • syn: indkvartering krampe;
  • infektiøse og hudsygdomme: kronisk mononukleose, herpes, neurodermatitis, psoriasis, tonsillitis (på grund af manglende immunitet);
  • gynækologi: cervikal erosion, thrush;
  • muskuloskeletale system: osteochondrose af cervikal rygsøjlen, muskelsmerter, problemer med leddene;
  • kardiovaskulær system: arytmi, takykardi, vegetativ-vaskulær dystoni, hjerte-dysirkulatorisk forstyrrelse
  • hæmatopoietisk system: lavt hæmoglobin;
  • endokrine lidelser: diabetes, seksuel dysfunktion;
  • Mave-tarmkanalen: funktionelle forstyrrelser i fordøjelsen, kvalme, opkastning, dysbiose, kronisk gastritis, mavesår.

Det viser sig at med neurastheni, kan du fejlagtigt gå til en neurolog, terapeut, oculist, dermatolog, ortopædkirurg... Alle disse læger vil sandsynligvis se "deres" sygdom og behandle det.

Det er tilrådeligt at søge hjælp fra en kompetent psykoterapeut, hvis du ved og indser, at årsagerne til neurastheni og sandhed er til stede i dit liv.

Konsekvenser af nervøs udmattelse

Legemets tilstand efter udbruddet vil helt sikkert påvirke arbejdet i stort set alle dets systemer (selektivt).

Til sammenligning overveje, om bilen kan starte uden benzin? Fungerer fjernbetjeningen med døde batterier? Mennesket bryder naturligvis også af, når et af hans systemer udtømmer sine reserver.

Men mange foretager en vis volitionel indsats eller i kraft af vane fører en livsstil, der forårsager mere og mere skade hver dag.

Ak, vi er ikke evige, og nervøs udmattelse når også topstater:

  • apatisk depression, hvor en person ikke er i stand til at gøre noget;
  • forværring af kroniske sygdomme
  • mental sygdom (op til alvorlig, forbundet med en krænkelse af personligheden eller den forkerte opfattelse af verden, maniske, obsessive stater);
  • selvmord;
  • sociale konsekvenser: forværring af relationer med tætte mennesker, problemer på arbejdspladsen;
  • manglende evne til at leve fuldt ud og lykkeligt.

Der er en mistanke om, at ingen ønsker sådanne stater for sig selv.

Selvfølgelig, hvis du føler de første symptomer på nervøs udmattelse, bør du helt sikkert begynde behandling. Det er dog meget nemmere at gøre alt for sin del for ikke at erhverve neurastheni overhovedet.

Og tro mig, forebyggende foranstaltninger er ret enkle. De skal blive en vane for enhver person.

Forebyggende foranstaltninger

Den vigtigste anbefaling: holde øje med dine forhold, gøre din krop komfortabel, dit hoved frisk og udhvilet, der er nok grunde til glæde i livet.

Og det er muligt under alle omstændigheder! En person er designet, så han kan overvinde et stort antal forhindringer og opretholde en positiv holdning.

Så skal du:

  • udfør en moderat mængde motion
  • få nok søvn;
  • at planlægge din dag korrekt: at afsætte tilstrækkelig tid til hvile og afslapning;
  • prøv at gå i seng før 12;
  • mindre tid brugt på tv eller computer;
  • få en hobby;
  • have mere positive følelser, vær overbærende over for mennesker og behandle med forståelse (vælg den rigtige livsfilosofi);
  • ikke bekymre dig om småblade - de er ikke det værd
  • hvis du bekymrer dig om noget i dig selv (for eksempel overvægt) - ikke engagere sig i selv-flagellation og selvhelbredelse, korrigér det;
  • behandle andre sygdomme i rette tid
  • få nok vitaminer, giv præference for sunde fødevarer;
  • begrænse kaffeforbrug
  • forlade arbejdsproblemer på arbejdspladsen
  • Prøv at mestre meditation, yoga;
  • kommunikere med venner og nære slægtninge, de vil hjælpe med at lindre enhver træthed;
  • undertiden forkæle dig selv med saloner, massage, shopping eller andre hyggelige aktiviteter.

Det vigtigste - pas på dig selv og vær opmærksom på alle signaler fra din krop! Bring ikke problemer til ekstreme!

Behandling af neurastheni

Normalt udføres behandling af nervøs udmattelse og eliminering af dens virkninger og symptomer på en kompleks måde. Læger kan ordinere urter og lægemidler, der normaliserer nervesystemet.

Men det vigtigste er en kvalitativ ændring i den sædvanlige, skadelige livsstil.

Dette er en normal søvn, ordentlig hvile, sund ernæring, eliminering af stressfaktorer, vandprocedurer, en kost (ikke for vægttab, men simpelthen udelukkelse af skadelige produkter fra kosten), regelmæssige ferier.

Hvis du elsker og respekterer dig selv, må du ikke løbe problemer og ikke køre dig selv til arbejde, så vil sundheden ikke lide.

Vær ikke en fjende for dig selv!

Video: Nervøs udmattelse og dens symptomer

En neurolog taler om symptomerne og årsagerne til et syndrom som nervøs udmattelse. Om årsagerne til sygdommen, dens hyppige forklædning og metoder til behandling.

Hvad er funktionerne i den svage type nervesystem?

I øjeblikket har laboratoriet til undersøgelsen af ​​typen af ​​højere nervøsitet hos en person ved Psykologisk Forskningsinstitut, som blev ledet af professor B.M.Teplov, akkumuleret materiale, der konstaterer karakteristika for nervesystemet af den svage type. I lyset af de opnåede data er nervesystemet af den svage type ikke et dårligt nervesystem, men et system med høj reaktivitet (følsomhed). På grund af øget reaktivitet i nervecellerne forbruges forsyningen af ​​et funktionelt stof hurtigt. Men med en korrekt organiseret arbejds- og hvilemodus er forsyningen af ​​reaktive stoffer løbende genoprettet, hvilket kan sikre en høj produktivitet af nervesystemet af den svage type. Undersøgelser af sovjetiske psykologer V.D. Nebylitsyna, N.S. Leites og andre bekræfter denne opfattelse, udtrykt først af BM. Termisk i form af en hypotese.

