Behandling af aggressiv adfærd

når du bestiller fra webstedet

Ring til os! Vi arbejder døgnet rundt!

Aggressiv adfærd er et komplekst syndrom, som udtrykkes af fremkomsten og inkarnationen af ​​en fjendtlig kvaliteter, manifestationen af ​​stærkt negative følelser overfor andre. Patienten søger at begå voldelige handlinger, på alle måder forsøger at vise deres overlegenhed og styrke over andre. Aggressivitet ledsages ofte af et ønske om magt. I de fleste tilfælde kræver lidelsen psykologisk korrektion, etablering af årsager og behandling.
Diagnostik og terapi af aggressiv type adfærd er en af ​​retningerne for arbejdet i vores center "Verimed".

Hvorfor opstår aggressiv adfærd?

Tilstedeværelsen af ​​angreb af aggression hos en person kan forårsage en eller flere grunde samtidigt.

Psykisk lidelse kan føre til:

  • patopsykologiske karaktertræk
  • psykisk stress, især hos mennesker med svage karaktertræk
  • patologisk afhængighed af psykoaktive stoffer (alkohol, medicin, medicin, aerosoler, plantestoffer), som har destruktive kvaliteter i forhold til nervesystemet og den menneskelige psyke;
  • livs usikkerhed og personlige problemer (tab af familie, arbejde, sundhed). Ved aggressiv adfærd og udbrud af vrede synes en syge med særlige karaktertræk at forsøge at "udslette" den indre smerte af lidelse;
  • mentale manifestationer af grænsestater (neuroser), ukorrekt opvækst, konflikter i familien;
  • kronisk overarbejde med mangel på søvn, arbejde ledsaget af overdreven overstyrkelse af kræfter;
  • Lidenskab for computerspil med aggressivt indhold, hyppig visning af film med lignende indhold;
  • psykisk sygdom (epilepsi, skizofreni, psykopati osv.);
  • aldersrelateret demens er årsagen til senil aggression.

Former for manifestation af sygdommen

Angreb af aggression kan forekomme i:

  • fysisk form (overfald)
  • verbal form (skrig og forbandelser)
  • skjult mulighed (pleje ideer om jalousi, had osv.).

Aggressivitet kan være direkte og indirekte, såvel som åbenlyst og skjult, urimeligt. Her er blot nogle af de vigtigste manifestationer af denne tilstand. Fremragende videnskabelige psykologer og psykiatere har skabt volumetriske klassifikationer, der tager højde for de mange subtiliteter i denne sociopatologiske proces.

Aggression hos mænd (noget sjældnere hos kvinder) kan have godartede egenskaber, der er belagt med professionelle aktiviteter. Mod, mod, mod er iboende hos mennesker med sådan adfærd. Malignt manifestation af lidelsen bliver uhøflighed, grusomhed, hårdhed, arrogance, tendens til voldelige ideer og handlinger.

Den oftest negative-aggressive type adfærd er karakteristisk for børn og unge. Med alderen forlader han, erstatter produktive og målrettede typer af mental personlighed træk. Selvbevidsthed og en slags beskyttende variant af aggressiv adfærd kan godt manifestere sig i grusom og endog sadistisk adfærd hos børn. Denne patologiløsning kræver obligatorisk behandling.
Nogle mennesker bemærker selv destruktive karakter af periodiske angreb og forsøger at slippe af med denne mangel alene. I sådanne tilfælde er de ofte til hjælp for psykologer eller psykiatere.

Hvordan er diagnosen aggressivitet i medicinsk center "Verimed"

Behovet for at behandle denne mentale lidelse bestemmes kun af en specialist - en psykiater.

For at gøre dette er det nødvendigt at gennemføre en omfattende undersøgelse, herunder:

En psykolog er involveret i at løse diagnoseproblemet, og om nødvendigt er læger med en anden profil en neurolog, en endokrinolog og en børnelæge.
Nogle tilfælde kræver placering af en patient på et hospital.

Behandling af patienter udført i klinikken "Verimed"

Før du begynder behandling, er det vigtigt at forstå årsagen, provokerende angreb og sværhedsgraden af ​​selve reaktionen. Med en lille manifestation og fraværet af pato-morfologiske grunde kan patienten anbefales at studere hos en psykolog.
Behandlingen af ​​udbrud af aggression, der er forbundet med mentale patologier, kræver obligatorisk brug af medicin.

Til disse formål gælder specialisterne i klinikken "Verimed":

  • benzodiazepin beroligende midler. Denne gruppe af sedativer anbefales til neurotiske lidelser, med den sædvanlige akutte variant af aggressiv adfærd i sociopsykopater;
  • neuroleptika. Lægemidler af denne klasse giver en udtalt virkning i den psykologiske patologi af en organisk natur. Med psykisk lidelse ledsaget af hallucinationer, illusioner, nedbrydning af individet, utilstrækkelige reaktioner. Ofte taler vi om skizofreni, manisk-depressiv psykose, undertiden epilepsi, alvorlige former for psykopati. Til behandling af umotiveret aggression kan anvendes på forskellige former for medicin - i form af injektioner, tabletter til indtagelse og under tungen. Hver metode har sine fordele. Komplicerede muligheder kræver injektionsbehandling. I mildere tilfælde, især når patienten er opmærksom på problemet, er det ret nok at gøre med piller;

Det er vigtigt: Medicin er nødvendigvis kombineret med psykoterapeutiske virkninger, hvilket giver en uundværlig hjælp til eliminering af akut aggressivt angreb.

Efter eliminering af den akutte form for manifestation af aggression er det nødvendigt at opbygge en plan for behandlingsforanstaltninger, som vil blive anvendt i lang tid.
Sørg for at afklare spørgsmålet - hvilken type behandling er mest hensigtsmæssig i et bestemt tilfælde: ambulant eller ambulant. For at gøre dette er det nødvendigt at håndtere patientens installation og selvopfattelse. Har han en bevidsthed om sin smertefulde tilstand, og vil han slippe af med ham? Med patientens positive holdning kan de nødvendige lægemidler ordineres til indrejse hjemme. Det er bedre, hvis brugen af ​​ordinerede lægemidler vil blive styret af nogen fra tætte mennesker.

De sværeste valgmuligheder er former for behandling af aggression hos mænd. Især hvis sådanne angreb er umotiverede. Til alle er mænd de patienter, som oftest nægter lægehjælp. Når man vælger en terapeutisk plan, vil en læge derfor sikkert lægge større vægt på psykoterapi og patientmotivering.