Hvad er de funktionelle fordele ved den svage type nervesystem?

Det er signifikant, at svagheden af ​​typen, som fastlagt ved specielle studier, udtrykker ikke kun manglen på kraft i de excitatoriske og hæmmende processer, men også den hermed forbundne højfølsomhed og reaktivitet. Det betyder, at nervesystemets svage type har sine særlige fordele.

Ifølge Teplov og Nebylitsin er det svage nervesystem også kendetegnet ved analysatorernes følsomhed: det svagere nervesystem er også mere følsomt, dvs. det er i stand til at reagere på stimuli med lavere intensitet end stærk. Dette er fordelen ved et svagt nervesystem over en stærk. Værdien af ​​denne tilgang er, at den fjerner det tidligere estimerede forhold til nervesystemets egenskaber. Tilstedeværelsen af ​​både positive og negative (fra et biologisk synspunkt) sider genkendes ved hver stolpe.

Hvad er balancen i nerveprocesser?

I undersøgelsen af ​​Teplova og Nebylitsyns skole blev ligevægt af nerveprocesser betragtet som et sæt sekundære (afledte) egenskaber i nervesystemet, idet forholdet mellem excitations- og hæmmelsesindikatorer for hver af dets primære egenskaber (styrke, mobilitet, labilitet, nervesystemets dynamik) blev bestemt. Sammen med den nye fortolkning af balancen i nervesystemet blev der foreslået et nyt udtryk - balancen i nerveprocesser.

Kan vi tale om den irrelevante værdi af temperamentets psykologiske egenskaber?

I temperamentets videnskabs historie blev spørgsmålet om værdien af ​​psykologiske temperamentsformer gentagne gange rejst. Aristoteles betragtede for eksempel det melankolske temperament, der var bestemt til dybtgående tænkning, for at være den mest værdifulde. Den tyske filosof K Kant foretog et flegmatisk temperament. Phlegmatic mener efter hans mening langsomt, men brænder stærkt og længe, ​​kan vise stor vilje og udholdenhed, kan opnå en masse uden at krænke essensen af ​​andre mennesker. Det er muligt, at disse tænkers personlige temperament, hvem den første var melankolsk, og den anden phlegmatic.

I sine individuelle udtalelser fik IPPavlov for stor betydning for typen af ​​nervesystem og følgelig til temperament. Sådan er for eksempel hans vurdering af det sanguine temperament som det mest perfekte, da den underliggende er stærk; afbalanceret og adræt type højere nervøsitet giver en nøjagtig afbalancering af alle miljømæssige muligheder; Pavlov beskrev den svage type som en "livs handicap type", som normalt kun kan eksistere i særdeles gunstige forhold i et drivhusmiljø. Det må ikke glemmes, at Pavlovs synspunkter hovedsagelig vedrører dyr og ikke til mand. Derudover bør man huske på, at hans syn på værdien af ​​typer af højere nervøsitet ændrede sig væsentligt, da relevant materiale blev akkumuleret i sine laboratorier.

Hvad er psyks bi-aspekt, dets fagindhold og formelle dynamiske side?

Et andet vigtigt spørgsmål om at studere temperament er spørgsmålet om forholdet mellem menneskets biologiske egenskaber, hans organiske grundlag og den psykologiske "fyldning" af temperament. I værkerne Teplov, Nebylitsyn og V.S. Merlin blev begrebet to aspekter af psyken udviklet, hvis essens består i at skelne mellem to aspekter i den menneskelige psyke: faglig og formel-dynamisk.

Det materielle aspekt af mentalen er repræsenteret af billeder, ideer, holdninger, motiver, betydninger, værdier mv. Indholdet af mental udvikler sig som følge af menneskelig interaktion med den objektive verden, interpersonel interaktion, gennemførelse af aktiviteter og kommunikation.

Mentalets formelle dynamiske egenskaber udgør menneskets psykeegenskaber og egenskaber, der ligger til grund for hans aktivitet, uanset dets specifikke motiver, mål, metoder, relationer og manifesteres i det "eksterne billede af adfærd" (IP Pavlov). Den dynamiske egenskaber af psyken bestemmes af menneskets neurofysiske egenskaber.
Formelle-dynamiske træk ved den menneskelige psyke og sammensætte det, vi kalder temperament.

Er vurderingsmetoden til temperamenttyper gyldig?

Fra forståelsen af ​​temperament som en formal-dynamisk karakteristisk for mentalen, følger ulovligiteten af ​​den aksiologiske ("evaluative") tilgang til den. Der er ingen "gode" og "dårlige" temperamenter, hvert temperament i bestemte typer aktiviteter har sine fordele og ulemper. Ofte vurderes den svage type af nervesystemet negativt. Imidlertid viste Teplovs forskning en vigtig fordel ved nervesystemets svage type - høj følsomhed, hvilket er absolut nødvendigt i situationer med aktivitet, der kræver en fin differentiering af stimuli. V.S.Merlin bemærkede specielt ækvivalensen af ​​"egenskaberne af den generelle type af nervesystemet" og de enorme muligheder for at kompensere en person med forskellige typer af BNI til forskellige former for faglig aktivitet.

Hvordan er typen af ​​temperament relateret til personlig produktivitet?

Faktisk har hver af temperamenterne sine styrker og svagheder.

Således giver en livløs personlighed, mobilitet og følelsesmæssighed ham mulighed for hurtigt at navigere i miljøet, for nemt at etablere kontakter med mennesker, at gøre flere ting på én gang; men disse samme kvaliteter bliver ofte årsagen til hans beslutninger, de hurtige konklusioner, manglen på tålmodighed, vane med at forlade tingene ufærdige.

Hvis en choleric person er i stand til at udvikle en masse energi, arbejde lang og hårdt, mangler han ofte udholdenhed og ro i en ansvarlig situation.

Overdreven ro og langsomt phlegmatic er gode i forhold, hvor du har brug for udholdenhed og ro, men i andre tilfælde overrasker flegmatiske andre med sin ligevægt, som ligner ligegyldighed.

Den melankolske dybe indflydelse tjener som grundlaget for udviklingen af ​​sådanne karaktertræk som lydhørhed, følsomhed, konstans i venskab; men let melankolsk bremsning kan være årsag til tåthed og usikkerhed i deres evner.

De oprindelige egenskaber af temperament forudbestemmer ikke, hvad de vil udvikle sig til - fordele eller ulemper. Derfor bør oplærerens opgave ikke være at forsøge at ændre en type temperament til en anden (og det er ikke muligt), men at systematisk arbejde for at fremme udviklingen af ​​de positive aspekter af hvert temperament og samtidig fjerne de negative punkter, der kan være forbundet med et givet temperament.

Hvad er de enkelte psykologiske egenskaber?

Temperament manifesteres i forskellige områder af mental aktivitet. Særligt levende forekommer han i 1) den følelsesmæssige sfære, i hastigheden og styrken af ​​følelsesmæssig spænding. Der er mennesker, der er følelsesmæssigt lydhør, impressionable. Selv mindre begivenheder har et følelsesmæssigt svar. De reagerer varmt på begivenhederne i det offentlige og private liv, de arbejder med lidenskab og lidenskab. På den anden side er der mennesker med nedsat excitabilitet, unimpressive. Kun særligt vigtige begivenheder giver dem glæde, vrede, frygt osv. De behandler hverdagslige arrangementer uden spænding, de arbejder energisk og roligt.
Temperament fremstår i 2) hastigheden og styrken af ​​strømmen af ​​mentale processer - opfattelse, tænkning, hukommelse osv. Der er mennesker, der hurtigt opretter deres opmærksomhed, tænker hurtigt, taler, husker. Andre har en langsom, stabil strøm af mentale processer. De kaldes nogle gange retarderende. De tænker langsomt, taler langsomt. Deres tale er monotont, uforudsigende. Langsomhed findes i dem i andre mentale processer, såvel som i opmærksomhed.

Temperamentelle forskelle er manifesteret i 3) egenskaberne ved bevægelighed: i bevægelser af kroppen, i bevægelser, ansigtsudtryk. Nogle mennesker har hurtige, energiske bevægelser, rigelige gestus, skarpe, udtryksfulde udtryk. For andre er bevægelserne langsomme, glatte, stingy gestus, efterligning er næppe udtryksfuld. Den første er kendetegnet ved livlighed, mobilitet, anden-motorisk tilbageholdenhed. 4) Endelig påvirker temperamentet stemningsegenskaberne og arten af ​​deres forandring. Nogle mennesker er oftest munter, munter; deres humør skifter ofte og let, mens andre er tilbøjelige til lyriske stemninger, deres stemninger er stabile, deres forandring er glat. Der er mennesker, hvis humør skifter abrupt og uventet.

Hvordan diagnosticeres temperament ved dets ydre manifestationer?

For at tildele en elev en bestemt type temperament, bør man være overbevist om et eller andet udtryk for hans først og fremmest sådanne funktioner:

1. Aktivitet. Det bedømmes af graden af ​​tryk (kraft) barnet når til det nye, søger at påvirke miljøet og ændre det for at overvinde forhindringer.

2. Emotionalitet. Hun bedømmes af hendes følsomhed over for følelsesmæssige påvirkninger og af hendes disposition for at finde årsager til følelsesmæssig reaktion. Den lethed, med hvilken følelse bliver handlingernes motiverende kraft, såvel som den hastighed med hvilken en følelsesmæssig tilstand ændrer sig til en anden, er vejledende.

3. Funktioner af bevægelighed. De virker i hastighed, skarphed, rytme, amplitude og en række andre tegn på muskelbevægelse (nogle af dem karakteriserer muskelmotilitet). Dette aspekt af temperament er lettere at observere og evaluere end andre.

Hvad er årsagerne til temperamentets psykologiske egenskaber?

Psykologiske egenskaber ved hovedtyperne af temperament stammer fra dets psykologiske essens og er tæt knyttet til dens definition. De afslører funktionerne i følelsesmæssig spænding, motoriske færdigheder, karakteren af ​​de fremherskende stemninger og funktionerne i deres skift. Kendetegn afslører egenskaben af ​​dynamikken i individets mentale aktivitet på grund af den tilsvarende type højere nervøsitet.

Pavlovs lære om de typer nervøsitet er afgørende for forståelsen af ​​det fysiologiske grundlag for temperament. Dens korrekte brug indebærer at tage hensyn til, at typen af ​​nervesystem er et strengt fysiologisk begreb, og temperament er et psyko-fysiologisk koncept, og det udtrykkes ikke kun i motoriske færdigheder, i reaktionernes art, deres styrke, hastighed osv. Men også i trykkeri i følelsesmæssig spænding osv.

Hver type temperament har sin egen korrelation mellem mentale egenskaber, først og fremmest af forskellige grader af aktivitet og følelsesmæssighed samt af visse bevægelsesegenskaber. En bestemt struktur af dynamiske manifestationer og karakteriserer typen af ​​temperament.

I overensstemmelse med denne tilgang fremhæves kriterierne for tilskrivning af en eller anden psykologisk egenskab til temperament. Så, V.M.Rusalov identificerer syv sådanne kriterier.

Overvejet psykologisk ejendom:

1. afhænger ikke af indholdet af aktivitet og adfærd (er uafhængig af betydningen, motivet, målet osv.)

2. karakteriserer måling af dynamisk (energisk) spænding og en persons holdning til verden, mennesker, sig selv, aktivitet;

3. universelt og manifesteret på alle områder af aktivitet og levebrød;

4. Det manifesterer sig tidligt i barndommen;

5. stabil over en lang periode af menneskeliv

6. stærkt korrelerer med egenskaberne af nervesystemet og egenskaberne hos andre biologiske delsystemer (humoralt, kropsligt osv.);

7. kan undersøges.