Behandling af aggression hos kvinder er oftest baseret på eliminering af hormonelle problemer, der er årsagen til psykiske lidelser.
Aggression hos en ældre person er i de fleste tilfælde resultatet af senil nedbrydning (demens), baseret på udvikling af cerebral vaskulær insufficiens. "Fallende i barndommen" med børns frygt, den efterfølgende udfladning af følelser kræver irritation anvendelse af specielle præparater, som forbedrer hjernecirkulationen og metaboliseringen af ​​hjerneceller. Korrekt og rettidig foreskrivelse af nødvendige lægemidler til senil aggressivitet muliggør opnåelse af gode kliniske resultater.

En separat gruppe består af patienter, der kombinerer depression med aggression. De kræver stationær overvågning og korrekt valg af stoffer og doser.
En vigtig rolle i behandlingen af ​​alle typer af patologi spilles af psykoterapi. Alle dens former anvendes: rationel overbevisning, forslag, hypnose, behandling i grupper.

Hvad skal man gøre, hvis man støder på en person under et udbrud af aggression

Hvis du står over for utilstrækkelighed, skal du følge de enkle regler:

  • Indsæt ikke tvister med aggressoren.
  • Tal med ham på en venlig, rolig og beroligende måde.
  • Hold et roligt udseende, skrig ikke, ikke løbe, vend ikke ryggen til ham.
  • Prøv ikke at lade en sådan person lukke.
  • Ved den første mulighed, prøv at forlade (løbe væk), eller ring andre til hjælp.

Har du bemærket, at angreb af aggression begyndte at dukke op i dig eller en person tæt på dig? Husk, at jo hurtigere du beder om hjælp, jo mindre tid det tager at rette op på din adfærd. Ring og tilmeld dig en konsultation - vi vil helt sikkert hjælpe dig!

Ti bedste beroligende midler til nervesystemet

"Alle sygdomme er fra nerver," sagde læger i midten af ​​det 20. århundrede. Men XXI århundrede er kommet, men i denne henseende er intet ændret. Livets rytme accelererer stadig, kravene bliver højere, og træthed er stigende. I den henseende hjælper kun et råd om normalisering af hvile og søvn, at forbedre ernæring og undgå stressede situationer dårligt. Til støtte skal de tage medicin, der hjælper det udmattede nervesystem til at genoprette tonen og vende tilbage til det normale.

Det er glædeligt, at den moderne farmakologi ikke står stille og regelmæssigt leverer nye og mere avancerede beroligende midler til lægemiddelmarkedet. Deres virkninger på kroppen manifesterer sig meget hurtigere, de har færre kontraindikationer og forårsager ikke bivirkninger, som var berømte for lægemidler fra tidligere generationer. Og for at holde trit med tiderne skal vi alle vide, hvilke sedativer der i dag betragtes som de bedste.

Top 10 bedste sedativer til nervesystemet (medicin, medicin)

1. Phyto sedan (beroligende samling nummer 2)

Dette beroligende middel er et af de få helt naturlige midler, der kan håndtere stress. I dette tilfælde forhindrer manglen på syntetiske komponenter ham ikke at have en stærk beroligende virkning på kroppen, men alt takket være en fantastisk kombination af helbredende urter, såsom oregano og timian, valerian, sød kløver og lakridsrod.

Som praksis viser, eliminerer Phytosedan perfekt søvnproblemer og forhindrer de negative virkninger af stress, hvis det endnu ikke er blevet kronisk. Derudover beskadiger det beroligende samlingsnummer 2 ikke kroppen, hvilket betyder at selv børn kan bruge det. Det samme gælder for bivirkninger. Fito-sedan forårsager for eksempel ikke døsighed, og derfor anbefaler lægerne at drikke det om eftermiddagen, brygning af en filterpose en ad gangen og drikker det som te. Desuden er det muligt at tage afhjælpe selv om morgenen eller om eftermiddagen uden frygt for udseende af en søvnig eller hæmmet tilstand. Med alt dette er Phytosedan et overkommeligt lægemiddel, hvis pris vil behageligt overraske dig.

2. Persen

Denne beroligende er i dag meget populær, og det er ikke bare en stor reklamekampagne. Percen er et andet plantebaseret lægemiddel, hvor Valerian ekstrakt kombineres med pebermelisse og pebermynte. I en sådan kombination er stofferne fra disse urter i stand til at udøve en mild, afslappende og beroligende virkning på kroppen.

Drug Persen håndterer perfekt neurotiske tilstande og ubehagelige symptomer på stress, det er effektivt som et middel til at lindre angst og depression, og derudover hedder det stolt "De bedste naturlige sovende piller." Desuden ordinerer eksperter ofte dette lægemiddel til forebyggelse af psykosomatiske lidelser.

Separat, lad os sige, at Persen ikke er vanedannende overhovedet og ikke mindsker koncentrationen af ​​opmærksomhed, som det kan tages af personer, der er involveret i aktiviteter, der kræver øget opmærksomhedskoncentration. Hvis vi taler om stoffets mangler, bør det henføres til individuel intolerance og overfølsomhed over for Persens komponenter, samt udvikling af forstoppelse med langvarig behandling med denne beroligende middel. Endelig er Persen ikke ordineret til børn under tre år på grund af den manglende forskning, der bekræfter sikkerheden ved at tage medicinen i denne alder.

3. Tenoten

Dette stof tilhører middel til homøopati, om virkningerne på kroppen og som stadig ikke stopper kontroversen. Faktum er, at stoffets aktive stof er til stede i dette lægemiddel i ekstremt små doser, og ifølge nogle videnskabsmænd ikke har en positiv effekt på nerverne.

Ikke desto mindre viser mange undersøgelser og anmeldelser, at stoffet perfekt hjælper mennesker, der er i en tilstand af langvarig stress, dem, der lider af neurose og står over for vegetative og psykosomatiske lidelser. Desuden forbedrer Tenoten hukommelsen og øger kroppens modstandsdygtighed mod stress.

Den utvivlsomme fordel ved lægemidlet er, at Tenoten ikke forårsager bivirkninger på grund af de minimale doser af lægemidlet. Og listen over kontraindikationer omfatter kun børn under 3 år, graviditet og laktasemangel.