Psykologiske karakteristika ved temperamenttyperne bestemmes af følgende grundlæggende egenskaber: følsomhed, reaktivitet, aktivitet, forholdet mellem reaktivitet og aktivitet, reaktionshastighed, plasticitet - regiditet, ekstraversion - introversion, følelsesmæssig spænding.

Hvordan manifesterer temperament sig i den følelsesmæssige sfære?

Temperament påvirker følelsesmæssig spænding - i styrken af ​​følelsesmæssig ophidselse, den hastighed med hvilken den dækker en person - og den stabilitet, som den vedvarer. Det afhænger af en persons temperament hvor hurtigt og stærkt han tændes og med hvilken hastighed dør han væk. Emosionel excitabilitet manifesterer sig især i et humør, der er forhøjet til ophøjelse eller nedsat til depression, og især i en mere eller mindre hurtig forandring af humør, direkte relateret til impressionabilitet. Hvert af disse temperamenter kan defineres ved forholdet mellem impressionabilitet og impulsivitet som temperamentets vigtigste psykologiske egenskaber. Det kolderiske temperament er præget af stærkt indtryk og stor impulsivitet; sanguine - svag indtryk og stor impulsivitet; melankolsk - stærkt indtryk og lav impulsivitet; phlegmatic - svag trykbarhed og lav impulsivitet. Således følger denne klassiske traditionelle ordning naturligvis fra forholdet mellem de vigtigste træk, som vi giver temperament til, samtidig med at vi opnår det tilsvarende psykologiske indhold. Differentiering af både trykbarhed og impulsivitet i styrke, hastighed og stabilitet, som vi har beskrevet ovenfor, åbner mulighed for yderligere differentiering af temperament.

For temperament er indtrykbarheden af ​​en person og hans impulsivitet særligt signifikant.

Menneskets temperament manifesteres først og fremmest i hans impressionabilitet, præget af styrken og stabiliteten af ​​den virkning, som et indtryk har på en person. Afhængig af temperamentets karakteristika er nogle mennesker mere modtagelige, andre mindre signifikante; nogle, ifølge Gorky, som om nogen havde "flået af hele deres hud fra hjertet" så meget, at de er følsomme for ethvert indtryk; andre - "ufølsomme", "tykhudede" - reagerer meget dårligt på miljøet. I nogle er virkningen stærk eller svag - hvilket giver et indtryk på dem, spredes med en stor, med andre med meget lav hastighed ind i de dybere lag af psyken. Afhængigt af deres temperaments egenskaber har forskellige mennesker forskellige indtryk og stabilitet: nogle har et indtryk - selv en stærk - viser sig at være meget ustabile, andre kan ikke slippe af med det i lang tid. Indtryk er altid affektiv følsomhed, som er individuelt forskellig for mennesker med forskellige temperament. Det er i det væsentlige forbundet med den følelsesmæssige sfære og udtrykkes i styrken, hastigheden og stabiliteten af ​​det følelsesmæssige respons på indtryk.

Et andet centralt udtryk for temperament er impulsivitet, som er præget af spændingens kraft, den hastighed, hvormed de griber motorens kugle og går i aktion, stabiliteten, som de bevarer deres effektive kraft. Impulsivitet omfatter den resulterende impressionabilitet og følelsesmæssige excitabilitet i forhold til de dynamiske egenskaber ved de intellektuelle processer, der formidler og styrer dem. Impulsivitet er den side af temperament, som er forbundet med at stræbe med viljens kilder med den dynamiske kraft af behov som motivation for handling med hastigheden af ​​overgangen af ​​motiver til handling.

Dato tilføjet: 2016-04-22; Visninger: 1455; ORDER SKRIVNING ARBEJDE

Funktioner af det svage nervesystem

Hvilke funktioner har et svagt nervesystem? Dette spørgsmål interesserer mange. Med hver generation øges antallet af personer med et svagt nervesystem betydeligt.

Men både et stærkt og et svagt system har sine egne ubestridelige fordele.

Styrken af ​​nervesystemet

Per definition er styrken af ​​hver persons nervesystem en medfødt indikator. Vi må være enige om, at det bare er nødvendigt at angive udholdenhed og effektivitet af alle nerveceller i menneskekroppen. Styrken i nervesystemet gør det muligt for sine celler at modstå enhver spænding uden at gå ind i hæmning.

Sidstnævnte er en vital komponent i nervesystemet. Det er i stand til at koordinere alle sine aktiviteter. Det stærke systems særpræg er, at de mennesker, der besidder det, er i stand til at overleve og modstå selv superstrengede stimuli. Folk med et svagt system, derimod, holder ikke signalet godt og reagerer dårligt på stimuli.

En person, der har et svagt nervesystem, har ikke meget tålmodighed og bevarer med stor besvær de oplysninger, han modtager, og ved den første mulighed deler han det næsten med den første person, han møder.

Af det ovenstående kan det allerede konkluderes, at personer med et svagt system simpelthen ikke kan tolerere stærke stimuli.

I sådanne tilfælde bliver systemet enten forsinket eller helt forsvundet uden bremser. Det har imidlertid også fordele, for eksempel evnen til overfølsomhed. Det kan også let skelne mellem svage signaler.

De vigtigste tegn på et svagt nervesystem

Det svage nervesystem hos mennesker har følgende symptomer:

  1. Ligegyldighed. Et sådant signal kan få en person til at tage alle slags slag af skæbne uden protest. Det svage nervesystem gør folk dovne fra både de mentale og fysiske sider. Samtidig vil mennesker, selv i fattigdom, ikke forsøge at rette op på situationen og ændre deres position i samfundet.
  2. Ubeslutsomhed. En person, der er domineret af overfølsomhed, er i stand til at adlyde alle. Værst af alt, kan denne person være i en sådan grad, at han simpelthen bliver til en levende robot.
  3. Tvivl. Følsomme mennesker kan tvivle ikke alene på dem selv, men også folk, der forsøger at hjælpe dem på alle måder. Sådanne mennesker er ofte berettiget til at skjule deres egne fejl. Meget ofte udtrykkes dette i misundelse af de mennesker, der er bedre og mere succesrige end dem.
  4. Angst. Dette signal er grundlæggende for en signifikant reduceret nervestyrke. Angst kan føre en person til en nervøs sammenbrud og endda en sammenbrud. Ofte er ængstelige mennesker næsten de mest elendige skabninger på planeten. De lever i konstant frygt. Det er værd at bemærke, at angst kan tage væk vitaliteten og tidligt alder en person. Sådanne mennesker er som en begrundelse blevet vant til at sige den lange memoriserede sætning: "Du ville have mine bekymringer og bekymringer, du ville have været bekymret ikke mindre."
  5. Hver person har deres egne specifikke bekymringer, og ofte står de over for store livsvanskeligheder. Men en person med et sundt system møder sådanne vanskeligheder ganske roligt og forsøger at finde en løsning i den nuværende situation. Overdreven angst vil ikke hjælpe med at løse problemet, men det kan stort set underminere dit helbred og bringe alderdom tættere på. Med andre ord er angst et våben mod dig selv.
  6. Ekstrem forsigtighed. En person venter konstant på det rette tidspunkt for at gennemføre sine egne ideer og planer. Og sådan en forventning kan blive en vane. I disse mennesker øges pessimismen meget, de kan kun forveksles med en dårlig tro på, at fejl kan ske, og alt vil falde sammen. Personer med ekstrem forsigtighed er i risiko for fordøjelsesbesvær, en temmelig svag blodcirkulation, nervøsitet og mange andre negative faktorer og sygdomme.

Funktioner af uddannelse med et svagt nervesystem hos børn

De fleste mennesker er vant til at se børn, der er munter, munter og aktiv, men blandt dem er der også ret passive, stærkt lukket i sig selv og meget dårligt i stand til at modstå selv de mest ubetydelige spændinger. De er meget indtagelige og for følsomme over for de mindste irritationsmidler.

Forældre er nødt til at huske, at børn, der har stærkt indflydelse, har brug for en særlig tilgang. I dette tilfælde kan fejl i undervisningen ikke kun føre til barnets frygt og irritation, men også til forskellige former for sygdomme og endda til nervøs sammenbrud.

Først og fremmest skal du tænke på den daglige rutine, der er nødvendig for barnets liv, både hjemme og udenfor dets mure. Den vigtigste faktor for energiforbrug er et sådant regime, som er direkte relateret til stabilitet og rytme, hvilke børn med et svagt nervesystem har brug for meget.

Meget vigtigt for sådanne børn er tidsplanen, hvormed de vil leve. Behandlingen kan naturligvis styrke nervesystemet, men er det nødvendigt at begrænse barnet og sætte ham i nye levevilkår? Bestemt, men bare glem ikke at tage hensyn til dine babyers tilbøjeligheder og hans tilstand. At ændre regimen for et barn er kun relevant, hvis det ikke generer ham meget. For eksempel kan sådanne ændringer i hans liv ske i sommerferien.

Faktum er, at de øvrige studerende taber den sædvanlige tilstand for dem. Det er meget vigtigt for sådanne børn at se og lære noget nyt og interessant hver dag. F.eks. Kan vandreture give barnet munterhed, vitalitet og styrke.

Det er dog nødvendigt at undgå skarpe ændringer i hans liv. De kan føre til en stærk nervøs overstyring, der er fyldt med sammenbrud. Især er det ikke nødvendigt at presse på sådanne børn fra siden af ​​studie og arbejde.

Det er vigtigt, at alle slags vanskeligheder og indtryk i et barns liv er inden for hans magt og på ingen måde overarbejde ham.

Hvis følsomme børn behandles med omhu, men samtidig kræver, at de er flittige både hjemme og i skole, så er det i stand til at fremme mod og selvtillid i dem og give dem aktivitet. Det er meget vigtigt at tillid sådanne børn til visse offentlige opgaver, ofte vigtige og ansvarlige, og dermed give mulighed for at vise deres aktivitet.

Husk at i forhold til både voksne og børn med et svagt nervesystem, skal du finde en individuel tilgang!

Funktioner af det svage nervesystem

Hvilke funktioner har et svagt nervesystem? Dette spørgsmål interesserer mange. Med hver generation øges antallet af personer med et svagt nervesystem betydeligt.

Men både i et stærkt og svagt system er der visse bestemte fordele.

Styrken af ​​nervesystemet

Per definition er styrken af ​​hver persons nervesystem en medfødt indikator. Vi må være enige om, at det bare er nødvendigt at angive udholdenhed og effektivitet af alle nerveceller i menneskekroppen. Styrken i nervesystemet gør det muligt for sine celler at modstå enhver forstyrrelse uden at gå ind i hæmning.

Sidstnævnte er en vital komponent i nervesystemet. Det er i stand til at koordinere alle sine aktiviteter. Det stærke systems særpræg er, at de mennesker, der ejer det, er i stand til at overleve og modstå selv superstrengede stimuli. Mennesker med et svagt system tværtimod dårligt holder signalet og reagerer dårligt på stimuli.

En person, der har et svagt nervesystem, har ikke meget tålmodighed, med stor besvær bevarer information, der er kommet til ham, og ved den første mulighed deler han det næsten med den første person han møder.

Af det ovenstående kan det allerede konkluderes, at personer med et svagt system simpelthen ikke kan tolerere stærke stimuli.

I sådanne tilfælde bliver systemet enten forsinket eller helt forsvundet uden bremser. Det har imidlertid også fordele, for eksempel evnen til overfølsomhed. Det kan også let skelne mellem svage signaler.