4. Deprim

Denne beroligende kaldes det "mest naturlige antidepressiva", og alt fordi dets aktive ingrediens er johannesurt eller snarere dets ekstrakt. For første gang den antidepressive virkning af dette lægemiddelplante blev forskere interesseret i midten af ​​80'erne af det sidste århundrede, og desuden udtalte de amerikanske og europæiske forskeres meninger polariseret. Amerikanerne mente, at johannesørret ikke kunne effektivt påvirke centralnervesystemet, mens europæiske forskere viste, at i forbindelse med bekæmpelse af depressiv stivhed er St. John's wort-ekstrakt ikke ringere og i mange henseender endog overgår traditionelle antidepressiva.

I dag er Deprim ofte ordineret til bekæmpelse af depression (mild og moderat), i tilfælde af fald i humør, angst (især i overgangsalderen) og også i tilfælde af overfølsomhed overfor ændringer i vejret. Sandt nok kan du kun købe medicin på recept, og for børn under 6 år er brugen kontraindiceret. Derudover skal man huske på, at dette lægemiddel forbedrer lysfølsomheden, hvilket betyder, at det er bedre for fans af et smukt solbrun eller solariumbesøg at nægte Deprim-behandling. Og alligevel - kombiner ikke med at tage denne medicin med et andet antidepressiv middel for ikke at forårsage overdosering.

5. Afobazole

Medicin Afobazol kaldes med rette en af ​​de bedste anxiolytika og beroligende midler i moderne tider. Dette værktøj er en optimal kombination af effektivitet, sikkerhed og tilgængelighed.

Døm selv, Afobazol lugter helt nerverne og reducerer angst, hjælper med at fjerne de ubehagelige symptomer på PMS, søvnløshed og problemer med at falde i søvn. I stofmisbrugspraksis er dette lægemiddel ordineret til personer, der beslutter at holde op med at ryge eller "afslutte" med alkohol. Afobazol eliminerer i dette tilfælde fuldstændigt tegn på tilbagetrækningssyndrom. Lægemidlet bruges også i psykiatrien, hvor det i kombination med andre lægemidler fjerner nogle psykosomatiske lidelser.

Her er det værd at nævne den vigtigste fordel ved den betragtede depressant. Faktum er, at afobazol er den eneste beroligende middel, hvis teknik ikke bliver til afhængighed. Desuden er dette værktøj kombineret med alkoholholdige drikkevarer, og derfor vil du ikke tage for meget opmærksomhed til dig ved venlige fester og familiefirmaer. Samtidig er dette lægemiddel ikke ordineret til personer under 18 år, gravide kvinder, ammende mødre samt personer med laktoseintolerans.

6. Herbion

Dette er et andet kombineret beroligende middel af naturlig oprindelse, som omfatter valerianrot, pebermynte, humlekogler og citronmelisse. Takket være denne kombination af urter har stoffet en beroligende effekt på centralnervesystemet. For det første leveres denne effekt af valerianrot. Hopkegler øger dens virkning på nervesystemet, og citronmelisse og pebermynte har en afslappende virkning og giver stoffet en behagelig smag.

Drogen Gerbion anbefales at have med dig mennesker, der lider af angst, dem, der har brug for at klare øget irritabilitet, irritabilitet, søvnløshed eller konstant spænding.

Lægemidlet frigives i dråber, og derfor er det nok for de fleste af de ovenfor nævnte lidelser at tage 20-30 dråber om dagen, så du ikke bliver forstyrret af ubehagelige nervesygdomme. Anvend Gerbion anbefales til voksne, men for børn under tolv år ordineres medicinen kun efter samråd med en specialist. Derudover skal man huske på, at dråberne af Gerbion produceres i alkohol, og derfor bør de bruges af de, der kører bil og andre midler til øget fare, med forsigtighed.

7. Novo-Passit

Dette tjekkiske stof kaldes det bedste stof med anxiolytisk (anti-angst) handling. I første omgang forårsagede Novo-Passit meget tvivl som beroligende, fordi den aktive komponent af dette lægemiddel er guaifenesin, som blev udviklet af forskere i 2012 for at bekæmpe hoste. Imidlertid viste det sig senere, at dette plantesubstans, der udvindes fra barken af ​​guayakatræet, ikke kun påvirker hostens center, men også centralnervesystemet, som lindrer personen fra angst og beroligende "rystende" nerver.

I dag bruges Novo-Passit til at bekæmpe sådanne ubehagelige forhold som irritabilitet og angst, forvirring, frygt og øget irritabilitet. Ofte er det ordineret til kvinder for at lindre symptomerne i overgangsalderen. Desuden anvendes Novo-Passit i kombination med andre lægemidler til bekæmpelse af allergier.

Eksperter bemærker hastigheden af ​​stoffet. Dens gavnlige virkninger på kroppen kan mærkes efter 30 minutter, hvilket gør Novo-Passit uundværlig i tilfælde af neurose og reaktiv psykose. Men enhver, der tager dette middel, bør være opmærksom på mulige bivirkninger i form af kvalme, opkastning eller svimmelhed. Derudover reducerer Novo-Passit reaktionstiden og reducerer opmærksomheden, hvilket begrænser kategorien af ​​mennesker, der kan tage dette lægemiddel. Børn under 12 år foreskriver ikke dette beroligende middel.

8. Phenibut

Lægemidlet Phenibut er en af ​​de bedste repræsentanter for moderne nootropiske lægemidler, dvs. narkotika, der aktiverer hjernen og forbedrer mentale processer. Samtidig er Phenibut et universelt middel med trakiliserende (beroligende og lindrende fra angst) handling.

På grund af disse forskellige virkninger på hjernen og især på nervesystemet ordineres Phenibut i tilfælde af vanskeligheder som falder i søvn, konstant frygt, angst og andre neurotiske tilstande. Neurologer bruger dette middel til behandling af svimmelhed og spænding hovedpine i tilfælde af "motion sickness" (motion sickness) og Meniere's sygdom. I kombination med andre lægemidler er Phenibut også ordineret til børn.

Lad os sige om de negative virkninger på kroppen. Læger anbefaler ikke langvarig medicin, da det i dette tilfælde kan skade leveren.

9. Pantogam

Dette er en anden repræsentant for nootropiske lægemidler, som beskytter hjernen mod ilt sult, øger mental og fysisk præstation. Samtidig har lægemidlet en moderat beroligende virkning på kroppen, hvilket gør det muligt at anvende det til neurotiske tilstande og behandlingen af ​​forskellige afhængigheder.