Tilbage til zm_stuOsnovnС-tegn på et svagt nervesystem

Det svage nervesystem hos mennesker har følgende symptomer:

  • Ligegyldighed. Et sådant signal kan få en person til at tage alle slags slag af skæbne uden protest. Det svage nervesystem gør folk dovne fra både de mentale og fysiske sider. Samtidig vil mennesker, selv i fattigdom, ikke forsøge at rette op på situationen og ændre deres position i samfundet.
  • Ubeslutsomhed. En person, der er domineret af overfølsomhed, er i stand til at adlyde alle. Værst af alt, kan denne person være i en sådan grad, at han simpelthen bliver til en levende robot.
  • Tvivl. Følsomme mennesker kan tvivle ikke alene på dem selv, men også folk, der forsøger at hjælpe dem på alle måder. Sådanne mennesker er ofte berettiget til at skjule deres egne fejl. Meget ofte udtrykkes dette i misundelse af de mennesker, der er bedre og mere succesrige end dem.
  • Angst. Dette signal er det vigtigste i signifikant reduceret nervestyrke. Angst kan føre en person til nervøs sammenbrud og endda sammenbrud. Ofte bekymrede mennesker er måske de mest elendige skabninger på planeten. De lever i konstant frygt. Det er værd at bemærke, at angst er i stand til at tage væk vitaliteten og tidligt aldre en person. Sådanne mennesker som en undskyldning er vant til at sige den lange memoriserede sætning: "Du ville have mine bekymringer og bekymringer, du ville have været bekymret ikke mindre."
  • Hver person har deres egne specifikke bekymringer, og ofte står de over for store livsvanskeligheder. Men en person med et sundt system møder sådanne vanskeligheder ganske roligt og forsøger at finde en løsning i den nuværende situation. Overdreven angst løser ikke problemet, men det kan stort set underminere dit helbred og bringe alderdom tættere på. Med andre ord er angst et våben mod dig selv.
  • Super forsigtig. En person venter konstant på det rette tidspunkt for at gennemføre sine egne ideer og planer. Og sådan en forventning kan blive en vane. Pessimismen vokser meget stærkt blandt disse mennesker, kun en dårlig tro på, at ulykke kan ske, og alt vil falde sammen, kan forvirre dem. Folk fra kysten har risiko for fordøjelsesbesvær, en temmelig svag blodcirkulation, nervøsitet og mange andre negative faktorer og sygdomme.

    Tilbage til emnet for uddannelse hos børn med et svagt nervesystem

    De fleste mennesker er vant til at se munter, munter og aktive børn, men blandt dem er der også ret passive, stærkt lukket i sig selv og meget dårligt modstå selv de mest ubetydelige spændinger. De er meget indtagelige og for følsomme over for den mindste irritation.

    Forældre er nødt til at huske, at børn, der har stærkt indflydelse, har brug for en særlig tilgang. I dette tilfælde kan fejl i undervisningen ikke kun føre til barnets frygt og irritation, men også til forskellige former for sygdomme og endda til nervøs sammenbrud.

    Først og fremmest skal du tænke på den daglige rutine, der er nødvendig for barnets liv, både hjemme og udenfor dets mure. Den vigtigste faktor for udgifterne til energi er et sådant regime, som er direkte relateret til stabiliteten og rytmen, som børn med et svagt nervesystem har brug for meget.

    Meget vigtigt for sådanne børn er tidsplanen, hvormed de vil leve. Behandlingen kan naturligvis styrke nervesystemet, men er det nødvendigt at begrænse barnet og sætte ham i nye levevilkår? Bestemt, men bare glem ikke at tage hensyn til dine babyers tilbøjeligheder og hans tilstand. At ændre regimen for et barn er kun relevant, hvis det ikke generer ham meget. For eksempel kan sådanne ændringer i hans liv ske i sommerferien.

    Faktum er, at de øvrige studerende taber den sædvanlige tilstand for dem. Hver dag er det meget vigtigt for sådanne børn at se og lære noget nyt og interessant. F.eks. Kan vandreture give barnet vitalitet, vitalitet og styrke.

    Det er dog nødvendigt at undgå skarpe ændringer i hans liv. De kan føre til en stærk nervøs overbelastning, som er fyldt med en sammenbrud. Især er det ikke nødvendigt at trykke på sådanne børn fra siden af ​​studiet og arbejdet.

    Det er vigtigt, at alle slags vanskeligheder og indtryk i et barns liv er inden for hans magt og ikke overstyres på nogen måde.

    Hvis følsomme børn behandles med omhu, men samtidig kræver, at de er flittige både hjemme og i skole, så er det i stand til at fremme mod og selvtillid i dem og give dem aktivitet. Det er meget vigtigt at tillid sådanne børn til visse offentlige opgaver, ofte vigtige og ansvarlige, og dermed give mulighed for at vise deres aktivitet.

    Husk at i forhold til både voksne og børn med et svagt nervesystem, skal du finde en individuel tilgang!

    LiveInternetLiveInternet

    -kategorier

    • Ophavsret bamse Svetlana Shelkovnikova 2009- (84)
    • forfatterens bjørnebamse Svetlana Shelkovnikova 2011- (49)
    • Psykologisk uddannelsesprogram (39)
    • forfatterens bjørnebamse Svetlana Shelkovnikova 2014 (15)
    • lyse mennesker på jorden (11)
    • bamse Svetlana Shelkovnikova 2015 (4)
    • Forfatterens bjørnebamse Svetlana Shelkovnikova (146)
    • Min håndarbejde sjov (28)
    • Udstillinger, messer, priser (80)
    • Jeg arbejder bare som en troldmand (34)
    • Personlig (357)
    • for dig selv (61)
    • sådan et humør (128)
    • mit hjem, min have, min familie (86)
    • Min rejse, Walking (118)
    • Motherland (43)
    • Der er det godt (27)
    • Festivaler (12)
    • mine billeder (35)
    • Kunstterapi (193)
    • Livsstil (87)
    • Hjælp Master (321)
    • striket legetøj, ordninger, MK. (21)
    • alt til legetøj (3)
    • håndarbejde (1)
    • Strikning (20)
    • decoupage (17)
    • legetøj syet (38)
    • pakning (18)
    • socialt (13)
    • videoer (78)
    • Tips, hjælp (27)
    • tak (57)

    -musik

    -Søg efter dagbog

    -statistik

    Stærkt og svagt nervesystem

    Forfatter: Vadim I. Korotky, konsulentpsykolog, forfatter til authoring metoder til undervisning psykologi.