Interessen for Pantogam er også stigende år for år, fordi det ved hjælp af behandling af alvorlige sygdomme som skizofreni, epilepsi eller Parkinsons sygdom hjælper med at klare nervesystemet, søvnforstyrrelser og andre effekter af stress. Desuden er det almindeligt anvendt i pædiatri, forbedring af børns hukommelse og normalisering af søvn hos et barn. Pantogam er foreskrevet i den komplekse behandling af pædiatrisk epilepsi, såvel som i tilfælde af mental retardation hos spædbørn. Psykomotorisk agitation hos børn er også grunden til udnævnelsen af ​​dette stof.

Fordelene ved Pantogam kan tilskrives, at i tilfælde af bivirkninger er det nok bare at reducere doseringen af ​​medicinen, da den ubehagelige tilstand straks forsvinder. Men blandt dets bivirkninger opstår døsighed og sløvhed, og i tilfælde af en overdosis hæmmes en person. Desuden er en kontraindikation af lægemidlet graviditet, (jeg sigt), allergiske reaktioner og patologier af nyrerne.

10. Glycin

Hvis vi taler om bevist i årenes løb, betyder det, at det længe har vist deres effektive virkning på nervesystemet, så er den første blandt dem glycin. I dag er dette værktøj i efterspørgsel, som før, og læger stolt kalder det det bedste beroligende middel til børn.

Denne medicin, som forbedrer metaboliske processer i hjernen, har hjulpet folk til at klare øget følelsesmæssig spænding, aggressivitet og konflikt i årtier. Glycin forbedrer humøret perfekt, lindrer angst og forbedrer søvn. Den pågældende medicin hjælper med at klare udtrækssyndromet og manifestationerne af overgangsalderen hos voksne, og samtidig er det velegnet til børn over tre år, der lider af øget spænding og ikke sover godt om natten.

Den store fordel ved dette universelle lægemiddel er dens mangel på kontraindikationer (med undtagelse af individuel intolerance) samt den lave pris, der gør Glycine tilgængelig for alle kategorier af borgere.

I denne artikel lærte du om de 10 bedste sedativer til nervesystemet, hvilket betyder, at i tilfælde af nervøse lidelser vil det være meget lettere for dig at vælge den rigtige medicin. Glem dog ikke at konsultere en læge, før du bruger den.

Hvad der ellers kan bruges til at bekæmpe nervøsitet

Selvfølgelig reducerer sedativer reduktion af stress og forårsager ikke væsentlig skade på menneskekroppen, men det lærer os at være afhængige i disse tilfælde kun i nødstilfælde. Det kan være værd at søge yderligere måder at have en positiv effekt på nervesystemet, for eksempel beroligende positive udsagn (bekræftelser), en optimistisk vital holdning, kommunikation med naturen og meditation.

Den eneste måde (selv den mest bemærkelsesværdige) at håndtere stress i en persons arsenal svækker tilpasningen til eksterne forandringsforhold og kan forårsage afhængighed. Der skal være flere, om ikke mange, måder at overvinde vanskelige livssituationer på.

Den blotte erkendelse, at du har en lang række foranstaltninger til at håndtere stress og dens virkninger, svækker virkningerne af stress. Individets ressourcer omfatter sport, rekreation, hobbyer, skifte opmærksomhed, kognitiv ressource - det vil sige en rolig analyse af situationen mv.

Hvad er bedre at tage med irritabilitet. Narkotikabehandling af aggression

Ideelt set vil vi alle altid forblive rolige. Men der er vanskelige livsperioder, når irritabilitet overløber. Det ser ud til, at alt er som sædvanligt, og stolen er på samme sted, og katten er stadig den samme, men af ​​en eller anden grund forstyrrer stolen, katten kommer i det hele taget på det forkerte tidspunkt, og her eksploderer vi. Ofte forstår vi selv, at der ikke er grund til manifestationen af ​​sådanne følelser, men det er umuligt at kontrollere dem. Hvordan man handler i sådanne øjeblikke og hvordan man kan slippe af irritation over for eksterne og interne faktorer?

5 måder at slippe af med irritabilitet

Ved irritabilitet menes en voldsom følelsesmæssig reaktion på eksterne faktorer ledsaget af en ændring i samtalens intonation, øget svedtendens og en ændring i øjenbevægelsen.

Årsagerne til denne reaktion er mange, det er slid på nervesystemet, der er under konstant stress og problemer med selvorganisering, overdreven overvurdering af kravene til sig selv og nogle fysiologiske egenskaber i kroppen.

For at slippe af med irritabilitet, ikke at mørkere livet for dig selv, og ikke folkene omkring dig skal lære at håndtere sådanne manifestationer af vores psyke. Derfor giver vi flere anbefalinger om, hvordan du kan slippe af med irritabilitet:

Få nok søvn. Normal sund søvn inden for 8-9 timer om dagen hjælper med at normalisere nervesystemet. Følg også, når du går ind i drømmens verden, hvis du falder i søvn, når du klikker på alle musklerne i kroppen, så tag beroligende midler, før du går i seng, da dette ikke er en komisk ændring i nervesystemet på grund af overarbejde af kroppen. For at slippe af med irritabilitet, vælg den tid, hvor du vil gå i seng hver dag og klart følge den.

For at analysere, hvad der egentlig er årsagen til din irritabilitet, kan du lave en notesbog og optage de øjeblikke, da den intensiverede eller manifesterede sig. Du kan uden en notesbog, hvis du kan analysere på baggrund af minder.

Drik mindst 1,5 liter væske om dagen, og det er også tilrådeligt at holde visse timer til morgenmad, frokost og aftensmad.

Hvis årsagen bliver en katastrofal mangel på tid til at fuldføre alle de nødvendige opgaver, er det bedre at planlægge deres udførelse i dagbogen på forhånd. Du vil oprette et system af handlinger for en bestemt dag i forvejen og på samme tid vil ikke glemme noget.

En anden identificeret årsag kan være syndromet til det fremragende, hvor en person hele tiden føler, at han vil gøre arbejdet forkert, ikke i fuld eller dårlig kvalitet.

Her for at slippe af med irritabilitet er det nødvendigt at arbejde på dig selv hver gang du udfører dine opgaver, og når frygt opstår, skal du gentage sætningen: Den, der ikke arbejder, er ikke forkert, eller som enhver jeg har ret til at lave en fejltagelse. Selv hvis du pludselig begår en fejl eller gør noget forkert, vil kloden ikke stoppe, og du vil ikke stoppe med at trække vejret. Prøv selv at overbevise dig selv om det selvfølgelig.

Den sidste del kan give råd, så prøv i øjeblikket at irritere din opmærksomhed på de ting og tanker, som altid giver dig positive følelser. Tænk på forhånd, hvad det vil være, og over tid vil det blive hentet fra dig automatisk.

Hvordan man nemt kan slippe af med irritabilitet

Irritabilitet er defineret af psykologer som egenskaben til en person til at overreagere til miljøet. Irritabilitet er på niveau med træthed, fordi efter en hård arbejdsdag, når en person bliver træt, bliver han udsat for irritation.

Irritabilitet hos mennesker fra naturen er ret sjælden. Derfor er irritation oftest en følge af nervøs udmattelse. Denne følelse oplevede næsten enhver person. Dette bringer ubehag, og som følge heraf vil folk forstå, hvordan man reducerer irritabilitet.

Folk reducerer irritabilitet på mange måder. Nogle mennesker ryger, andre spiser frø eller endda spiser slik. Der er mennesker, der lindrer stress med vejrtrækning eller motion. Denne artikel vil fortælle dig de mest effektive måder at reducere irritabilitet på.

1) Den bedste måde at reducere irritabilitet på er den alternation af mental belastning med fysiske. Hvis du er beskæftiget med arbejde derhjemme, så skift det med at rense huset eller gå til butikken. Det vil slappe af og give energi og energi.

2) For at holde sig i live skal du drikke ca. 2 liter rent vand. Faktum er, at vand hjælper med at udskille nedbrydningsprodukter, der er akkumuleret under påvirkning af stress. Vand har også en tonic effekt på hele kroppen og genopretter den.

3) Hvis du vil slippe af med irritabilitet, så prøv at få nok søvn. En person til normal funktion af kroppen bør sove fra seks til otte timer om dagen. Hvis han systematisk mangler søvn, vil dette direkte forårsage sin konstante irritabilitet. Prøv at falde i søvn på samme tid.

4) Hvis du er interesseret i hvordan du fjerner irritabilitet, skal du henvende dig til den traditionelle medicin. I folkemedicin er der ganske få beroligende urter. En af de mest effektive decoctions er en samling af fennikel, motherwort, valerian root og spidskommen.

Det hjælper også med at reducere irritabilitet og afkogning af korianderfrø. En infusion af morwort med citron vil bidrage til at blive roligere og mere afbalanceret. Hvis du har søvnløshed, vil en infusion af borage hjælpe dig godt. Du kan også lave en blanding af honning, tre citroner, tinktur af valerian og jordnødder eller mandler.

5) Hvis du ikke stoler på traditionel medicin, men du vil slippe af med irritation, så kan du vende dig til traditionel medicin og købe stoffer fra et apotek for at bekæmpe dårlig humør og irritabilitet. Men oftest gives de ud som foreskrevet af en læge.

Sådan bliver du altid rolig

Stramning og fred i sjælen hjælper med ære uden for enhver situation, men desværre kan vi ikke altid indeholde vores følelser, hvilket ofte fører til udslætshandlinger. Ikke at vide, hvordan man forbliver roligt, det vil vi ikke, vi ødelægger vores liv for os selv og vores kære. Intet i denne verden er givet for ingenting. Denne erklæring gælder også for evnen til at eje sig selv, hvilket er nødvendigt for at lære. I den henseende kan følgende anbefalinger være meget nyttige:

Ofte dramatiserer vi situationen, med vores nervøsitet og uhensigtsmæssige udtryk giver vi elefanten ud af en flyve. Tvinge dig selv til at stoppe og følge det sædvanlige og indløbsscenarie. Find for dig selv og dine kære ord af trøst. Selv en banal erklæring som "intet forfærdeligt" kan afkøle en hjernefeber for at få ham til at koncentrere sig om at løse det problem, der har vist sig;

Hvis du vil forblive rolig altid, ikke haste for at rapportere alt, hvad der skete med venner og slægtninge, i hvert fald til dem af dem, der ved deres sympati kan forstyrre dig endnu mere;

Udseende negative følelser kan repræsenteres som en knæet knude eller et snavset tæppe. På samme tid anbefales det at koncentrere sig om at løsne en knude eller at smide tæppe. Begge disse procedurer bidrager til hurtig opnåelse af en hvilestatus;

I varmen i skænderiet forestille sig selv at handle roligt og roligt og begynde at handle efter det trukket billede. Tal stille og bevæg dig langsomt;

Prøv at finde ud af, hvilke faktorer der er irriterende for dig, og fjern dem fra dit liv;

Årsagen til irritabilitet kan være forbundet med mangel på visse mineraler og vitaminer i menneskekroppen. Af denne grund er du nødt til at tage sig af din komplette kost, herunder flere friske frugter og grøntsager;

Regelmæssig motion vil hjælpe med at styre dine følelser, fordi de hjælper med at slappe af muskler og brænde adrenalin.

At løse det uopsættelige spørgsmål om, hvordan man forbliver roligt under alle omstændigheder i livet, kan ikke undlade at nævne et sådant effektivt redskab som bøn og meditation. En troende beroliger meget hurtigt, hvis han begynder at læse bønner. Et lignende resultat gives af yoga, eller snarere meditation. For at gøre dette, lær at meditere ved hjælp af en erfaren træner, og fortsæt derefter med at studere derhjemme.

Hyppige anfald af irritabilitet, umotiveret aggression og nervøsitet steriliserer stærkt en persons mentale tilstand og kan provosere med tiden. Der er mange måder at forhindre dette på: psykoterapi, hvile, fysisk aktivitet, medicinbehandling (i tilfælde af svær kurs).

  • Alvorlighed af sygdommen
  • Tilstedeværelsen af ​​allergiske reaktioner og kontraindikationer;
  • Patientens alder: Nogle grupper af stoffer er velegnede til voksne mænd og kvinder, andre er velegnede til børn, teenagere og ældre.

Virkningen af ​​beroligende lægemidler har til formål at reducere nervesystemets excitabilitet. Deres brug kan begrundes ved overdreven aggressivitet (især destruktiv), fri tårhed og irritabilitet.

Sedative lægemidler har en gavnlig effekt på det autonome nervesystem: de hjælper med tarmnervespasmer, tremor i lemmerne, hyperhidrose og hurtig hjerterytme.