    Ifølge akademiske begreber er styrken af ​​nervesystemet en medfødt indikator. Det er brugt til at henvise til udholdenhed og ydeevne af nerveceller, og vi er helt enige herom. Styrken i nervesystemet "afspejler nervecellernes evne til at modstå, uden at gå ind i den inhiberende tilstand, enten meget stærk eller langvarig, men ikke stærk, ophidselse." Ifølge denne definition tilbydes vi alle personer - varmhærdede, utålmodige, hovmodige, tilbøjelige til følelsesmæssige forstyrrelser - at rangere som et stærkt nervesystem: deres nerveceller tåler i sandhed kortsigtet spænding, "går ikke i bremsestatus. Med dette kan vi ikke være enige.

    Hvis man ikke desto mindre skal afvige fra den klassiske definition og bruge begrebet "nervesystemets styrke" i sin semi-hverdag, verdslige forståelige betydning, så skal trykket og vedligeholdelsen af ​​aktiviteten kun betragtes som en af ​​manifestationerne af denne kraft, men ikke den eneste. Styrken i nervesystemet manifesterer sig også i indeslutningen af ​​uønskede aktivitetselementer: hæmningskraften skal afbalancere arousalens kraft. For at nervesystemet virkelig skal kunne modstå en tilstrækkelig lang excitation, skal den cellulære energi bruges økonomisk og rationelt; bør være beskyttende, beskyttende og konstruktiv bremsning. Bremsning er en nødvendig del af den samlede kraft. Inhibering koordinerer nervesystemets aktivitet.

    A. I. Solzhenitsyn hævdede, at folk med et stærkt nervesystem overlevede i de stalinistiske lejre. Dens karakteristiske træk er dens evne til at tolerere superstrengede stimuli. Det svage nervesystem holder signalet dårligt, brænder som et stearinlys, når det ikke kan reagere på gerningsmanden eller give forandring. Husk de vidunderlige scener i skole livet: han passer dig i siden, og du er hans bog på hovedet. Og det er ligegyldigt, at du begge er tilfredse med læreren! Forresten, hvis begivenheder udviklet sig efter et sådant scenario, og læreren deltog aktivt i "fjendtlighederne", så havde han tydeligt et svagt nervesystem.

    En person med et svagt nervesystem kan ikke kun vente (tolerere), han holder også næppe nye oplysninger (om sig selv og andre) og konstant "afløb" den på vej bogstaveligt til den første person han møder. Derfor forsøger psykologen at organisere personlig vækstuddannelse at opbygge en tidsplan for klasser så tæt som muligt og holde kunder så længe som muligt indenfor denne gruppe, inde i dette rum (seks timer), hvilket ikke tillader folk med et svagt nervesystem at blot udlade på ydersiden.

    Hvis du dækker landets historie, kommer du til den konklusion, at vores forfædre havde et overvejende stærkt nervesystem. Vores bedsteforældre og bedstefar havde et overvejende stærkt nervesystem, men de fleste blev kontrolleret af et svagt nervesystem! Og det ville ikke være ønskeligt for hver enkelt moderne person at se "stærk" med hvert år i gang med hver ny generation, koncentrationen af ​​mennesker - bærere af det svage nervesystem øges. Simpelthen har det svage nervesystem sin ubestridelige fordel, som vi bevidst tavs om ovenover.

    Det svage nervesystem kan ikke tolerere superstærke stimuli. Det slukker enten øjeblikkeligt (den inhiberende proces hersker over ophidselse), eller den bliver "båret" uden bremser med uforudsigelige konsekvenser (hæmning har ikke tid til at klare excitation). Det svage nervesystem har imidlertid en øget følsomhed eller høj følsomhed, evnen til at skelne mellem supersvage signaler. Det svage nervesystem er karakteriseret ved evnen til subtly at skelne mellem lignende stimuli. Dette er dets fordel i forhold til den stærke.

    Det negative forhold mellem nervesystemets styrke og analysatorens følsomhed udligner både nervesystemets egenskaber. For eksempel er lærere - ejere af et svagere system - ofte nervøse i klasseværelset, opfører sig mindre afbalanceret, men afspejler i nogle situationer dynamikken i interpersonelle relationer i klasseværelset. Lærere - bærere af et stærkt nervesystem - har den bedste udholdenhed og unimpressiveness. Børn malet med kalkstol - det er ligegyldigt. Stolen skubbede under bordet. Arbejd stille og uden hysteri. Men de føler sig værre elev i klasseværelset.

    Forøgelsen af ​​koncentrationen af ​​repræsentanter for det svage nervesystem i nyere tid er ikke et uheldigt fænomen. Hos personer med svagt nervesystem dannes konditionerede reflekser hurtigere. De er lettere at lære, mere tilbøjelige til at forstå, på grund af den høje dynamik i spændingsprocessen. Et svagt nervesystem assimilerer det logiske materiale, der er forbundet med en fælles tanke. Et stærkt nervesystem har den fordel at huske store mængder information uegnet til semantisk behandling. I et svagt nervesystem er hastigheden ved at søge efter løsninger på et problem pr. Tidsenhed højere. Det tilpasser sig hurtigt, akklimatiserer, justerer, bliver afgjort. Personer med svagt nervesystem er også mere tilbøjelige til efteruddannelse.

    Hvis vi overvejer mere detaljeret opførelsen af ​​det svage og stærke nervesystem i uddannelsesprocessen, så kan vi finde nogle mere interessante mønstre. Det svage nervesystem indgår straks i læringsprocessen. Med langvarigt hårdt arbejde begynder hun at lave fejl og falder ud af processen: den studerende bliver træt. F.eks. I yngre unge udtrykkes dette i fysisk aktivitet, i selvtilfredshed i lektionen, hvis de ikke ændrer opgavernes form i 5-8 minutter. Høj udholdenhed og ydeevne af et stærkt nervesystem overskrides af en anden omstændighed. Et stærkt nervesystem i klasseværelset er ikke distraheret og mister ikke sin arbejdskapacitet, men det tændes ikke så hurtigt, arbejdet er længere.