Beroligende medicin normaliserer søvnmønstre. I modsætning til sovepiller, sænker de ikke hjernerytmerne, men reducerer kun følsomheden for stimuli (både ekstern og intern) og letter processen med at sove.

Sedativer, der anvendes sammen med beroligende midler, antipsykotika og smertestillende midler, øger deres virkning. I alvorlige tilfælde af neurastheni og aggressivitet hjælper kombinationen af ​​disse lægemidler med at reducere doseringen uden at reducere effektiviteten. Sådanne lægemiddelligamenter anvendes også i den ikke-hormonelle behandling af menopausal syndrom.

Sedative præparater (især plantegruppen) har mindst bivirkninger, forårsager ikke afhængighed og afhængighed. For det meste sælges i apoteker uden læge recept.

Urte sedativer

Den største fordel ved lægemidler baseret på urte ingredienser er sikkerhed. De væsentligt mindre syntetiske lægemidler indleder lever, galdeveje og bugspytkirtlen. Mange urtemedier er tilladt for børn og unge.

Lige effektivt som et middel på basis af en enkelt komponent og urtete:

  • Valerian tabletter, alkohol tinktur, kapsler og te briketter: hjælper med at reducere nervøs spænding.
  • Passionflower medication (passiflora): alkaloider og flavonoider indeholdt i passionflower eliminere irritabilitet, angst og baseløs frygt. På basis af passionsblomsten er der mange gode lægemidler til menopausalt syndrom (for eksempel Alora).
  • Sedative præparater fra motherwort: dråber, åndtinktur, tabletter med motherwort ekstrakt;
  • Forberedelser på basis af Hypericum: neuroplant, negrustin. Kombiner virkningerne af antidepressiva og sedativer.

Kombinerede beroligende midler

Kombinationen af ​​forskellige urtekomponenter giver dig mulighed for gensidigt at forbedre deres terapeutiske virkning med en temmelig lille dosis. De bedste beroligende multikomponent-stoffer:

  • Persen og Persen Forte (identiske præparater, den eneste forskel: i de første 50 mg valerianer, i den anden 125). Persen stabiliserer nervesituationen, sænker angst og (hvis søvnforstyrrelser er hovedårsagen til at tage medicinen, er det bedre at vælge Persen "Night". Lægemidlet er kontraindiceret i hypotension, laktasemangel og fructoseintolerans.
  • Phytosed er en lægemiddelblanding af humle, moderkorn, citronmelisse, sødekløver, havre, koriander og hagtorn, tilsat alkohol (anbefales ikke under graviditet og på transporttidspunktet). Indsamling lindrer spænding og angst.
  • Phyto sedan 2 - plantesamling baseret på mynte, morwort, lakridsrod, humle og valerian. Phyto sedan 3 er en samling baseret på kløver, valerian, oregano, motherwort og timian. Disse midler kan tages med høj nervøs excitabilitet, neurose, migræne. Kontraindikation kan være en allergi overfor en af ​​bestanddelene i samlingen.
  • Novopassit - en blanding baseret på citronmelisse, valerian, passionflower, St. John's wort, hop, hagtorn og elderbær med guaifenesin. Det er ordineret til irritabilitet og nervøsitet, grundløse frygt og mild neurastheni.
  • Valocordinum: reducerer aktiviteten i centralnervesystemet, giver en mild hypnotisk effekt.
  • Dormiplant - lægemiddelblanding af citronmelisse og valerianer. Fås i tabletter og alkoholtinkturer. Dormiplant kan være fuld af høj nervøsitet, problemer med kontrol af aggression.
  • Adonis Brom på grundlag af Adonis og Kaliumbromid: har beroligende og kardiotonisk virkning.
  • Bromkamfora. Det virker som andre bromider: Det har en beroligende virkning, normaliserer søvn, eliminerer angst, styrker hjerneinhibitionsprocesserne.
  • Nervoflux: teblanding af valerian, hummer, lavendel, appelsin, mynte og lakrids. Udnævnelse - kronisk stress, problemer med at falde i søvn.

Potentielle lægemidler: beroligende midler og neuroleptika

Tranquilizers er potente stoffer, der anvendes i avancerede eller komplekse tilfælde af øget nervøs excitabilitet, aggressivitet, angst og panik.

Liste over populære beroligende midler:

Den stærke beroligende virkning af beroligende midler har mange bivirkninger, herunder: døsighed, muskelsvaghed, tremor, sløvhed, nedsat opmærksomhed og afhængighed af stoffet.

Tranquilizers anvendes kun som foreskrevet af lægen, i korte kurser.

Neuroleptika - lægemidler, der forbedrer processerne for inhibering af nervesystemet:

De bruges udelukkende i tilfælde af alvorlige lidelser: amnesi, skizofreni, manisk syndrom, avanceret depression. Virkningen af ​​lægemidlet dækker ikke kun områderne af hjernens patologier, men også sunde områder.

Sedativer til børn

Før du giver et barn en beroligende, skal du vide sikkert om han har symptomer på en nervøs sammenbrud eller adfærdsmæssige abnormiteter. En sådan konklusion kan kun være specialist efter at have undersøgt patienten. Hyppige tantrums, humør og konstante humørsvingninger er helt normale for børn.

Et beroligende middel til et barn skal opfylde disse krav:

  • Blød action
  • En lille dosis af det aktive stof
  • uskadelighed;
  • Manglende afhængighed.

Alle ovenstående parametre svarer til stoffer fra denne liste:

  • Phenibut: disse piller kan være fuld af øget angst, depression, frygt, stammen. Medicinen normaliserer også barnets søvn: fremskynder søvn og gør søvnen dybere;
  • Broth of Motherwort og Valerian: beroliger barnet, reducerer følsomheden for irriterende stoffer;
  • Nervoheel: harmless beroligende stof, tilladt selv under amning.

Beroligende medicin til teenagere

Pubertalperioden for børneudvikling er forbundet med dramatiske adfærdsændringer. Skarpe humørsvingninger, tårhed, vrede og aggression er forbundet med en fuldstændig omstrukturering af nervesystemet (pubertet stimulerer subkortisk aktivitet).

Sædvanligvis har ungdommene klare aldersvanskeligheder på egen hånd. Forkert opvækst (ugunstige forhold i familien, i skolen eller vanskeligheder i forhold til venner) kan føre til, at den unge patient skal have medicinsk støtte for at overvinde aggression og vrede.