    En studerende med et stærkt nervesystem skal indsende opgaver fra simpelt til komplekst. Svage opgaver i det svage nervesystem bør placeres i omvendt rækkefølge (fra kompleks til simpelt), det vil sige, at moral ikke bør læses i begyndelsen af ​​lektionen, men "tag tyren ved hornene".

    Det svage nervesystem begynder at fungere hurtigt og undergraver også sine energireserver og fortsætter derfor med at arbejde dyrt. Hvis det svage nervesystem bliver skræmt af kompleksiteten eller mængden af ​​arbejde, der skal udføres, kan det udvikle sin ressource psykologisk eller moralsk, selv før starten af ​​en rigtig aktivitet (har tidligere rullet gennem hovedet "hele rækken" af den kommende test). Lærere i folkeskolen gør en strategisk fejl, hvilket tvinger situationen før den endelige kontrol eller eksamen. Et svagt nervesystem løser en kontrol eller eksamen værre end det kan lære i løbet af året, fra lektion til lektion. Universitetsuddannelsessystemet giver generelt ingen chancer for det svage nervesystem.

    Et stærkt nervesystem, det være sig at studere eller en anden type aktivitet, virker normalt ikke med fuld styrke. For at få et stærkt nervesystem til at tænde, er det tværtimod nødvendigt at skabe situationer med øget motivation: Skræmme med en eksamen eller chefer, læg et par "tre" for en frenesi (helst offentligt), slå en knytnæve på bordet, sæt deadlines, offentliggøre generel mobilisering eller lave en kinesisk advarsel. Det svage nervesystem tolererer ikke offentlige former for censur, det går hårdt igennem dårlige karakterer, kan ikke fortsætte med at arbejde, falder ud af randen, går ind i destruktiv aktivitet, demonstrativt sabotageordrer, akkumulerer forseelse eller vrede. Et stærkt nervesystem, som er organiseret af negativ forstærkning, kan kun vise fænomenale resultater på tidspunktet for kontrollen.

    Når det kommer til adfærd hos en chef med et svagt nervesystem, vil styrken af ​​hans "kavalerioverskridelser" falde fra tid til anden. I første omgang ser han (chefen) med hensyn til en underordnet med et stærkt nervesystem uovervindelig og skræmmende og så stille og begynder at tro, at han også "behøver ikke mere end nogen", selvom visningen stadig forsøger at skabe en dyster en. Hvad angår de mest underordnede med et stærkt nervesystem. (Hvorfor er det nødvendigt for en underordnet? Ja, fordi folk med et stærkt nervesystem ikke har travlt med at være en vejleder.) Så, som for en underordnet med et stærkt nervesystem, forbyder Gud, om en sådan person bliver din chef. I første omgang vil alt være som under Alexey Mikhailovich Tishayshim, men når han føler sig ansvarlig, når han erhverver sig dybere med virksomhedens kvaliteter i gårsdagens kammerater, vil han "aftage hele din lever" fra dig på en konsistent og metodisk måde. Folk med et stærkt nervesystem er bare brutalt staa.

    Folk med et svagt nervesystem har naturlige tilbøjeligheder til at herske og styre. For det første har de langt mindre tålmodighed at se på "al denne stagnation" eller "alle disse skændsler". For det andet har de nok sympati og empati for at have tid til at indhente støtte fra den bredest mulige kreds af mennesker.

    Organisatoriske evner er bygget helt på et svagt nervesystem, men for at opnå succes i denne sag skal du lære at bevidst og kreativt bruge din vital energi på et højere niveau. På grund af manglende kontrol over sig selv bruger mange spirende ledere deres liv i kampen med de vanskeligheder, de selv skaber. Selvrespekt (til nervesystemet), selvbevidsthed (af nervesystemet) og selvkontrol - kun denne enhed kan give en person den styrke, som naturen ikke har givet ham.

    Selvfølgelig er styrken i nervesystemet en medfødt indikator, men det betyder ikke, at vi skal give op. Psykologer har kommet op med så mange som 5 graderinger i styrke: "svag", "medium-svag", "gennemsnitlig", "mellemstærke", "stærk". Alle variationer i det svagt halv-stærke nervesystem er resultatet af gentagen eksponering, afhængighed af stimulus, resultatet af bevidst opdragelse og selvuddannelse. En lærer med et svagt nervesystem, som børn konstant male en stol med kridt, vil snart eller senere tage sig i hånden og efterligne et stærkt nervesystem! Hvis du blev født med et svagt nervesystem, vil det forblive hos dig. Og når du igen kommer på tværs af nogle usædvanlige, usædvanlige, nye stærke irriterende, vil du igen og igen demonstrere for dig selv og dem omkring dig bare det svage nervesystem. Men det er ikke en grund til at stoppe!

    At bestemme styrken af ​​svagheden i nervesystemet er at give en temmelig omfattende beskrivelse af sig selv og andre. Det betyder, at efter flere "tilfældige manifestationer af karakteren" hos en partner for at se sådan en masse ejendomme, sådan en masse mulige adfærd, at det tillader en anden person at læse som en bog for at foregribe hans handlinger og hensigter; giver dig mulighed for at føle sig i en flygtning, når andre bare går på jorden! Nogle gange er flere separate episoder, skitser, sammenstød nok til at vide, hvem du har at gøre med: om du kan stole på eller ej, hvad du bør forvente om et minut om dagen om et år, hvis du kan henvende dig til dette eller det pågældende problem, hvis du kan være venner, om at elske.

    Praktiske teknikker til at stimulere mental aktivitet, metoder til at udvikle og skabe ideer, du kan lære ved hjælp af kurset "Kreativitet og intelligens. Udvikling af kreative og analytiske evner." Du kan erhverve systemkundskaber inden for psykofysiologi ved at studere kurset med samme navn.