  • Gerbion (plantainsirup) er en antitussiv med beroligende virkning. Bruges normalt til at genoprette nervesystemet efter langvarige sygdomme.
  • Glycin er en kombineret beroligende middel. Glycin forbedrer kognitive evner (hukommelse, læring), hvorfor det er særligt populært blandt gymnasieelever.
  • Fytosædimentet er en phyto-samling baseret på komponenter, der slap af glatte muskler. Den optimale tid for optagelse - før sengetid: Drikke hjælper med hurtigt at falde i søvn, lindrer nervøsitet og stress.

Kontraindikationer for at tage sedativer

I nogle tilfælde kan selv relativt harmløse sedativer forårsage en betydelig skade for en person. Kategorien af ​​mennesker, der absolut bør konsultere en specialist inden brug af beroligende stoffer, omfatter:

  • Børn: beroligende midler anvendes kun, når der er bevist sygdomsfremkaldende sygdomme i nervesystemet.
  • Kvinder under graviditet og amning;
  • Allergikrævende og personer med overfølsomhed bør omhyggeligt studere værktøjets sammensætning
  • Patienter, der for nylig har haft hovedskader: brugen af ​​sådanne lægemidler kan forårsage mange komplikationer;
  • Patienter med epilepsi, hjernetumorer;
  • Mennesker med narkotika eller alkoholafhængighed.

For at finde ud af, hvilke stoffer der passer bedst i en bestemt sag, er det nødvendigt at konsultere en specialist. Selv bløde fytoterapeutiske lægemidler bør ikke misbruges. Hvis formålet med modtagelsen er at hæmme irritabilitet og før en vigtig begivenhed, kan du drikke medicinen (ikke kraftig) uden først at konsultere en læge. Hvis stress og nervøsitet er kronisk, bør en læge ordinere medicin.

Nogle statistikker

De gennemsnitlige data viser, at omkring 5-10% af voksne lider af en række personlighedsforstyrrelser (psykopatier).

Folk, der lider af denne patologi, forstår normalt ikke det fulde omfang af deres sygdom og anser det derfor ikke for nødvendigt at konsultere en læge for hjælp. Personer, der lider af psykopati, er meget mere almindelige blandt stofmisbrugere og lovovertrædere, da de er mindst socialt tilpassede.

Psykiske sygdomme er de mest alvorlige ændringer i tænkning, adfærd og udvikling af succesfulde behandlingsmetoder er kun mulig med patientens samtykke. Mekanismen for sygdommen i psykopati er endnu ikke fuldt ud forstået, så vil vi kun overveje nogle få af de mest sandsynlige versioner.

Kilden til disse sygdomme skyldes sandsynligvis aftagelsen af ​​reaktioner på eksterne og interne stimuli. Det menes, at folk, der oplever "tørst efter eventyr", er mest modtagelige for denne sygdom.

Ønsket om at opleve hele den nye spænding tager konstant fat på disse mennesker. Gradvist overvælder dette ønske dem, at de allerede begynder at begrænse sig selv. Desværre ser de sig ikke udefra, og derfor skylder andre for alt.

De har en metode til termisk dekomponering af jernpentacarbonyl (se § 193) og elektrolyse af vandige opløsninger af dets salte. I fugtig rust ruster jern hurtigt, dvs. er dækket af brun patina.
Jernopløselighed i vand

Sådan fjerner du nervøsitet og irritabilitet: medicin til voksne og børn

Hyppige anfald af irritabilitet, umotiveret aggression og nervøsitet stærk destabiliserer mental tilstand hos en person og med tiden kan fremkalde komplekse lidelser. Der er mange måder at forhindre dette på: psykoterapi, hvile, fysisk aktivitet, medicinbehandling (i tilfælde af svær kurs).

Ved valg af beroligende middel tages der hensyn til:

  • Alvorlighed af sygdommen
  • Tilstedeværelsen af ​​allergiske reaktioner og kontraindikationer;
  • Patientens alder: Nogle grupper af stoffer er velegnede til voksne mænd og kvinder, andre er velegnede til børn, teenagere og ældre.

Sedative stoffer til bekæmpelse af irritabilitet

Virkningen af ​​beroligende lægemidler har til formål at reducere nervesystemets excitabilitet. Deres brug kan begrundes ved overdreven aggressivitet (især destruktiv), fri tårhed og irritabilitet.

Sedative lægemidler har en gavnlig effekt på det autonome nervesystem: de hjælper med tarmnervespasmer, tremor i lemmerne, hyperhidrose og hurtig hjerterytme.

Beroligende medicin normaliserer søvnmønstre. I modsætning til sovepiller, sænker de ikke hjernerytmerne, men reducerer kun følsomheden for stimuli (både ekstern og intern) og letter processen med at sove.

Sedativer, der anvendes sammen med beroligende midler, antipsykotika og smertestillende midler, øger deres virkning. I alvorlige tilfælde af neurastheni og aggressivitet hjælper kombinationen af ​​disse lægemidler med at reducere doseringen uden at reducere effektiviteten. Sådanne lægemiddelligamenter anvendes også i den ikke-hormonelle behandling af menopausal syndrom.

Sedative præparater (især plantegruppen) har mindst bivirkninger, forårsager ikke afhængighed og afhængighed. For det meste sælges i apoteker uden læge recept.

Urte sedativer

Den største fordel ved lægemidler baseret på urte ingredienser er sikkerhed. De væsentligt mindre syntetiske lægemidler indleder lever, galdeveje og bugspytkirtlen. Mange urtemedier er tilladt for børn og unge.

Lige effektivt som et middel på basis af en enkelt komponent og urtete:

  • Valerian tabletter, alkohol tinktur, kapsler og te briketter: hjælper med at reducere nervøs spænding.
  • Passionflower medication (passiflora): alkaloider og flavonoider indeholdt i passionflower eliminere irritabilitet, angst og baseløs frygt. På basis af passionsblomsten er der mange gode lægemidler til menopausalt syndrom (for eksempel Alora).
  • Sedative præparater fra motherwort: dråber, åndtinktur, tabletter med motherwort ekstrakt;
  • Forberedelser på basis af Hypericum: neuroplant, negrustin. Kombiner virkningerne af antidepressiva og sedativer.

Kombinerede beroligende midler

Kombinationen af ​​forskellige urtekomponenter giver dig mulighed for gensidigt at forbedre deres terapeutiske virkning med en temmelig lille dosis. De bedste beroligende multikomponent-stoffer:

  • Persen og Persen Forte (identiske præparater, den eneste forskel: i de første 50 mg valerianer, i den anden 125). Persen stabiliserer nervesystemet, sænker angst og forbedrer søvnkvaliteten (hvis søvnforstyrrelser er hovedårsagen til at tage medicinen, er det bedre at vælge Persen "Night". Lægemidlet er kontraindiceret i hypotension, laktasemangel og fructoseintolerans.
  • Phytosed er en lægemiddelblanding af humle, moderkorn, citronmelisse, sødekløver, havre, koriander og hagtorn, tilsat alkohol (anbefales ikke under graviditet og på transporttidspunktet). Indsamling lindrer spænding og angst.
  • Phyto sedan 2 - plantesamling baseret på mynte, morwort, lakridsrod, humle og valerian. Phyto sedan 3 er en samling baseret på kløver, valerian, oregano, motherwort og timian. Disse midler kan tages med høj nervøs excitabilitet, neurose, migræne. Kontraindikation kan være en allergi overfor en af ​​bestanddelene i samlingen.
  • Novopassit - en blanding baseret på citronmelisse, valerian, passionflower, St. John's wort, hop, hagtorn og elderbær med guaifenesin. Det er ordineret til irritabilitet og nervøsitet, grundløse frygt og mild neurastheni.
  • Valocordinum: reducerer aktiviteten i centralnervesystemet, giver en mild hypnotisk effekt.
  • Dormiplant - lægemiddelblanding af citronmelisse og valerianer. Fås i tabletter og alkoholtinkturer. Dormiplant kan være fuld af høj nervøsitet, problemer med kontrol af aggression.
  • Adonis Brom på grundlag af Adonis og Kaliumbromid: har beroligende og kardiotonisk virkning.
  • Bromkamfora. Det virker som andre bromider: Det har en beroligende virkning, normaliserer søvn, eliminerer angst, styrker hjerneinhibitionsprocesserne.
  • Nervoflux: teblanding af valerian, hummer, lavendel, appelsin, mynte og lakrids. Udnævnelse - kronisk stress, problemer med at falde i søvn.

Potentielle lægemidler: beroligende midler og neuroleptika

Tranquilizers er potente stoffer, der anvendes i avancerede eller komplekse tilfælde af øget nervøs excitabilitet, aggressivitet, angst og panik.

Liste over populære beroligende midler:

Den stærke beroligende virkning af beroligende midler har mange bivirkninger, herunder: døsighed, muskelsvaghed, tremor, sløvhed, nedsat opmærksomhed og afhængighed af stoffet.

Tranquilizers anvendes kun som foreskrevet af lægen, i korte kurser.

Neuroleptika - lægemidler, der forbedrer processerne for inhibering af nervesystemet:

De bruges udelukkende i tilfælde af alvorlige lidelser: amnesi, skizofreni, manisk syndrom, avanceret depression. Virkningen af ​​lægemidlet dækker ikke kun områderne af hjernens patologier, men også sunde områder.

Sedativer til børn

Før du giver et barn en beroligende, skal du vide sikkert om han har symptomer på en nervøs sammenbrud eller adfærdsmæssige abnormiteter. En sådan konklusion kan kun være specialist efter at have undersøgt patienten. Hyppige tantrums, humør og konstante humørsvingninger er helt normale for børn.

Et beroligende middel til et barn skal opfylde disse krav:

  • Blød action
  • En lille dosis af det aktive stof
  • uskadelighed;
  • Manglende afhængighed.

Alle ovenstående parametre svarer til stoffer fra denne liste:

  • Phenibut: disse piller kan være fuld af øget angst, depression, frygt, stammen. Medicinen normaliserer også barnets søvn: fremskynder søvn og gør søvnen dybere;
  • Broth of Motherwort og Valerian: beroliger barnet, reducerer følsomheden for irriterende stoffer;
  • Nervoheel: harmless beroligende stof, tilladt selv under amning.

Beroligende medicin til teenagere

Pubertalperioden for børneudvikling er forbundet med dramatiske adfærdsændringer. Skarpe humørsvingninger, tårhed, vrede og aggression er forbundet med en fuldstændig omstrukturering af nervesystemet (pubertet stimulerer subkortisk aktivitet).

Sædvanligvis har ungdommene klare aldersvanskeligheder på egen hånd. Forkert opvækst (ugunstige forhold i familien, i skolen eller vanskeligheder i forhold til venner) kan føre til, at den unge patient skal have medicinsk støtte for at overvinde aggression og vrede.

  • Gerbion (plantainsirup) er en antitussiv med beroligende virkning. Bruges normalt til at genoprette nervesystemet efter langvarige sygdomme.
  • Glycin er en kombineret beroligende middel. Glycin forbedrer kognitive evner (hukommelse, læring), hvorfor det er særligt populært blandt gymnasieelever.
  • Fytosædimentet er en phyto-samling baseret på komponenter, der slap af glatte muskler. Den optimale tid for optagelse - før sengetid: Drikke hjælper med hurtigt at falde i søvn, lindrer nervøsitet og stress.

Kontraindikationer for at tage sedativer

I nogle tilfælde kan selv relativt harmløse sedativer forårsage en betydelig skade for en person. Kategorien af ​​mennesker, der absolut bør konsultere en specialist inden brug af beroligende stoffer, omfatter:

  • Børn: beroligende midler anvendes kun, når der er bevist sygdomsfremkaldende sygdomme i nervesystemet.
  • Kvinder under graviditet og amning;
  • Allergikrævende og personer med overfølsomhed bør omhyggeligt studere værktøjets sammensætning
  • Patienter, der for nylig har haft hovedskader: brugen af ​​sådanne lægemidler kan forårsage mange komplikationer;
  • Patienter med epilepsi, hjernetumorer;
  • Mennesker med narkotika eller alkoholafhængighed.

For at finde ud af, hvilke stoffer der passer bedst i en bestemt sag, er det nødvendigt at konsultere en specialist. Selv bløde fytoterapeutiske lægemidler bør ikke misbruges. Hvis formålet med modtagelsen er at hæmme irritabilitet og lindre stress før en vigtig begivenhed, kan du drikke medicinen (ikke kraftig) uden først at rådføre sig med en læge. Hvis stress og nervøsitet er kronisk, bør en læge ordinere medicin.